Apres Salud

¡Hoy celebramos el Día Mundial de la Relajación! En este día, te proponemos tener un día analógico:

Está comprobado, que aunque la tecnología nos conecta y facilita la vida, también puede generar mucho estrés y evitar que nos relajemos a plenitud. Así que una excelente idea es desconectarse de las redes sociales y apagar el celular aunque sea por estas 24 horas. Total, las notificaciones seguirán allí por la mañana.

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¡Hoy celebramos la energía y la pasión de nuestra juventud! El 12 de agosto, el mundo reconoce su potencial y su papel en construir un futuro mejor. A todos los jóvenes argentinos: su voz importa.

Hoy se celebra en Argentina el Día del Nutricionista, en homenaje al nacimiento del Dr. Pedro Escudero, que fue un médico argentino pionero en nutrición.

👉 El Nutricionista: un aliado para tu salud

El nutricionista es un profesional de la salud con conocimientos especializados en nutrición y dietética. Su principal objetivo es promover la salud y el bienestar a través de una alimentación adecuada y equilibrada.

Este experto en nutrición tiene la capacidad de entender las necesidades individuales de cada persona y diseñar planes nutricionales personalizados que se ajusten a sus objetivos, condiciones de salud y estilo de vida.

Gracias a su formación, el nutricionista puede abordar una amplia gama de situaciones, desde ayudar a personas con enfermedades crónicas hasta optimizar el rendimiento de atletas de alto nivel.

👉 ¿Sabes qué hace un nutricionista?

Te invitamos a leer la nota completa aqui: https://mailchi.mp/apressalud/dia-del-nutricionista-11ago2024

1 al 7 de Agosto 2024 - Semana de la Lactancia Materna:

La lactancia materna es una de las formas más eficaces de garantizar la salud y la supervivencia de los niños. Sin embargo, contrariamente a las recomendaciones de la OMS, menos de la mitad de los lactantes se alimentan exclusivamente con leche materna.

La leche materna es el alimento ideal para los lactantes. Es segura y limpia y contiene anticuerpos que protegen de muchas enfermedades propias de la infancia. Además, suministra toda la energía y nutrientes que una criatura necesita durante los primeros meses de vida, y continúa aportando hasta la mitad o más de las necesidades nutricionales de un niño durante la segunda mitad del primer año, y hasta un tercio durante el segundo año.

Los niños amamantados muestran un mejor desempeño en las pruebas de inteligencia, son menos propensos al sobrepeso o la obesidad y, más tarde en la vida, a padecer diabetes. Las mujeres que amamantan también presentan un menor riesgo de padecer cáncer de mama y de ovario.

👉 La Semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra la primera semana de agosto de cada año:

Desde OPS (Organización Panamericana de la Salud) el tema de 2024 es Cerrar la brecha: apoyo a la lactancia materna para todos. La campaña homenajea a las madres lactantes en toda su diversidad, a lo largo de su trayectoria de lactancia materna, al tiempo que mostrará las formas en que las familias, las sociedades, las comunidades y los trabajadores de la salud pueden respaldar a cada madre lactante.

😀 Hoy 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, que fue instaurado en 2010 y se celebra universalmente. 😀

El Día Mundial de la Alegría sirve para reflexionar sobre la importancia de tener presente ese sentimiento en cada momento de la vida y su poder transformador.

Es un sentimiento corto, que dura poco en el tiempo. Es un sentimiento optimista que resalta mucho más en las personas sonrientes. Reírse a menudo supone tener una media de 4 años más de vida y está comprobado científicamente.

👉 Los beneficios de la alegría:

La alegría aporta bastantes beneficios. Por una parte, se liberan tensiones ya que es desestresante, además aporta energía y por tanto, mayor productividad. Cuando las personas están alegres liberan dopamina que está ligada a la agilidad mental, por lo que es beneficioso para la concentración, por ejemplo.

En definitiva, la alegría es positivismo, es entablar relaciones buenas con otras personas, es vida, es sentirse bien con uno mismo… son tantas cosas y se produce por otras tantas que hay que disfrutarla al máximo.

El 30 de julio se conmemora el Día Mundial contra la Trata de Personas:

Detrás de cada estadística hay una vida destrozada. ¡Elevemos nuestra voz! Eduquemos, denunciemos y apoyemos a las víctimas. No permitamos que la trata siga siendo una sombra en nuestra sociedad.

La trata de personas es la esclavitud del siglo XXI, que consiste en vender, comprar y comercializar a las personas como si fueran objetos.

👉 La infancia también es víctima de trata de personas:

La infancia es objeto de diversas modalidades de trata, como el trabajo forzoso, la delincuencia, la mendicidad, la adopción ilegal, los abusos sexuales y la explotación sexual. Naciones Unidas calcula que uno de cada tres víctimas es un niño, en su mayoría niñas.

Hoy es el Día Mundial contra la Hepatitis Vírica:

Con la celebración de este día la OMS se ha planteado alcanzar varios objetivos a nivel mundial, entre los que se encuentra el reducir en un 90% la probabilidad de nuevas infecciones de hepatitis en cualquiera de sus presentaciones A, B,C, D o E y evitar el 65% de las muertes que acarrea año tras año el contagio de hepatitis vírica.

👉 ¿Qué es la hepatitis vírica?

La hepatitis vírica es una infección que produce una inflamación aguda en el hígado. Existen 5 virus diferentes de la hepatitis, cada uno catalogado con una letra del alfabeto diferente y mientras más alejado de la A se encuentre mayor es el riesgo que acarrea la infección.

Aunque por lo general las hepatitis víricas raras veces pueden conllevar a la muerte o a las hospitalizaciones de emergencia. Es importante mantenerse en control del estado de nuestro cuerpo, realizándonos un examen de sangre general cada 6 meses o al año.

👵 ¡¡Feliz Día de los Abuelos!! 👴

El Día de los abuelos se celebra en Argentina cada 26 de julio. Esta festividad nace para recordar la labor familiar y la influencia de los abuelos para con sus nietos y demás familiares.

Los abuelos son el apoyo más grande de los niños después de sus padres, ofrecen seguridad emocional y cariño. En su mayoría, los abuelos son los impulsores de los valores en la sociedad.

🧠 ¡Hoy es el Día Mundial del Cerebro! 🧠

Es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo, que controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales).

Particularidades del cerebro humano:

▪ Consume un 20% de la energía y oxígeno que utiliza el organismo.
▪ En una partícula casi microscópica se pueden localizar alrededor de 100.000 neuronas.
▪ Representa el 2% del peso corporal.
▪ Está conformado por un 73% de agua.Transporta la información a una velocidad de 431 kilometros por hora.
▪ La funcionalidad del lado izquierdo del cerebro está asociada con el análisis, lógica, matemáticas, lenguaje y secuencia. Mientras que el lado derecho desarrolla la creatividad, la intuición, los sentimientos, la imaginación y las artes.

¿Cómo podemos ayudar a nuestro cerebro?

A pesar de haber aumentado los niveles de expectativas de vida del ser humano en las últimas décadas, debemos mantener nuestro cerebro saludable en la etapa de la vejez. Es muy importante el consumo de nutrientes (aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales), para optimizar la función cognitiva en esa etapa de vida.

El cerebro es nuestro centro de procesamiento de datos. Requiere de cuidados preventivos para garantizar su óptimo funcionamiento en la edad adulta y en la vejez.

Estas son algunas orientaciones indicadas por los especialistas:

▪ La alimentación saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su correcto funcionamiento.
▪ Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku).
▪ Hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente.
▪ Controlar los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, azúcar en la sangre, consumo de dr**as y ci*******os.
▪ Controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. Buscar ayuda especializada.
▪ Mantener la interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, así como participar en actividades de esparcimiento (eventos sociales, recreativos, deportivos) para un desarrollo psicológico saludable.

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🐕‍🦺 El 21 de julio de cada año se celebra el Día Mundial del Perro. 🐕 El amigo más fiel del hombre, que lo acompaña incondicionalmente en todos los momentos de su vida.

Es una de las mascotas más queridas y, desde el año 2004, tiene su propio día en el calendario. Esta conmemoración nace con la intención no solo de homenajear a estos animales, sino también para sensibilizar sobre los derechos que ellos tienen.

Cada año miles de perros son abandonados en todo el mundo, por eso es necesario garantizar su protección y cuidado. También asegurarles un hogar donde sean tratados como se merecen a través de la adopción.

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😃 ¡Feliz Día del Amigo! 😃

En este día tan especial, lo más importante es celebrar la amistad y las personas especiales en tu vida. ¡Que tengan un hermoso Día del Amigo!

“Los amigos son la familia que uno elige." - Anónimo

El 14 de julio se celebra el Día Mundial del Auxiliar de Enfermería, para celebrar a quienes desempeñan un papel fundamental en el cuidado y bienestar de los pacientes durante su hospitalización y proceso de recuperación.

Es crucial reconocer el valioso trabajo social y comunitario que han llevado a cabo estos profesionales durante la pandemia del COVID-19, enfrentando riesgos considerables al estar en la primera línea de atención sanitaria, brindando cuidados a pacientes y residentes con dedicación y compromiso.

Agradecemos la dedicación y compromiso de estos profesionales de la Salud.

El 13 de julio se celebra el Día Internacional del Sarcoma, un tipo de cáncer que posee más de 150 variedades reconocidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

👉 ¿Qué es el sarcoma?
El sarcoma es un tipo de cáncer poco frecuente, caracterizado por un tumor maligno que se localiza en los huesos y en los tejidos blandos del organismo. Generalmente se forma por cambios o mutaciones en el ADN dentro de las células.

👉 ¿Cuál es el diagnóstico y tratamiento de esta patología?
Para el diagnóstico del sarcoma en pacientes se requiere una evaluación física por parte de un médico especialista, complementado con diagnóstico por imágenes (radiografía, resonancia magnética, tomografía computarizada, ecografía, gammagrafía ósea) y muestras de tejido (biopsia) para su análisis.

En el tratamiento del sarcoma interviene un equipo médico multidisciplinar, conformado por oncólogos, radiólogos, traumatólogos, anatomopatólogos y cirujanos plásticos.

De acuerdo con el grado de complejidad en cada caso se aplicará el tratamiento pertinente:
▪ Intervención quirúrgica para extraer las células cancerosas.
▪ Radioterapia.
▪ Quimioterapia.
▪ Tratamiento farmacológico.
▪ Inmunoterapia.

👉 Recuerde consultar a su médico.

¡Feliz Día de la Independencia!

El 9 de julio de 1816, el Congreso de Tucumán, integrado por representantes de las Provincias Unidas del Río de la Plata declaró la independencia de nuestro país.

Esta gesta histórica, que completó el proceso revolucionario iniciado en mayo de 1810, significó la ruptura definitiva de los vínculos de dependencia política con la corona española y, al mismo tiempo, la renuncia a toda dominación extranjera.

En un nuevo aniversario honramos la declaración de la independencia, acontecimiento clave de la historia política de nuestro país, sobre la cual se construyeron los cimientos de nuestra República Argentina.

🌎 Día Internacional de la Conservación del Suelo 🌍

El 7 de julio se celebra el Día Internacional de la Conservación del Suelo, una fecha que busca recordarnos la importancia de este recurso para la supervivencia de las especies.

Se eligió este día en particular, en honor al científico estadounidense Hugh Hammond Bennett, quién dedicó su vida a demostrar que el cuidado del suelo influye directamente en la capacidad productiva de los mismos o como el mismo lo decía: "La tierra productiva es nuestra base, porque cada cosa que nosotros hacemos comienza y se mantiene con la sostenida productividad de nuestras tierras agrícolas".

El objetivo que perseguía Hammond y que es el principal propósito de este día, es el de concientizar a las personas de la importancia fundamental que tiene la tierra dentro del frágil equilibrio medio ambiental.

En un mundo donde se habla continuamente acerca del cambio climático, casi nadie se ha parado a pensar, cómo afecta la contaminación o la explotación excesiva de los suelos a la destrucción del medio ambiente, poniendo en riesgo la supervivencia de las especies.

👉 El uso desequilibrado de los suelos:

Por si no lo sabías el uso excesivo de un suelo puede degradarlo de forma irreversible. De entre todos los tipos de degradación que puede sufrir un suelo, la peor es la erosión o lo que es lo mismo, la perdida de capas fértiles que limitan la capacidad productiva de ese suelo.

👉 Mal uso de equipos mecanizados:

Por último, el mal uso que se le pueda dar a una máquina o el mal mantenimiento de las mismas, puede causar estragos en el terreno, contaminándolo con productos químicos como aceite, gasolina o diésel. Pero también puede acelerar el proceso de erosión de zonas terrestres.

Hoy es el Día internacional de las Redes Sociales:

👉 Las redes sociales, un verdadero boom a nivel mundial.

Las redes sociales, con el paso de los años se han transformado en un verdadero boom, y han permitido que millones de personas en todo el mundo se mantengan cada día más conectados y sin lugar a dudas sumando más adeptos.

👉 El Día de las Redes Sociales se celebra el 30 de junio.

Su objetivo primordial es que las redes sociales sean una herramienta que permita a la población mundial una mayor y mejor comunicación, así como un medio para mantenerse informado, utilizando una plataforma globalizada como es Internet.

El Día de las Redes Sociales tiene su origen a partir del año 2010, gracias a una iniciativa del portal de noticias y tecnología Mashable y cuyo fundador es Peter Cashmore, quien así lo hizo saber, a raíz del tremendo auge que en los últimos años han tenido estas plataformas.

Este reconocido empresario, consideró necesario dedicar un día para festejar un medio de comunicación que se ha transformado en una herramienta mundial para que millones de personas se mantengan informados de forma rápida y veraz, además de ser un medio importante de entretenimiento y todo esto, mediante el uso de Internet.

Hoy en día, esta celebración es de carácter mundial y ya son más de 200 ciudades de todo el globo que la consideran una fecha de relevancia, además, cada vez cuenta con más seguidores, que cada año se reúnen para organizar eventos, foros y conferencias dedicadas a las redes sociales y dar a conocer las potencialidades de marketing y publicidad que se logran a través de plataformas como Instagram, facebook, WhatsApp, facebook, Twitter entre otras.

Hoy 26 de junio se conmemora el Día Mundial contra las dr**as, una fecha para tratar de reforzar la acción y la cooperación entre los países con el fin de alcanzar una sociedad libre de consumo de dr**as y de tráfico ilegal.

El consumo y la distribución de dr**as ilegales es una problemática global, con graves repercusiones en la salud y bienestar de las personas. A nivel mundial la incursión de dr**as ilegales ha logrado traspasar fronteras con niveles alarmantes, afectando la seguridad y el desarrollo sostenible de las naciones. La lucha contra este flagelo persiste, contando con el apoyo de Organizaciones, Fundaciones y Estados Miembros.

En virtud de ello la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) aprobó en el año 1987 una resolución para conmemorar este día, para alcanzar una sociedad libre del abuso y tráfico ilícito de dr**as, propiciar el fortalecimiento de la cooperación internacional y generar políticas que contrarresten la influencia del mercado ilegal de sustancias ilícitas.

¡Feliz día de la Bandera!

En 1812, a orillas del río Paraná y en las cercanías de la ciudad de Rosario, se enarboló por primera vez la bandera nacional. La creación del símbolo patrio, en palabras de Belgrano, fueron tomados de los colores de la escarapela nacional y debido a que hasta ese momento las fuerzas patriotas venían utilizando los mismos colores en combate que sus enemigos. A su vez, éstos se inspiran en las condecoraciones utilizadas por los reyes de España pertenecientes a la Casa de Borbon.

¡Feliz Día del Padre! ‍

En este día especial, celebramos a todos los padres que con amor, dedicación y esfuerzo construyen día a día un futuro mejor para sus familias.

Gracias por su guía, paciencia y apoyo incondicional. ¡Que tengan un día lleno de alegría y momentos inolvidables!

Hoy es el Día Mundial del Donante de Sangre. Donar sangre es un acto de solidaridad: Sumate al esfuerzo y salvá vidas.

👉 ¿Qué es la transfusión sanguínea?

La transfusión sanguínea es un procedimiento médico, mediante el cual se transfiere sangre de una persona a otra para reponer los componentes sanguíneos que disminuyen por causa de una cirugía, lesión, trastorno hemorrágico o enfermedad (cáncer, hemofilia, diabetes, entre otros).

👉 La sangre posee los siguientes componentes sanguíneos:

▪ Glóbulos rojos: transportan el oxígeno y ayudan a eliminar los desechos.
▪ Glóbulos blancos: ayudan al organismo a combatir infecciones.
▪ Plasma: constituye la parte líquida de la sangre y sirve para transportar células, nutrientes y otros elementos del sistema inmunológico.
▪ Plaquetas: permiten la adecuada coagulación de la sangre.

Si queres saber cuáles son los requisitos y pasos para ser donante de sangre, te invitamos a leer esta nota:
👉 https://mailchi.mp/apressalud/dia-mundial-donante-sangre-14jun2024

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Hoy es el Día Mundial del Cáncer de Próstata:

El cáncer de próstata o prostático es el cáncer que se origina por un crecimiento descontrolado de las células de la próstata. La próstata es una glándula con forma de nuez ubicada debajo de la vejiga y delante del recto en los hombres. Es la encargada de producir el líquido seminal que nutre y transporta el es***ma.

Esta patología no está asociada a un estilo de vida y hábitos poco saludables, como tabaquismo, obesidad, alimentación desbalanceada o alcoholismo. El principal factor de riesgo lo constituye la edad y los antecedentes familiares.

Si queres saber mas sobre los principales síntomas, su diagnóstico, tratamiento y cómo prevenir el cáncer de próstata, te invitamos a leer esta nota:
👉 https://mailchi.mp/apressalud/dia-mundial-cancer-prostata-11jun2024

¡LAS MALVINAS SON ARGENTINAS!

Hoy es el Día de la Afirmación de los Derechos Argentinos sobre las Islas Malvinas, Georgias del Sur y Sandwich del Sur y los Espacios marítimos e insulares correspondientes

¡Hoy celebramos el Día Mundial de los Pacientes Trasplantados!

Hoy en día los trasplantes se han convertido en una práctica médica muy extendida con múltiples beneficios para los pacientes que de otra forma, no tendrían una segunda oportunidad.

Además de esta finalidad de concientización, también se hace necesario reivindicar políticas de control contra la explotación comercial de los órganos, y el tráfico de órganos.

Dar una oportunidad de vida a pacientes en espera de una oportunidad de seguir viviendo y fomentando las donaciones de trasplantes son su una oportunidad para la vida de muchas personas.

¡Hoy es el Día Mundial del Medioambiente!

Sensibilizar a la población mundial acerca de la importancia de cuidar nuestros ecosistemas y fomentar el respeto al medio ambiente es una misión de todos.

El Día Mundial del Medio Ambiente fue proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en el año 1972, coincidiendo con el inicio de la Conferencia de Estocolmo, cuyo tema principal fue precisamente el medio ambiente.

👉 ¿Sabías que? Curiosidades sobre el medio ambiente:
El planeta en el que habitamos tiene algunos datos curiosos e interesantes que quizás no conocías:

▪ La velocidad de rotación de la Tierra está disminuyendo gradualmente. Se estima que en unos 140 millones de años la duración de un día en la Tierra será de 25 horas.
▪ Las capas externas e internas del núcleo de la Tierra están compuestas principalmente por hierro y níquel, generando un fuerte campo magnético. Este campo evita que fuertes vientos solares causen daños a varias formas de vida en la Tierra.
▪ Científicos afirman que existen más de 1.500 minerales que no se han descubierto todavía en la Tierra.
▪ Si se reciclaran todos los periódicos que se venden diariamente, se evitaría la tala anual de más de 250 millones de árboles en todo el mundo.
▪ La temperatura del núcleo interno de la Tierra oscila entre los 5.400 y 6.000 grados centígrados y es más caliente que la temperatura de la superficie del sol, estimada en 5.500 grados Celsius.
▪ Los países con mayor desarrollo industrial y población, son los que emiten mayor cantidad de gases contaminantes al medio ambiente: Estados Unidos, Rusia, China y La India.
▪ Aproximadamente el 70% de la superficie de la Tierra está cubierta por océanos, que representan el 97% del agua del planeta.
▪ Si las personas dejaran de cargar su celular por un día, se podrían evitar 15 millones de kilogramos de gases invernadero.
▪ La contaminación ambiental ha generado la extinción masiva de muchas especies marinas y terrestres.

¡Feliz Día del Bombero Voluntario Argentino! 🥳 Un día para honrar a héroes anónimos

Cada 2 de junio, conmemoramos el Día Nacional del Bombero Voluntario Argentino, en homenaje a la fundación del primer cuerpo de bomberos voluntarios de La Boca, en 1884. Desde entonces, estos hombres y mujeres han sido un pilar fundamental de nuestra sociedad, arriesgando su vida desinteresadamente para protegernos a todos.

👉 Su valentía y abnegación son un ejemplo para todos:

Los bomberos voluntarios son ejemplos de valentía, abnegación y compromiso con la comunidad. Enfrentan incendios, rescates, inundaciones y otras emergencias con profesionalismo y entrega, poniendo en riesgo su propia seguridad para salvar la de los demás.

👉 Más de 43.000 bomberos voluntarios en todo el país:

En Argentina, hay más de 43.000 bomberos voluntarios distribuidos en más de 900 cuerpos en todo el país. Dedican horas de su tiempo libre a capacitarse y prepararse para actuar ante cualquier situación de riesgo.

👉 Valoremos y apoyemos a nuestros bomberos:

En este día especial, queremos expresar nuestro más profundo agradecimiento a todos los bomberos voluntarios de Argentina por su invaluable labor. Su heroísmo y dedicación nos inspiran, nos hacen sentir seguros y merecen toda nuestra admiración y respeto.

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Hoy 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, con el objetivo de informar y concientizar a las personas sobre los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y de la exposición pasiva al humo de esta sustancia.

👉 ¿Por qué el tabaco es perjudicial para todos?

El consumo de tabaco mata cada año a casi 6 millones de personas, una cifra que se estima aumentará hasta más de 8 millones de fallecimientos anuales para el 2030 si no se intensifican las medidas para contrarrestarlo.

El tabaco es perjudicial para todos: causa enfermedades, muertes, empobrece a las familias y debilita las economías nacionales, por el aumento del gasto sanitario.

Además, en el cultivo del tabaco se usan grandes cantidades de plaguicidas y fertilizantes tóxicos que contaminan el agua y causan desertificación.

Si queres saber más sobre por qué debemos dejar de fumar y las consecuencias del consumo de tabaco, te invitamos a leer esta nota:
👉 https://mailchi.mp/apressalud/dia-mundial-sin-tabaco-31may2024

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El Día Mundial de la Salud Digestiva es una iniciativa promovida por la Organización Mundial de Gastroenterología y se celebra cada 29 de mayo conmemorando su fecha de creación.

👉 ¿Qué entendemos por salud digestiva?

Se puede considerar que tenemos una adecuada salud digestiva cuando nuestro sistema digestivo realiza bien la digestión, hay un correcto tránsito intestinal, sus defensas son adecuadas y existe una microbiota equilibrada.

En el aparato digestivo, y más concretamente en nuestro intestino, se concentra casi el 70 % de nuestras defensas y alberga una enorme población de bacterias digestivas, del orden de decenas de billones y con más de 1.000 especies distintas. No todas las bacterias intestinales son perjudiciales, por el contrario, la gran mayoría pueden ser nuestras aliadas para mantener la salud.

👉 Consejos para mantener la salud digestiva:

En tu alimentación que no falten cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. Son ricos en fibra, pueden facilitar la regularidad intestinal y cuidar tu microbioma intestinal. Legumbres, frutos secos, pescados, huevos y carnes magras, consumirlos alternativamente varias veces a la semana. Moderar el consumo de carnes grasas, harinas, azúcares y bebidas gaseosas.

No olvides beber agua (entre 1,5 y 2 litros al día).

Cuida tu estilo de vida haciendo ejercicio de forma regular, durmiendo bien y reduciendo el estrés, que puede ser origen de muchas molestias digestivas. La concientización del público, a través de la información y la promoción de un estilo de vida saludable, es crucial para preservar la salud digestiva.

Hoy se celebra el Día Internacional de la Salud para las Mujeres, con el objetivo de concientizar y hacer frente a diversas enfermedades y padecimientos que sufren las mujeres y que en muchos casos se pueden prevenir.

👉 Origen del Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres:

El Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres tuvo su origen en el año 1987. El hecho ocurrió en una asamblea de mujeres llevada cabo el 28 de mayo conocida con el nombre de Red Mundial de Mujeres por los Derechos Sexuales y Reproductivos.

En este importante encuentro se trataron temas puntuales como las distintas enfermedades que hoy afectan a la población femenina mundial y una de las más preocupantes y recurrentes, las relacionadas con la mortalidad materna y que desafortunadamente se cobra la vida de muchas mujeres cada año.

Siempre con el objetivo de visibilizar más a las mujeres y niñas en todo lo que concierne a su integridad como un derecho universal.

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Celebramos un nuevo aniversario de la Revolución de Mayo:

Este 25 de mayo conmemoramos el 214° aniversario del proceso revolucionario que daría el primer gran paso para el surgimiento del Estado argentino.

Aquel 25 de mayo de 1810 una multitud se reunió en la Plaza de Mayo para celebrar la defensa de la soberanía popular y alumbrar la idea de ser libre e independiente, protagonista y artífice de su propio destino.

íFelíz día de la Patria!

Hoy 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, bajo el lema "Conozca sus cifras de presión arterial".

La intención de esto es que muy pocas personas saben a ciencia cierta cuál es su tensión en estado normal. El lema puede variar ligeramente de un año a otro, pero el objetivo principal es que la población conozca cuál es su presión arterial normal y reconozca cuando hay un cambio, y sobre todo controlar la hipertensión.

Obviamente existe una cifra estándar que es la famosa 120/80, pero como cada individuo es único hay personas que por naturaleza son hipotensos y su tensión normal es 110/70 y otros son hipertensos y su tensión base es 130/90, es decir un poquito por arriba o por debajo.

👉 ¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es una condición o estado, donde la persona presenta una presión arterial sistémica elevada. El problema con esta condición es que en muchos casos puede llegar a ser letal y rara vez provoca síntomas previos al pico alto de tensión.

La hipertensión es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares, que anualmente se cobran la vida de 17 millones de personas en el mundo. De ese total 9,4 millones de muertes son consecuencia directa de la hipertensión.

👉 ¿Qué se puede hacer para prevenir la hipertensión? Existen muchos factores que la pueden detonar como:

▪ Los altos niveles de estrés pueden aumentar la probabilidad de sufrir un pico de hipertensión.
▪ Cambios hormonales, sobre todo en las mujeres, la llegada de la menstruación puede aumentar la presión arterial.
▪ Dietas malsanas con una alta ingesta de sal produce en el organismo las subidas de tensión.
▪ El tabaquismo también trae como consecuencia que la persona se vuelva hipertensa.
▪ El sedentarismo o falta de actividad física, es otro detonante de la enfermedad.

La hipertensión es una enfermedad que se puede prevenir, consulte a su médico.