Doula Kler Yoga

COMO ES ARRIBA ES ABAJO

Si te estas preparando para tu parto, seguramente ya has escuchado esta frase.

Y uno de los ejemplos es este:

En la imagen se.ve muy clara la similitud entre la laringe y el útero.

Es por eso que uno de los grandes recursos que tenemos en el momento del Parto es la Vocalizacion.

Y aprender a relajar toda la cara y mandíbula durante las contracciones, para A SU VEZ, estar relajando toda la zona de la pelvis, y canal de parto.

Conocer estas técnicas y otros recursos, te ayudarán a tener un mejor Trabajo de Parto, Parto y por CONSECUENCIA, una mejor recuperación Posparto.

Sumate a mis clases, o tengamos un encuentro un encuentro individua de doulaje.

Próximo Taller de Recursos para el Parto & Lactancia SÁBADO 8 DE JULIO, en Belgrano.

Pedime más info 👉

Kler Estévez ⚘️
Doula Yogui

TRABAJO DE PARTO
Sin dormir o descansar . .

El descanso puede ser clave a la hora de parir, de tener fuerzas, ganas, y poder sobrellevar tantas horas de trabajo de parto e incluso los primeros días de posparto.

Algunas recomendaciones:

🤰 Si sentis que las olas uterinas empiezan a ser mas frecuentes, prestá atencion a tu cuerpo y comenzá a registrarlas.

🍕 Aprovecha y si no tenés malestar, comenzá algo liviano, e hidratate bien.

🛏 Descamsa, 😴 dormí, mira una peli, lo que tengas ganas pero sin gastar energías de más.

Te recomiendo NO:
🧽🧹 Ponerte a limiar todo lo que falta, que se ocupe otr@ o que quede asi.

🏃‍♀️ Salir corriendo a hacer las.compras de ultimo mome
De ultima...delivery.

👧👦 Organizar con quien se quedarán otras bendis si es que hay más en casa.

Es momento de que te ocupes de vos, de descansar y DISFRUTAR de todo lo que se viene....hace 9 meses que lo estas esperando!! Jaja

Contanos si te agarro por hacer.alguna de estas cosas ❣️

Kler Estévez ⚘️
Doula Yogui

🔰TALLER 100% VIRTUAL
HIPOPRESIVOS POSPARTO ☆

🔰1 encuentro Individual, para evaluar tu estado personal y todas las dudas, todo 100% enfocada en vos.

🔰Aprenderas todas las pautas psoturales, posturas y variaciones para que vayas avanzando a tu ritmo.

🔰 Recibirás 4 clases grabadas para hacer a tu ritmo.

☆ BONUS !!!

Las primeras 5 anotadas también podrásn sumarse a un canal de telegram donde iremos subiendo clases semanales 🦾‼️

Esto es un 🔥🔥‼️

Escribime quiero en comentarios y te mando la info.
Sigo agendando para abril!

Kler Estévez ⚘️
Doula Yogui
Instructora en Hipopresivos

¿QUÉ HACEMOS LAS DOULAS?

En este post te cuento un poco, pero lo más importante, es saber que acompañamos a las mujeres durante su Gestación, parto y posparto.

Nos mantenemos siempre informadas, capacitadas, y cada una tiene su propio estilo de acompañamiento.

Cada mujer es distinta y puede querer/necesitar un acompañamiento distinto.

Yo busco que mis alumnas y douleadas estén INFORMADAS, para que Las decisiones las tomen Ellas. Siempre, por supuesto, confiando en su equipo médico.

Te acompaño de distintas formas,con o sin actividad física, tengo programas armados para que puedas sentirte SEGURA, INFORMADA, ACTIVA AGIL, PREPARADA Y Sobretodo DISFRUTAR de tu embarazo, parto y POSPARTO.

Presencial o Virtual.

Escribime y seguimos charlando.

Kler Estévez ⚘️
Doula.

🌟VIVI EL EMBARAZO QUE SOÑÁS🌟

🤰Sumate a las clases virtuales.

🎈 Yoga Prenatal
💃 Movilidad Corporal, divertido, dinámico, con vuelta a la calma
🌹 Reflexión en grupo sobre temas de Embarazo, Parto, Maternidad.

🥳 De bajo Impacto 💙Aptas para los 3 trimestres.

ADEMÁS
👉 Chat de Tribu Exclusivo
👉 Canal exclusivo con acceso a Biblioteca de clases y charlas

BONUS:

Único que te regala además,
Taller virtual para parejas
En el 2 do y 3 er Trimestres.

Todo incluido en la suscripción mensual.

Si queres ver más alumnas y conocer más sobre mi, búscame en instagram:
estevez


Te esperamos!!!

Juntas es más fácil. 🌹

Kler Estévez ⚘️

En el Barrio de Belgrano, tenemos una hermosa Tribu...
Nos reunimos 1 vez por mes, a charlar, compartir, y si se da...movernos un poco.

Podes conocer más de en instragram y también en .doula

Te esperamos

Kler Estévez ⚘️

100% VIRTUAL.
Acompañamiento Integral del embarazo.

Todas las semanas 1 clase de:
YOGA PRENATAL
MOVILIDAD CORPORAL
CHARLA DOULA~TRIBU

🎈Tendrás una tribu de apoyo, con quien charlar, con quien consultar, compartir, y crecer.

☘️Tendremos actividad físicas como el Yoga y Movilidad corporal para que te mantengas activa y flexible hasta el final del embarazo.

🎶Tendremos charlas y talleres informativos incluidos, para la pareja, con mucha información necesaria para que puedas tomar las.mejores decisiones con respecto a tu embrague, parto y posparto.

Vas a DISFRUTAR de tu embarazo, cada día.
Utilizaremos herramientas de Técnicas de Consciencia Positiva.

Si tenes dudas,me podes escribir.

Actividad arancelada.

Kler Estévez ⚘️

Instagram doula

Buen día Buen día!!

Feliz viernes!! 🕊

🟠🟡Con esta hermosa energía te dejo las Actividades y Talleres para el mes de Agosto 🟡🟠

ON LINE

🟡 Clases volvieron!! A pedido de muchas de ustedes, regresaron las actividades on line. Te podes conectar desde cualquier📍 del 🌎.

🟠 Nuevas!! Actividad Corporal, + Yoga + Hipopresivos!!! Todo para el super Método KEDI. Te volves loca! Relajas, fortaleces y disfrutas al mismo tiempo.

🟡 Tribu de , se llama SOY MAMÁ, porque ante toda etiqueta, la de mamá, nos queda a todas.

PRESENCIALES
(en el barrio de Belgrano)

🟠 Seguimos con las clases para .

🟡 Tribu de YOGA MAMÁ & BEBE para hablar, relajar, disfrutar, compartir!!

TALLERES

🟠 Prenatal de Lactancia
🟡 Masajes Shantala para Mamas y Bebes
🟠 Porteo Seguro.

Te espero en KALA, Espacio de Yoga & Maternidad.

Kler...

💕 Semana Mundial de la Lactancia Materna💕

Elegir la forma de lactancia es algo que a toda mamá preocupa...

Desde el embarazo se las informa sobre los beneficios de la lactancia materna exclusiva pero también de las posibles dificultades.

Es importante estar informadas, y elegir siempre desde la decisión propia.

Como mi rol es de acompañarte, informarte, escucharte, y recomendarte a l@s mejores profesionales que estén a mi alcance.

La es una elección.
Si hay deseo, hay posibilidades.

Buscá una asesora en lactancia o una puericultora con la que te sientas cómoda, escuchada y respetada.

Yo te recomiendo a .lactanciayporteo , trabajo con ella en , y muchas de mis alumnas ya la eligieron.

Te deseo, sobretodo, una lactancia feliz.

Kler, tu doula.

🌟Nuevas clases & horarios! 🌟

PRESENCIAL en KALA
, Caba

♡Martes & Jueves 18hs
♡Martes 19hs
♡Sábados 11 a 12.30hs

🕊On Line Jueves 12hs
Queda grabado! Podes repetirla o verla cuando vos quieras!

& Actividad corporal con técnicas hipopresivas.
Ideales para fortalecer suelo pelvico, faja abdominal y reeducar la postura, Y además liberar endorinas que nos brindan bienestar físico y emocional!

ON LINE
Jueves 19.15hs en vivo
+ 1 clase grabada que se envía por mail para que hagas cuando lo desees!

Tenemos on line por wa.

Te esperamos!

Kler ⚘
doula

APA APA APA!!
Que esto continúa!!

Así es..también por pedido de oootra mamá, abrimos el juego para que te sumes con tu 👶.

Presencial, obviamente en

Más info?
Escríbeme!

Queremos jugar y compartir junt@s.

Kler,

Y así fue que llegó!

Esta hermosa
Surgió del pedido de mis ex alumnas de tener un nuevo espacio de encuentro, de charla, compartir, tal como lo habían tenido en mis clases en ♥KALA♥Yoga Prenatal♥Doula en Belgrano, CABA🌈] durante su embarazo.

Asique celebró esta nueva actividad y celebro a todas mis alumnas por buscar lo mejor para ellas mismas y su familia, y obvio, agradezco porque pensaron en mi para acompañarlas en esta nueva etapa.

Si queres tener un rstito de cordura en tu nueva vida de Maternidad, no es x acá.. 🤣🤣

Sii esperamos, para lo que necesites compartir.

Kler, tu doula.

Actividades pensadas para vos:
Mamá y mujer! Que necesita encontrarse en , que necesita empezar a cuidarse, que busca actividades que pueda hacer aún con sus bebes a upa.

Aquí se unieron mis deseos de seguir acompañándolas más allá del embarazo, más los pedidos de ustedes!

♡ Clases Virtuales
♡ Clases Presenciales
♡ Para hacer con tu 👶!
♡ Embarazada o Puerpera.


ON LINE ~ Martes 15 a 16hs


ON LINE ~ Jueves 19.15hs
1 clase en vivo + 1 clase grabada x semana, ya que lo ideal es hacer 2 clases semanales.


PRESENCIAL ~ Jueves 15.30 a 17hs. En Belgrano, CABA.
Para venir mamá & bebe a hacer , , , .

En mi Espacio KALA, vas a encontrar muchos talleres más. Sumate a esta hermosa Comunidad!

Te esperamos,

Kler, tu doula.

doula

⭐Taller de Recursos para el Parto ⭐

Elegí algunas fotos de los tantos Talleres que ya hemos realizado.

Son mujeres acompañadas, informándose, aprendiendo, practicando, pero sobretodo, o lo que Más me gusta a mi....COMPARTIENDO en Comunidad.

Si participas del Taller, yo te puedo asegurar:

🐣 Que lo vas a pasar bien
🐣 Que vas a descubrir mucha información valiosa
🐣 Que es el Complemento perfecto al curso de preparto que haces con tu partera.
🐣 Vas a compartir con tu acompañante un lindo momento y recuerdo.

Pero MAS Y MAS IMPORTANTE:

💃 Te vas a ir EMPODERADISIMA💃 Porque te vas a ir llena de información, y sintiéndote confiada en vos misma, en que vos PODES. en que va a ser TU MEJOR PARTO POSIBLE. PARA VOS y tu 🚼.

El temario está publicado, pero más o menos te resumo:

☆Recursos No medicamentos para aliviR dolores del trabajo de parto y parto.
☆Fisiología del parto, hormonas,
☆los Si y los No
☆Pautas de alarma.
☆Rol del acompañante.

Si tenes dudas, escríbeme. 💜

Es presencial. Solo 3 parejas x encuentro.

Kler,tu doula.⚘

YOGA PRENATAL

ON LINE

MARTES Y JUEVES 17HS $2500/MES
MARTES 18HS $1800/MES

PRESENCIAL EN BELGRANO

LUNES 9.30 A 11HS CABILDO AL 2700.
doula en Instagram o mensaje por fb

Doula Kler

YOGA PRENATAL
On Line
Martes y jueves 17hs
doula
Doula Kler Yoga

🧘‍♀️¿Vos sabes que significa el ?

Aquí te dejé algunas definiciones,
Pero creo yo...en mi MUY humilde opinión, que más importante es, como vos lo ViVas...

Namaste.

⚜Kler Estévez
Doula y Profe de yoga.

🧘‍♀️🤰 Mis Chicas, como yo las llamo, son LO más.
Aunque sean mis alumnas, somos más que eso... somos comunidad, o como se le dice ahora.

🌱Por que?
🌱Porque nos conocemos, porque en cada clase aprendemos, todas, porque nos interesamos por la otra. 🌱Porque todas, queremos disfrutar este hermoso momento, transitar el embarazo plenamente, aunque yo lo haga desde el rol de acompañante: Profe y Doula.

🌱 Porque doula se es, y se nace.
Cada día estoy más convencida.
Y conociendo otras doulas, confirmo lo que pienso.

🌱Somos doulas desde mucho antes de comenzar a trabajar "como" .

🤰🧘‍♀️Te invito a sumarte, a las clases de presenciales, o virtuales.

🌱🤰También te invito a sumarte a nuestros encuentros para embarazadas.

🌱Soy doula virtual, o "a la vieja usanza",
, para estar ahí. Con vos.

⚜Kler Estévez ⚜

⚜Soy Kler Estévez, Doula y Profesora de Yoga.

🌱Te acompaño durante todo tu embarazo,
🌱Te propongo unirte a un grupo de maravillosas mujeres que están viviendo lo mismo que vos.
🌱Compartiremos información,
Realizaremos ejercicios de respiración,
🌱Ejercicios activos para que tu cuerpo se sienta cómodo con el cambio que está viviendo,

🌱🧘‍♀️Y mucho mas para que DISFRUTES de este momento tan especial para vos.

🤰Realizamos 1 encuentro semanal virtual o también hago acompañamiento presencial durante el Preparto y Parto.

Escribime y charlemos sobre lo que necesitas.

Kler...

embarazo acompañamientoenelembarazo

La duración del embarazo no es exacta, ya que hay variables que pueden modificar tu FPP.
Pero se calcula en día 40 semanas después de tu FUM.

Eso te dará tiempo y una idea de cuándo tener el bolso listo! 🌱

Hacen apuestas sobre la fecha de nacimiento?? Puede ser muy divertido y una excusa para avtivar el chat de amigos!

Doula Kler

Como fue en tu experiencia?
Notaste algo distinto durante tu puerperio?

Kler Estévez
Doula y Profe de yoga.

Lo que viene después...
Lo escribis cada día en tu/su historia.

Nada es perfecto, no todos los días son bueno, ni todos malos.

Las emociones son muchas y están a flor de piel.

Si querés, podes compartir tu experiencia.

Doula Kler.

Estoy para acompañarte.

&yoga

Realizar (durante el embarazo 😉) es sumamente beneficioso, en primer lugar para la persona que lo practica, pero como en embarazo no le sucede únicamente a la madre gestante (si querea saber más, aunque a mis grupos de douleadas! 🥰), AYUDA muchísimo a todo su entorno.

Una embarazada que se siente mal, siempre cansada, duerme mal, está de mal humor... no le hace bien a nadie!! Jajja

Por eso, buscar el bienestar de esa persona que está atravesando uno de los momentos más importantes, la ayuda a ella y también a quienes comparten su día a día.

Te espero. Tengo muchas propuestas .

Doula y Profe
Kler Estévez

WABI SABI
Espacio de Yoga Prenatal

🧘‍♀️Miren que hermosas esas mujeres embarazadas!!!🤰

🧘‍♀️Embarazadas, llenas de vida, y ganas de sentirse bien, por ellas mismas y por los bebes que están gestando!! 🤰

Te espero para realizar clases presenciales con elementos, y sobretodo, crear tribu, de hermosas mujeres empoderadas. 🧘‍♀️🤰

Modelos, somos todas las mujeres!!

Ph: profe orgullosa se sus alumnas. 🤗

Namaste

Kler Estévez