L'Harmonie Bienestar y Belleza

Empezar, retomar la actividad física genera 😋 Alegría!

L'Harmonie Bienestar y Belleza Centro de pilates, entrenamiento funcional, yoga, trabajos musculares y cardiovasculares. Clases per

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Si sentís que necesitás que tu cuerpo te acompañe, llamanos para coordinar un entrenamiento de prueba. Que tengan hermosa semana!

Entrenamiento personal a la medida de tus objetivos! Llamanos o dejanos tu mensaje... Gracias!

Te esperamos para hacer ejercicio con una son😊risa. Dejanos tu teléfono o llamanos para coordinar un horario. feliz Martes!

Te esperamos! Llamanos para coordinar una clase de prueba. Personalizamos tus metas con un plan a tu medida. Gracias!

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MÉTODO FELDENKRAIS y MÉTODO PILATES

ABRIMOS NUEVOS HORARIOS PARA CLASES PERSONALIZADAS (INDIVIDUALES Y GRUPALES) DE:

FELDENKRAIS y

FELDENKRAIS - PILATES COMBINADOS

Vos elegís!!! Decinos tus horarios para combinar las clases por inbox.

Algo para saber:

El Método Feldenkrais es una técnica no agresiva, suave y siempre adaptada y personalizada a las capacidades y potenciales de la persona que lo está desarrollando. Por este motivo, se trata de un método bastante seguro.

Este método de Educación Somática mejora la funcionalidad del movimiento y se refleja tanto en las tareas más cotidianas (estar sentado, alcanzar un objeto, mantenerse de pie, levantarse) como en aquellas donde se requiere gran habilidad (bailar, actuar, cantar, hacer deporte). Y ello en cualquier situación y a cualquier edad.

Un método para mejorar la manera de moverse y de actuar. En las lecciones se crean las condiciones para que el alumno adquiera más conciencia de su cuerpo al moverse y actualice nuevos movimientos, nuevas destrezas, descubrir nuevas posibilidades y organizarse mejor a nivel gestual.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS

Tomar conciencia de la funcionalidad del movimiento propio, orgánico-corporal, incrementando nuestras habilidades.
Reconocer nuestros hábitos y clarificar el esquema corporal a través de movimientos definidos.
Desarrollar el potencial y activar nuestros recursos internos para eliminar tensiones, dolor, estrés y falta de energía.
Poder actuar y accionar sin esfuerzo y con un tono muscular adecuado.
Trabajar en base a un equilibrio corporal eficiente y eficaz a través de una mayor fluidez, flexibilidad, eficacia y globalidad en el desempeño gestual dentro de nuestro ámbito cotidiano.

BENEFICIOS FÍSICOS
• Mejora la postura, flexibilidad, ritmo, calidad, coordinación, eficiencia y organización de nuestros movimientos.
• Ayuda a tratar artrosis, lumbalgia, escoleosis, osteoporosis, contracturas, dolor cervical y lumbar.
• Elimina la presencia de la tensión muscular.
• Previene lesiones y acelerar su recuperación.
• Aliviar las tensiones crónicas y el dolor severo.
• Perfecciona los movimientos para brindarles fluidez y naturalidad.
• Amplia el repertorio disponible de movimientos.
• Recupera el sentido joven del movimiento.
• Aumenta la flexibilidad muscular.
• Brinda sensación de vitalidad.
• Equilibra la respiración.
• Favorece el equilibrio emocional.
BENEFICIOS NEUROLÓGICOS
• Crea nuevas conexiones neuronales a través de la plasticidad cerebral.
• Estimula el Cerebro y su capacidad para seguir aprendiendo.
• Previene el envejecimiento y estimula la curiosidad.
• Mejora la movilidad tras un accidente físico o neurológico.
BENEFICIOS CREATIVOS
• Desarrolla y estimula, la atención, sensibilidad, ceatividad, percepción e intuición.
• Desarrolla la habilidad para buscar nuevas soluciones.
• Contribuye al despertar de nuevas capacidades y mejora y afina las existentes.
• Mejora la autoimagen y la autoconciencia.
• Aumenta la percepción sensorial.

Quem aí curte o Reformer? ;) Ele foi um dos primeiros equipamentos criados por Joseph Pilates. Seu repertório de exercícios é ilimitado! Saiba mais: http://bit.ly/reformer-ml

Seguimos en enero de 2016 con las Clases de Yoga en L' Harmonie!!!
Apertura de nuevos horarios para grupos personalizados.

A hérnia de disco pode trazer uma série de desconfortos, principalmente dores na coluna. Nesta matéria, mostramos 10 exercícios de Pilates que ajudam a combater a doença. Confira: http://bit.ly/hernia-pilates

Les presentamos nuestro lugar

PILATES Y RPG

Muita gente pergunta: "Pilates é igual a RPG?".

Hoje vamos apresentar um pouco de cada um dos métodos e você pode contar qual prefere. Que tal? ;) http://goo.gl/Sg6qXZ.