Anca Matei - Psihologie Educaţie Parenting Videos

🧡 Eşti mamă şi ți-ai dori să cumperi TIMP? Să poți la final de zi să îti faci ordine între gânduri, să îți trăieşti emoțiile, să te relaxezi înainte de următoarele lucruri pe care le ai de făcut? Multe mame ajung să se simtă obosite, mereu preocupate de ce au de făcut pentru copii, pentru serviciu, casă, familie. Iar agitația lumii din jur îşi pune amprenta şi pe noi, pot apărea alte griji şi temeri. Ne obişnuim să renunțăm la noi sau să punem 'pe pauză' nevoile noastre, şi nu ne dăm seama când începem să plătim prețul- prin nefericire, frustrare, epuizare, stări de anxietate sau depresie. 🧡 Dar binele copiilor, al familiei, nu poate exista fără binele tău, dragă mamă! Tu eşti cel mai bun model pentru copiii tăi- model pentru o viață sănătoasă emoțional, liniştită, autentică. ✅️ Hai la Masterclass-ul gratuit, online, din 16-18 iulie. Sunt Anca Matei, psiholog, şi te aştept la o serie de sesiuni LIVE, seara de la 19:00, în grupul privat. Discutăm despre ce ne aduce în starea de epuizare, despre irascibilitatea mamelor, învățăm să facem rost de TIMP- daa, e posibil!! şi practicăm exerciții terapeutice pentru reducerea stresului, anxietății, şi gestionarea stărilor depresive. Când ignorăm stările noastre dificile, acestea se depun pe copiii noştri. Ei absorb emoțiile- şi teama, şi anxietatea, frustrarea, nemulțumirea noastră. 🧡 Acum e cel mai bun moment să înveți cm să ai mai multă grijă de tine, să te iubeşti pe tine! Aşa vei fi în cea mai bună formă pentru a avea grijă şi de copiii tăi. Te aştept cu drag la MASTERCLASS! ✅️ Ai detalii şi link de înscriere în comentarii. . . NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ NE VINDECĂM ÎN RELAȚII NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . #ImpreunaSustinemSanatateaMintala #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #acasa #iubiredesine #selflo

Te critici, sau te iubești?
⭕️ Şi tu eşti cel mai mare critic al tău? Este un adevăr al multor oameni, mai ales al mamelor. Ne criticăm, ne supărăm pe noi, ajungem să credem chiar că nu merităm- acei bani, acea iubire, acele şanse- nu suntem destull de buni. Ca mame, ne învinovățim adesea pentru situațiile din familie, pentru rezultatele copiilor, pentru comportamente greu de gestionat. Dar supărarea şi vinovăția nu ne ajută. Avem nevoie să practicăm grija de sine, înțelegerea, comunicarea asertivă, iubirea de sine. Noi, mamele, avem nevoie de linişte şi calm- să putem crea un pic de linişte în interiorul nostru, chiar şi atunci când în jur e multă agitație şi hărmălaie. Hai să exersăm acceptarea de sine şi iubirea de sine- necondiționat!🧡 Special pentru MAME am creat un Masterclass Gratuit- între 16 şi 18 iulie ne întâlnim într-un grup privat! Voi răspunde la întrebări pe grup, vom avea sesiuni LIVE, şi veți avea acces şi la înregistrări. ⭕️ În armonie cu tine însăți, ca mamă şi femeie! Te invit să te înscrii şi să participi alături de mine şi de celelalte mame! Link în comentarii ⬇️ @followers . . NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . #ImpreunaSustinemSanatateaMintala #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational #acasa #iubiredesine #selflove #imblanzimanxietatea #anxietate #depresie #wellbeing #mentalhealth

♾️ Care ar fi cel mai mare REGRET al tău, dacă astăzi ar fi ultima ta zi? Trăim prea mult preocupați de ceea ce nu contează prea mult, şi ajungem să trecem cu vederea ce e important. Ne e "furată" atenția de ideile impuse de alții, planurile altora, dar şi de fricile noastre, neîncrederea, puterea copleşitoare a trecutului. Drumul meu prin Grand Canyon, în Arizona, m-a ajutat să simt încă o dată cât de important e să ne trăim viața cu asumare şi prezență. Spor la conştientizări! 🤍

Oricât am fi de plictisiți, de frustrați, de nemulțumiți de cei care candidează astăzi, să ne amintim că AVEM dreptul de a vota şi ar fi bine să îl şi exercităm. Copiii şi tinerii învață de la noi- şi nepăsarea sau neputința, dar şi curajul şi puterea de a avansa, de a nu renunța. Eu am fost la vot , la fel şi băiatul meu- primul lui vot- care mi-a spus că "vrea să se educe şi să citească programul fiecărui candidat", să înțeleagă ce intenții are fiecare. Trecem prin multe dezamăgiri, şi uneori reacția noastră e aceea de a renunța. Dar poate tocmai de asta ar trebui să ne reamintim, din nou şi din nou, să nu renunțăm la noi, la viața noastră, la drepturile noastre şi ale copiilor noştri.

⭕️ Grand Canyon- una din cele 7 minuni naturale ale lumii- un loc unde eu am simțit puternic legătura cu strămoşii mei, cu oamenii locului, cu tot ce ne leagă pe noi oamenii. Dar depinde de noi ce facem şi ce vrem să aducem prin prezența noastră. Canionul se întinde de-a lungul fluviului Colorado, pe aprox 450km, şi s-a format în milioane de ani prin eroziune. Un loc plin de viață, de istorie, de poveşti- ce bine ar fi dacă am avea înțelepciunea să învățăm din tot ce ne înconjoară! 🙏💙 . . NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . #ImpreunaSustinemSanatateaMintala #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational #acasa #iubiredesine #selflove #imblanzimanxietatea #anxietate #depresie #usa #arizona #wellbeing #mentalhealth #grandcanyon

⭕️ Prima dată la Grand Canyon, una din cele 7 minuni naturale ale lumii, şi m-a emoționat foarte tare locul. Este într-adevăr special, şi mă bucur că pe lângă toate prezentările şi interviurile de la Conferința ACEP din Arizona, am reuşit să ajung aici şi să mă încarc cu bogăția şi frumusețea acestui spațiu. Un loc considerat "acasă" de numeroase triburi de indieni. ♾️ Dezvoltarea noastră se întâmplă cu adevărat pe toate planurile- în corp şi în minte, în inimă şi în suflet. Îmi place să fac din fiecare călătorie o experință profundă, şi să mă încarc cu tot ce e mai bun . . NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . #ImpreunaSustinemSanatateaMintala #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational #acasa #iubiredesine #selflove #imblanzimanxietatea #anxietate #depresie #psihologclinician #KCLalumni #vindecareemotionala #psihologiafamiliei #psihologiacopilului #London #zen #usa #eft #arizona #wellbeing #mentalhealth

⭕️ My rock star! Dr. Peta Stapleton, psiholog clinician şi profesor asociat la Univ. Queensland în Australia. A primit premiul de Cel mai bun Psiholog al anului în Australia (2019). Sunt onorată şi recunoscătoare că am putut să o întâlnesc personal şi să realizăm acest interviu despre tehnici psihologice eficiente şi validate ştiințific. Un profesionist extraordinar în sănătate mintală, şi o persoană caldă, prietenoasă, deschisă dialogului şi colaborărilor. Am vorbit despre grupurile de pacienți din spitalele de oncologie, terapii pentru ameliorarea anxietății, şi rezultatele uimitoare pe tema mâncatului emoțional. . . NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . #ImpreunaSustinemSanatateaMintala #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational #acasa #iubiredesine #selflove #imblanzimanxietatea #anxietate #depresie

⭕️Creați voi experiențe pozitive, sau vă lăsați copleşiti de trăirile altora? Reuşiți să vedeți şansa, oportunitatea în jur, sau observați doar ce nu vă convine? Cum vă simțiți, ce trăiți, cm reacționați- toate au mai mult de-a face cu gândurile şi limitările voastre, decât cu ce se întâmplă în jurul vostru. Învățaţi să aveți grijă de voi, de mintea şi de emoțiile voastre- nu e un lux, ci absolut necesar. ❤️ NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . #ImpreunaSustinemSanatateaMintala #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational #acasa #iubiredesine #selflove #imblanzimanxietatea #anxietate #depresie #psihologclinician #KCLalumni #KingsCollegeLondon #vindecareemotionala #psihologiafamiliei #psihologiacopilului #London #zen #wellbeing #foreverKINGS #ny #newyork

⭕️Inteligența artificială- între a fugi de ea, şi înspre ea. Recunoscătoare pentru posibilitatea acestei discuții cu dl. Liviu Drăgan, CEO la Druid AI- companie cotată la peste 100 milioane de dolari, în inima New York'ului. Telefoane, aplicații, sisteme care ne "citesc" preferințele. AI este aici şi ne face viața mai uşoară, dar există şi riscul ca noi, oamenii, să ignorăm valorile fundamentale ale vieții. ❓️Tehnologia ne poate ajuta, ne poate uşura viața- dar ce alegem să facem cu timpul şi cu posibilitățile pe care le avem? O întrebare deschisă pentru anii ce vor urma, care vor include multe schimbări în dinamica vieții noastre. O temă deschisă pe subiectul grijii față de sine. Să nu ne pierdem umanitatea în goana după mai uşor/ mai bine. . . NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . #ai #druidai #newyork #ImpreunaSustinemSanatateaMintala #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational #acasa #iubiredesine #selflove #imblanzimanxietatea #anxietate #depresie #psihologclinician #KCLalumni

⭕️Poate fi foarte greu să vezi persoana iubită măcinată de stări depresive, şi să nu ştii ce poți face. Adesea ne grăbim cu întrebări şi sperăm că astfel va apărea o licărire de interes pentru ceva: "Ce faci? De ce nu ieşi mai mult din casă? Ce faci toată ziua? De ce nu te duci în cutare loc?".. Dar întrebările nu ajută. Doar se adânceşte deconectarea, se adânceşte însingurarea. ➡️E mult mai benefic să creăm momente de contact, să fim alături, să facem ceva ce îi poate ajuta concret- le pregătim o mâncare caldă, le facem cumpărăturile într-o zi, îi invităm la o plimbare scurtă Lucruri mărunte, dar care pot conta enorm. Lucruri care spun, de fapt- te văd, sunt aici pentru tine, ştiu că îți e greu, dar eu nu dispar. Nu eşti singur, deşi ştiu că aşa ți se pare de multe ori"... Şi să normalizăm ajutorul, cererea ajutorului- mersul la medic, la psiholog, evaluările clinice- găsirea unui specialist bine pregătit, empatic şi cu grijă pentru persoana care are nevoie de sprijin. 🙏❤️ . . NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . #ImpreunaSustinemSanatateaMintala #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational

Zilele acestea sunt printre părinți şi bunici de adolescenți. Adunați laolaltă de dorința de a îmbunătăți relația cu copiii noştri şi de a le putea fi sprijin în anii lor de maturizare. Mulți părinți sunt îngrijorați legat de comportamente riscante, sunt copleşiți de emoțiile puternice ale copiilor, neputincioşi în fața lucrurilor care nu par să se schimbe în bine, dar care ne afectează copiii. Până aşteptăm să se schimbe ceva în bine din partea altora, e bine să facem noi. Să fim noi ca părinți atenți, prezenți, să modelăm relații sănătoase, respectul şi responsabilitatea; să fim iubitori şi blânzi, fermi şi consecvenți ín educația copiilor, când e nevoie. Suntem aproape 13 mii în grupul de Facebook. Sunt recunoscătoare pentru prezența fiecăruia, şi pentru încrederea acordată. 🙏❤️

⭕️ Ruga Nerostită a Adolescentului pentru Părinţi Eşti părinte de adolescent? ASCULTĂ pentru câteva clipe ceea ce Adolescentul tău ar vrea să ştii tu, dragă MAMĂ, dragă TATĂ! Ascultă ceea ce adolescentul are nevoie de la tine, deși nu conştientizează acest lucru încă, şi nu poate să ți-l ceară. Este despre fiecare adolescent, nu doar despre copilul tău. Mi s-a tot spus că tot ce postez trebuie să fie 15 secunde, că nimeni nu are răbdare să asculte nimic care durează mai mult. ❓️Dar ştiţi ce durează mai mult de 15 secunde?? ▪️Plânsul adolescentului. ▪️Disperarea. ▪️Singurătatea. ▪️Anxietatea adolescentului. ▪️Tristețea, când îşi aude părinții certându-se.▪️Deciziile de a consuma substanţe care distrug corpul şi mintea. ▪️Tulburările psihice care chinuie sufletul. ▪️Lipsa dorinţei de a trăi. ▪️Confuzia şi disperarea atunci când îşi vede prietenii măcinaţi de emoţii puternice, de gânduri distructive. ▪️Teama şi dificultatea de a-şi găsi un drum al său într-o lume care îl copleşeşte. Toate acestea durează mult mai mult de 15 secunde. Dar ştiu, noi nu avem timp...😔 🔵Eu sunt Anca Matei, psiholog clinician şi educaţional cu experienţă practică de 20 de ani, şi am ascultat mii de copii şi adolescenţi cm plâng, le e greu, se tem să le spună părinţilor ceea ce simt, ceea ce au nevoie. Le e frică să nu îşi dezamăgească părinţii; le e teamă de pedeapsă uneori; sau se îndepărtează atât de mult de părinţi, încât nici nu mai ştiu drumul înapoi spre ei. 🟠Știu că le e greu şi multor părinţi. Viaţa are un fel al ei de a ne tăvăli şi a ne copleşi- sunt grijile financiare, problemele de la serviciu, nesiguranţa; sunt, poate, tot felul de boli şi afecţiuni care ne chinuie trupul sau mintea, avem părinţi care îmbătrânesc şi ne apasă grijile şi neputinţa. Dar dacă eşti părinte de adolescent, ascul

🩵E greu să nu ne comparăm, să nu ne simțim mai prejos, atunci când apar imaginile 'perfecte', minunate ale celor care se îmbrățişează fericiți, se bucură de vacanțe frumoase, de cadouri prețioase şi de ținute elegante. De mici am fost comparați- cu colegi care luau note mai bune, care făceau 'mai mult' sau 'mai bine', cu cei care reuşeau pe la vreun concurs, cu cei care luau premiu mai bun ca noi, cu cei 'mai cuminți'.... sau alte variațiuni ale poveştii. 💙Aşa că am devenit sensibili, atenți şi vulnerabili în a ne compara. Doar că această comparație e din start un joc la care pierdem. Putem să ne inspirăm din ce realizează alții, sau să ne alegem modele şi mentori. Dar important e să fim focusați pe viața noastră, pe povestea noastră, nu să ne irosim energia şi timpul în comparații. Sens are ce putem noi realiza, cm avansăm noi, cm suntem noi, cm ne trăim noi viața- suntem diferiți, unici, cu talente şi daruri ce se combină în mod fantastic într-un portret unic. 🩵Uită-te mai bine la ce poți face tu! cum poți avansa tu din punctul în care te afli; cum poți învăța ceva nou, cum poți să îți dezvolți o altă abilitate, cum poți avea mai bine grijă de corpul şi de mintea ta, cum poți hrăni relațiile importante, cum respecți şi onorezi viața. . . . 🙏 Poți da share postării pentru a ajunge la cât mai mulți dintre cei care ar avea nevoie acum de un gând bun şi de încurajări. NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ. NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . . . #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational #psihologclinician #KCLalumni

🌲🩵 Sărbătorile nu sunt fericire pentru toți. Sunt multe suflete care plâng mai mult, se simt mai singure şi duc doruri şi dureri greu de suportat. Şi acei oameni au nevoie de ajutorul, de atenția, de bunătatea şi de iubirea noastră. Pentru oricine care suferă, pentru oricine care simte că e la capătul puterilor, pentru oricine care începe ziua în lacrimi, pentru oricine care este copleşit de frică şi anxietate, pentru oricine care este amorțit de depresie, poate pentru tine, sau cineva drag ție.... 🩷 TE VĂD 🩵 TE AUD 💙 VIAȚA TA E IMPORTANTĂ ŞI TU CONTEZI! Cere ajutor, spune că ți-e greu, plângi, plânge-te, fii deschis să primeşti susținere şi ajutor! Meriți să îți fie bine! EU TE STRÂNG ÎN BRAȚE până ce vin şi alte ajutoare spre tine. 🙏🤍 🙏 Poți da share postării pentru a ajunge la cât mai mulți dintre cei care ar avea nevoie acum de un gând bun şi de încurajări. NE VINDECĂM ÎMPREUNĂ. NE VINDECĂM ÎN RELAȚII. NE RIDICĂM UNII PE ALȚII. . . . . #psiholog #psihologie #psihoterapie #relatiisanatoase #psihologAncaMatei #nevindecaminrelatii #inteligentaemotionala #psihologeducational #psihologclinician #KCLalumni

Uneori, atunci când nu ne sperie liniştea şi avem răbdare să stăm in compania noastră, ne putem auzi inima. Şi putem să ne ținem propria inimă în brațe. Să o protejăm Să o iubim Să plângem cu ea Să o ascultăm Să râdem cu ea Să o strângem şi mai tare în brațe... ...să o încălzim un pic . . . #psiholog #psihologie #psihologAncaMatei #sanatatemintala #relatiisanatoase #vindecareemotionala #psihoterapie #inteligentaemotionala #inteligentasociala

Music..sun..waves....Atlantic Ocean World famous Cocoa Beach Pier, stretching 240 m over the ocean 🏄‍♂️🏄‍♀️ Surfers are riding the waves Somewhere further away is the Cape Canaveral Air Force Station 🌍✈🌠 Enjoy the good vibes...hug someone you love today :) Play with your dog or cat. Walk on the grass barefoot. Run and laugh with your children. Buy flowers for your Mum or someone else who cared for you. Buy flowers for yourself.. Dance even if you think you are not good at it. Send a message to someone you miss... So many things we can actually do. Don't just wait or think about what would make you feel better! Be present and active in your life Ask, Do, Give and Create LOVE Blessings, Anka #createLove #sun #sandonmyfeet #summersun #cocoabeachpier #atlanticocean #AHappyMindfulLife #happinesslaboratory #ridethewavesoflife