AFA FARMA

E dini që erëzat janë çelësi për një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme? Më shumë se sa thjesht një shije, erëzat kanë shumë ndikim në shëndetin e trurit, përmirësojnë kujtesën, përqendrimin, nivelet e energjisë dhe funksionin njohës.

Mjeku neurolog Brandon Crawford, dallon pesë erëzat më të mirat që kanë më shumë ndikim në mirëqenien e përgjithshme, sidomos shëndetin e trurit.

🔹Piperi i zi

Ndoshta erëza më e zakonshme në këtë listë është piperi i zi. Kjo erëz përmban piperinë, një përbërës që përmirëson kujtesën dhe funksionin njohës duke rritur aktivitetin e neurotransmetuesve në tru.

🔹Kanella

Një dozë ditore kanelle mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit. Kanella shtohet lehtësisht në smoothie të ndryshëm apo gatime të shijshme, pasi ndihmon në balancimin e niveleve të sheqerit në gjak, duke rritur ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe duke ulur rezistencën ndaj saj.

🔹Pluhuri i xhenxhefilit

I përdorur në mjekësinë kineze dhe indiane për mijëra vjet, xhenxhefili vjen nga rrënjët e bimës zingiber. Ai përmban gingerol, një përbërës që ka veti të fuqishme anti-oksiduese dhe anti-inflamatore. Xhenxhefili mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit njohës, duke ulur inflamacionin dhe nivelet e stresit kronik.

🔹Arrëmyshk

Arrëmyshku ka një përbërës që quhet myristicin që njihet për përmirësimin e kujtesës dhe parandalon degjenerimin e rrugëve nervore.

🔹 Shafrani i Indisë

Rrënja e kësaj erëze përmban kurkumën, një përbërës me veti anti-inflamatore dhe anti-oksidante. I njohur si "ari" i mbretërisë së bimëve, shafrani i Indisë ndikon në detoksifikimin e mëlçisë dhe shërben si një lehtësues natyral i dhimbjeve.

A e dini se?

IRONORM është zgjidhja për një shtatzani të shëndetshme!🤰
E pasur me hekur, acid folik, Vitaminë B1, Vitaminë B2, Vitaminë C dhe Nikotinamid, IRONORM është shtojca perfekte për trajtimin e mungesës së hekurit gjatë shtatzanisë! 🔛🔝
Me ironorm ju merrni vitaminat e duhura për të pasur një shtatzani të shëndetshme, merrni hekurin e nevojshëm shtesë që trupi ka nevojë gjatë shtatzanisë dhe gjeni kurën perfekte në trajtimin e anemisë.
IRONORM gjendet në farmaci! 🇬🇧

Vitamina D, e njohur ndryshe si vitamina e diellit, në formën e saj aktive vepron në shumë organe dhe sisteme organesh duke mundësuar procese shumë të rëndësishme për organizmin tonë. Duke qenë esenciale për shëndetin, mungesa e saj, mund të sjellë pasioja serioze për shëndetin duke shkaktuar problemet e mëposhtme:

1.Ndikon në shfaqjen e depresionit: Prania e rrjeteve sociale dhe platformave digjitale të komunikimit apo shërbimeve po ndikon drejtpërdrejt në izolimin e njeriut modern, i cili tanimë është kthyer në kavien e smartphonë-ve apo kompjuterit duke e privuar jo vetëm nga kontakti me të tjerët, por edhe me natyrën. Mungesa e ekspozimit në diell, i cili është edhe burimi kryesor i vitaminës D ndikon drejtpërdrejt në mos-oksigjenimin e trurit dhe mund të jetë shkak për shfaqjen e problemeve me depresionin dhe çrregullimeve afektive sezonale (trishtimi dimëror). Vitamina D luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e adrenalinës, noradrenalinës dhe dopaminës në tru përmes receptorëve të tyre për Vitaminën D të vendosur në korteksin e gjëndrave mbi veshkore, si dhe efekti mbrojtës kundër rënies së serotoninës dhe dopaminës.

2.Ndikon në shfaqjen e kancerit kolorektal: Studimet e ndryshme kanë treguar se mungesa e vitaminës D mund të çojë në shfaqjen e kancerit kolerektal, njohur ndryshe si kanceri i zorrës së trashë ose rektumit.

3.Ndikon në shfaqjen e dhimbjeve të kockave dhe dobësisë muskulare: Vitamina D nxit përthithjen e kalciumit në lukth dhe mbajtjen e tij në nivele normale në gjak bashkë me parathormonin (PTH) duke mundësuar kështu mineralizimin normal të kockave. Kur Vitamina D mungon mund të çojë drejt miopatisë, e cila shoqërohet me dobësim dhe dhimbje të muskujve. Duke qenë se vitamina D lehtëson përthithjen e fosfateve dhe kalciumit, mungesa e saj mund të çojë në deformime të strukturave kockore. Por, jo vetëm ndikon gjithashtu në shfaqjen e osteoporozës, artritit dhe inflamimit të gishtave të këmbës.

NEOVITA kapsulë është një multivitaminë dhe suplement i përbërë prej 10 vitaminash i plotësuar me 6 minerale të rëndësishme dhe i pasuruar me ekstraktin e dobishëm të bimës Ginseng. Një suplemet shumë i efikas i cili jep rezultate te dukshme kundrejt stresit, largon në mënyrë të menjëhershme lodhjen mendore dhe fizike pavarësisht grupmoshave dhe situatave.

Grupi i njerëzve të cilët kanë nevojë të veçantë për Neovita:
🔹Të moshuarit
🔹Njerëzit e biznesit
🔹Punonjësit e zyrave
🔹Personat që janë në dietë
🔹Personat që janë pa oreks
🔹Njerëzit që lodhen lehtësisht
🔹Ata me lodhje fizike si sportistët

☑ Prodhuar në Angli.
☑ E gjeni në Farmaci.

Shumica prej nesh me siguri e njohim vitaminën C kur bëhet fjalë për t'u kujdesur për ushqimin, por kur bëhet fjalë për lëkurën, gjërat mund të bëhen pak konfuze. Vitamina të ndryshme synojnë rregullime specifike për lëkurën, kështu që njohja e përbërësve do t'ju ndihmojë të gjeni rrugën e duhur të bukurisë kur kërkoni për produktet tuaj të ardhshme. Këtu është A deri tek E e përbërësve thelbësorë dhe si mund të shndërrojnë lëkurën tuaj nga mjerimi në shkëlqim.

Vitamina A (Retinol)

Vitamina A, e njohur më mirë si Retinol në lëkurë, është një nga përbërësit më të mirë për të shëruar një mori shqetësimesh për lëkurën. Me përdorim të rregullt të hidratuesin tuaj, Retinoli madje mund të zbardhë tonin e lëkurës, të merret me çështje të bezdisshme të pigmentimit dhe mund të zvogëlojë dukshëm pamjen e shenjave

Vitamina B

Vitamina B është fantastike për uljen e inflamacionit, qetësimin e skuqjes dhe forcimin e lëkurës, kështu që është veçanërisht e përshtatshme për lëkurën e ndjeshme. Vitamina B gjithashtu ju jep hidratim dhe është e mirë për përmirësimin e shkëlqimit dhe përsosmërinë së përgjithshme të lëkurës.

Vitaminë C

Nëse jeni duke kërkuar një zgjidhje për rrudhat dheh fytyra të duket më e rinuar, atëherë vitamina C është përbërësi I duhur për ju. Karakteristikat e saj antioksiduese ndihmojnë lëkurën të ripërtëritet dhe aciditeti i saj ndihmon lëkurën në shërimin e vetes ndërsa promovon prodhimin e kolagjenit.

Vitamina E

Vitamina E zakonisht është e njohur për punën e mrekullueshme të shërimit të plagëve dhe shenjave, por a e dini se gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga ndotja? Ajo gjithashtu ka veti hidratuese për lëkurën e thatë.

I pasur me ujë, fosfor, kalcium, kalium, vitamina dhe fibra, pjepri është pa diskutim fruti që ju duhet gjatë gjithë verës. Ja për çfarë bëhet fjalë:

Vitaminë A për të parandaluar radikalet e lira: Pjepri është i pasur me vitaminë A dhe veçanërisht me beta karoten, të cilat ndihmojnë në parandalimin e formimit të radikaleve të lira, të cilat çojnë në plakjen e qelizave.

Vitamina B kundër urisë nervore: Pjepri është i pasur edhe me vitaminë B, e duhura për të shuar urinë nervore dhe për të përmirësuar humorin në përgjithësi. Vitamina B mund të përmirësojë edhe shikimin dhe ndihmon në riforcimin e kockave dhe të dhëmbëve.

Pjepri është freskues dhe diuretik: Pjepri është një nga ushqimet më të preferuara në verë: ai është shumë freskues dhe ka vlera diuretike, pastruese dhe laksative. Pikërisht për këtë vlerat e tij duhen marrë në konsideratë edhe kur vuani nga kapsllëku dhe hemorroidet, sepse ndihmon në eliminimin e këtyre shqetësimeve të bezdisshme dhe shumë të zakonshme.

I duhuri për të luftuar të nxehtin dhe dehidratimin: Nuk duhet harruar se pjepri është i pasur edhe me kalcium, fosfor, magnez dhe kalium. Kur zorrët bëhen “dembele” për shkak të temperaturave të larta, atëherë pjepri kthehet në një bekim të vërtetë. Ai është mjaft i mirë edhe për gjakun, sepse ka veti antiinflamatore, diuretike, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe eliminon kolesterolin, ndërsa ul dhe trigliceridet e larta në gjak.

Pjepri, aleati i bukurisë: Pjepri nuk është i mirë vetëm për mirëqenien dhe metabolizmin, por edhe për bukurinë: ekstraktet e tij mund të përdoren si maskë për të tonifikuar lëkurën. Edhe ju mund të përgatisni një të tillë për të pasur një lëkurë të butë dhe të bukur duke bashkuar 1 decilitër lëng pjepri me 1 decilitër ujë natyral dhe 1 decilitër qumësht. Aplikojeni në lëkurë si një krem normal. Po kështu ju mund të realizoni lehtësisht një locion rifreskues duke bashkuar pulpën e shtrydhur të pjeprit (të kaluar edhe në sitë) me një lugë gjelle argjilë të gjelbër. Mund ta aplikoni duke përdorur pambuk.

𝗦𝗔𝗩𝗢𝗬 𝗦𝗢𝗔𝗣 👉 Është një sapun që përmban squfur, është antiseptic dhe antiseborrhoeik.

🟦 Punon me pastrimin e lëkurës në thellësi
🟦 Punon në heqjen e vajit të tepërt në lëkurë
🟦 Largon pikat e zeza dhe zvogëlon poret
🟦 Eleminon aknet dhe e zbut lëkurën tuaj

Përmban:
🟦 Squfur – Antiseptik, keratolitik & antiseborrheik
🟦 Vitaminë E – Antioksidant që mbron lëkurën
🟦 Allantoin – Rigjeneron lëkurën

☑ Përdorimi: Lani fytyrën me sapun tre ose katër herë në ditë duke shmangur kontaktin me sytë dhe gojën. Shpëlajeni fytyrën dhe thajeni si zakonisht.

☑ Prodhuar në Angli.
☑ E gjeni në Farmaci

Jemi në kohën më të mirë të boronicave, ndaj nuk duhet të humbisni mundësinë për të përfituar nga ky frut i vogël, por që në të vërtetë është një minierë lëndësh ushqyese dhe vitaminash. Boronicat njihen si një nga frutat me vetinë më të fuqishme antioksidante, kjo falë anthocyanin, enzima që i jep ngjyrën karakteristike të purpurt. 1 filxhan boronica i siguron organizmit 85 kalori, 21 g karbohidrate, 3.6 g fibra, 15 g sheqer, 1.1 g proteina, 114 mg kalium dhe plotëson 24% të nevojës ditore për vitaminë C.
Përfitimet shëndetësore të boronicave

1. Ulin rrezikun e sëmundjeve kronike
Antioksidantët e gjendur me shumicë tek boronicat ulin rrezikun e një sërë sëmundjesh duke reduktuar inflamacionin dhe duke luftuar radikalët e lirë.

2.Shëndeti mendor : Flavonoidet e boronicave mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve që prekin trurin. Ky frut rrit qarkullimin e gjakut dhe mbron qelizat e trurit nga dëmtimi.

3. Zemër e shëndetshme
Fibrat, kaliumi dhe vitaminat e tjera të në boronica ulin ndjeshëm rrezikun sëmundjeve që lidhen me zemrën. Një studim i publikuar nga Universiteti i Harvardit mbështeti teorinë se konsumimi i boronicave redukton tek gratë rrezikun e një sulmi në zemër deri në 32%.

4.Parandalon rritjen e qelizave kanceroze
Antioksidantët e tillë si vitamina C, vitaminë A dhe phytonutrients luftojnë radikalet e lira në trup, parandalojnë zhvillimin e tumorit dhe rritjen e qelizave të kancerit. Përveç kësaj, folatet në boronica kanë aftësinë për të riparuar AND.

5.Luftojnë infeksionet e traktit urinar
Bakteret që hyjnë në traktin urinar shkaktojnë infeksione që zakonisht nuk paraqesin asnjë simptomë. Antioksidantët e boronicave parandalojnë këto baktere dhe riparojnë dëmin.

6.Veti Anti-plakje
Ndoshta përfitimi më tërheqës i boronicave, vjen nga antioxidantët që ruajnë nivelin e prodhimit të kolagjenit dhe pse me moshë kjo gjë vjen duke u reduktuar. Boronicat riparojne gjithashtu dëmet e shkaktuara nga faktorë të mjedisit duke përmirësuar cilësinë së lëkurës dhe strukturës.

𝐂𝐨𝐧𝐜𝐚𝐯𝐢𝐭 𝐃𝐫𝐨𝐩𝐬 është multivitamina më e mirë për fëmijët tuaj.

Përmban doza të larta të vitaminës C, A, D, E & kompleks Vitamina B dhe ndihmon në:
🔷 Shtim të oreksit
🔷 Shikim të shëndetshëm
🔷 Lëkurë dhe flokë të shëndetshëm
🔷 Rritje të imunitetit kundër virozave
🔷 Rritjen e kockave & zhvillimin e dhëmbëve

☑ Prodhuar në Angli.
☑ E gjeni në Farmaci.

“American health association” pohon se për të mbrojtur fëmijët nga sëmundjet kardiovaskulare duhet evituar përdorimi i sheqerit deri në moshën 2 vjecare, si edhe duhet përdorur në mënyrë të moderuar deri në moshën 18 vjecare, konkretisht rreth 25 gr në ditë.

Sheqeri konsiderohet prej kohësh si një faktor rreziku për shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare, hipertensionit dhe diabetit shkruan http://xn--prnnat-pvac.al/ Ju duhet të keni parasysh se kur flasim për sheqerin, nuk e kemi fjalën për atë që përmbajnë disa ushqime si për shembull frutat dhe qumështi, por për sheqerin që shtohen gjatë përgatitjes së tyre në shtëpi apo në proceset industriale (sakaroza, glukoza, fruktoza, mjalti dhe shurupët).

Sigurisht që mendja të shkon tek tortat, biskotat, akulloret dhe karamelet, por duhet të theksojmë se sheqeri është i pranishëm edhe në disa ushqime për të cilat ndoshta nuk kemi dyshuar ndonjëherë më parë. Të tille janë hamburgerat, paninet si edhe disa salca si ketchup-i, për të mos përmendur pijet me gaz, cajin e ftohtë, pijet energjike (një kanace përmban rreth 40 gr sheqer).

Sipas ekspertëve amerikanë sa më shumë sheqer të ketë në dietën e fëmijëve dhe adoleshentëve, aq më i madh do të jetë rreziku për tu shfaqur obeziteti tek fëmija, hipertensioni, të rritet niveli i yndyrës në gjak, të shfaqet diabeti etj. Mendohet gjithashtu se fëmijët të cilët konsumojnë shumë ushqime të pasura me sheqer të shtuar, konsumojnë më pak ushqime të shëndetshme si fruta, perime dhe drithëra integrale.

Dy rekomandimet kryesore të specialistëve amerikanë:

Fëmijët deri në moshën 2 vjecare nuk kanë nevojë për sheqer, dhe aq më tepër të mësohen me shije të ëmbla. Pra përdorimi i sheqerit dhe mjaltit duhet të evitohet.

Midis moshës 2 dhe 18 vjecare, fëmija nuk duhet të marrë më shumë se 25 gr sheqer në ditë. Ata mund të konsumojë rrallëherë ndonjë ëmbëlsirë dhe pije, sasia e të cilave nuk duhet të jetë më shumë se 1 në javë. Dieta e tyre duhet të jetë e pasur me fruta, perime, mish, peshk, drithëra integrale dhe prodhime qumështi me pak yndyrë.

𝐍𝐄𝐎 𝐁𝐀𝐁𝐘 𝐆𝐑𝐈𝐏𝐄 𝐌𝐈𝐗𝐓𝐔𝐑𝐄 është zgjidhje e menjëhershme dhe natyrale për foshnjat që vuajnë nga dhimbjet e barkut, kolikat, gazrat dhe reflukset. Ndihmon aparatin tretës të foshnjës të përshtatet me ushqimet e reja, redukton tepricën e aciditetit në stomak dhe heq problemet e barkut në periudhën kur dalin dhëmbët.🦷

Përbërësit:
🔷 Ekstrakte të koprës
🔷 Ekstrakt i përqëndruar i ginger-it
🔷 Sodium Bikarbonat

☑ Prodhuar në Angli.
☑ E gjeni në Farmaci.

Një nivel shumë i lartë i stresit mund të çojë në rritjen e kolesterolit, presionit të gjakut dhe gjithashtu shkakton dëmtim të arterieve koronare.

Ka disa organe që stresi i pranishëm i dëmton më shumë sesa të tjerat:

Lëkura

Tensioni i shkaktuar nga stresi bën që trupi të reagojë me një përgjigje inflamatore e cila, në lëkurë, shkakton bllokimin e poreve. Ky bllokim bën që lëkura të skuqet dhe të grumbullohet sebum ose qelb. Si përfundim, stresi mund të jetë një nga shkaqet e shfaqjes së akneve në fytyrë.

Mushkëritë

Stresi i tepërt dobëson funksionin e mushkërive dhe ul reagimin e tyre imunitar ndaj agresionit të agjentëve të jashtëm . Një studim i kryer nga Universiteti i Sao Paulos tregoi një lidhje të mundshme midis astmës dhe stresit.

Zemra

Një nivel i lartë stresi ndikon në rritjen e kolesterolit , presionit të gjakut dhe triglicerideve në qarkullimin e gjakut . Njerëzit që vuajnë nga stresi kronik shpesh vuajnë nga anomalitë e ritmit të zemrës.

Sytë

Stresi i tepërt fizik dhe emocional mund të shkaktojë dridhje të syve , për shkak të stimulimit të muskujve të vegjël përgjegjës për ngritjen e qepallave. Për më tepër, stresi mund të shkaktojë inflamacion dhe shikim të paqartë.

Mëlçia

Akumulimi i hormoneve të stresit çon në ndryshimin e një sërë qelizave të pranishme në mëlçi të quajtura limfocitet citolitike, përgjegjëse për shkatërrimin e hepatociteve , duke shkaktuar një shpërthim të sëmundjeve tipike të mëlçisë.

Truri

Dozat e larta të stresit stimulojnë prodhimin e një hormoni të quajtur kortizol. Kortizoli i tepërt , nga ana tjetër, ndikon negativisht në korteksin frontal, zonën e trurit përgjegjëse për kujtesën dhe vendimmarrjen.

Veshkat

Rritja e niveleve të kortizolit, e shkaktuar nga stresi, mund të ndryshojë procesin e sekretimit të fosfatit nga veshkat. Nga ana tjetër, ky ndryshim mund të shkaktojë dobësi të muskujve dhe ndryshime kockore si rakitizmi.

Përfitimet e rrush*t janë të njohura që nga lashtësia, kur rrushi konsiderohej simbol i jetës. Të gjithë ata që i bëjnë naze dhe e pastrojnë rrushin nga lëkura duhet të dinë që vlerat më të rëndësishme të tij gejnden pikërisht aty. Njerëzit që kanë nevojë për energji por nuk duan të konsumojnë karbohidrate, të hanë rrush, vetëm se, jo pa masë. Prania e sheqerit në të do shkaktonte shtim në peshë!

Rrushi përmban ujë në një përqindje që varion nga 72 në 84%, 0.7% proteina, 0.9% fibra dietetike, 15.5% sheqer, 0.2% yndyrë.

Ka minerale si : hekur, kalcium,fosfor, kalium, natrium, zink, selenium dhe magnez.

Vitamina: A, B1, B5, B6, C, E dhe K

Ky frut ndihmon trupin për të forcuar muskujt, rigjeneruar lëkurën dhe forcuar zemrën. Ka fuqi detoksifikuese dhe kjo është shumë e dobishme për mëlçinë, ndihmon për të luftuar aneminë dhe virusin e herpesit. Efektet e tij të mira njihen edhe për reumatizmën. Përveç se është një frut i shijshëm dhe i dobishem për organizmin, përmban lëndë të ndryshme që ndihmojnë lëkurën të duket më e bukur. Frutat dhe perimet sezonale janë një "farmaci natyrore", prandaj rekomandojmë t’i konsumoni sa më shumë.

KUR STRESI KTHEHET NË SËMUNDJE, KAPNI SIMPTOMAT!!!

Periudha të gjata stresi intensiv dhe të vazhdueshëm mund të shkaktojnë lodhje të mbiveshkoreve dhe mangësi të prodhimit të brendshëm të hormoneve adrenokortike. Kjo quhet "LODHJE ADRENALE" e cila mund të përfundojë në sëmundjen Adison ku trupi nuk prodhon më kortizon. Duke qënë se regjimi dhe dieta kanë rol kyç në ecurinë shkatërruese të lodhjes adrenale, është e rëndësishme që të kapet në kohë. Ja simptomat e lodhjes adrenale:

• ZGJOHESH I LODHUR
• LODHJE E VAZHDUESHME (PA ARSYE)
• DESHIRË PËR USHQIME TË KRIPURA & ËMBËLSIRA
• IMUNITET I DOBËT
• VËSHTIRËSI PËR TË FJETUR
• PËRGJUMJE RRETH ORËS 11
• NDJEHESH ENERGJIK MBASDITEVE VONË
• MEZI ÇOHESH NGA KREVATI NË MËNGJES
• MARRJE MENDSH KUR NGRIHESH NGA POZICIONI ULUR

Nëse keni simptoma të tilla është mirë të përdorni Neovita Capsules.

Të gjithë e dimë që gjumi cilësor është baza e shëndetit të mirë, mirëpo kurrë nuk kemi menduar që në shëndetin tonë ka mundur të ndikojë pozita në të cilën flemë

Ashtu siç ekzistojnë pozitat për shkak të të cilave mund të kemi dhembje koke, dhembje qafe dhe dhembje kurrizi, po ashtu ekzistojnë edhe pozita të cilat ndikojnë pozitivisht në shëndetin tonë!

Sipas dr. John Douillard, gjumi në krahun e majtë ka përparësi të mëdha.
Trendi i ri me botoks po përhapet me shpejtësi në rrjet, reagojnë kirurgët

Ekzistojnë shumë mënyra dhe teknika efikase që të mësoni veten të flini në krahun e majtë.

Disa rekomandojnë qepjen e topave të tenisit në anën e djathtë të pizhameve të vjetra, sepse në atë mënyrë topat do t’ju detyrojnë që të ktheheni çdoherë kur gjatë gjumit lëvizni.

Edhe një metodë e lehtë që të flini me jastëk pas shpine, gjë që do t’ju pengojë që të ktheheni.

Pozicionimi i trupit në anën e majtë mund të jetë më i mirë për tretjen, kurrizin, madje dhe zemrën.

Shikoni arsyet për shkak të të cilave duhet të flini në krahun e majtë, organizmit tuaj do t’i bëni mirë!

Eliminimi i thartirës (djegësirës)
Ndërprerja e gërhitjes
Përmirësimi i metabolizmi
Përmirësimi i punës së zemrës
Përmirësimi i shëndetit të shpretkës
Rritet efikasiteti në sistemin limfatik
Përmirësimi i qarkullimit të gjakut
Te shtatzënat përmirëson qarkullimin e gjakut deri te zemra e bebes

Osteomed Tabletë, i pasur me vitaminë D3 , kaq e rëndësishme për shëndetin tuaj, sidomos atë të kockave.

Vitaminat janë substanca natyrale në ushqim, të domosdoshme për kryerjen e funksioneve trupore. Çdo vitamin ka rolin e vet në organizëm. Vitaminat luajnë rol aktiv për ndërtimin e sistemit nervor, të pamurit, reaksione të ndryshme në organizëm si dhe në mineralizimin e eshtrave.
Kemi dy grupe të vitaminave: ato që zbërthehen në ujë (vitamina C dhe gjitha vitaminat B- komplekse) si dhe ato që zbërthehen në yndyrëra (vitamina A, D, E dhe K). edhepse vitaminat janë të nevojshme për mbajtjen e jetës, ato në të shumtën e rasteve nuk prodhohen nga organizmi por mirren si të gatshme përmes ushqimit.

Vitamina A dhe provitamina e saj Karoteni

Nevojat ditore janë 1-2 mg. Në sasi më të madhe gjendet në perimet e gjelbërta, më së shumti tek spinaqi, lakra jeshile, karrotat, bizelja, qumështi dhe prodhimet e qumështit, pemë të thata dhe të lëngshme, agrume, banana, pjeshkë, qershi, vezë, drithëra dhe vaji i peshkut. Mungesa e vitamins A shkakton verbim gjatë natës, dëmtim të thonjve dhe flokëve. Kjo vitamin ka rëndësi pasi ndër të tjera mundeson rritjen, ndërtimin dhe mbajtjen e indeve, lëkurës dhe mukozës.

Kalciumi është minerali më i rëndësishëm për të pasur kocka të forta. Gjithashtu është i nevojshëm për koagulimin e gjakut, kontraktimin muskulor dhe funksionimin nervor.
Shurupi CALCIMAX me përmbajtje Kalciumi, Vitaminë B dhe C është thelbësor për të forcuar kockat dhe dhëmbët tuaj.

Calcimax përdoret për cdo grupmoshë, pasi ofron një rekuperim gjeneral të kockave. Si fëmijët, ashtu edhe të rriturit mund të mirëmbajnë kockat dhe dhëmbët e tyre me shurupin Calcimax.

🔷 Përdorimi:
🔹 Të rriturit & të moshuarit: 4 lugë nga 5 ml, 2 ose 3 herë në ditë.
🔹 Fëmijët 7-12 vjeç: 2 lugë nga 5 ml, 3 herë në ditë.
🔹 Fëmijët 2-6 vjeç: 1 lugë nga 5 ml, 3 herë në ditë.

☑ Prodhuar në Angli.
☑ E gjeni në Farmaci.

Ne nuk mund ta ndalojmë kohën, por mund ta ngadalësojmë atë. Ekspertët thonë se sekreti është të bëni zgjedhje më të shëndetshme dhe të hiqni dorë nga zakonet e këqija.

🔹Pirja e duhanit
Sipas Fox News, dëmet e pirjes së duhanit janë të njohura, jo vetëm për shëndetin e mushkërive, por edhe për plakjen e parakohshme të lëkurës dhe rritjen e rrezikut të humbjes së dhëmbëve.

🔹Mospërdorimi i kremrave kundër diellit
Ekspozimi i tepërt në diell mund të shkaktojë plakje të lëkurës, rrudha, varje dhe njolla. Përdorimi i përditshëm i një kremi kundër diellit me SPF të lartë dhe shmangia e ekspozimit maksimal në diell do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës.

🔹Të ushqyerit e dobët
Një dietë e bazuar në ushqime të përpunuara, sheqer dhe yndyrë shkakton inflamacion, redukton kolagjenin dhe përshpejton plakjen e lëkurës.

🔹Ushtrime të pamjaftueshme
Pasiviteti fizik përshpejton plakjen, duke çuar në humbje të muskujve, ulje të densitetit të kockave, shtim në peshë dhe probleme kardiovaskulare. Nga ana tjetër, ushtrimet e rregullta janë thelbësore nëse dëshironi të ruani gjendje të mirë fizike dhe të qëndroni të rinj.

🔹Konsumimi i shpeshtë i alkoolit
Alkooli dehidraton lëkurën, ndikon në rregullimin e sheqerit në gjak dhe është i lidhur ngushtë me obezitetin. Konsumimi i tepërt i alkoolit përshpejton plakjen duke shkaktuar dehidrim, mangësi ushqyese, inflamacion, dëmtim të mëlçisë dhe humbje të kolagjenit.

🔹Stresi
Sipas ekspertëve, stresi kronik shkakton lirimin e hormoneve si kortizoli dhe adrenalina, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion dhe të dëmtojnë ADN-në dhe qelizat. Gjithashtu shkakton stres oksidativ.

🔹Gjumi i pamjaftueshëm
Dhe mungesa e gjumit përshpejton plakjen duke ndikuar në pamjen e lëkurës, duke rritur inflamacionin dhe duke prishur ekuilibrin hormonal.

𝐂𝐎𝐍𝐂𝐀𝐕𝐈𝐓 𝐂𝐀𝐏𝐒𝐔𝐋𝐄𝐒 𝐩𝐞𝐫 𝐧𝐣𝐞 𝐟𝐲𝐭𝐲𝐫𝐞 𝐦𝐞 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫!

Aknet dhe njollat në fytyrë shpesh shkaktohen nga mungesa e vitaminave. Pasuroni lëkurën tuaj me Vitaminë A dhe 8 lloje të tjera vitaminash. Vitamina A ka aftësi të rigjenerojë qelizat e lëkurës dhe ti japë freskinë dhe shkëlqimin e duhur. Eshtë pikërisht CONCAVIT CAPSULES që ka përbërjen e duhur të vitaminave për lëkurën tuaj. 👍

☑ Prodhuar në Angli.
☑ E gjeni në Farmaci.

Frutat konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme në botë. Ato janë kryesisht të ëmbla, ushqyese dhe kërkojnë shumë pak kohë për t’u përgatitur. Disa nga frutat që konsiderohen si janë:

1 – 🍏 Mollët: Mollët janë të pasura me fibra, vitaminë C dhe antioksidantë të shumtë. Shërbejnë si një ushqim i përsosur midis vakteve nëse ndiheni të uritur.

2 – 🥑 Avokadot: Avokadot janë ndryshe nga shumica e frutave sepse përmbajnë yndyrna të shëndetshme në vend të karbohidrateve. Janë të pasura me fibra, kalium dhe vitaminë C.

3 – 🍌 Bananet: Bananet janë një nga ushqimet më të pasura në botë përsa i përket kaliumit. Gjithashtu përmbajnë vitaminë B6 dhe fibra.

4 – 🫐 Boronicat: Boronicat janë të pasura me antioksidantë.

5 – 🍊 Portokallet: Portokallet janë të njohura për vitaminën C, por përmbajnë edhe fibra dhe antioksidantë.

6 – 🍓 Luleshtrydhet: Luleshtrydhet janë ushqyese dhe kanë nivele të ulëta të kalorive. Gjithashtu përmbajnë vitaminë C, fibra dhe mangan.

Fruta të tjera të shëndetshme: Qershi, rrush, shegë, kivi, mango, pjepër, pjeshkë, dardhë, shalqi, ananas, mjedër dhe kumbulla.

A ndiheni të lodhur, të dobët, keni marrje fryme, dukeni të zbehtë dhe keni rrahje të shpeshta zemre? Mund të vuani nga anemia. Për që ta dini me siguri, ju duhet të shihni mjekun tuaj dhe të bëni një test të thjeshtë të gjakut për të përcaktuar numrin tuaj të rruazave të kuqe.

Sapo ta dini me siguri nëse vuani nga anemia, mund të filloni të bëni diçka për këtë. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të përcaktoni regjimin më të mirë, por ju mund të bëni disa gjëra për të ndihmuar veten. Kontrolloni 6 mënyrat për të rritur thithjen e hekurit tuaj.

1) Hithra – është një bimë, e cila karakterizohet nga përmbajtje e hekurit, e pranishme kryesisht në gjethet e saj, duke u konsideruar një bimë anti-anemike. Hithra është në gjendje të stimulojë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, për shkak të përmbajtjes së hekurit dhe vitaminës C. Gjethet e hithrës mund të përdoren për përgatitjen e çajrave, supave, etj.

2) Lule radhiqe – është konsideruar si një ilaç natyral i dobishëm në rastet e anemisë. Mund të merret si çaj ose ekstrakt bimor, por edhe e freskët, e cila mund të shijohet në sallata. Lule radhiqe është jashtëzakonisht e pasur në kripëra ushqyese, të cilat pastrojnë gjakun dhe shkatërrojnë acidet në gjak.

3) Lëng portokalli dhe limoni – si dhe të gjitha ushqimet e pasura me vitaminë C, ndihmojnë për të nxitur përthithjen e hekurit. Prandaj do të ishte e përshtatshme përfshirja e kësaj vitamine përmes konsumimit të lëngjeve të freskëta të agrumeve dhe nëpërmjet përdorimit të lëngut të limonit nëpër sallata të perimeve me gjethe të gjelbra.

4) Vitamina C. Nëse luftoni me anemi, marrja e vitaminës C së bashku me ilaçin tuaj të hekurit rekomandohet nga WebMD. Vitamina C rrit absorbimin e hekurit, kështu që ju merrni më shumë nga ushqimet dhe ilaçet tuaja.

Të ngrënit shpejt duket se është bërë një zakon i përditshëm për shkak të ritmit frenetik, punës dhe angazhimeve që të gjithë ne kemi, por pak janë të vetëdijshëm për pasojat negative të këtij zakoni. Në fakt, gëlltitja e shpejtë në çdo vakt mund të çojë në një sërë pasojash negative që shkojnë përtej thjesht ngopjes.

Ekspertët thonë se duhet të bëni të kundërtën, pra të hani ngadalë sepse kjo ju bën të humbisni peshë. Duket se procesi i të ngrënit të shpejtë çon në konsumimin e një sasie më të madhe ushqimi, krejt ndryshe nga ajo që mund të hani nëse përtypeni ngadalë.

Kur hani shpejt, trupi juaj ka më pak kohë për të dërguar sinjale ngopjeje në tru, gjë që mund të çojë në konsumim të tepërt dhe të panevojshëm të ushqimit. Konfirmimi vjen nga kërkimet shkencore, të cilat kanë treguar se 60% e atyre që hanë shpejt, hanë më shumë.

Për më tepër, ngrënia e shpejtë mund të çojë në më pak ndërgjegjësim për ushqimin që po konsumoni, sidomos kur hani gjëra me shumë kalori, yndyrë apo sheqer. Studime të ndryshme kanë treguar një lidhjes mes ngrënies së shpejtë dhe rritjes së rrezikut të obezitetit. Ushqimi i shpejtë mund të ndërhyjë në procesin normal të rregullimit të oreksit, duke çuar në rritjen e sasive të kalorive.

Përveç obezitetit, të ngrënit shpejt mund të shkaktojë një sërë problemesh të tjera shëndetësore. Një nga këto është rreziku i zhvillimit të çrregullimeve të tretjes dhe refluksit. Gëlltitja dukshëm ndikon negativisht në procesin e përthithjes së lëndëve ushqyese, pasi ushqimi mund të mos përtypet dhe shpërbëhet në mënyrën e duhur.