Choose Fit

Mantente atento a nuestra publicaciones, diremos que podrás hacer para seguir obteniendo resultados. 💪💪💪

Todo el tiempo estas utilizando tu abdomen, centro, core, nucleo, trata de mantenerlo apretado pero que te permita respirar, si te gusto el video compártelo.

Estas a punto de cumplir este reto, terminalo con tu mejor actitud y tu mejor energía.

Estamos terminando la semana número 5 de nuestro reto, solo nos quedará una semana para terminar nuestro reto.

Nos quedan 6 días de este reto,
¿podrás completarlo? Sabes que puedes!!!!

Estamos a 7 días de que este reto termine, no importa si eres principiante o avanzado igual tendrás resultados.

QUEMANDO GRASA Y DÁNDOLE FORMA A NUESTRO CUERPO.

¿No tienes tiempo? Dura 2 minutos
¿no sabes donde? Puede ser tu sala, tu cuarto, un parque, etc.
Si quieres hacerlo encontrarás la manera si no, ya te sabes las mismas excusas de siempre.

Tu enfoque determina hacia donde va tu energía y tus prioridades determinarán tus resultados.

Cada día es una oportunidad de acercarte al objetivo/meta que tanto deseas, utiliza esa oportunidad y logralo, siempre depende de ti, SABES QUE PUEDES.

Recuerda realizar los ejercicios sin descanso entre cada uno, hasta terminar los 5 movimientos puedes descansar y volverlo hacer.

BASICO: 1-2 ROUNDS
AVANZADO : 3-5 ROUNDS
DESCANSA 30 SEG ENTRE ROUNDS.

Comenzemos la semana con intensidad, recuerda darle like y compartir.

Antes de irte de fiesta termina tu semana con este excelente entrenamiento.

Comparte y reta a tus amigos, etiqueta a 3 amigos para que completen el entrenamiento de hoy.

Tu respiración durante los movimientos es muy importante, exhala en los momentos de esfuerzo, inhala cuando no haces esfuerzo en el movimiento.

Si tienes poco tiempo excelente, solo necesitas 5 minutos, si tienes un poco mas de tiempo igual se ajusta este entrenamiento.

Está semana usaremos este estilo de entrenamiento donde realizarás
20 segundos de cada movimiento seguido de 10 segundos de descanso y lo repites para completar un minuto.
Ejemplo:
Frog jump 20 seg
Descanso 10 seg
Frog jump 20 seg
Descanso 10 seg
Lunge back & forward 20 seg
Descanso 10 seg...
Y asi sucesivamente hasta completar
5 MINUTOS.

Se trata de hacer cosas diferentes para obtener resultados diferentes, estamos completando la 2da semana de nuestro reto, felicidades para los que lo han cumplido todos los días, compartanlo le puede servir a muchos más, gracias por mantenerse creyendo en ustedes SIGAMOS.

¿Como van con este reto? Queremos saber como se han sentido y si están compartiendo su rato de entrenamiento con un amigo o amiga o lo están haciendo solos.

Nuestro entrenamiento es entrenamiento metabólico esto quiere decir que mientras hacemos nuestro entrenamiento quemamos calorías, grasa y terminando SEGUIMOS QUEMANDO GRASA, sigue con nuestro reto, compártelo.

Hazlo realmente lo mejor que puedas hoy, da tu mejor y mayor esfuerzo, TE SORPRENDERA DE LO QUÉ ERES CAPAZ.

Estamos iniciando nuestra semana con energia y será genial que ustedes también lo hagan comparte nuestro reto gratis, reta a tus compañeros de trabajo, tus primos, tus amigos a completar estos 30 días, no te toma más de 3 min si tienes poco tiempo.

Vamos excelente ya completamos una semana recuerda mañana elegir el video que más te guste para realizarlo. Descansa el domingo si así lo prefieres y el lunes nos vemos de nuevo.

Reta algunos de tus amigos para realizar este entrenamiento, esta comprobado que si tienes un compañero o grupo para ejecitarte la probabilidad de que logres tu objetivo es mayor.

Hoy se trata de tu centro, tu abdomen. Realiza está secuencia de la siguiente forma:
BÁSICO: 1 - 3 ROUNDS
AVANZADO: 5 ROUNDS

Es el segundo día de este reto de 30 días, recuerda cuando quieres algo encontrarás la forma.