El Yoga y Vos

Cuando estoy triste, cierro el pecho y me cuesta respirar.

La Práctica🧘‍♀️me ayuda a abrir y a liberar, de esa forma la emoción no queda atrapada en mi cuerpo.

Quiero presentarte mis libros, cada uno de ellos aborda la Práctica desde un lugar diferente.

"Yoga para niños" habla de cada aspecto del Yoga y cómo transmitirlo a los niños.

"Yoga para niños, 27 cartas de inspiración" es bien didáctico, son cartas para poder jugar y aprender de manera simple enseñanzas tan profundas.

"Meditación para niños" abre la posibilidad de entrar en el mundo de la meditación con los chicos, un importante desafío.

Estoy feliz porque muy pronto llega un nuevo libro de la mano de , estén atentos 💜

Queremos compartir con vos el Programa de nuestra Formación.
Esto y mucho más compartiremos juntos...

Te esperamos!!!🧘‍♀️

Por qué enseñar Yoga y Meditación a los niños?

Creo que ver esta foto de mi hijo meditando responde la pregunta💜. Hay algo más profundo que podríamos transmitir?

Llevar estas enseñanzas milenarias a los niños es para mí una tarea sagrada, sólo pueden llevarla a cabo personas especiales.

Si vos sentís ese llamado, será un honor acompañarte en este hermoso camino. 🧘‍♀️

Las pesas entraron a ocupar un lugar en la Práctica. Toman protagonismo en el momento en el que sumo consistencia, me doy cuenta que las necesito para fortalecer mi cuerpo físico.

Y así como contamos con tantos elementos como el taco, las pelotas, el columpio, hoy las pesas también se utilizan a la hora de hacer una clase de yoga.

Sumate a nuestras clases! 🧘‍♀️

Queremos invitarte a un taller super novedoso para nuestra Escuela, en el cual trabajaremos los siguientes puntos:
 
🔵 El Arcano de vida, la carta de tarot que te guía.
🔵 Sol, Luna y Ascendente, tu GPS astral.
🔵 Tu Ascendente (aprendizaje) del año.
🔵  Predicciones 2024 para cada signo del zodíaco.
 
Realizaremos un taller vivencial que será una guía para conocerte desde otro lugar, desde un punto de vista energético.

Te llevarás impresa tu carta natal, la cual es tu mapa astrológico.

Taller a cargo de Victoria Garin y Mariela Maleh .

Te esperamos! Consultanos!

Tenía 12 años cuando le pedí a mi mamá que me llevara a un lugar que me enseñaran a comer.

Siempre me preocupó este tema y la vida me puso varios desafíos en el camino intentando llevar esta conciencia a mi familia.

Hoy comprendo que cuando comemos no solo nutrimos el cuerpo, también estamos nutriendo la mente y el alma.

Que esta conciencia que se está despertando cada día en tu vida, también llegue a tu alimentación! 🧘‍♀️

Confiar en nuestra Práctica.
Confiar en el Proceso.
Confiar en nuestro Poder.
Confiar en algo que va más allá de todo.
Simplemente CONFIAR 🙏🏽

Qué hacer cuando nos duele la espalda?🧘‍♀️

Dentro de la Práctica de Yoga, mi elemento favorito es el taco de madera, con él tenemos la posibilidad de ir desarmando todas las contracturas y tensiones que pueden aparecer.

Al principio puede molestar un poco pero luego, a medida que respiramos, vamos soltando y liberando cada molestia, cada tensión y con el tiempo nos liberamos del dolor.

Contame qué te duele y muy pronto escribiremos para ayudarte.

La Sarcopenia es la pérdida de masa muscular, cuando el cuerpo pierde músculo, gana grasa y eso se traduce en patologías.

Nosotros podemos evitarlo, el primer paso es saberlo. El conocimiento contribuye al despertar de la conciencia.

Mi propósito es acompañarte en ese despertar 💜

Hace un tiempo que comencé a sumar la fuerza en las Clases de Yoga.

Comprendí que a medida que pasan los años, indefectiblemente vamos perdiendo masa muscular, lo cual trae aparejado varias consecuencias negativas, tanto para los huesos como para nuestra salud en general.

Por eso es importante sumar a nuestra Práctica una adecuada alimentación y una correcta suplementación.

Te invito a despertar esta conciencia juntos. 🧘‍♀️

Profesorado 2024 🧘‍♀️

Este año tenemos una nueva propuesta para vos que se ajusta a tus tiempos y a tu ritmo!

No hace falta esperar a marzo, podés comenzar ya y recibirte antes!

Contamos con aval internacional lo cual te permitirá dar clase de yoga para niños y adolescentes en todo el mundo!!!

Tu momento es ahora!

Te esperamos!!

🧘‍♀️La tranquilidad es bienestar, calma, quietud, relajación, reposo, serenidad, silencio, plenitud.

Como adultos cultivar estas cualidades puede llevarnos la vida entera.

Poder transmitírsela a nuestros niños es una gran misión y un hermoso desafío.

Un niño que descubre la tranquilidad será un adulto con la capacidad de ser plenamente feliz. 💙

"El silencio es esencial.
El silencio es tan necesario como el aire que respiras (…).
Si tu mente está repleta de palabras y pensamientos, no queda espacio para vos”.
Tich Nath Hanh

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Abrimos las Preinscripciones del Profesorado de Yoga para Niños y Adolescentes! 🧘

Este año tenemos muchas novedades, pero hoy te queremos contar una que nos pone super felices...hoy podés inscribirte y podés empezar a estudiar ya! No tenés que esperar a Marzo.

Querés saber más? Dejanos tu comentario y te respondemos por privado.

Atención es sin tensión.🧘‍♀️

Atención Uruguay…!!!

Volvemos a encontrarnos muy pronto, esta vez en Colonia de Sacramento.

Te esperamos el 4 de noviembre con una capacitación para profesores, instructores, maestros y padres: Yoga y Meditación para niños.

Para informes e inscripción consultanos por MD.

La vida no es estar todo el tiempo “haciendo”.

La vida es pausa, observación, descanso.

La vida es tiempo para uno y para quienes amamos.

La vida es un eterno darnos cuenta.

La vida es hoy, en este instante.

Estos días estoy más desconectada ya que necesito retirarme y conectarme con lo más profundo de mí y así darle tiempo a mi nueva creación.

Me gusta escribir en mi casa, este es mi lugar, mi espacio, mi momento.

Escribir es para mí una necesidad vital, cuando lo hago, siento que me late fuerte el corazón, esa es una señal de que algo tiene que volcarse en el papel.

Gracias por estar ahí, aguardando cada uno de mis libros. Mis palabras cobran sentido cuando uds. las leen y crean su propia magia a partir ellas 🙏🏽.

Ediciones Lea

Calma
Quietud
Serenidad
Tranquilidad…

Tal vez el objetivo más grande que podemos alcanzar.

Un desafío para plantearnos cada día.
Un camino para recorrer toda la vida.

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Llega el tiempo de un nuevo Retiro, un tiempo para reencontrarnos y reconectar, un tiempo para descansar, hacer una pausa y capitalizarla para nuestra vida.

Nos alojaremos en la Finca Cinco Cumbres, Uspallata, Mendoza . Viviremos la experiencia de alojarnos en sus domos frente a la Cordillera de los Andes.

Contamos con el beneficio de Previaje.

Te espero 💜

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En estos momentos la vida me pide no acelerarme, bajar las revoluciones, estar más atenta, más despierta.

Pasa que a veces casi sin darme cuenta empiezo a querer hacer una y mil cosas, se llena la agenda y queda poco lugar y tiempo para mí.

No es fácil darse cuenta porque la vida misma nos pide más, siempre un poco más…

Mi rescate es mi Práctica, ahí es donde me detengo, me escucho y registro, primero en mi cuerpo, y recién después, en mi mente.

Encontrar el equilibrio es el desafío de cada día. 🧘‍♀️

Nuestra mente está activa las 24 hs. del día, podemos llegar a tener 50.000 pensamientos diarios.

Pensamiento positivos, negativos, pensamientos sobre el pasado y sobre el futuro...ese bombardeo constante puede provocar sentimientos de angustia, de estrés, de ansiedad o incluso depresión.

🧘Meditar es una vía para poner orden a los pensamientos.
🧘Cuando la mente está en calma podemos experimentar la felicidad.
🧘La meditación es un camino para alcanzarla.

La adolescencia es una etapa particular de la vida en donde aparecen muchas preguntas, muchas respuestas las encontrarás en la Práctica de Yoga. 🧘

Te invitamos a unirte a este maravilloso grupo los viernes a las 18 hs. junto a Mariela Frenkel

Siempre admiré a quienes disfrutan y buscan su tiempo en soledad porque es ahí donde realmente tienen la oportunidad de conectar.

Mi mayor desafío como Profe de yoga 🧘‍♀️es crear el ámbito posible para que puedas encontrar esa conexión con vos.

El Yoga es un largo y hermoso camino para lograrlo. 🙏🏽

Hoy es su día…
Yo escribo para ellos porque amo su sencillez, su sensibilidad, su manera de comprender el mundo y la vida.

Feliz día a todos y a cada uno de ellos!! Nuestros grandes maestros 💜💜💜

Encontrar tu lugar de Práctica, ese lugar de pertenencia donde te encontrás con vos y con tantas almas andando el mismo camino…🧘‍♀️

Cuando regalamos un libro de Yoga y Meditación a los niños les estamos regalando tranquilidad, posibilidades, juego, amor 💜

Acá te dejo 3 hermosas opciones para ellos en su día 💜💜💜

Cuando pierdo el eje.
Cuando tengo dudas.
Cuando estoy cansada.
Cuando estoy triste.
Cuando estoy eufórica.
Cuando busco coherencia.
Siempre…
Vuelvo a mi Práctica. 🧘
Porque es ahí donde yo encuentro un camino directo hacia mí 🙏🏽

Se viene un nuevo taller vivencial en el que juntos descubriremos cómo enseñar a los niños a meditar.

En el mismo trabajaremos sobre el libro de Meditación para Niños, ed. Lea Ediciones Lea Un libro pensado para aprender en forma simple y sencilla a entrar en el camino de la meditación.

Los espero el sábado 2/9 a las 14 hs. en Las Cañitas 🧘‍♀️

Un nuevo libro se asoma y con él la posibilidad de llegar a la vida de más personas para compartir este camino que cambió mi vida, la de mi familia y la de tantos alumnos queridos!

Gracias por acompañarme, por estar ahí, Uds son el motivo y el motor de mi creación 🙏🏽

Yoga en familia 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Cuando el Yoga llega a la familia acompaña en cada momento y en cada lugar, transformando el encuentro.❤️

El equilibrio se conquista desde adentro. 🧘‍♀️

La búsqueda de la coherencia entre lo que siento, lo que pienso y lo que hago, es el camino.

Nati es Profe de la Escuela y es de esas personas que se ponen la camiseta a pleno.
Tiene un gran corazón, siempre está dispuesta a ayudar y a escuchar.
Verla trabajar con niños emociona, conecta con ellos de una manera muy especial.
Tenerla en la Escuela es un orgullo.
Gracias Natu por tanto!! 💜

Vivir una vida desde niños alineados con los ciclos de la naturaleza. Caminar desde muy pequeños hacia un estado de bienestar y calma. Crear así un mundo diferente.

Con mucha alegría queremos contarte que este mes, en el Profesorado y en la Especialización, estaremos viendo: Yoga y Ayurveda para niños y adolescentes de la mano de Vanesa Erlich EKA
Te esperamos

Cuando aparece el dolor en el cuerpo es porque hay algo que debemos escuchar, hay un mensaje que nos quiere dar…

Simplemente detenernos a escucharlo, hace que algo comience a cambiar.

Este es el primer paso para la sanación: detenernos, observar y respirar. 🧘‍♀️

Quiero invitarte a la Feria del Libro Infantil y Juvenil donde encontrarás mi último libro y tanto más...!!!

Es del 10 al 30 de julio en el Centro Cultural Kirchner.

Por qué Yoga en familia?
Realizar Yoga en familia afianza los lazos emocionales, favorece la comunicación y la comprensión, a la vez que aumenta la confianza en uno mismo y con los demás.

Te invitamos a una clase especial donde compartiremos un espacio de conexión junto a quienes más amamos.

La clase se llevará cabo con uno de los padres y su hijo/a el sábado 15 de Julio a las 10 hs. en Las Cañitas

Te esperamos!! 🧘‍♀️

Es tu mente la que pide un descanso y tu cuerpo puede acompañar.🧘‍♀️

Siempre les digo que el Yoga cambió mi vida y la de mi familia...Un día como hoy sólo puedo agradecer y bendecir el día en que decidí comenzar a andar este camino.

Ojalá todos pudieran sentir el Yoga en sus vidas. Feliz día!!🧘