Dra. Merly Castro Nuñez
Página para compartir experiencias y consejos para una vida saludable, en donde encontraras como so
07/05/2021
07/05/2021
30/06/2018
Terapia en casa es una manera de llevar bienestar esperanza a los qué no tienen como trasladarse por su mismo a causa de una enfermedad. Una sonrisa agradable una palabra de cariño es una buena medicina
La risa es una de los ejercicios físicos porque se trabajan 400 músculos incluyendo los del estomago.
La risa libera endorfina y serotonina al torrente sanguíneo, reduciendo los dolores y mejorando el sistema inmune, reduce el colesterol en la sangré, aumenta la confianza, oxigena la piel, mejora la digestión, a larga la vida, te ayuda a cultivar amigos, a calmar la ira.
Te invito a regalar una sonrisa...
07/08/2017
Este equipo se llama tracción cervical. Se utiliza cuando tratanos una hernia discal, espasmos muscular en cuello, rigidez articular ya que tiene unos efectos físicos y fisiológico como mejora la circulación, mayor movilidad, relajación de la fibra muscular.
Concejo para aliviar el dolor en el cuello: Mover la cabeza en diferentes direcciones, realizar un auto masaje con el pulpejo de los dedos de manera circular, colocarse hielo por 10 minutos.y utilizar una buena almohada
El amor es el elemento número uno para una buena recuperación y las constancia en las terapias es una pieza clave para llevar una vida funcional.
29/05/2017
Cuando sufrimos un golpe, una caida donde se nos produce un hematoma, inflamación es recomendable aplicar comprensas de hielo cada 5 minutos y aplicar infusión de manzanilla
29/05/2017
Los problemas en los huesos como la artritis reumatoide, fibrosis, artrosis provocan dolor hinchazón perdida de la movilidad.
Lo podemos tratar realizando 30 minutos de ejercicio masajear la zona afectada con 3 gotas de romero y tres de eucalipto en 50 militros de aceite. También realiza un baño caliente de 10 minutos con 7gotas de eucalipto y agua de rosas.
05/02/2017
04/02/2017
Las manos son un elemento que nos ayudarán a determinar que algo en nuestro cuerpo está funcionando mal. Si nuestra mano está helada y húmeda nos indica que la presión arterial esta baja y los niveles de potasio son inestables.
La uña con una línea blanca o en forma de estrías nos determinan fiebre alta, problemas cardíacos o envenenamiento. Las uñas moradas o oscuros nos muestra falta de oxígeno. Las manos hinchadas nos pueden indicar presión alta. Si al colocar los dedos en forma de garra y al extenderlo te produce dolor esto indica que hay lesión del túnel carpiano.
21/01/2017
La buena comunicación con tu terapista, la disciplina, la constancia y el deseo de recuperarte harán que tus músculos se reparen y se recuperen más rápido. Por eso es muy importante seguir los consejos, hacer los ejercicios adecuados, utilizar los medios físicos correspondientes y tener una buena alimentación.
21/01/2017
Una mala postura es la causa más común de problemas musculares, que no solo afecta el bienestar corporal si no la imagen que proyectamos a los demás.
Se recomienda no utilizar almohadas demasiado altas ni blandas, no hacer movimientos y levantar cargas exageradas, tratar de caminar erguido para dar una buena presentación.
21/01/2017
Una buena actitud en medio de los problemas de salud que nos generan cambios físicos, hacen que los síntomas de la lesión disminuyan y tenga una pronta recuperación.
14/01/2017
El ejercicio físico ayuda a mejorar las articulaciones, principalmente aquellas que están propensas al desgaste. La bicicleta estática 20 minutos diarios es recomendable para las personas que han tenido remplazo de rodilla. Remedio natural: Caliente una hoja de algodón de seda coloquesela en la rodilla cubriéndola con una venda, te ayudara a desinflamarla y darle mayor movilidad a la articulación
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