Counseling

DECÁLOGO DE LA SERENIDAD

1. Solo por hoy trataré de vivir exclusivamente al día, sin querer resolver los problemas de mi vida de una vez.

2. Solo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé criticar o disciplinar a nadie, sino a mí mismo.

3. Solo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no solo en el otro mundo, sino en este también.

4. Solo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos.

5. Solo por hoy dedicaré diez minutos a una buena lectura; recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura
es necesaria para la vida del alma.

6. Sólo por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie.

7. Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer; y si me sintiera ofendido en mis sentimientos procuraré que nadie se entere.

8. Sólo por hoy me haré un programa detallado. Quizá no lo cumpliré cabalmente, pero lo redactaré y me guardaré de dos calamidades: la prisa y la indecisión.

9. Sólo por hoy creeré firmemente, aunque las circunstancias demuestren lo
contrario, que la buena Providencia de Dios se ocupa de mí como si nadie
más existiese en el mundo.

10. Solo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de g***r de lo que es bello y de creer en la bondad.

(Del Diario del alma, de Juan XXIII. Este decálogo lo había escrito de muy joven. También explicaba (mucho antes de ser papa) que él nunca se proponía las cosas a largo plazo, porque la idea de tener que hacer “siempre” una cosa le habría descorazonado, en cambio era capaz de hacer lo más difícil
si se lo proponía solo por doce horas)

EL RIO TIENE MIEDO AL ENTRAR AL OCÉANO

Dicen que antes de entrar en el mar, el río tiembla de miedo; mira para atrás todo el recorrido, las cumbres y las montañas, el largo y sinuoso camino que atravesó entre selvas y pueblos, y ve frente de sí un océano tan grande, que entrar en el sólo puede significar desaparecer para siempre.
Pero no existe otra manera.
El río no puede volver.
Nadie puede volver.
Volver atrás es imposible en la existencia.
No hay otra manera, el río no puede volver.
El río necesita aceptar su naturaleza y entrar al océano. Solamente entrando en el océano se diluirá el miedo.
Porque sólo entonces sabrá el río que no se trata de desaparecer en el océano, sino de convertirse en océano.

Khalil Gibran

Comparto un enlace a un programa de radio y streaming muy interesante donde ayer participé! Gracias por la invitación!

Conectando Sueños 03-01-2024 | #OnRadio Programa: Conectando Sueños Día y horario: Miercoles 10hswww.onradio.com.ar / Encendé tu Radio

Para qué pedir algo si lo tenemos todo?
Solo dar gracias Y mas gracias!

- ¿Y qué quieres que te traiga el año venidero?
- Nada, no quiero que me traiga nada, lo único que quiero es que no se lleve...
Que no se lleve lo que ya tengo,
Que no se lleve mi salud
(Como el mayor tesoro)
Ni la de mi familia;
Que no se lleve el techo que nos cobija, el plato que nos alimenta, la manta que nos abriga, la luz que nos ilumina, la sonrisa de mis hijos,
el trabajo como sustento, la verdadera amistad, la compañía, los abrazos, las caricias, los "te quiero", los "te amo", los besos...

Que no se lleve los sueños
ni los trocitos del corazón
que conforman cada persona
que llevo ahí dentro.

Anónimo

🌲Ustedes son el árbol de Navidad que apunta hacia arriba, con ramas hacia todos sus lados. Permanecés verde, luminoso y con tantos regalos para ofrecer. Ustedes llevan regalos y luces, no para ustedes mismos, sino para otros. Recuerden que todos los regalos que traen en la vida son para otros. Si alguien viene hacia vos, ofrecele tus regalos. Tu vida es un regalo y has venido a abrirlo.

En el proceso de desenvolverlo, recordá también guardar los papeles de envolver. Tu entorno, situaciones, circunstancias y tu cuerpo son los papeles de envolver.
A menudo, cuando desenvolvemos un regalo, rompemos el papel. A veces estamos tan apurados que incluso destruimos los regalos. Con paciencia y resistencia, ¡abrí los regalos y guardá los envoltorios!!

Sri Sri Ravi Shankar.

Estoy más vieja, un poco más solitaria
y la tristeza habita un poco más hondo
en mi alma

La vida se ha planteado como un trago agridulce
y algunas noches, de golpe, son más largas
Lo que un día defendí con uñas y dientes
hoy es obsoleto
Y si me preguntan, duele hasta dejarme sin fuerzas
pero no es más que aprendizaje
Uno más
Con el tiempo fui aceptando y terminé abrazando
cada uno de los golpes
que me han traído hasta aquí
Y toda la sal que mis ojos derramaron, me hizo comprender que la única cosa por la que debo preocuparme
es este pedazo de hogar que me han dado
para transitar por la vida
al cual debo cuidar
y proteger, en la medida de lo posible,
de las nimiedades que invaden
Hoy vuelvo a levantarme
calmando el escozor de las heridas
que, una vez más, quedaron a carne viva
lamiendo mi propia sangre
impregnando de poesía mis venas
Hoy vuelvo a sonreír y, con la mirada longeva y el corazón atragantado,
me despido de lo que no es…!!!

Juliana Del Pópolo

¿Te cuesta tomar decisiones importantes en tu vida?

En ocasiones, tomar decisiones importantes puede ser un proceso desafiante y a veces confuso. 🤔

✨El Counseling puede ayudarte a explorar tus emociones, identificar tus valores, creencias, prioridades personales, las opciones disponibles y sus consecuencias. De esta manera podrás ir descubriendo tus propias herramientas para evaluar las opciones y tomar decisiones informadas basadas en tus necesidades, deseos y valores personales.

Si no podés tomar esa decisión o sentís que no podés solo o sola, el counseling te puede ayudar. Acercate a un encuentro con tu counselor. Estamos para ayudarte.

CUANDO MUERAS
Cuando mueras, no te preocupes por tu cuerpo... tus parientes, harán lo que sea necesario de acuerdo a sus posibilidades.
Ellos te quitaran la ropa,
Te van a lavar
Te van a vestir
Te van a sacar de tu casa y te llevarán a tu nueva dirección.
Muchos vendrán a tu funeral a "despedirse". Algunos cancelarán compromisos y hasta faltarán al trabajo para ir a tu entierro.
Tus pertenencias, hasta lo que no te gustaba prestar, serán vendidas, regaladas o quemadas: tus llaves, tus herramientas, tus libros, tus cds, tus zapatos, tu ropa...
Y ten por seguro que el mundo no se detendrá a llorar por ti. La economía continuará.
En tu trabajo, serás reemplazado. Alguien con las mismas o mejores capacidades, asumirá tu lugar.
Tus bienes irán a tus herederos....
Tus amigos sinceros van a llorar algunas horas o algunos días, pero luego regresarán a la risa.
Los "amigos" que te jalaban a las pachangas, se olvidarán de ti más rápido.
Tus animales se acostumbrarán al nuevo dueño.
Tus fotos, por algún tiempo quedarán colgadas en la pared o seguirán sobre algún mueble, pero luego serán guardadas en el fondo de un cajón.
Alguien más se sentará en tú sofá y comerá en tu mesa.
El dolor profundo en tu casa durará una semana, dos, un mes, dos, un año, dos... Después quedarás añadido a los recuerdos y entonces, tu historia terminó.
Terminó entre la gente, terminó aquí, terminó en este mundo.
Pero comienza tu historia en tu nueva realidad... en tu vida después de la muerte.
Tu vida a donde no te pudiste mudar con las cosas de aquí porque además, al irte, perdieron el valor que tenían: Cuerpo, Belleza, Apariencia, Apellido, Comodidad, Crédito, Estado, Posición, Cuenta Bancaria, Casa, Coche, Profesión, Títulos, Diplomas, Medallas, Trofeos, Amigos, Lugares, Cónyuge, Familia...

En tu nueva vida solo necesitaras tu espíritu. Y el valor que le hayas acumulado aquí, será la única fortuna con la que contarás allá.
Esa fortuna es la única que te llevarás y se amasa durante el tiempo que estás aquí. Cuando vives una vida de amor hacia los demás y en paz con el prójimo, estás amasando tu fortuna espiritual.

Anónimo.

Frases de un maestro para reflexionar

Esta historia capaz ya la había publicado antes, pero conlleva tanta enseñanza que es buena recordarla!

En una conferencia, un estudiante universitario preguntó a la antropóloga Margaret Mead, cuál consideró que era el signo más antiguo de civilización en una cultura.

El estudiante esperaba que Mead hablara de lanzas, ollas de arcilla o piedras de moler. Pero no, Mead respondió que el primer signo de civilización en una cultura antigua era un fémur que había sido roto y luego curado.

Mead explicó que en el reino animal, si te rompes una pierna, mueres. No puedes huir del peligro, ir al río a beber o buscar comida. Eres una presa fácil para los depredadores y saqueadores. Ningún animal sobrevive a una pierna rota el tiempo suficiente para que el hueso se cure.
Un fémur roto y curado es evidencia de que alguien se dio al trabajo de quedarse con quién se lo rompió, apretó la herida, lo llevó a un lugar seguro y ayudó a recuperarse. Mead dijo que ayudar a alguien necesitado es donde comienza la civilización de nuestra especie.

La flor de loto brota del agua turbia.
Emerge esbelta del fondo del pantano,
se eleva al cielo en busca de la luz.
Suave fragancia emana de la flor cándida y perfuma la charca.
Del agua lodosa, asciende inmaculada.
- ¿Cómo tanta pureza surge de la inmundicia?
- por el despertar del alma y el deseo profundo por salir de la oscuridad...

La flor de loto simboliza la RESILIENCIA, la capacidad de superar y salir adelante luego de tiempos de adversidad. Con optimismo y confianza en uno mismo, con el esfuerzo necesario, sin rendirse ni desalentarse. sabiendo que siempre hay un mañana que puede ser mejor!

"Parpadeaste y estás en noviembre. Y entre parpadeos y parpadeos crecieron tus hijos, se fueron tus padres, dejaste de ver a amigos.

Parpadeaste y se te pasa la vida entre las carreras, el trabajo y el dinero que no alcanza y los sueños que dejaste encajonados para 'cuando se pueda'. Y mientras parpadeamos sin registrar al otro, nos perdimos un rato de risas, un abrazo, un amor, una caricia y un último te quiero a ese alguien que ya no veremos.

¿Y si dejamos de parpadear un rato?, digo ¿si nos corremos de la velocidad, del automatismo que nos imprime la vida y empezamos a mirar?

Mira a tu hijo mientras hace la tarea, a tu madre mientras dobla la ropa, a tu pareja mientras comen juntos, a tus amigos cuando se juntan.

Ganale alegría al tiempo, que si va a pasar, si va a arrasarnos, al menos que nos lleve llenos de miradas y sonrisas. Y sobre todo, que el tiempo nos encuentre celebrando, porque a esos momentos de felicidad yo creo que no se los lleva ni la muerte. Quedan grabados en el espacio infinito, contagiando energía.

Digo yo, que no sé nada, pero que tengo ganas de empezar a mirar..."

Tomado de la web

"Los cerebros están llenos de palabras que viven en paz y en armonía con sus contrarias y enemigas. Por eso la gente hace lo contrario de lo que piensa creyendo pensar lo que hace".
José Saramago

❤ Yo libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo...

Yo libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir sus propios caminos de acuerdo con sus corazones, que susurran todo el tiempo en sus oídos...

Yo libero a mi pareja de la obligación de completarme. No me falta nada, aprendo con todos los seres todo el tiempo...

Agradezco a mis abuelos y antepasados que se reunieron para que hoy respire la vida...

Los libero de las fallas del pasado y de los deseos que no cumplieron, conscientes de que hicieron lo mejor que pudieron para resolver sus situaciones dentro de la conciencia que tenían en aquel momento...

Yo los honro, los amo y reconozco inocentes...

Yo me desnudo el alma delante de sus ojos, por eso ellos saben que yo no escondo ni debo nada, más que ser fiel a mí mism@ y a mi propia existencia que, caminando con la sabiduría del corazón, soy consciente de que cumplo mi proyecto de vida, libre de lealtades familiares invisibles y visibles que puedan perturbar mi Paz y Felicidad, que son mis únicas responsabilidades.

Yo renuncio al papel de salvador, de ser aquel que une o cumple las expectativas de los demás...

Aprendiendo a través y sólo a través, del AMOR... bendigo mi esencia, mi manera de expresar, aunque alguien no me pueda entender.

Yo me entiendo a mí mism@, porque sólo yo viví y experimenté mi historia; porque me conozco, sé quién soy, lo que siento, lo que hago y por qué lo hago.

Me respeto y me apruebo.

Yo honro la Divinidad en mí y en ti... Somos libres. "

(Antigua bendición Nahuatl, escrita en el siglo VII en la región central de México, que trata de perdón, cariño, desapego y liberación.)
Foto by me. en
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En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es TOTAL:
es un dolor biológico (duele el cuerpo),
psicológico (duele la personalidad),
social (duele la sociedad y su forma de ser),
familiar (nos duele el dolor de otros) y espiritual (duele el alma).
En la pérdida de un ser querido duele el pasado, el presente y especialmente el futuro.
Toda la vida, en su conjunto, duele.
J. MONTOYA CARRAQUILLA

https://www.youtube.com/watch?v=T2jJngtraB4

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Cuando los consultantes definen el trabajo de Counseling !

Si YO TUVIERA MI VIDA PARA VIVIRLA DE NUEVO
Me habría ido a la cama cuando estaba enferma en vez de pretender que la tierra se pararía si yo no estuviera en ella al día siguiente.
Hubiera encendido la vela rosada en forma de rosa antes de que se derritiera guardada en el armario.

Habría invitado a mis amigos a cenar sin importar que la alfombra estuviese manchada y el sofá descolorido.

Habría comido las palomitas de maíz en el "salón de las visitas" y me habría preocupado menos de la suciedad cuando alguien quisiese prender el fuego en la chimenea.

Me habría dado el tiempo para escuchar a mi abuelo divagando sobre su juventud.

Nunca habría insistido en llevar cerradas las ventanas del carro en un día de verano porque me acababa de peinar y no quería que mi pelo se desarreglara.

Me habría sentado en el prado sin importar las manchas de la hierba.

Habría llorado y reído menos viendo televisión y más mientras vivía la vida.

Nunca habría comprado algo debido a que era práctico, no se ensuciaba o estaba garantizado para durar toda la vida.

En lugar de evitar los nueve meses de embarazo, habría atesorado cada momento y comprendido que la maravilla que crecía dentro de mi, era mi única oportunidad en la vida de asistir a Dios en un milagro.

Cuando mis hijos me besasen impetuosamente, nunca habría dicho "más tarde, ahora ve y lávate para la cena", Habría habido mas "te quiero" y más "lo siento"

Pero sobre todo, quiero darle otra oportunidad a la vida, quiero aprovechar cada minuto. Mirar las cosas y realmente verlas... vivirlas y nunca volver atrás. ¡DEJAR DE PREOCUPARME POR LAS COSAS PEQUEÑAS!!!

No te preocupes sobre a quien no le agradas, quien tiene más o quien hace que. En lugar de eso, atesoremos las relaciones que tenemos con aquellos que de verdad nos quieren.

"los amigos mantienen el mundo en movimiento"

Erma Bombeck
En sus horas finales

La gente cree que un alma gemela es la persona con la que encajas perfectamente...que es lo que quiere todo el mundo. Pero un alma gemela auténtica es un espejo...es la persona que te saca todo lo que tienes reprimido...que te hace volver la mirada hacia dentro para que puedas cambiar tu vida.
Una verdadera alma gemela es...seguramente, la persona más importante que vayas a conocer en tu vida...porque te tira abajo todos los muros y te despierta de un portazo.
* Elizabeth Gilbert *

Cuando te bañas...piensas en el desayuno.
Cuando desayunas...piensas en el trabajo.
En el trabajo...piensas en la salida.
Saliendo...piensas en llegar a casa.
Estando en casa...piensas en el día de mañana.
Hoy...no has estado presente.
Hoy...no has vivido el "ahora".
Te estás perdiendo de la vida misma....."
* Eckhart Tolle *

LES CONFIESO QUE CASI NADA HA SALIDO COMO YO LO HABÍA IMAGINADO HACE 20 AÑOS:

"Por donde dije que jamás iría, acabé yendo. Las escaleras que prometí no subir en la vida, las subí de dos en dos.
He tenido amigos con los que ahora ya no me une nada y por el camino he encontrado personas maravillosas con las que hace años no hubiera compartido ni un café.

He peleado hasta la extenuación por causas perdidas en las que ahora no invertiría ni un minuto de mi tiempo y he encontrado el sentido de mi vida en momentos que hace años me habrían pasado inadvertidos."

Lucía Galán Bertrand

Te la han dicho alguna vez?
Se las has dicho a alguien?

No todo es lo que parece.
Ni fui tan dura,
ni tan valiente,
ni tan segura.

¡Si supieran cuántas veces
necesité un abrazo para seguir!

¡Cuántas veces deseé
retornar a mi infancia
y confesar libremente mis miedos!

¡Cuántas veces soñé
que tenía alas
y podía alejarme
de lo que me hacía sufrir!

¡Cuántas veces ansié no ser yo!

Aún así,
de las guerras salí airosa,
de las tormentas solo mojada
y después de ellas,
tal como debía suceder,
el Sol volvió a salir.

Siempre hubo pan en la mesa,
no me tapó el agua
y elegí los caminos.

La música de mi corazón
siguió sonando,
el amor me visitó
y cuando lo pedí, el olvido llegó.

Todo sucedió como debía suceder.

En todo este tiempo,
mi espíritu como el junco se dobló
pero, nunca se quebró.

Me alisto para una nueva aventura.
Renuevo mis sueños.

Dejo a un lado lo que ya no sirve
y con la mejor de mis sonrisas
me dispongo a salir a la vida.

Anonimo

EL CHINO Y EL ARROZ
"La persona que cambia puede equivocarse,
pero la que no cambia nunca, vive equivocada".

Un hombre estaba poniendo flores en la tumba de su esposa, cuando vio a un hombre chino poniendo un plato con arroz en la tumba vecina. El hombre se dirigió al chino y le preguntó:

-'Disculpe señor, ¿de verdad cree usted que el difunto vendrá a comer el arroz...?-

-'Sí', respondió el chino, 'cuando el suyo venga a oler sus flores...'

Moraleja:
Respetar las opiniones del otro, es una de las mayores virtudes que un ser humano puede tener. Las personas son diferentes, por lo tanto actúan diferente y piensan diferente.

No juzgues... solamente comprende..., y si no puedes comprenderlo..., OLVÍDALO .

Recuerda las 5 simples reglas para ser feliz, según la sabiduría oriental:

1. Libera tu corazón del rencor y del odio
2.. Libera tu mente de preocupaciones.
3. Vive sencillamente.
4. Da más.
5. Espera menos.

'Envejecer es obligatorio, crecer es opcional'

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