Bio-Sport Colombia

Regalos que nutren el físico y el alma 😍😍😍😍🌟🌟🌟

Enfócate en tus metas, lucha por ellas 💥

Anoche en felices de compartir nuestra con el apoyo de
🔺Xtreme Whey Proteina de suero de leche ideal para un proceso de definición y aumento de masa muscular libre de grasa gracias a sus excelentes valores nutricionales 🍎🔺

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C controla tu mente.
O lvida tus limites.
N utre tu cuerpo.
S iente tu fortaleza.
T oma el riesgo.
A lcanza tus metas.
N oquea tus miedos.
C ultiva hábitos.
I gnora lo negativo.
A sumes el reto?

PH:

Contagia tu pasión 💪🏽

No hay excusas... Hay una excelente recompensa para después de entrenar

🏃🏽CARDIO EN AYUNAS : El cardio en ayunas puede incrementar la cantidad de ácidos grasos libres , que se usarán como combustible, este puede llevar a una movilización mejorada de estos ácidos grasos durante el ejercicio y elevar la sensibilidad de la insulina después del mismo, la idea es realizarlo en una intensidad entre el (50-75% del máximo) ya que un nivel bajo de insulina aumenta la movilización de los ácidos grasos. La manera de realizarlos son muchas ya que el tiempo ideal es no mayor a 30 minutos, un cardio hiit (trabajo intervalico) puede ser muy acertado, esto ayudará a proteger al máximo la masa muscular, acompañado de un servicio de unos buenos aminoácidos, yo siempre recomiendo los mejores MAX de Cardio fasting can increase the amount of free fatty acids, to be used as fuel, this can lead to improved these fatty acids during exercise and elevate the insulin sensitivity after the same movement, the idea is made on a current between the (50-75% maximum) and a low level of insulin increases mobilization of fatty acids. The way to realize them are many as the ideal time is no more than 30 minutes, a cardio HIIT (interval work) can be very successful, this will help protect the most muscle mass, accompanied by a service of good amino acids, I I always recommend the best BCAA MAX

El poder de la unión 🏋🏾🏋🏾

https://vimeo.com/156933567

Sequence 01_11 This is "Sequence 01_11" by on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

Buenos días

pancakes:
👉🏻1 scoop de Proteina Xtreme Whey de vainilla
👉🏻Medio scoop de avena en hojuelas
👉🏻2 claras de huevo
Mezcla y al sartén 🔥
👉🏻Un toque de nueces
👉🏻Yogurt griego
Y listo 💪🏻

Planeación y E J E C U C I O N
👉🏻Siempre ten presente el horario de tus comidas del día, no importa lo que estés haciendo, no importa el lugar, sólo hazlo 💪🏽

Proteina hidrolizada 100%Natural, libre de grasa, libre de azúcar 👉🏻 Sabor delicioso e inigualable 😍

Un muy feliz cumpleaños a nuestra que sigas cumpliendo muchos más, te deseamos más vida, salud, más entrenamientos, más músculos, más amor ❤️ Sigue siendo una inspiración para todos 🎀 Feliz día ☀️

😍❣

Nuestro equipo está lleno sonrisas, sueños y mucha disciplina 💥👊🏼

Men's power 💪🏽

:TRAIN TOGETHER STAY TOGHETER ..... Me siento feliz y realizado de poder compartir este estilo de vida contigo, me motivas, me haces más apasionado y me mantienes enamorado. "la fuerza más GRANDE Que hay es el AMOR" .....

El rojo 🔴 un color que simboliza en algunas culturas la pureza, alegria y celebración. El rojo es el color de la felicidad y de la prosperidad, aporta optimismo y confianza en uno mismo... Por eso este equipo está inevitablemente destinado al éxito 🏋🏾💪🏽

:One Arm Cable Tricep Extension! ( )
Exercise Tips:
- All of your body should remain still throughout the movement and your elbow should remain tucked in at your side. Do not move your elbow at all!
- Squeeze the tricep for a count of 2 at the top of the movement for added intensity.