Activ Personal Training, Tirana Videos
Videos by Activ Personal Training in Tirana. Personal Training
đȘ Transformohu me njĂ« rutinĂ« ndryshe ushtrimesh. MĂ« shumĂ« forcĂ« dhe sfidĂ« âĄïž mĂ« shumĂ« motivim!StĂ«rvitja #strengthtraining đ„ Ă«shtĂ« e pĂ«rshtatshme pĂ«r çdo nivel, dhe kĂ«to alternime si nĂ« video janĂ« programuar nga #ActivPT pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar nĂ« tĂ«rĂ«si performancĂ«n tĂ«nde nĂ« #fitness đđïžââïž Stay #motivated, stay #strong! #activpersonaltraining #fitnessjourney #FitnessGoals #WorkoutMotivation #strongertogether #personaltraining
to enable soundOther Activ Personal Training videos
đȘ Transformohu me njĂ« rutinĂ« ndryshe ushtrimesh. MĂ« shumĂ« forcĂ« dhe sfidĂ« âĄïž mĂ« shumĂ« motivim!StĂ«rvitja #strengthtraining đ„ Ă«shtĂ« e pĂ«rshtatshme pĂ«r çdo nivel, dhe kĂ«to alternime si nĂ« video janĂ« programuar nga #ActivPT pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar nĂ« tĂ«rĂ«si performancĂ«n tĂ«nde nĂ« #fitness đđïžââïž Stay #motivated, stay #strong! #activpersonaltraining #fitnessjourney #FitnessGoals #WorkoutMotivation #strongertogether #personaltraining
đ«Nuk keni pse tĂ« sforcoheni nĂ« mĂ«nyrĂ« ekstreme!!! đMjafton tĂ« jeni konsistent, sepse 80% e suksesit vjen vetĂ«m nga fakti qĂ« paraqiteni nĂ« qendrĂ«n #ActivPT! âNĂ«se ju, ose dikush qĂ« njihni, ka ndonjĂ« pyetje nĂ« lidhje me shĂ«ndetin dhe fitnesin, mund tĂ« na dĂ«rgoni mesazhe nĂ« çdo kohĂ«. #strongertogether #activpersonaltraining #grouptraining #individualtraining #trainingprogramme #dontoverdoit #justshowup #healthandfitness #askus
đïž NjĂ« kĂ«shillĂ« pĂ«r tĂ« gjithĂ« ata qĂ« kanĂ« frikĂ«n se nuk dalin mirĂ« nĂ« seancĂ«n e strategjisĂ«: Testimi i trupit nuk bĂ«het pĂ«r tĂ« kuptuar sa âdobĂ«tâ jemi. ĂshtĂ« njĂ« seancĂ« qĂ« na tregon pikat e forta tĂ« cilat do pĂ«rdorim pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar gjithĂ« fuqinĂ« trupore. Skedulo tani seancĂ«n tĂ«nde tĂ« pare #falas dhe anĂ«tarĂ«simit nĂ« #ActivPT #strongertogether #activpersonaltraining #personaltrainer #personaltraining #grouptraining #smallgrouptraining #firstsession #freesession #strategy #strength
Efekti #ActivPT đȘ đŁ đŠâŁ PĂRJETOJE VETĂ! PĂ«rfito nga oferta -50% ulje nĂ« muajin tĂ«nd tĂ« parĂ«!⣠⣠Na shkruaj dhe nuk do tĂ« zhgĂ«njehesh đ⣠⣠#ActivPersonalTraining #Activ #gym #personaltraining #grouptraining #smallgrouptraining #results #ActivEffect #ActivResults #bodychange #changeyourbody âŁ
NjĂ« #gif pĂ«r tĂ« kuptuar posturĂ«n e âKettlebell Swingâ Tonifikon muskujt abdominalĂ« dhe glutealĂ« đȘ Kettlebell Swing Ă«shtĂ« ushtrimi i cili vĂ« nĂ« lĂ«vizje tĂ« gjithĂ« grupmuskujt e pjesĂ«s sĂ« pasme tĂ« trupit sĂ« bashku me muskujt e abdomenit. đMegjithatĂ« edhe ky ushtrim, qĂ« tĂ« japĂ« rezultatet ka âhiletâ e veta nĂ« zbatim. Ja çfarĂ« duhet kur vendos tĂ« stĂ«rvitesh me Kettlebell Swing: â Vendoset nĂ« lĂ«vizje mesi, ndĂ«rsa shpatullat mbeten tĂ« palĂ«vizshme â Shpina mbahet gjithmonĂ« drejt â Shpatullat nuk duhet tĂ« tĂ«rhiqen nĂ« asnjĂ« moment â âKettlebell-iâ Ă«shtĂ« ai qĂ« udhĂ«heq - nuk je duke bĂ«rĂ« squats, thjesht âlĂ«kundjeâ đ€ NĂ«se tĂ« duhet ndihmĂ« nĂ« #ActivPersonalTraining arrin formĂ«n perfekte tĂ« ushtrimit nga dedikimi instruktorĂ«ve, mbi tĂ« gjitha me kujdesin pĂ«r tĂ« shmangur lĂ«ndimet! #ActivPT #strongertogether #activpersonaltraining #smallgrouptraining #personaltraining #trainingteam #groupfitness #lifestyle #healthy #strongertogether #kettlebellswing #doitright #backmuscletarget #workout #training #personaltraining #grouptraining #flatabdomen
đïž CilĂ«t muskuj do tĂ« punojmĂ« sot? TĂ GJITHĂ! ⣠Ja dhe njĂ« stĂ«rvitje e shkĂ«lqyer e gjithĂ« trupit! ⣠⣠PĂ«rfundoni secilin grup ushtrimesh (a,b) njĂ«ri pas tjetrit si superset dhe pastaj kaloni nĂ« grupin tjetĂ«r, 10 pĂ«rsĂ«ritje cdo ushtrim pĂ«r 4 raunde nĂ« totalđ ⣠⣠âïž Grup I⣠a)Bent Over Row ⣠b)Front Squat⣠⣠âïž Grup II⣠a)Deficit Reverse Lunge⣠b)Mountain Climber⣠⣠âïž Grup III⣠a)Push-up⣠b)Bicep-Curl⣠⣠NĂ«se jeni fillestar, merrni peshĂ«n qĂ« ju pĂ«rshtatet. FOKUS nĂ« formĂ«n e trupit! Me kalimin e kohĂ«s do tĂ« ndĂ«rtoni forcĂ« dhe do tĂ« jeni nĂ« gjendje pĂ«r mĂ« shumĂ« - besojini procesit! đȘđ»âŁ ⣠#FullBody #FunctionalTraining #SmallGroupTraining #StrongerTogether #ActivePersonalTraining #personaltraining #grouptraining #Workout #FullBodyPump #Bodyworkout #WednesdayWorkoutâŁ
Hidhini njĂ« sy kĂ«tij super ushtrimi! Sđąđ§đ đ„đ-đđ«đŠ đđđ§đ€ đ«đšđ° Ă«shtĂ« jashtĂ«zakonisht i mirĂ« pĂ«r forcĂ«n e sipĂ«rme tĂ« trupit. Ky ushtrim punon tĂ« gjithĂ« muskujt e shpinĂ«s sepse ju po ushtroni presion mbi kĂ«ta muskuj pĂ«r tĂ« tĂ«rhequr tankun mbrapa.⯠đŻ StĂ«rvitja fokusohet nĂ« pjesĂ«n e sipĂ«rme tĂ« trupit por gjithashtu pĂ«rfshin lĂ«vizjen e tĂ« gjithĂ« trupit, duke ju ndihmuar me balancĂ«n. Gjithashtu punon zonĂ«n e core dhe mund tĂ« bĂ«het nga kushdo sepse rezistenca e tankut Ă«shtĂ« e pĂ«rshtatshme! ActivPT #strongertogether #smallgroupersonaltraining #personaltraining #health #tirana #activpersonaltraining #torque #torquefitness
Activ Vibes! Kjo është ajo që ne bëjmë më mirë se shumica e palestrave.. ju ofrojmë mundësinë të stërvitni brënda një seance të gjithë trupin Përfitimet shkojnë përtej thjesht një 'stërvitjeje'. Ejani na vizitoni, fizikisht dhe emocionalisht, do të ndiheni shumë më mirë Trupi juaj do të përshtatet 100% me programin nëse jeni gati të angazhoheni dhe të ndiqni drejtimin e trajnerëve tanë.
Activ Personal Training është përshtatja e duhur për ata që dëshirojnë të bëhen më të shëndetshëm, por nuk dinë si ta bëj ë vetë. Ju lutemi na shkruani në DM nëse dëshironi të mësoni më shumë!
TĂ« pĂ«rkushtuar. TĂ« vendosur. SĂ« bashku. @blerinabombaj2 ActivPT#strongertogether #Tirana#Albania#Fitness#personaltraining#grouptraining#fitlife#healthy#stretching#warmup#active#video#life Activ Personal Training Ă«shtĂ« pĂ«rshtatja e duhur pĂ«r ata qĂ« dĂ«shirojnĂ« tĂ« bĂ«hen mĂ« tĂ« shĂ«ndetshĂ«m, por nuk dinĂ« si ta bĂ«jnĂ« vetĂ«. Ju lutemi na shkruani nĂ« DM nĂ«se dĂ«shironi tĂ« mĂ«soni mĂ« shumĂ«! đïž
TĂ« pĂ«rkushtuar. TĂ« vendosur. SĂ« bashku. @blerinabombaj2 ActivPT#strongertogether #Tirana#Albania#Fitness#personaltraining#grouptraining#fitlife#healthy#stretching#warmup#active#video#life Activ Personal Training Ă«shtĂ« pĂ«rshtatja e duhur pĂ«r ata qĂ« dĂ«shirojnĂ« tĂ« bĂ«hen mĂ« tĂ« shĂ«ndetshĂ«m, por nuk dinĂ« si ta bĂ«jnĂ« vetĂ«. Ju lutemi na shkruani nĂ« DM nĂ«se dĂ«shironi tĂ« mĂ«soni mĂ« shumĂ«! đïž
KĂ«rkoni tĂ« ndĂ«rtoni pak muskuj đȘ dhe forcĂ« đ atĂ«herĂ« ky program Ă«shtĂ« pĂ«r ju đđ BĂ«ni 4 sete me 8 pĂ«rsĂ«ritje pĂ«r secilin ushtrim; -DB bench press -DB front squat -3 point row -DB RDL -Plank push-pull - 8 çdo krahĂ« Shijojeni- dhe kalofshi njĂ« fundjavĂ« tĂ« mrekullueshme đ
Sunday Workout by ACTIV PT Bëni 8 përsëritje për secilin ushtrim për 4 raunde Landmine goblet squat - 8 Landmine deadlift - 8 Landmine single arm press - 8 çdo krahë 2 point landmine row - 8 çdo krahë Landmine rotations - 8 çdo krahë ActivPT#strongertogether #Tirana#Albania#Fitness#personaltraining#grouptraining#fitlife#healthy#stretching#warmup#active#video#life
âïžAlternating Reverse Lunge With Jump Lunge âïž Ushtrime pĂ«r fuqinĂ« e trupit tĂ« poshtĂ«m đȘđ» Kryej njĂ« lĂ«vizje tĂ« kontrolluar tĂ« ndjekur nga njĂ« lĂ«vizje shpĂ«rthyese đ„đ„ 1. Hapi mbrapa nĂ« Lunge 2. QĂ«ndroni drejtĂ« 3. Gama e plotĂ« lĂ«vizjes Minimizo lĂ«vizjen e shpinĂ«s pĂ«rpara!
Provoni kĂ«tĂ« ushtrim nĂ« stĂ«rvitje. Forcon core, shpatullat dhe muskujt e sipĂ«rm tĂ« shpinĂ«s duke pĂ«rdorur njĂ« top stabiliteti. BĂ«ni 3 raunde nga 10 pĂ«rsĂ«ritje đ đȘ #QĂ«ndroAktiv #StrongerTogether
Provoni kĂ«tĂ« ushtrim nĂ« stĂ«rvitje. Forcon core, shpatullat dhe muskujt e sipĂ«rm tĂ« shpinĂ«s duke pĂ«rdorur njĂ« top stabiliteti. BĂ«ni 3 raunde nga 10 pĂ«rsĂ«ritje đ đȘ #QĂ«ndroAktiv #StrongerTogether
Me entuziazëm prezantojmë në Tiranë, Activ Personal Training. Një strukturë krejt e re, e vetmja e Trajnimit Personal në Grupe të Vogla, e krijuar pikërisht për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të fitnesit në mënyrën më argëtuese të mundshme.