Academia Alda Lara
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Estrada Direita Benguela Lobito
Benguella 1601
Benguella
Benguela 4 de Abril
Aulas de grupo (Fitness) , Aulas de Natação, Aulas Hidroginástica, Pt (treinos pesonalizados).
22/12/2022
⚠️COMUNICADO⚠️
A decisão do encerramento definitivo, foi tomada após muita análise e várias tentativas de fazer frente à maior crise que o país vem enfrentando nos últimos anos. É do conhecimento público que várias empresas neste sector vêm encerrando as suas portas, devido a falta de apoio, crise económica, entre outros.
Academia Alda Lara trabalhou arduamente contra todas as dificuldades, oferecendo sempre o melhor serviço aos nossos alunos/alunas, parceiros e amigos, de forma a mudar esta realidade. No entanto, por força do destino e conjunto de fatores, encerramos as portas com muito pesar.
Agradecemos a todos que diretamente e indiretamente que fizeram parte desta caminhada, a vossa confiança ,parceria, momentos inesquecíveis, amizade, alegria, desafios e o vosso carinho. Obrigado!
Colocamos um ponto final neste ciclo, não com tristeza mas com alegria, de cabeça erguida e com o dever cumprido em que transformamos vidas e alimentamos sonhos. Fizemos o máximo que podíamos até onde foi possível.
É tempo de olhar para frente, refazer planos, vislumbrar novos horizontes e abrir o coração para sonhar.
Academia Alda Lara agradece pela oportunidade de fazer parte da vossa história!
Nossa última semana 🌸
Obrigado a todos por fazerem parte desta caminhada. 🙏🏻
Até breve🌸
Momentos lúdicos fazem parte das nossas aulas.
Brincar faz parte do desenvolvimento de uma criança.
2a feira e 4a feira as 18h
Prof. Isaac
Prontos para mais uma semana de aulas/treinos?
Estamos a vossa espera.
Obrigada Margarida Martins
🌊Hidroginástica🌊
▪️3a feira - 9h
▪️5a feira - 9h
▪️6a feira - 9h
Equipa da Academia com a nossa convidada especial Margarida Martins
Muito obrigada pela tua visita e o carinho.
Quem dança é mais feliz 🥰
Natação infantil: mais saúde e diversão.
Segunda feira, um bom dia para dar mergulhos.
Nossos mini-nadadores em acção 😍🥰
.
5 anos separam estes 2 videos.
Tudo evoluiu desde a infraestrutura da academia, os desafios das coreografias , mas o objectivo desta aula de dança prevalece, que é criar um momento para as alunas.
Dançar... Um motivo a mais para ser feliz, e não se esqueça que a dança não precisa ser perfeita, basta ser verdadeira.
14/06/2022
▪️A nossa aluna Ndinelau, a 4 anos iniciou as aulas na nossa academia. No meio do processo engravidou, mas continuou com os exercícios direcionados ao estado dela até o ultima semana de gravidez.
▪️O filho mais velho, Júlio, na altura com 4 anos também iniciou a natação.
Agora com 8 anos já esta na fase: melhoria técnica dos 4 estilos.
▪️E o bebé que já nadava na barriguinha da mamã, agora com 3 anos iniciou as aulas de natação connosco.
Agradecemos a mamã Ndinelau pela preferência e confiar no nosso trabalho para sua família.🙏🏻
▪️Benefícios - Pole Dance:
🔹Melhora a coordenação motora
🔹Aumenta a percepção corporal
🔹Tonificação muscular
🔹Auxilia no controle do peso corporal
🔹Aumenta a autoestima e autoconfiança.
23/05/2022
Turminha de hidroginástica é só alegria 😁🥰
Horário :
Terça-feira - 9h
Quinta-feira - 9h
Sexta feira -9h
13/05/2022
Fechamos a semana com muitos miminhos ❤️🥰
Bom fim de semana.
1, 2, 3....🐬
Princesa Natalia, a nossa aluna mais despachada 😍 já da grandes mergulhos em outras piscinas.
Agradecemos aos pais da Natália por terem enviado e disponibilizado o video.🙏🏻
12/05/2022
Aulas online 💻
Continuamos a trabalhar com esta opção.
Obrigada as nossas alunas .egzit 🙏🏻❤️ sempre presentes neste nosso percurso.
Elas em 🇵🇹
Nós em 🇦🇴
10/05/2022
Natação
3a e 5a as 18h - nivel 3
A turma dos miudos fixes 🤙😉
Treino em circuito faz parte da nossa aula de Fitness Mix
2a as 19h - Prof Isaac
4a as 19h - Prof Alda Lara
06/05/2022
Turminha das 17h
▪️2a e 4a
29/04/2022
Para informações ligue para:
⬇️
939392921
Segunda-feira a sexta-feira daa 16h as 20h
Ou
Terça-feira, quinta-feita e sexta-feira das 8h as 11h.
Nunca é tarde para aprender a nadar.
▪️Natação para adultos
3a e 5a feira as 19h - com prof Isaac
Começamos a semana com um passinho de dança. 💃
Quem dança é mais feliz 😉
24/04/2022
Alguns benefícios para Natação infantil:
▪️Melhora o desenvolvimento psicomotor
▪️Fortalece a capacidade cardiorrespiratória
▪️Previne acidentes
▪️Ajuda na socialização
Step faz parte da nossa aula Fitness Mix,
(prática de Step melhora a condição cardiorrespiratória, aumenta a consciência corporal, senso de ritmo, coordenação motora)
Fitness Mix
▪️2a feira - 19h - prof Isaac
▪️4a feira - 19h - prof Alda Lara
22/04/2022
A turminha de sexta feira as 10h cheia de animação 🥰😍
19/04/2022
Os nossos mini nadadores.
▪️3a e 5a as 17h
As nossas aulas de natação continuam com muitas braçadas e sorrisos.😉
🏊♂️🏊🏻♀️
24/12/2021
🎅🏻⛄🎄
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