Lionheart Nutrition & Fitness Videos

La mesoterapia corporal un gran complemento a un regimen saludable para disminuir grasa localizada. Aprende un poco mas sobre este tratamiento. 🤓 Recuerda que tenemos este super tratamiento en promoción para ti.😍🦁 #mesoterapia #estetica #botox #medicinaestetica #belleza #celulitis #beauty #salud #skincare #mesoterapiacorporal #tratamientoscorporales #esteticacorporal #lips #salud #dieta #esteticaavancada #dermatologia #bhfyp #nutricion #promocion #buenfin #lionhearted #lionheartnutrition

Platica Empresarial Nutricion 101
Dimos la Platica Nutricion 101 para mas de 30 empresarios en al corporativo Gicsa. Para mas platicas empresariales sobre salud contácten a ProSalud Asesorías.

Desafio Semanal: 📋 Pushup/Crunch 🔥🦁 5x10 Buenisimo para fortalecer el Core y Brazos. 💪🏻💪🏻🔥🦁 #core #pushup #abcrunches #weeklychallenge #gym #bodyweight #fitness #healthy #abstract #lionhearted #lionheartnutrition

Push/Pull Gym Workout 🏋🏽‍♀️🦁🔥
Push/Pull Gym Workout 🏋🏽‍♀️ ————————————————— 📋 1A: Press Militar 1B: Dominada 2A: Lagartija Hombro 2B: Elevacion Lateral 3A: Renegade Row 3B: Remo Abierto A+B: Biserie Planes nutricional + Plan de ejercicio Informes Inbox 📨 #fitness #workout #workoutmotivation #workoutroutine #rutina #rutinagym #pushworkout #pullworkout #gym #muscle #gains #lionhearted #lionheartnutrition #striveforgreatness🚀

Leg Workout!! 🦁🦁🚨🚨
🚨🚨 Entrenamiento para pierna 🦵🏽🦁 Puedes hacerlo en casa o en el gimnasio! Es recomendable hacerlo de 3 a 4 veces por semana! 💪🏽💪🏽🦁🦁 #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #weightloss #exercise #gymmotivation #yoga #wellness #instafit #fitspo #lionheartnutrition #lionhearted #leghomeworkout #legday #legdayworkout #legworkout

Entrenamiento Pierna Alta Intensidad. 🦁🔥
Entrenamiento Pierna Alta Intensidad. 🔥🦁 Landmine front squat. 4x15 Ladmine hack squat. 4x15 Ladmine deadlift. 4x15 Landmine calf raise. 4x15 Landmine lunge. 4x15 💪🏽💪🏽🦁🦁 #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #weightloss #exercise #gymmotivation #yoga #wellness #instafit #fitspo #lionheartnutrition #lionhearted

🔥🔥 🦁🦁 Amigos!! Mi papa hace dos años llego a pesar casi 110 kilos , comenzo en el gimnasio hace dos años y a sus 49 años ahora pesa 90. 👏🏽👏🏽👏🏽 Les comparto un video de el haciendo parte de la ultima rutina HIIT que les comparti, su esfuerzo, perseverancia y dedicacion hablan por si solos. Asi como con el te puedo ayudar a conseguir tus metas y juntos lograr esa mejor version. 🔥🦁🦁 💪🏽💪🏽🦁🦁 #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #weightloss #exercise #gymmotivation #yoga #wellness #instafit #fitspo #lionheartnutrition #lionhearted

Entrenamiento HIIT ( entrenamiento de intervalos de alta intensidad) Pre: 30/45 min cardio 🔥 Entrenamiento 🔥💪🏽 👉🏻 Repetir 4 veces 👉🏻 Saltar cuerda 2 min. 👉🏻 Core Push Up 5/5/5 👉🏻 Landmine Press 4x25 👉🏻 Ball Blaster 4x10 👉🏻 Remo 4x15 👉🏻 Battle Rope 4x45 seg. 💪🏽💪🏽🦁🦁 #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #weightloss #exercise #gymmotivation #wellness #instafit #fitspo #lionheartnutrition #lionhearted #hiitworkout #hiit #hiitcardio

Circuito de Push Ups en casa 🏠🦁
CIRCUITO DE PUSH UPS EN CASA 🏠 Pre entrenamiento: 15/20 cardio. COMPLETA 5 RONDAS CONSECUTIVAS. Lagartija pies elevados: 👉🏻 5x10 Lagartija inclinada: 👉🏻 5x10 Lagartija Diamante: 👉🏻 5x10 Lagartija codos afuera: 👉🏻 5x10 Lagartija codos adentro: 👉🏻 5x10 Lagartija lado a lado: 👉🏻 5x10 DISFRUTEN 🔥 BUEN INICIO DE SEMANA 🦁💪🏽 #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #weightloss #exercise #gymmotivation #yoga #wellness #instafit #fitspo #lionheartnutrition #lionhearted

Chile en nogada Light 🌶🥬🦁
Chile en Nogada Light! 🌶🥬 Amigos no podiamos dejar fuera la version Light de este platillo 🤤 Necesitas: - 1 chile poblano - 120 gr de carne molida sin grasa. - 100 ml de yoghurt griego sin azucar. - 1/3 cda leche de almendras. - 1/4 de cebolla. - 1 cda de pasas. -1 diente de ajo - 5 disparos de pam. - 1 cda de granada. Procedimiento: 1. Sofrie la cebolla y el ajo con aceite y agrega la carne molida. 2. Cuando este cocida la carne agrega las almendras. 3. Rellena el chile poblano con la mezcla anterior. (asar el chile directamente en el fuego,quitar piel y desvenar.) Para la nogada: 1. Licuar el yoghurt, leche, canela y nueces. 2. Bañar el chile relleno con la mezcla y decorar con la granada y un poco de perejil. Importante tener en cuenta que la versión light es para reducir calorias en comparación a la receta tradicional. A DISFRUTAR 💪🏽🍴 💪🏽💪🏽🦁🦁 #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #weightloss #exercise #gymmotivation #yoga #wellness #instafit #fitspo #lionheartnutrition #lionhearted #healthyfood #healthyfood #chileennogada #lightfood

Por el momento ir al gimnasio es algo que solo vive en nuestra memoria. Como usuario promedio nos deja sin acceso a equipo que soliamos utilizar, pero ¿hay algun metodo que se pueda emplear para sudar bien en casa? Aqui algunas sugerencias 🤓: 1. Calistenia y estiramientos para comenzar. 2. Ejercicios de peso corporal como flexiones, levantamiento de piernas, abdominales,fondos. 3. Correr, la distancia depende de tu forma fisica pero una carrera de 5k será increíblemente beneficiosa. 4. Meditacion/yoga No olvidemos la importancia de un correcto plan nutricional para mejores resultado. Todo esto te ayudara a mejorar tu estado fisico y mental, ademas de darle un impulso a tu sistema inmunológico. 🦁🔥💪🏽 💪🏽🦁🦁 #fitness #gym #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #weightloss #exercise #gymmotivation #yoga #wellness #instafit #fitspo #fitnessmodel #lionheartnutrition #lionhearted #striveforgreatness🚀 #abs #jumprope #homeworkout

Gansito light! 🤤🔥
Gansito Light 🤤🔥 Amigos les dejo esta receta súper buena, pueden usarla como snack o para ese horrible momento de ansiedad por consumir algo dulce. Ingredientes: - 2 cditas de yoghurt griego. - rebanadas de pan integral. - 2 cditas de mermelada light. - 1 pza de chocolate turin sin azucar. Preparacion 🍴 - Junta las dos rebanadas de pan. - Coloca la mermelada en el centro - Añade el yoghurt en la orilla del pan. - Enrolla - Derrite previamente el chocomate y embarralo al panecillo, puedes cortar trocitos de chocolate y ponerlos encima. - mételo al congelador 10 minutos. Listo a disfrutar 😍🍫 *Esta opcion de snack no sustituye ninguna comida en una dieta habitual. Usala en tu cheat meal, para mas informacion acude con tu nutriologo para que te asesore sobre cuando y como consumirlo. 🔥🦁 #foodporn #gansito #postres #fit #snacksaludable #snack #gansitofit #recetasfaciles #recetassaludables #recipe #lionheart #lionheartnutrition

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🚨🚨🚨🚨 Chicaaaas!! Dia 3 Miembro superior!! Recuerden que tambien es importante hacer la parte de arriba sobre todo para tonificar, dar forma y perder un poco de grasa. No crean que si hacen van a quedar aca todas HULKAS. 🤦🏿‍♂️🦁💪🏽 1. Pecho inclinado con mancuerna 2. Remo con mancuerna 3. Jalon tras nuca 4. Curl bicep 5. Elevacion lateral de hombro 6. Jalon con cuerda para triceps 7. Elevacion frontal a una mano Dia 3 y andan con todooo!! No olviden el giveaway rolenlo a quien mas quieran!! Y cualquiera duda manden inbox! 👏🏽👏🏽 #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #crossfit #sport #lifestyle #healthy #gymlife #lionheartnutrition #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #lionhearted #weightloss #exercise #gymmotivation #fitnessgirl #wellness #yoga #instafit #fitnessmodel #fitspo #bhfyp

🚨🚨🚨 Amigos!! Para los que tenian duda aqui esta la rutina del reto, recuerden que se divide en 3 PRESS,PUSH y PIERNA. Estare subiendo todas para que se puedan guiar. 🔥🦁 Recuerden son 5 series sin parar de todos estos ejercicios y descansamos minuto y medio. Estas rutinas son para perder peso y sobre todo grasa pero para mantener el musculo, por eso es importante hacerlo rapido para no bajar el ritmo cardiaco. 💪🏽 Push: 1 saltar cuerda por 1 min o correr 1 min. 2 press inclinado de pecho 3 battle rope y lagartija 4 press hombro 5 press acostado 6 elevacion lateral 7 extension 8 jalon cuerda 9 lagartija Este entreno no tarda mas de 45 min y como en cada rutina sus 30 a 45 min de cardio. A darle 💪🏽 #lionheart #lionheartnutrition #pushroutine #gym #gymmotivation #gains #muscle #fitness #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #crossfit #sport #lifestyle #healthy #gymlife #love #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #instagood #weightloss #exercise #gymmotivation #fitnessgirl #yoga #wellness

Empezando bien el año! Como dice el Canelo Alvarez "Aqui no nos andamos con mam@“!#as" 💪🏽❤️🦁 Ya tenemos citas disponibles para que puedan cumplir mejor sus propósitos navideños! ❤️🔥 Y como es inicio de año y estoy de buenas pregunten por los descuentos en la cita online, presencial y paquetes! 🦁🔥💪🏽#fitness #beach #beachworkout #onlinecoach #fitcoach #firstofthemonth #jumprope #lionhearted #lionheartnutrition #nutritionist #fitnessideas #garminf35

4/2/2020 🦁🔥

🚨 🚨 Estamos de vuelta!! 💪🏽🦁 Amigos, estuvimos desconectados por un rato pero ya estamos de vuelta, recuerden que en estos meses es importantisimo dar el 1000% en todo y asi poder tener un colchoncito para diciembre y poder disfrutar de todas las festividades, en estos días estare lanzando un programa especial para estos meses asi que esten pendientes 👀. Por lo pronto aqui les dejo una rutina buenisima de Pecho/Tricep para que la incluyan en su programa de entreno. 💪🏽🦁 * En donde dice tempo es la velocidad entre repeticiones. *A+B significa biserie 1A Cable Fly 1B Lagartija con liga. 2 Curl bicep con cable 3A Press inclinado con mancuerna. 3B Curl bicep inclinado 4A Press de pecho Sentado 4B Fondos Abierto al fallo. 5 Curl bicep con cuerda Asesorias personalizadas online y presencial INBOX. 🦁🦁🦁💪🏽💪🏽💪🏽 #gym #motivation #fitness #chestworkout #bicepsworkout #gainpost #training #lionheart #lionhearted #lionheartnutrition #onlinecoaching #nutritionist

🚨🚨🚨 Amigoos!! Suban el volumen de sus celulares porque neta la cancion de este video esta uff 👌🏽 van a querer irse corriendo al gym. 💪🏽🦁 Les dejo dos ejercicios que no pueden faltar en su rutina de biceps/triceps despues de esto se van a sentir como superman. Mi favorito 😍: Plank press 4 series cada una al fallo cuidando el tempo, bajamos lentamente contando hasta 3 y subimos de forma explosiva.! 🔥 Lo mejor de este ejercicio es que lo puedes hacer donde sea, en la casa, en la sala, en el baño, en un avion DONDE SEA! 🔥🦁 Spider curl recuerden doblar un poco sentir esa contraccion 4x10 cada brazo osea 20 🙄. A darle!! Sobre todo en estas fechas hay que ser mas fuerte que ese pozole o esas tostadas!! No olviden manejar su platica interna. 💪🏽💪🏽💪🏽🦁🔥 #gym #gainz #biceps #tricepsworkout #nutrition #nutritionist #onlinecoach #fitness #lionheart #lionheartnutrition #motivation #striveforgreatness🚀

Lunes! 😎 Este ejercicio es buenisimo para el dia que toca pecho/triceps! Les recomiendo comprar una liga, ayuda muchisimo a dar ese extra. 💪🏽🔥 Yo hago 4 series de 8-10 antes de mi rutina! Buen inicio de semana!! Siempre al 💯 🦁🔥 #gym #motivation #chestworkout #pushup #pushupchallenge #fitness #monday #lionheart #lionhearted #lionheartnutrition