PsicoTea&Coffee

``No esperes el momento oportuno, créalo´´.
G. B. Shaw

Se como el agua... ¡fluye!

Allá por donde vayas...

Al sonreir, reduces niveles de estrés, relajas los músculos de tu cuerpo, liberas emociones...
¿qué mejor forma de terminar el día?

Incluso desde la oscuridad, también es posible brillar, así que enciende tu sonrisa.

En PsicoTea&Coffee el lugar lo eliges tú.

Como Psicóloga opino que, tu comodidad es, sin duda, el mejor punto de partida.

Dicen que la naturaleza es sabia y el atardecer de hoy nos lo ha demostrado. Y es que es cierto eso que dicen que por oscuro que parezca todo, SIEMPRE, SIEMPRE, habrá un rayo de luz.

Disfruta de lo simple, pues es en esos pequeños detalles, donde reside la verdadera esencia de la vida.

Hoy compartimos un excelente vídeo.
¡Atrévete a soñar!... Sal de tu zona de confort, y has ese sueño realidad.

VIDEO GENIAL DE PSICOLOGIA

Vivimos preguntándonos ¿y si...?, limitando nuestras capacidades de actuación, reduciéndolo todo a imaginar.
Poco a poco vamos creando un muro que sólo nosotros mismos podemos derribar.
Coge ese sueño, ponle fecha y lugar, llena tu maleta de ganas e ilusión, y simplemente vuela.

Cambiemos la perspectiva con los miedos, venga intentémoslo, ¿por qué no?... ¿y si más que frenos son impulsos para llegar aún más alto?

Hoy te proponemos un menú especial, y sólo podemos añadir que tenemos la obligación de agarrar cada sueño, y morderlo con toda nuestra fuerza.
¡Esta vida hay que devorarla, y devolverla echando humo!
¡Que aproveche!

En nuestro día a día poseemos recursos cuya inmensa riqueza desconocemos.

¿Es la música uno de ellos?
Podríamos definirla como un "vale para todo", para trabajar, estudiar, bailar, cantar, en momentos de alegría, de tristeza, y un largo etc.
Las melodías interactúan con nuestras neuronas dando lugar a estados de activación o relajación, fomentando nuestro bienestar emocional.
Es tal su poder, que desde mucho tiempo atrás se habla de la música como terapia en sí misma para desarrollar potencialidades o restaurar funciones cognitivas, idea que cobra cada vez más fuerza.

¿Podría la música, en ocasiones, convertirse en nuestra mejor medicina?

La vida es un camino de obstáculos, pero a veces nuestro mayor enemigo es el "no puedo"...
Cambia tu perspectiva, ¿y si es posible?
Inténtalo, lucha, y siempre, siempre, ¡¡sigue caminando!!

iBuenos días a tod@s!
Hoy os dejamos con un pequeño vídeo, un verdadero ejemplo de superación, una muestra más de que el poder está en nuestra mente.

"Lo que cuenta no es la fuerza del cuerpo, sino la fuerza del espíritu."
J.R.R. Tolkien

Marcia Marsal cae y vuelve a levantarse. Juegos Paraolímpicos Brasil 2016 La primera atleta brasilera en ganar una medalla de oro en un evento paralímpico, se cayó y volvió a levantarse mientras llevaba la antorcha

¡Buenas tardes a tod@s!
Hoy quiero compartir una experiencia personal con vosotr@s:
Cuando me disponía a fotografiar un globo, para mi nueva reflexión, éste decidió salir volando, tras una pequeña carrera tan aventurera como cómica tras él, explotó.
Tenía dos opciones, enfadarme e irme por no haber logrado mi objetivo, o reirme del momento, y sentarme a contemplar lo que había ante mis ojos.
¿qué os quiero decir con esto?
En ocasiones las cosas no suceden como hemos planeado, pero esto no implica que tengamos que dejar de vivir y disfrutar de lo que la vida nos sigue regalando.
Aquí os dejo la opción que yo elegí.

Desde PsicoTea&Coffee, ¡Feliz Miércoles!

Pensamientos, hábitos, conductas... a veces permitimos que lo negativo se apodere de nosotros, frenándonos el seguir avanzando.
Cambiar esta situación sólo está en tu mano.
¡Tú puedes! ¡Inténtalo!

En PsicoTea&Coffee pensamos que no puede haber nada más simple, nada más hermoso.

Una vida en sociedad implica interacción, cooperación.
Para que esto sea posible, es esencial educar en actitudes y valores como la tolerancia y el respeto.

Actualmente, la sociedad en la que vivimos se hace cada vez más consciente de la necesidad de suprimir fenómenos de violencia tales como el bullying o acoso escolar, cada vez más presentes en los centros educativos.

Este tipo de hechos de tal magnitud no pueden desaparecer de un día para otro, pero sí podemos contribuir con nuestro granito de arena para lograr un cambio.

Desde PsicoTea&Coffee, os proponemos una famosa y sencilla técnica, de eficacia demostrada, valiosa a desarrollar tanto en la escuela como en casa.

La técnica del semáforo:
Se trata del entrenamiento en autocontrol de emociones negativas (ira, agresividad, impulsividad, etc.).

El primer paso será asociar los colores del semáforo con las diferentes emociones y las conductas que éstas originan.

Una vez comprendido cada color, se procederá junto a él/ella, a trabajar sobre cada color, como vemos en la imagen, utilizando como ejemplo cualquier rabieta.

El objetivo es que el menor logre utilizar esta técnica por sí solo, sin ayuda del adulto, extrapolándola a cualquier situación futura.

Para un adulto es más sencillo identificar cuándo se está empezando a activar emocionalmente de forma negativa, puesto que posee mayor nivel de conciencia, no siendo tan fácil para un niño/a.

Es muy importante enriquecer al menor con diferentes herramientas, de carácter sencillo, y si es posible lúdico, con las que gestionar situaciones que le generen conflicto, evitando del mismo modo la frustración que genera el sentirse limitado por no saber cómo responder ante lo que le sucede.

Contagiando emociones...

El contagio de emociones, como fenómeno natural, se está amplificando por lo fácil que resulta hoy en día conectarnos y comunicarnos.

Tenemos una gran capacidad de contagiar emociones, así que si puedes elegir, reparte emociones positivas.

"La gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que le hiciste, pero nunca olvidará cómo la hiciste sentir"

Maya Angelou

¿qué emoción eliges tú?

¡¡Arrancamos!!

PsicoTea&Coffee surge como respuesta a la creciente demanda de algo diferente, inusual.

¡¡Somos conscientes de la competencia, por esta razón queremos marcar la diferencia!!

Ofrecemos un espacio donde desconectar.
De la mano de la Psicología y de una visión positiva de la vida, ponemos a vuestra disposición un lugar donde descansar del ritmo diario, donde expresar emociones, sentimientos, ofreciendo asesoramiento y orientación en caso necesario.

Buscamos conocer tus opiniones, tus necesidades y tus demandas.

PsicoTea&Coffee no nace para ser uno más, nace para ser el que tú elijas.

Un café en un bar o para llevar, un té al aire libre, tú decides.

No imponemos el lugar, el sitio lo elijes tú.
Principalmente buscamos la comodidad del usuario de nuestro servicio, y para ello elegir el sitio idóneo es esencial.

Este servicio está compuesto por una Psicóloga y su equipo técnico. Nos basamos en tí, buscando bienestar, potenciando así la salud emocional y por tanto, la calidad de vida.

No te diremos qué hacer, te ayudaremos a saber cómo hacerlo.
Queremos ser tu compañero, servirte de guía, siendo siempre tú el único protagonista de tus decisiones.