Escal'forme

⚠️ dernières lignes droites pour vous inscrire et participer à nos événements de fin de saison.

Repas arrêt des inscriptions le 15/06

Challenge arrêt des épreuves le 20/06 si possible avant 18h afin de finaliser les résultats

N'oubliez pas notre AG le 19/06.

A très vite

🚨 [ SOIRÉE REPAS ] 🚨

Bonjour à toutes et à tous !!!

Toute l'équipe a le plaisir de vous inviter au repas de fin de saison pour célébrer ensemble cette année pleine de succès, de défis et de moments mémorables. 😁
Ce sera l'occasion de revenir sur nos réalisations, de partager de bons souvenirs et de passer un moment convivial. 🥂🥳🥳

➡️ Le 20 juin à partir de 19h à la salle de l'Oustal.

Nous comptons sur votre présence pour faire de cet événement un moment inoubliable. 🙏🏻

Merci de confirmer votre participation avant le 15 juin en vous inscrivant à l'accueil de la salle de musculation. 📝

Au plaisir de vous retrouver nombreux !!!

🚨 [NOUVELLE TARIFICATION] 🚨

Bonjour à tous !

Dernière tarification à partir du 1er juin 2024 pour les nouveaux inscrits 😇

▪️30 € - - - - adultes Escalquinois
▪️25 € - - - - étudiants Escalquinois
▪️30 €. - - - - adultes Extérieurs
▪️30 € - - - - étudiants Extérieurs

Venez profiter de notre plateau musculation équipé en machines haut de gamme et de nos 7 cours collectifs, d'un programme personnalisé et de l'expérience de nos 3 coachs diplômés, jusqu'à la fin de saison (mi juillet).

🚨[ NOUVEAUTES ]🚨

Dernières nouveautés 😁

Nous disposons maintenant d'un 3ème rameur pour complémenter notre zone cardio.

Également nous avons reçu un nouvelle barre olympique calibrée ainsi que des disques calibrés "Rogue".

À très vite !!!
Team Escal'forme

🚨[ NOUVEAUTE ]🚨

Petite nouveauté pour nous faciliter la vie 😅

Nous disposons maintenant d'un rack de rangement (colonne) spécialement conçu pour les accessoires de tirage sur poulie.
Les accessoires de poulie sont les équipements avec crochets que l’on attache au câble de machine de musculation à poulie.

Il faudra dorénavant déposer les accessoires à cet endroit spécifique 😇🙏🏻

Merci à tous !!!

À très vite !!!
Team Escal'forme

🚨[ NOUVELLES MACHINES ]🚨

Nous avons le plaisir de vous annoncer que les nouvelles machines sont arrivées ce matin 💪🏼

Machines haut de gamme de chez Panatta 👌🏼 🇮🇹

▪️Le "Super Deltoid Press"
▪️Le "Curling Machine"
▪️Le "Multipurpose Seated Bench"
▪️Le "Elliptical Led plus"
▪️des disques olympique

À vous de venir les tester !!! 😁

Nous remercions également les adhérents qui nous ont permis leurs installations 🙏🏻

À très vite !!!
Team Escal'forme

[CHALLENGE ESCAL'FORME]

Venez participer à notre challenge annuel 💪 (réservé aux adhérents) et tentez de gagner des cadeaux 🎁 (réduction sur abonnement, goodies etc...)

Pour cela rien de plus simple:
Validez 3 épreuves sur 4 jusqu' au 20 juin au plus t**d.
Rameur
Squat/chaise
Développé couché/incliné
Circuit
Plus de renseignements auprès de vos coachs

📌Prenez notes que notre Assemblée générale aura lieu le 19 juin
Et notre repas de fin de saison le 20 juin.

Nous espérons vous voir nombreux pour participer au challenge et pour échanger un bon moment de convivialité entre adhérents de l'association.

A très vite

🚨[ Nouveautés ]🚨

Bonjour à tous,

Quelques nouveautés !!!

Nous venons de recevoir des nouveaux tapis (haut de gamme), des kits barre de pumps (20kg), des élastiques, des paires de sangle chevilles (pour poulies) et des paires d'haltères de 2 kg.

À très vite,

🚨[Information]🚨

Bonjour à tous,

Nous vous rappelons que le lundi 20 mai étant jour de Pantecôte nous serons fermés.

Merci de votre compréhension et à mardi 💪🏼

🚨[ Yoga ]🚨

Utilisation des sangles de Yoga. 💪🏼

➡️ Les sangles de Yoga permettent de découvrir de nouvelles postures et elles offres aussi une meilleure stabilité pour obtenir un renforcement des muscles profonds plus efficace.

➡️ Rendez-vous au cours de Yoga tous les jeudis à partir de 17h15 avec notre coach Christine.

À très vite,

🚨[Information]🚨

Bonjour à tous,

Nous informons que le mercredi du 8 mai ainsi que le jeudi 9 mai sont fériés, la salle sera donc fermée.

Merci de votre compréhension et à vendredi 💪🏼

En cette journée spéciale de la fête du travail, nous célébrons non seulement nos réalisations sportives, mais aussi le travail et l'engagement de chacun au sein de notre association.
Merci à tous ceux qui contribuent à faire de notre communauté sportive un lieu d'inspiration, de solidarité et d'excellence.

Ensemble, nous continuons à repousser nos limites et à atteindre de nouveaux sommets.

Joyeuse fête du travail à tous !

🚨[Information]🚨

Bonjour à tous,

Nous informons que le mercredi du 1 mai est un jour férié, la salle sera donc fermée.

Merci de votre compréhension et à jeudi 💪🏼

[OBJETS TROUVÉS]
Bonjour
Si vous pensez être propriétaire d'une de ces gourdes, n'hésitez pas à les réclamer à l'accueil de la salle.

Bonne journée

🚨[Pilates]🚨

Bonjour à tous,

Ce soir notre coach Marjorie a inauguré "les ballons pailles" 😁pour le cours de Pilates.

➡️ Le ballon paille offre une variété d'exercices pour améliorer la stabilité, la coordination, l'équilibre et la résistance musculaire.
Ils vous permettent de travailler l’ensemble du corps : abdominaux, fessiers, dorsaux, cuisses, bras … Grâce aux différents exercices, vous allez pouvoir tonifier votre corps.

➡️ Rendez-vous au cours de Pilates tous les vendredis à partir de 17h30 💪🏼

À très vite,

🚨[Information Yoga]🚨

Bonjour à tous,

Grâce au nouveau matériel de Yoga nous pouvons varier un peu plus les postures et travailler différemment et plus en profondeur, ici vous pouvez voir l’utilisation des « briques » 🧱 mais nous avons également des « sangles » qui permettent de diversifier le contenu des cours.

Le Yoga est accessible à tous et permet de travailler à la fois sur la souplesse, la tonicité et le bien être mental 😌 venez découvrir ce cours tous les jeudis à partir de 17h15 🧘🏼‍♀️

Plus de détail ici ⤵️⤵️⤵️
https://escalforme.wixsite.com/escalforme/yoga

À très vite,

🚨[Information]🚨

Bonjour à tous,

Nous avons le plaisir de vous annoncer le retour de notre coach Marjorie 😊.

Elle revient de son congé maternité avec un nouveau venu "le ballon paille" pour les cours de Pilates.
À tester pour les séances à venir, pour plus de diversité et d'intensité.

Rendez-vous au cours de Pilates les vendredis à partir de 17h30 💪🏼

À très vite,

🚨[Information]🚨

Bonjour à tous,

Nous informons que le lundi de Pâques (1avril) est un jour férié, la salle sera fermée.

Bon week-end de Pâques à tous et à très vite.

🚨 [NOUVELLE TARIFICATION] 🚨

Bonjour à tous !

À partir du 1 avril 2024, nous appliquerons un nouveau tarif dégressif pour les nouvelles inscriptions :

▪️60 € - - - - adultes Escalquinois
▪️45 € - - - - étudiants Escalquinois
▪️85 €. - - - - adultes Extérieurs
▪️60 € - - - - étudiants Extérieurs

Venez profiter de notre plateau musculation équipé en machines haut de gamme et de nos 7 cours collectifs, d'un programme personnalisé et de l'expérience de nos 3 coachs diplômés, jusqu'à la fin de saison (mi juillet).

'forme

🚨[ Nouveaux matériels ]🚨

Nous avons le plaisir de vous faire découvrir 3 nouvelles poignées de tirage ergonomique.

Poignées ergonomiques conçues pour optimiser votre entraînement, maximiser les résultats de vos séances de musculation et améliorer votre préhension.

Vous bénéficierez d'une stabilité accrue de l'articulation du poignet, ce qui favorisera une posture correcte et renforcera les muscles ciblés. Cela réduira les risques de blessures et optimise l'efficacité de vos mouvements.

À très vite !!!
Team Escal'forme

🚨[ Nouveaux matériels ]🚨

Pour les cours de Yoga assurés par notre coach Christine, nous avons reçu des nouveaux accessoires 😁

▪️Briques (x20)
▪️Sangles (x20)

Le Yoga dynamique est une discipline du corps et de l’esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation.

Pour découvrir en vidéo c'est ici ⬇️ ⬇️ ⬇️
https://escalforme.wixsite.com/escalforme/copie-de-pilates

Horaires des cours de Yoga :
- les jeudis de 17h15 à 18h

À très vite !!!
Team Escal'forme

🚨[Nouveau créneau d'ouverture] 🚨

Nous avons le plaisir de vous annoncer que notre offre de créneau d'ouverture de salle s'agrandit.

En effet en complément des créneaux 12h/14h des lundis et jeudis, vous pourrez dorénavant venir vous entraîner les vendredis de 12h/14h.

Venez rencontrer notre nouveau bénévole Christophe qui assurera cette nouvelle permanence. 😊

Horaires salle :

▪️Lundi 9h/14h - 16h30/21h
▪️Mardi 9h/12h - 16h30/21h
▪️Mercredi 9h/12h - 16h30/21h
▪️Jeudi 9h/14h - 16h30/21h
▪️Vendredi 9h/14h - 16h30/20h30
▪️Samedi 9h/12h - 16h30/20h

Cordialement,
Team Escal'forme

🚨[Nouvelles machines en commande]🚨

Nous avons le plaisir de vous annoncer la commande de nouvelles machines pour cette nouvelle saison 2023/2024.

Voici les 4 nouveautés à venir :

Machines haut de gamme de chez Panatta 🇮🇹

✅ Le "Elliptical Led plus"
✅ Le "Multipurpose Seated Bench"
✅ Le "Curling Machine"
✅ Le "Super Deltoid Press"

Ainsi que des disques olympique
Réception d'ici 3 mois environ...

Nous avons hâte que vous puissiez les essayer 😁💪🏼

Cordialement,
Team Escal'forme

⚠️
Le cours de Pilates de ce soir est annulé

🚨 [ANNULATION COURS] 🚨

Bonjour à toutes et à tous !

Veuillez pendre note de l'annulation des cours suivants :

❎ Jeudi 15 février 2024
TOTAL BODY TRAINING

❎ Lundi 19 février 2024
GYM POSTURALE
C.A.F
ZUMBA

❎ Vendredi 23 février 2024
PILATES

Veuillez nous excuser pour ces désagréments et nous remercions de votre compréhension.

Sportivement

[ GYM POSTURALE ]

Une bonne reprise ce matin au cours de gym posturale 💪🏼💪🏼

La Gym Posturale tous les lundis de 11h-11h45

👑[GALETTE DES ROIS]🥙

Bonjour à toutes et à tous
Tout d'abord nous vous souhaitant nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année sportive.

Vous êtes invités à partager un moment de convivialité autour de galettes des rois.

Rendez vous à la salle de l'Oustal le jeudi 18 janvier 2024 à partir de 19h.

Pour des raisons organisationnelles, inscrivez vous sur la fiche à l'accueil de la salle de musculation au plus t**d le 13 janvier.

Espérant vous voir nombreux.