Gimnasio Vital

Homenajeamos a las mujeres VITALES en su día con ellas!!🥰
8 de MARZO de 2024 Día Internacional de la Mujer🤗

Horario de clases a partir de MARZO!!! Reserva tu lugar!!! Te vamos a estar esperando!!!🔥🔥🔥💪💪💪

Mañana comienza la temporada de ZUMBA en el VITAL!!!
Todos los miércoles y viernes 9,15 hs con la profe Nati!!! Ella hace que tus mañanas sean divertidas y con mucho ritmo!! Te esperamos!!!
felices

Se viene un 2024 a pleno!! Te prendes al ?🔥🔥🔥

Total agradecimiento a este equipo de profes que la rompió este año....!!!
Naty Balboa ZUMBA
Lucho Cognini ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Noe Maggi FULLBODY
Eze Samuel MUSCULACIÓN
Ale Collomb- MUSCULACIÓN
Por un 2024 igual y mejor!!!🥂🥂🍾🍾🍾🔥🔥🔥💪💪💪
Carli y Jovi

Porque nuestra alegría es la de todos!!!
Estamos super felices de ver como disfrutan del nuevo espacio 🤗🤗🤗
Y esto, no fue todo...en poquito, seguimos para concretar el proyecto total 🔥🔥
Infinitas gracias!!!! 🥰 La energía que se percibe es única 💯💯💯
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Les contamos que, a partir del mes de NOVIEMBRE el acceso al gym será con la aplicación 🤗. Las personas que están entrenando actualmente deben enviar sus datos( los que aún no lo han enviado) al celu que aparece en la publicación, para que les hagamos llegar el código de acceso. Muchas gracias!!!!

Algunas del mes de agosto!!!
Entrenamiento funcional, Movimix, Zumba, Fullbody, Sala de musculación!!! Todo en ❤️ 💪

Nuevos aranceles a partir de junio!!! Consulta por las distintas actividades y por combos 🤗🤗

Grupos de Movimix!!! Una clase dinámica, divertida,pensada para personas que deseen mejorar su condición física. Querés sumarte ??? Te esperamos los martes y jueves 8,30 hs o 18 hs. Anímate a dar el primer paso para sentirte mejor 😜😜😜💪💪💪

Teléfono para los médicos que recomiendan caminar sin ninguna otra indicación y algunos "gurúes" del Fitness que solo usan las cintas como la panacea de la salud – advierte Jorge Brambati, en referencia a un artículo publicado en el diario “El País” de España y que transcribimos a continuación:

Según la investigadora María A. Fiatarone Singh, geriatra de la Universidad de Sidney, “para las personas mayores, el entrenamiento de resistencia (pesas), que ayuda a mantener el equilibrio, debería ser el ejercicio prioritario ya que posibilita otras formas de actividad. La mayoría de las personas, incluidos los profesionales sanitarios, siguen pensando que lo más importante es ayudar a la gente a caminar, pero eso solo es importante si realmente pueden caminar. Primero hay que tener fuerza y equilibrio”.
Las personas asignadas al grupo de ejercicio completaron un régimen de entrenamiento de resistencia (Pesas) de alta intensidad de los músculos de la cadera y la rodilla tres días a la semana durante 10 semanas. Para cada uno de los grupos musculares, las máquinas de resistencia se ajustaron al 80 % de la fuerza máxima de una repetición. El entrenamiento era progresivo, lo que significa que la carga se aumentaba en cada sesión si el individuo podía tolerarla. Las sesiones duraban 45 minutos y, en cada una de ellas, la persona hacía tres series de ocho levantamientos para cada grupo muscular.
Al final del ensayo, los participantes habían aumentado significativamente la fuerza muscular y la movilidad de caderas y rodillas en comparación con un grupo de no ejercitantes. Cuatro participantes dejaron de utilizar andador después del entrenamiento y se las arreglaron con solo un bastón.

Comienzo de clases: jueves 2/3
Objetivos:
Fortalecer los diferentes grupos musculares.
Lograr amplitud y fluidez en los movimientos.
Mejorar la postura a través del control del cuerpo.
Desarrollar conciencia corporal.
Orientado a personas adultas que deseen mejorar su condición física.
Consultas e inscripciones por este medio.

Nuevas clases en Marzo 💪💪💪

Entrenamiento Funcional
Lunes, Miércoles y viernes 8 hs y 19,30 hs
Martes y jueves 20,30 hs

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A partir del lunes 6 de febrero, abrimos horario completo 👏👏👏
Lunes, miércoles y viernes: 8hs a 11 hs
Martes y jueves : 8hs a 10 hs
De lunes a viernes: 14 hs a 22,30 hs

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