SamAnanda

B A L A S A N A 👶
Buceando en la interioridad
Balasana es el nombre de esta ásana que significa "la postura del niño" 🧒👧y nos trae esa sensación de intimidad y recogimiento.
Al ser una postura de cierre nos conecta con el interior, es más fácil escuchar👂 la propia respiración👃 y entrar en contacto con las sensaciones de los órganos internos. Semeja volver al útero materno🤰, para encontrarse con uno mismo ❤
Tiene muchos beneficios:
👍🏻elonga la espalda.
👍🏻otorga un masaje a los órganos internos, al ritmo de los ciclo respiratorios.
👍🏻desde el punto de vista espiritual trabaja la actitud de interiorización de los sentidos para volver al interior.
🧡 Qué nos puede aportar a nuestra vida fuera del mat???
Cuando estamos en una postura de cierre más fácilmente conectamos con nuestra interioridad. Es mas fácil escuchar la propia respiración y entrar en contacto con los órganos internos, lo que lleva a anclar la mente en el aquí y ahora. Semeja volver al útero materno, protegidos y a salvo. Puede contribuir a volvrnos más sensibles a nuestras necesidades.

TODOS FORMAMOS UNA RED INTERCONECTADA... 🌐
En toda la creación, todos dependemos 🤝los unos de los otros, directa o indirectamente. Todo cuanto pensamos,💭 decimos 💬y hacemos 👐afecta a nuestro entorno, y el efecto es mucho más expansivo de lo que podés imaginar.💥
De todo lo que existe, el ser humano es quien tiene la mayor responsabilidad de mantener la salud y el equilibrio en todas partes, porque tenemos las cualidades de la inteligencia🧠, el amor🧡 y la compasión.
Cultivemos 🌱ese sentido de Unidad que nos ayude a crear esta sana perspectiva de responsabilidad de todos con todos.

💚 JUGO VERDE DETOX ALCALINIZANTE 💚
El desayuno de hoy!!! Este jugo verde riquísimo y súper facil que me dejó con sensación de saciedad hasta pasado el mediodía.😋
Sumando 🍏🥬🥒🍋 y algunas cositas ricas más, ponés todo en la juguera y sale este jugo desintoxicante y alcalinizante.
La receta es gentileza de la genia de
Busquen en su bio un montón de recetas increíbles. 😀

🎆🎇✨FELIZ DIWALI 🎆🎇✨
Hoy comienza en India el festejo de Diwali: El festival de la Luz en la India.🪔
Es el día más importante del año. Coincide con el año nuevo hindú.
El festival se considera un momento para mejorar uno mismo y representa los nuevos comienzos.
Para la mayoría representa a Lord Rama y su esposa Sita volviendo a su reino en el norte de India después de haber derrotado al Rey de los Demonios Ravana. Cuenta la leyenda que los habitantes del reino pusieron lámparas en las ventanas y tejados para que Rama pudiera encontrar fácilmente el camino a casa y de ahí la tradición de encender multitud de luces durante esa noche.

Diwali es también un homenaje a Lakshmi, la Diosa de la fortuna, y también se encienden velas 🕯para guiarla al interior de las casas y traer la buena suerte y fortuna. También el dios Ganesha es especialmente venerado.

Al caer la noche 🌆 se abren las ventanas y las puertas y en cada una se realiza un ofrecimiento de luz con una lámpara de aceite 🪔o una vela,🕯 para que Lakshmi entre también el resto del año. Además se lanzan barcos de papel o lamparillas encendidas a los ríos sagrados, y cuanto más lejos vayan, mayor será la felicidad en el año venidero. Al amanecer es tradicional lavarse la cabeza,🧖‍♀️ lo que tiene el mismo significado que bañarse en el río sagrado Ganga.
El simbolismo de la fiesta es la necesidad del hombre de avanzar hacia la luz de la Verdad🕯🪔, es decir, obtener la victoria del dharma(la virtud) sobre adharma (falta de virtud).

Hoy 22 de Septiembre es el día del equilibrio. Junto con el 22 de Marzo, representan el equilibrio: se igualan el día 🌞y la noche.🌚
La crisis actual se da por falta de equilibrio: en la naturaleza, 🏞en el medioambiente, 🌎en el estilo de vida, en los hábitos alimentarios...🍽
Necesitamos crear equilibrio en nuestras vidas. El yoga es un camino para buscar el EQUILIBRIO ⚖
🧠 en la mente: no tener pensamientos reactivos de enojo, irritación. Pensar y hablar con disciplina. 💭💬
⏰en nuestro tiempo: equilibrar las actividades para cumplir con nuestras obligaciones sin comprometer tiempo de ocio, espiritual, con familia y amigos...
🍅 en la alimentación: comiendo moderadamente y de manera saludable
🛌 en el sueño: para descansar y buscar la salud.
El yoga 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️ es una forma práctica para guiarnos en nuestra búsqueda del Equilibrio.⚖

"Somos seres sociales" cuántas veces escuchamos esta frase? Eso significa que necesitamos de los otros para vivir una vida más plena. 👨‍👩‍👧‍👧💑👭👬Pero esta frase encierra también otro significado... la gente que nos rodea también forma parte de nuestro ser. Cómo es esto?🤔 Porque tendemos a volvernos similares a las personas que frecuentamos.👨‍🦰👩‍🦰👨‍🦱👩‍🦱👱‍♂️👱‍♀️ Lo vemos a diario en amigos, familiares y parejas que llevan muchos años juntos.
Según Paramahansa Yogananda esto se debe no solo porque la personas cercanas nos influyen con sus actos👐, sus palabras✍💬 y su manera de pensar💭, sino también porque estamos compartiendo el mismo campo magnético🧲. Al entrar en la esfera de su magnetismo no podemos evitar ser afectados.
En estos momentos de aislamiento no significa que no podamos tomar estos beneficios.
Las actividades grupales, aún siendo virtuales🖥 nos traen ese mismo vibrar y nos alimentamos recíprocramente.
La meditación colectiva 🧘‍♂️🧘‍♀️ también es otra posibilidad.
En palabras de Yogananda: "La meditación colectiva intensifica el grado de realización espiritual de cada miembro del grupo a través del invisible intercambio vibratorio del magnetismo colectivo."

Somos los amos de nuestros deseos, y no al revés.
Estamos en este mundo para disfrutar a través de nuestros sentidos. Un lindo paisaje🏞, el perfume de las flores⚘, el sabor de una rica comida🥘, la suavidad de los pelos de tu mascota🐈🐕 los colores del cielo, y podemos seguir enumerando sin parar.
Estamos atraídos a la belleza y al disfrute de manera natural. Y eso está muy bien!!!😀
Pero también es importante poder disfrutar desde nuestra consciencia, de manera que nos sintamos dueños de los actos, las actitudes, nuestras decisiones.
Por ejemplo como nos alimentamos🍔🍟🍕🙊, la cantidad de horas de sueño🛌, lo que escuchamos y vemos en el momento de ocio🤹‍♀️. Haciedo todo de manera consciente, ejercitando tu voluntad💪 para decidir construir hábitos buenos que nos acerquen a nuestros sueños.
Intentá mañana levantarte un poco más temprano⏰ para hacer unos estiramientos🤸‍♀️, salir a caminar 🚶‍♀️o una rutina de ejercicios🚴‍♀️ según tu posibilidad. En vez de comer dulces probá con una fruta🍎🍓🥝. En vez de mirar TV📺 buscar un libro 📖o una peli que te inspire... con gestos sencillos vas a ir ejercitando tu fuerza de voluntad
Empezamos hoy mismo? 👍🏻
# autoconocimiento

Feliz cumple de Krishna!
Según en hinduismo Krishna es uno de los avatares (reencarnaciones) del dios Vishnu. El mismo Krishna declara en el Bhagavad Gita "siempre que la rectitud decae y aumenta la injusticia yo me manifiesto, para la protección de los virtuosos, la destrucción de los viciosos y el reestablecimiento de la rectitud, yo reencarno de era en era".
En su niñez y juventud era conocido por vivir el disfrute, entre juegos en la infancia y amoríos en su adolescencia. Por esta razón se lo representa con una flauta, atrayendo a las pastoras de su pueblo. La flauta representa el llamado de Dios a las almas.
En el Mahabharata (relato mítico bélico) Krishna es primo de los líderes de ambas facciones rivales. A pesar de ser dios accedió a ser cochero de Arjuna, su amigo. El relato del Bhagavad Gita trata de un diálogo entre ambos donde Krishna le va develando los secretos de la filosofía hindú a Arjuna.
El avatar Krishna entonces se encarna para ayudar a los seres vivientes a dirigir sus vidas hacia la verdad espiritual y su dharma (los valores universales y eternos que sostienen al universo).

Cuántas veces sentís que es tu culpa que las cosas no salgan como lo planeaste? 😔
Cuántas veces pensás que el sufrimiento es lo que merecemos por errores pasados? 😰
Y si la vida no va por donde nos imaginábamos crees que es por las decisiones equivocadas que tomaste? 😵
En realidad el sufrimiento😩 es natural, es parte de la vida de todos. Siempre intentamos alejarnos del dolor y prolongar lo placentero. Pero la vida está compuesta de altos ⬆️y bajos⬇️. Las crisis vitales nos muestran que es hora de cambiar, de reinventarnos. Eso es lo que nos mantiene vivos!❤
Creer que el sufrimiento es causado por nuestras acciones es una ilusión de control, pensando que tenemos en nuestras manos la posibilidad evitar el dolor dependiendo de nuestras decisiones.
Sufrir es una manera de crecer 🌱🌿y sanar🤕. No lo resistas, más bien buscá hacer tu parte y aprovecharlo como una oportunidad de conocerte y volver a reconstruirte.🏗🧱
Hay mucho por hacer! 💪

FELIZ GURÚ PURNIMA!🎊🎉🎆
Hoy 5 de Julio se celebra el "día del Gurú", siempre se celebra en
luna llena 🌚 y se dedica a los gurús-preceptores, los maestros de la humanidad.
En la India se trata de una celebración muy especial, realizada para ofrecer amor❤, aprecio, gratitud🤗, honor y homenaje al linaje de los maestros de quienes aprendemos, comenzando por Dios y continuando hasta el día de hoy.
Nuestro aprendizaje se inicia en el vientre de la madre🤰 y termina en la realización. El primer gurú en la vida es nuestra madre 🤱y el gurú último es Dios. En la tradición del gurú de la cultura védica, hay gurús humanos, gurús no humanos e incluso gurús elementales de quienes podemos aprender.
El aprendizaje no requiere de una edad específica ni de otras condiciones. No requiere justificación ni época del año. Es una tendencia natural ampliar nuestras vidas expandiendo nuestro aprendizaje. El aprendizaje es una actitud.👨‍🏫👩‍🏫 Cuando se abre la mente al aprendizaje, se puede aprender en todo momento.
¿Cuál es el significado de tener un Gurú-preceptor?
El gurú nos ayuda a aprender. Con un corazón abierto ❤ y una mente abierta 🧠logramos aprender. El gurú-preceptor nos enseña a ser buenos en nuestras mentes y corazones para beneficiarnos nosotros mismos😀, beneficiar a nuestras familias,👨‍👩‍👧‍👦 a la sociedad, a nuestro país, a la humanidad👥 y especialmente a la creación entera. 🌎 Contamos con muchos caminos para el aprendizaje, que nos permiten incorporar valores y virtudes en nuestra vida.
Por mi parte agradezco todos mis maestros y al linaje de Kriya Yoga.
Hoy te propongo pensar en todos tus maestros y dedicales un pensamiento de amor ❤y gratitud.🤗

FELIZ DÍA DEL YOGA!!!💛
Qué es para vos el Yoga? La definición "académica" es Unión: cuerpo🧍‍♂️🧍‍♀️, mente🧠, espíritu❤ y también unión con lo Trascendente, con Dios.
Para mí es un camino inagotable de aprendizaje📖, descubrimiento🔎, crecimiento🌱🌿 compartido.
Hace más de 15 años que llegó a mi vida, casi por casualidad, fue creciendo y apoderándose de mi de a poco, sin prisa, sin pausa.
El yoga me dio maestros, guías, amigos, nuevas ideas y experiencias, autoconocimiento y muchísimo más!
Nunca se agota. Nunca se repite. Siempre es nuevo. Siempre es libre.
Lo más lindo de todo es que siempre se puede aprender. Aprender de los libros, de los maestros, de los compañeros, de los alumnos. Desde lo presencial y (nunca lo hubiera imaginado😱) también desde lo virtual! 🖥
Gracias😊 a todos los que forman parte de este camino!🙏

Entre varios efectos de la cuarentena la baja calidad del sueño es uno que se repite constantemente.
Según la ciencia del Ayurveda los pilares de la salud son buen descanso 🛌, alimentación saludable🥬, relaciones positivas❤ y un buen uso de la energía💪
Probá estos consejos para mejorar tu calidad de sueño que el Ayurveda nos acerca:
✅ apagá todas las pantallas (TV, celulares, compu) a las 8pm. La luz que emiten estos dispositivos hace que se modifique la segregación de la hormona del sueño, dificultándolo. 🙅‍♀️📱💻📺
✅ tratá de acostarte entre las 9.30 y las 11pm. 🛌 Las mejores horas para descansar y recargar energía son desde las 11pm a las 6am. ⏰No lograrás mejor descamso aunque duermas más horas en otra ventana del día.
✅ usá aceite de girasol 🌻o sésamo para hacer un suave masaje, sobre todo en tus pies y rostro. Tiene un efecto calmante y actúa sobre el sistema nervioso para ajar revoluciones e inducirnos a la calma.
Espero les sirvan y puedan probarlos!

Es hora de probar nuevos hábitos!!!!
En estos momentos de cuarentena donde tal vez tengas más tiempo ⌛ disponible puede ser buena idea 💡 revisar nuestros hábitos para acercarnos al ritmo circadiano (el ritmo natural que rige nuestro organismo) y ojalá al volver a tu vida "normal" puedas haber rescatado alguno/s de estos tips.
Acá la traducción:
🛌 10 a 11pm Acostarse a dormir ANTES de las 11pm
🧠 hasta las 11pm tu cerebro segrega melatonina (hormona para inducir el sueño).
🛌 recarga energía con 7 a 8 hs de sueño
🌄 levantate a las 6am
🏃‍♀️🏃‍♂️ hacé ejercicio durante la mañana. Podés probar con el ayuno intermitente y hacerlo ANTES de desayunar
☀️ 6 a 10am exponerse unos minutos al sol
🥣 12 a 5pm ingerí la mayor parte de las calorías
☕🙅‍♀️ evitá o reducí drásticamente la ingesta de cafeína
💡📱🙅‍♀️ 8pm apagá las luces y las pantallas a partir de las 8pm
🧘‍♀️📖 9pm a 10pm tomate un tiempo para meditar, leer, agradecer! Te va a preparar para tener un buen descanso...
Gracias por la excelente info!
Espero les sirva!!!

En estos momentos de cuarentena y para lo que vendrá es importante tener en cuenta estas palabras de Ibn Sina, médico👨‍⚕️ y filósofo persa del siglo IX.
Ya desde el año 1000dc se conocía la influencia de la mente 🧠 y el espíritu ❤ en la salud del cuerpo 🚶‍♀️🚶‍♂️
Aprovechemos este tiempo ⌛para buscar el equilibrio 🧘‍♂️🧘‍♀️ y en cada situación poner una mirada optimista haciendo esas actividades que nos gustan y nos traen una sonrisa 😀

es una práctica especial que trabaja lo más profundo de nosotros: tejidos fascias, huesos y articulaciones que generalmente no trabaja el resto de las prácticas de yoga. Su característica más evidente que se diferencia de otros estilod es la permanencia prolongada en las posturas.
Yinyoga es el complemento ideal para tus prácticas más activas (gym, running, baile, el resto de los estilos de yoga) que trabajan principalmente los músculos.
Además de traer flexibilidad al cuerpo sentirás también beneficios a nivel mental y emocional
Te invito a que lo pruebes y lo experimentes por vos!

Busquen a .yinyoga para ver los videos sobre cómo activar el timo y elevar el sistema inmunológico. Acá solo un fragmento...
Se los recomiendo!
.yinyoga ()
・・・
INFORMACIÓN VALIOSA PARA LOS TIEMPOS QUE CORREN.
Para elevar el SISTEMA INMUNOLÓGICO 🧬
El TIMO es la glándula que se encuentra en el centro de nuestro pecho, justo detrás del esternón, donde la gente se toca cuando dice Yo. Es una pequeña glándula que parece tender a crecer cuando estamos alegres y a encoger a la mitad cuando estamos estresados y, aún más, cuando enfermamos. Su nombre en griego Thýmos, significa Energía Vital.
Podría ser uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y estar directamente conectado a los sentidos, la consciencia y el lenguaje.
Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, haría conexiones para afuera y para dentro. Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa. Pero también es muy sensible a las imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos palabras y pensamientos. Amor y odio lo afectan profundamente. Pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y las bacterias.
Como esa actitud mental negativa no tiene una motivación biológica concreta, parece que el timo intenta reaccionar y se debilita, generando una situación de estrés y, luchando contra este invasor desconocido, abre espacios para síntomas de baja inmunidad como los herpes.
Como compensación a esta actividad, además, se generarían pensamientos positivos capaces de activar todas las funciones.
El timo queda bien pegado al corazón que se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc. que, sin embargo, podrían ser influenciados parcialmente por el timo.
El chacra cardíaco, considerado fuente energética de unión y compasión, podría tener más que ver con el timo que con el corazón, y es en este, el chacra cardíaco, donde según las enseñanzas budistas, se da el pasaje del estado animal al estado humano.

A N A H A T A S A N A ❤
Para abrir el corazón!
Anahatasana es el nombre del Chakra que se ubica a la altura del corazón, ese centro de energía que está relacionado con el amor, la compasión y la caridad. Es una de mis asanas preferidas para buscar la energía de estar abierta al mundo, a lo que viene, a los demás.
Tiene muchos beneficios:
👍🏻elonga y da movilidad al pecho y la espalda.
👍🏻desde la flexibilidad trabaja revirtiendo la sifosis de la espalda alta y la articulación de hombros
👍🏻desde el punto de vista espiritual trabaja la actitud de apertura, una actitud positiva hacia la Vida
🧡 Qué nos puede aportar a nuestra vida fuera del mat???
Cuando estamos en una actitud abierta generalmente nos sentimos libres, expandidos, con una mirada positiva ante lo que nos rodea y ante un hecho podemos ver oportunidades (en vez de amenazas).

Este es un principio básico de todas las religiones: si somos capaces de ver lo bueno que hay en los demás en vez de ver primero lo que nos molesta, sus "defectos" (que son tales ante nuestros ojos) vamos a poder dar paso a la bondad en nosotros mismos.
Presuponer el bien en la intención de los demás en vez de dejar salir el juicio negativo como primera respuesta es de las cualidades más elevadas que podemos cultivar.
Aunque no sea fácil necesitamos plantearlo como meta y propósito para acercarnos de a poco a este ideal. Y algún día llegará a ser una realidad.

Este verano comencé a incursionar en el SUP YOGA aprovechando las vacaciones.
En esta foto una variante de
V I D A L A S A N A 🐈 para poner a prueba el equilibrio 😅
En los primeros momentos lejos de poder relajarme y encontrar comodidad en la postura, mi mente no dejaba de saltar de un pensamiento a otro tratando de no perder el equilibrio. La emoción que primero aparecía era de ansiedad y miedo ante lo desconocido.😬
Siendo un asana tan conocida y practicada sobre la tierra, resultaba completamente desconocida en el mar.
Era como volver a ponerme en la piel del aprendiz. A medida que pasaron los días me fui sintiendo más cómoda en esa incertidumbre de lo que trae el mar con cada movimiento 🌊 y acompañando ese ritmo que marcaba cada ola para hacerlo mío también...
Queda mucho camino por recorrer con hasta encontrar la soltura y comodidad en cada asana pero es interesante entrar en el flow del mar con mente de principiante.
📸

"El amor mueve montañas"❤⛰
"La alegría se contagia"😂
Son frases hechas que escuchamos desde chicos. Pero por conocidas no son menos ciertas.
Estas palabras de Swami Yogananda nos hacen reflexionar 🤔 acerca de cómo ante una misma situación encarada con una actitud positiva se puede lograr un resultado mucho más positivo.
Somos seres sociales, empáticos y las emociones y estados de ánimo se contagian, incluso a nosotros mismos. Una actitud de apertura y optimismo estaremos con la mente abierta a nuevas posibilidades y lograremos de los demás ayuda, compasión, apertura, apoyo que son clave para seguir adelante en momentos complicados.
Nunca subestimes el poder de una sonrisa😀

Cómo salir del estado Tamásico?
Si estás en un estado de letargo,😴 no tenés ganas de moverte, sentís que el cuerpo te pesa y todo te cuesta, incluso hasta pensar, y nada te motiva 😒 es porque hay un exceso de Tamas.
⚠️ Algunos tips para salir de este estado:
✅ Hacer ejercicio: es la forma más efectiva de cambiar energías rápidamente. Lo difícil es el primer paso, una vez que arranques se hace más fácil la continuidad.
✅ Si estás desmotivado o abrumado, buscá ver la situación de manera objetiva y proactiva: ponete objetivos de corto plazo, sencillos, para cambiar la energía y acercarte a la solución.
✅ Evitá la comida chatarra, el alcohol y las dr**as. Tienen un efecto tan negativo que no vale la pena por la poca satisfacción temporaria que generan.
✅ Evitá las noticias y todo lo que te haga sentir enojo, envidia, temor.
✅ Buscá compañía que te haga sentir bien. Ir a clases grupales de yoga o meditación puede hacerte enriquecer tu círculo social con gente con buena energía.
Para salir de Tamas es necesario ponerse en movimiento!!! 🏃‍♂️🤸‍♀️💃

Hoy se celebra a la diosa Madre Saraswati. Es la diosa del conocimiento, la música, el arte, la sabiduría y la naturaleza.
Cuando se venera a la diosa Saraswati se busca el conocimiento verdadero, la iluminación para liberarse del ciclo de nacimientos y muertes por sucesivas reencarnaciones.
Se la representa vestida de blanco, como símbolo de la pureza.
También cuenta con una vina (instrumento de cuerdas que simboliza el grado suoremo en las artes), un libro (como símbolo del conocimiento) y una mala de cuentas blancas (representando la meditación).

Cómo influye la dieta que consumimos en nuestra mente?🧠
La frase ya conocida "somos lo que comemos" puede aplicar no solo a nuestro físico, 🏃‍♀️🏃‍♂️sino también a nuestra mente 🧠que repercute en las emociones❤.
Todos sabemos cuáles son los alimentos saludables. 🤔 Es sólo cuestión de aplicarlo.
Para buscar un modo de vida sáttvico deberemos priorizar los alimentos de esa guna ( frutas🍇🍉🍊🍋 y verduras frescas,🥕🍅🥦🥬 semillas, granos,🍚 aceites y legumbres), así como minimizar los rajásicos que son estimulantes (ajo, cebolla, picantes, azúcar, chocolate,🍫 café, ☕bebidas energizantes, gaseosas🥤) y los tamásicos que tienen un efecto adormecedor (todas las carnes,🍗🍖 huevos,🥚 lácteos, 🍼🥛pan, 🍞fermentados, dulces🧁🍰🍮 y alcohol🍷🍾🍺🍹).
Una dieta con predominancia de alimentos sáttvicos hará más sano tu cuerpo y calmará tu mente.

Todo cambia en instantes. Poder estar en el momento presente es una gran bendición que trae paz al alma❤ y salud a la mente🧠.
Cuando estás presente no hay lugar para la melancolía 😞 por el pasado ni la angustia 😬 por el futuro.
Solo vos, ahora mismo.🙂
Con un paisaje como éstos, en vacaciones, con tiempo para relajar, resulta mucho más fácil poder conectar con el estado contemplativo del presente.
Pero hay una solución para tu día a día: la respiración y la meditación 🧘‍♂️🧘‍♀️ son las puertas por las que podés acceder a ese estado en tu rutina diaria.
Solo necesitás hacerlo... AHORA 💛🧡❤
@ Praia da Cachoeira do Bom Jesus

Una de las enseñanzas que me ha dejado la práctica de es no buscar comparaciones. Y esa actitud poder llevarla del mat a la vida.
Durante la práctica la mente 🧠 puede empezar a parlotear buscando compararse con otros, o con lo que vos mismo podías hacer hace una semana, un mes o un año. "Nunca voy a poder lograr lo que hace ella" 😭😤, "Por qué hoy no me sale si el otro día podía?"😫
Lo mismo puede pasarnos en cada circunstancia de la vida: la mente🧠 (cuya función fundamental es la discriminación por comparación) busca compararnos con los demás (habilidades🤸‍♀️🏋️‍♂️🏄‍♀️, posesiones💎💍🚘, status o características que puedan definir el éxito 👸🤱👰 👩‍💼que siempre se ven mejores en los otros) dejandonos una insatisfacción constante.😭😫😤 Esa es la función de la mente, pero no significa que tengas que identificarte con tus pensamientos!!! Vos podés elegir cuál es tu verdad.👍🏻
Y las redes sociales con su recortes parciales de la realidad🤳colaboran con esa actitud de comparación constante y posterior frustración.
La solución?🤔 No buscar comparaciones con tu pasado ni con los demás. Cada uno es único, con capacidades, características y habilidades propias. Y es lo más lindo de la diversidad: aprender de los demás, alegrarnos de sus logros y buscar los propios sin afán de comparaciones.😃😃😃
Cuando aprendés a valorarte la escala de las comparaciones se disuelve y podrás estar más libre y con mayor creatividad para desplegar tus capacidades.

El camino de Tamas a Rajas y a Sattva...
Según la filosofía Vedanta las 3 cualidades de la Naturaleza están presentes en todo lo que existe, incluso en nosotros.
(⚠️ para más info sobre las 3 cualidades chequeá en posteos anteriores)
En general nos vamos moviendo en ciclos intercalando Tamas y Rajas.🔄 Por ejemplo estamos todo el día a las corridas (exceso de Rajas)🏃‍♂️🏃‍♀️ y cuando llegamos a casa nos tiramos exhaustos en el sillón y no queremos hacer nada más (exceso de Tamas)🛌. Los que son muy Rajásicos y les cuesta relajarse para dormir inclusive pueden ayudarse con alcohol🍷 o pastillas para acceder a Tamas. Y al día siguiente vuelve el ciclo a empezar, buscando mate o café☕ para salir del estado Tamásico del sueño 🛌 y volver a Rajas para arrancar el día.🏃‍♀️🏃‍♂️
Y afortunadamente está Sattva para sacarnos de ese círculo y buscar la armonía, calma y alegría que nace de la satisfacción y la paz interior. La buena noticia es que nuestra alma es naturalmente sattvica. Sólo necesitamos aprender a manejar el exceso de Tamas-Rajas.
Más info en próximos posteos...