Als Trauerbegleiterin biete ich Ihnen Mittel und Wege, die Ihnen eine Stütze sein werden. Nehmen Sie sich mit mir Zeit, um wieder innere Ruhe, Struktur und Halt zu finden. Reflexion und Erfahrungsaustausch geben Kraft wie auch das stille Erleben in der Gruppe. Das ist natürlich auch in Einzelterminen in Ihrem ganz individuellen Tempo möglich.
Ich höre Ihnen zu, helfe Ihnen, Ihre Bedürfnisse zu erkennen.
In jedem Fall gilt: Sie sind nicht allein.
Bewegung heißt für mich, dass man tief durchatmet, wieder den Boden unter den Füßen spürt, sich auf den Weg macht und im Hier und Jetzt ist.
Die Natur ist dabei in all ihren Facetten eine Kraftquelle, die unerschöpflich ist für Körper, Geist und Seele. Hier können wir Gedanken, Ängsten und Ihrer Trauer Raum geben.
Wenn das Begleiten zu Ende ist, müssen Sie weiterleben. Vielleicht türmt sich ein Berg vor Ihnen auf, kommen neue Sorgen und Beunruhigungen hinzu. Und bei alledem soll man auch noch begreifen und verarbeiten, was geschehen ist, sowie Erinnerungen einordnen.
Das Leben muss neu geordnet werden. Wir werden also gemeinsam entdecken, was Ihnen neue Kraft, Ruhe und Beständigkeit gibt. Dabei greifen wir gemeinsam auf Ihre Erfahrungen zurück, teilen die Zeit neu ein und sind auf neuen Wegen. In einem Gefühl neuer Freiheit werden Sie Raum finden, wieder schöne Dinge zu erleben.
Angehörige, Zugehörige, Freunde und Begleiter
Das Begleiten eines nahestehenden Menschen bis zum Tod ist eine sorgenvolle, oft verzweifelte Zeit. Die Gefahr ist, dass man nicht mehr genug auf sich selber hört, man sich überfordert und kraftlos, manchmal auch leer fühlt. Ich will Ihnen in diesem Ausnahmezustand helfen, wieder Kraft zu schöpfen, Momente der Normalität zu erleben – und wenn es nur ein bis zwei Stunden in der Woche sind. So eine Auszeit brauchen Sie entweder für sich alleine oder zusammen mit Familie oder Freunden.
Auch für die Betreuung Ihres Angehörigen in dieser für Sie wichtigen Zeit kann ich Sie unterstützen, einen Hospizhelfer/in zu finden.
Betroffene
Diagnosen treffen einen wie ein Blitz oder schleichen sich langsam ins Bewusstsein. Vielleicht fühlen Sie sich noch stark oder es schwinden bereits die Kräfte. Jedenfalls fällt es oft schwer, mit anderen über Sorgen, Ängste und Trauer zu reden. Oder Sie haben Bedenken, noch alleine etwas zu unternehmen. Vielleicht haben Sie auch Hemmungen, Ihre Angehörigen zu bitten, Sie zu begleiten – bei Sport und Bewegung. Unsere Aktivitäten werden Ihre Kräfte wiederbeleben und mit einem leichten Training, atmen Sie durch, bauen wieder Muskeln auf, stärken Ihr Immunsystem, gewinnen neue Sicherheit und spüren – selbst in Trauer und Sorge – auch das Leben wieder stärker. Oder wir gehen an einen Ort Ihrer Erinnerung, um dort zu sein, zu sitzen, zu sprechen oder einfach nur zu schweigen.
Ich gehe mit Ihnen allein – oder in einer Gruppe – in die Natur und passe mich dabei Ihren Wünschen, Ihrer Kraft, Ihren gesundheitlichen Problemen und Ihren Vorstellungen an.
Unsere Ausflüge werden Vitalisierung sowie Auszeit und Ausgleich zum Alltag sein.
Gesprächsspaziergänge
Gesprächsspaziergänge sind eine Form, um sanft in Bewegung zu kommen und zu sein. Die verschiedene Witterung ist uns dabei auch Spiegel verschiedener Seinszustände. Bei Regen und Sonne, in Düsterkeit und Heiterkeit spürt man belebend sich und die Natur. Dabei tauschen wir uns aus, atmen durch und finden – selbst in Trauer und Sorge – wieder Lebensmut und Freude – gerade auch in einer Gruppe.
Für Einzeltermine können Sie mit mir individuell ausmachen, wann und wo es hingeht und wie lange der Weg sein soll.
Ganzjährig – bis zu 3x im Monat
Dauer: 1 ½ Stunden
ab 2 Teilnehmern findet der Termin statt
ritualisiert, immer am gleichen Tag, zur gleichen Zeit, bei jedem Wetter, ausgenommen Feiertage
Angebote in der Gruppe
Sie fühlen sich in einer Gruppe nicht wohl?
Nützen Sie individuelle Einzeltermine nach Vereinbarung.
So können Sie mit mir individuell ausmachen, wann und wo es hingeht und wie lange der Weg sein soll.
leichte Bergwanderung im Bayrischen Voralpenland
Bergwanderungen bieten eine Möglichkeit, den Kopf freizubekommen und Natur zu erfahren. Wir bilden dazu Gruppen oder Sie bestimmen ganz individuell für Ihre Leistungsfähigkeit, wohin es gehen und wohin der Weg führen soll. Auch können wir mit Ihren Freunden und Angehörigen eine private Gruppe bilden und Ausflüge planen.
Ziel ist es in jedem Fall, Tage abseits des Alltags zu erleben, alle Sinne anzuregen, sich auszutauschen, freier zu werden sowie eigene Kräfte zu mobilisieren. Mai bis Oktober – 1x im Monat
Gehzeit: ab Startpunkt der Wanderung ca. 3 – 4 Stunden – plus Hütteneinkehr
ab 2 Teilnehmern findet der Termin statt
nicht immer am gleichen Tag des Monats, siehe Monatskalender
bei gefährdeter Witterung fällt der Termin aus – Info: 12h vor Termin
Angebote in der Gruppe
Sie fühlen sich in einer Gruppe nicht wohl?
Nützen Sie individuelle Einzeltermine nach Vereinbarung. So können Sie mit mir individuell ausmachen, wann und wo es hingeht und wie lange der Weg sein soll.
Joggen/Laufen an der Isar
Die Regelmäßigkeit des Laufens ist oft ein Alltags-Ritual, das einem Kraft und Halt gibt sowie Stress abbauen hilft. Das sollte man auch in Krankheit oder Belastung beibehalten. Joggen ist also ein wunderbarer, gewohnter Rahmen, um sich frei zu machen, Negatives und Anspannung hinter sich zu lassen – in der Gruppe oder individuell. Gerade die Gleichmäßigkeit, der Rhythmus der Bewegung und der Atmung schafft ein meditatives Gefühl, das gleichzeitig Raum öffnet für ein unterbewusstes Natur- und Seinserlebnis.
Bei Einzelterminen können wir dabei auch genau auf Ihr Können und Ihre Wünsche eingehen. Ganzjährig – 1x in der Woche
Dauer: 3/4 Stunden
ab 2 Teilnehmern findet der Termin statt
ritualisiert, immer am gleichen Tag, zur gleichen Zeit, bei jedem Wetter
Angebote in der Gruppe
Sie fühlen sich in einer Gruppe nicht wohl?
Nützen Sie individuelle Einzeltermine nach Vereinbarung. So können Sie mit mir individuell ausmachen, wann und wo es hingeht und wie lange der Weg sein soll.
Über 10 Jahre arbeite ich auf einer Palliativstation als Krankenschwester und Trauerbegleiterin. Eine Aufgabe, die mich erfüllt und die ich mit Leib und Seele lebe. So konnte ich Erfahrungen sammeln mit und durch die Menschen, die mir dabei begegnet sind. Dies möchte ich gerne an Sie weitergeben.
2017 durfte ich für 4 Wochen als Erntehelferin auf einem Bergbauernhof leben und mitarbeiten.
Körperlich aktiv sein, die Natur spüren, achtsam Schritt für Schritt gehen, meditativ immer die gleichen Bewegungen machen, am Abend wissen, was man am Tage Schönes erlebt und geschafft hat.
Dies hat mir wieder gezeigt, wie gut es tut, in der NATUR, in Bewegung zu sein.
Bei meiner Bauernfamilie fühlte ich mich umsorgt und behütet.
Ein Teil der Familie!
Dies alles gab mir ein Gefühl der Zufriedenheit und Geborgenheit.
Eine neue Wertschätzung gegenüber der Natur, dem Miteinander und zu mir selbst.
So kam mir der Gedanke:
Das alles müsse doch zusammengebracht werden können?!
Dies hat mich dazu bewogen, diesen Weg als Trauer- und Wegbegleiterin zu gehen.
Zusätzliche Beratung bei:
Trauer- und Abschiedsarbeit für Erwachsene, Kinder und Jugendliche
Ernährungsfragen
Medikamenteneinnahme
Zugängen und Ableitungen
Pflege von Wundverbänden und Stomaversorgung
Fort-/Weiterbildungen:
Qualifizierung zur Trauerbegleitung bei M.I.T für Erwachsene, Kinder und Jugendliche
Weiterbildung Palliative Care
Outdoor against Cancer – Trainerausbildung bei der TUM
