Psicontigo Psicologia

Tranqui... lo que estas haciendo es suficiente 🤗

Evitemos repetir esta clase de comentarios cuando una persona siente ansiedad.👆

Para reflexionar un poco... 👆💜

📣 ¿Cómo detectar dificultades en la comunicación y socialización de los niños? 🤔

👉 Muchas veces los niños manifiestan estas dificultades de diversas maneras, pero, al no saber cómo detectarlas, las pasamos por alto. 🔴

📌 Te mostramos 3 signos clave de que un niño puede tener dificultades de comunicación o socialización:
1️⃣ Evitan el contacto visual y prefieren jugar en soledad.
2️⃣ Usan pocas expresiones faciales y gestos para manifestar o que siente o desea
3️⃣ Usa pocas palabras, sin mostrar interés en que alguien las comprenda.

🔸 Si notas alguno de estos signos en tu hijo/a, ¡es importante que consultes a un especialista!

📣 Y si tenés alguna inquietud o consulta, ¡no dudes en escribirnos! 📲

🤔 ¿Qué nos permite diagnosticar la EVALUACIÓN NEUROPSICOLÓGICA en niños? 🧒👧

⛔ Esta evaluación nos brinda un diagnostico diferencial de los problemas del neurodesarrollo y nos permite detectar alteraciones cognitivas muy difíciles de observar con otros estudios.

📣 ¿Cómo cuáles?
📝 Dificultades de comunicación, de lenguaje y de aprendizaje, déficit de atención, dificultades cognitivas y del comportamiento, problemas de memoria, percepción, habilidades visoespaciales, funciones ejecutivas, etc.

🔹 ¿Querés saber más? 🔹 ¡Escribinos! 📲

de memoria

🌈 Funciones cognitivas: ¡TE LAS PRESENTAMOS! 🌈

👉Te traemos 5️⃣ funciones cognitivas y una breve descripción de cada una. 💪
⚠️¡En los próximos post se vienen ejercicios para entrenarlas a todas!

1️⃣ ORIENTACIÓN
📌 Nos permite conocer nuestra identidad personal, los lugares que frecuentamos y las fechas importantes.

2️⃣ ATENCIÓN
❗Dirige y mantiene durante el tiempo un nivel de alerta que nos permite realizar tareas sin interrumpirlas.

3️⃣ MEMORIA
🤔 Nos permite guardar recuerdos, aprender cosas nuevas y recuperar la información cuando la necesitamos.

4️⃣ LENGUAJE
👄 Gracias al lenguaje pensamos, hablamos y nos comunicamos con otros.

5️⃣ FUNCIONES EJECUTIVAS
🗓️ Por ellas planificamos, organizamos y, si nos equivocamos, intentamos corregir nuestros errores.

😎 Y vos, ¿sabés como entrenarlas? 😎

🧠 FUNCIONES COGNITIVAS 🧠 – Preguntas Frecuentes ❓🙋

🙋¿Qué son?
✅ Son los procesos mentales que nos permiten llevar a cabo cualquier tarea: hablar, escribir, cocinar, desempeñarnos en nuestros trabajos y hasta llevar a cabo un encuentro.

🙋 ¿Por qué son tan importantes?
✅ Casi todas nuestras acciones dependen de un procesamiento cognitivo.
⚠️ Cuando existe un déficit, aparece una lesión cerebral o no se desarrollan adecuadamente; podríamos realizar nuestras actividades de forma muy diferente a la que esperamos.

🙋 ¿Cómo podemos cuidarlas?
✅ Nuestra mente se puede entrenar y estimular, como cuando hacemos ejercicio físico.

📣 ¡En nuestros próximos post te vamos a traer algunas ideas! ¡No te los pierdas! 📣

💬 “La curiosa paradoja es que cuando me acepte tal cual soy, entonces puedo cambiar.” 💬
Carl Rogers 👴

💜 Les dejamos esta pequeña frase de quién es considerado el padre de la Psicología Humanista.

🤔 Para que reflexiones un poco durante el finde. 😎

😓 Se nos acaban las vacaciones… ¡Y se viene la rutina! 😭😭

⚠️ ¿Cómo podemos afrontar los miedos y sensaciones que tenemos cuando pensamos en volver a nuestra rutina de siempre?🤔

1️⃣ Indentificá y registrá las manifestaciones corporales que te ocurren al pensar en esto.
¿Qué emociones reconocés? ¿Qué conducta resulta de esas sensaciones?😳

2️⃣ Preguntate... ¿reconocés que expectativas tenés al comenzar al año? ¿se ajustan a lo posible? ❓❓

3️⃣ Reconocé tus límites y buscá el sentido de cada actividad que empezás... ¿para qué me sirve?💪

4️⃣ ¡Practicá la espontaneidad y creatividad! 🌈
Cuando hacemos lo mismo siempre y no probamos alternativas, el miedo se alimenta de nosotros.
👉 ¡Podés reaccionar de muchas maneras diferentes ante tus emociones!

❌ ROMPIENDO MITOS ❌

🤔 Existen muchos mitos y tabúes alrededor de la psicología... 🧠

🔹 Te compartimos algunas de las respuestas que nos dejaron en nuestras historias.
⁉️ ¿Por qué y para qué irías al psicólogo?
⁉️ ¿Qué crees que hace un psicólogo?

🌈 Derribemos los mitos sobre estas preguntas, 👉 ¡desplazá las imágenes y mirá las respuestas!😎

Psicontigo Psicologia updated their phone number.

Estrés y pérdida de memoria.😣

✅ El estrés es la forma en la que el cerebro 🧠responde a cualquier desafío, experimentarlo por mucho tiempo perjudica la salud.
✅ Muchos adultos nos consultan porque perciben olvidos cotidianos.
✅ Esto se debe a que en situaciones de amenaza, el cortisol se libera afectando áreas cerebrales como la amígdala y el hipocampo, vinculadas con el aprendizaje.
✅ En cantidades excesivas, la famosa hormona del estrés, modifica la forma en que el cerebro procesa la información, lo que incide en el correcto almacenamiento de los recuerdos.

✅ ¿Te sucede cotidianamente?
💥 ¡Dejanos tu comentario comentando tu experiencia! 💥

🤔🔺¿Qué es el estrés? 🤔🔺

👉 El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

✅ En nuestro próximo post te contamos la relación que tiene el estrés con la pérdida de memoria

de memoria

¡En Piscontigo atendemos todas estas obras sociales! 🙌

Nobis, Ospat, ASOCIACIÓN MUTUAL DE TAXI, RAS, Unimed, IOSFA, PREVENCIÓN SALUD, LUIS, PASTEUR, Boreal , FEDERADA SALUD, Aca salud, SCIS, Obra Social del Personal de la Industria Gráfica de la Provincia de Córdoba - O.S.P.I.G.P.C, Obra Social del personal de estaciones de servicio, playas de estacionamiento, garages, gomerías, lavaderos y anexos - O.S.P.E.S., CAJA DE ABOGADOS, Caja Notarial, Ariston, CENTRO ASISTENCIAL, JERÁRQUICOS SALUD, Ositac, OPDEA, DASUTEN, EMPLEADOS DE BANCO DE CÓRDOBA, SADAIC, PODER JUDICIAL DE LA NACIÓN, OSADEF – ASTF.. AVALIAN. OSJERA
CONSEJO PROFESIONAL DE CIENCIAS ECONÓMICAS. MUTUAL MEDICA RIO CUARTO, SOS VILLA MARIA, FEMESA SAN LUIS

Atendemos obras sociales y particulares.

¡No dudes en consultarnos!

Habilitación, Rehabilitación y Estimulación Neurocognitiva (Niños, jóvenes y adultos)
📄 Según los resultados obtenidos en una evaluación neuropsicológica, o lo observado en estudios de neuroimagen, se propone un tratamiento integral, en el que se realizan tareas enfocadas en el estilo de vida y según las necesidades de la persona que consulta.

👥 Durante las sesiones, se involucra a la familia y el contexto más cercano del paciente, brindando información sobre la enfermedad, orientando en el fomento de su autonomía y acompañando a quienes se encuentran involucrados en este proceso.

Procrastinación en pacientes con enfermedad neurológica 🧠

Si existe una lesión cerebral o una dificultad cognitiva (ACV, Traumatismo de cráneo, Déficit de atención), la tendencia procrastinar aumenta. La persona pospone tareas que cuestan esfuerzo y prefiere aquellas que resultan más gratificantes. Esto sucede porque no valora adecuadamente las consecuencias y le resulta difícil hacer los cambios necesarios a tiempo.

Como familia, ¿Cómo podemos ayudar? 🤗
✔️Aceptar que la persona tenderá a procrastinar debido a su condición o lesión cerebral, no por vagancia o falta de voluntad.
✔️Dividir la tarea en pasos claros y manejables de modo que la evite lo menos posible.
✔️No manifestar disgusto con reproches o charlas morales. Sólo desgasta y produce sentimientos de incomprensión.

Evaluación Neuropsicológica (Niños, Jóvenes y Adultos) 🧠

📌 Es un estudio que brinda información acerca del funcionamiento cognitivo, no provista por otros exámenes neurológicos.

⚠ Se realiza cuando aparecen cambios o se observan dificultades en la concentración, la organización, la memoria, el lenguaje o la personalidad.

📈 Ofrece un diagnóstico preciso y ayuda a identificar si las variaciones en el perfil cognitivo son esperables para la edad, se deben a un cuadro emocional-conductual o por una enfermedad cerebral.

🤔 ¿Cómo hacer frente a la procrastinación? 💪

1️⃣ Debemos ver y reconocer🧐 que estamos actuando en este sistema de procrastinación.

2️⃣ Al hacer esto, podemos describir la sensación corporal que surge antes de ese pensamiento que generamos para justificar el no hacer algo. 😳

3️⃣ ¿De qué emoción o sensación se trata? ¿De dónde viene? ¿Qué es lo que sentimos? ⁉️

4️⃣ Debemos darnos cuenta de ese pensamiento que generamos y con el que nos justificamos, para así romper ese dialogo de autoboicot. 🙅‍♀️🙅‍♂️

5️⃣ Tenemos que responsabilizarnos y tomar las riendas💪, y cambiar el “no puedo” por el “no quiero”. ❌

🔸🔸 CUANTO MÁS CONSCIENTE SOY DE CÓMO ACTÚO, TENGO MAYOR PODER DE DECISIÓN Y MENOS CONTRADICCIÓN CONMIGO MISMO🔸🔸

🔺🤔 LA PROCRASTINACIÓN 🤔🔺

💬 A veces decimos: “¡Mañana lo hago!”, pero al otro día o después pensamos: “¿Por qué no lo hice antes?". 😔

⚠️ Procrastinar no se relaciona con el manejo de tiempo, sino con el MANEJO DE LAS EMOCIONES. 🤯

‼️ Evitamos la emoción “negativa” que provoca la acción y generamos un pensamiento para justificar el no hacer algo. ❌
👉 Esto se transforma en un círculo vicioso ya que la tarea sigue ahí y se acumulan las consecuencias:
🔹 Disminución de la productividad
🔹 Disminución autoestima
🔹 Aumento ansiedad y estrés
🔹 Somatización física
🔹 Sensación de pérdida de control de la situación

✅ Entonces, ¿qué podemos hacer para no procrastinar?
💥 ¡En el próximo post te vamos a dar algunas ideas! 💥

📣 ¡Te compartimos 5️⃣ ideas para relajar en vacaciones! 🏖️

👉 Muchas veces pensamos en las vacaciones como un ‘’antídoto’’ para el estrés y ponemos todas nuestras esperanzas para que estos sean días de descanso.
❌ Pero a veces sucede todo lo contrario y las vacaciones pueden convertirse en un factor de estrés.

✅ Por eso, te traemos estas ideas que pueden ayudarte a que realmente tus vacaciones sean un antídoto para el estrés.

1️⃣ Desconectá para conectar🔌: Las vacaciones pueden ser un buen momento para encontrarte con vos, para prestar mucha menos atención a nuestro mensajes y redes sociales.📱

2️⃣ No hacer nada también es hacer algo😜: No hay que agobiarse tratando de sacar el mayor provecho posible a nuestro tiempo. Pasar una tarde escuchando música, viendo series, paseando sin ningún destino y sin hacer nada, puede ser lo que realmente necesitamos.🎵🚶‍♀️

3️⃣ Buscá tiempo para vos⏱️: Guardar unos días de soledad, sin nadie más, donde nosotros mismos seamos nuestra única compañía.💆💆‍♂️

4️⃣ Mirá tus necesidades👀: las expectativas de los demás no son las nuestras. Si, por ejemplo, no queremos o no podemos viajar, es nuestra decisión o son nuestras circunstancias.
Desconectarse también es evitar la presión de la pregunta ‘’¿A dónde te vas de vacaciones? ⛔

5️⃣ Recordá lo siguiente: ¡LAS VACACIONES SON UN MERECIDO PREMIO PARA NOSOTROS MISMOS! 🥳🏆

📣 ATENCIÓN PSICOLÓGICA - Presencial y online 🛋️👩‍💻

😐 Si te sentís agobiado/a, un poco perdido/a, desmotivado/a, si tenés alguna situación que te incomode y quieras resolver, o si simplemente querés mejorar tu calidad de vida y bienestar, podemos acompañarte desde la psicoterapia.

🧠 Si presentás alguna enfermedad neurológica que pueda afectar tu modo de pensar o la forma en la que te sentís, podemos ayudarte desde la neuropsicología.

🌈 ¡Estamos para vos! No dudes en consultarnos.

🙋 Lic. en Psicología Maria Nazareth Gimenez - MP 11502
🙋 Lic. en Psicología Natalia Pamela Toci - MP 13194

⚠️ A veces nos resulta muy difícil organizarnos y tomar decisiones... 🤔 ¿Por qué puede ser?
💭 Porque tenemos dificultades para establecer nuestras prioridades.
💭 Porque no podemos concentrarnos en una cosa a la vez.
💭 Porque no manejamos adecuadamente el tiempo.
💭 Porque actuamos impulsivamente y sin pensar.

👉 Para afrontar esto, te traemos 9️⃣ tips para que aprendas a organizarte mejor:

✍️ Registrá los planes por escrito y detallá los pasos necesarios para cumplirlos.
🕐 Calculá (aproximadamente) el tiempo que te va a llevar cada actividad. ¡Y repartí bien ese tiempo!
⚠️ Anticipá los posibles obstáculos que pudieran surgir y pensá cómo podrías resolverlos.
📝 Establecé tus prioridades: poné las tareas en orden de importancia o urgencia y dale prioridad a las que te acerquen más a tus metas.
💪 ¡Se realista! Pensá si realmente podés cumplir con la tarea que te propusiste.
✅ Controlá tu progreso: tachá al final del día lo que hayas resuelto.
⏰ Creá recordatorios: notitas, marcas en el almanaque, el calendario del celu, ¡lo que te sea más cómodo!
🧮 Fraccioná las tareas complejas en pasos más pequeños y manejables. ¡Y focalizate en uno a la vez!
🤷‍♂️ ¡Se flexible! Permitite algunas variaciones en el plan original, pueden surgir imprevistos

Desde Psicontigo queremos desearles un buen cierre de año, ¡y nuestros mejores deseos para este 2022! ✨💫🌈

🤍 Esperamos que sea un año lleno de alegrías y cosas buenas, rodeado de seres queridos, plagado de metas propias, con más encuentro con ustedes mismos y lleno de momentos de crecimiento. 🤍

🌟✨ ¡FELIZ 2022! ✨🌟

Después de un tiempo ya donde nos toca atravesar un escenario tan desconocido como esta pandemia queremos acompañarte y enviarte un mensajito de amor para este año nuevo que comienza. 🙌🙌

A veces se vuelve imposible ver luz en la oscuridad, pero creemos que vale la pena atravesarla y aprender en el camino. ⭐

¡7 tips para vivir el fin de año de manera emocionalmente saludable! 💪😁

Las fiestas pueden significar momentos para mejorar nuestras relaciones sociales 💬 y para hacer un balance personal❤️, pero también hay que saber vivirlas para que nos sean emocionalmente positivas. 💕🌈

👉 Y para eso, te tramos estos 7️⃣ tips:

✅ Reconocé y aceptá tus deseos y necesidades.
✅ Enfocate en el presente y en el momento que estás viviendo para poder conectarte y disfrutar.
✅ Respetá tus emociones y aceptalas, aunque no coincidan con lo que se ‘’debería o esperaría" sentir en un día festivo.
✅ Diferenciá el ``tengo que´´ del ``quiero´´ para poder reconocer tus elecciones y decisiones.
✅ Valorá lo que nos permite hacer este festejo y si estamos de acuerdo en celebrarlo.
✅ Animate a priorizar vínculos sanos por sobre mandatos familiares.
✅ Respetá el ánimo y decisión de otras personas.

🤔 Y a vos, ¿se te ocurre algún tip para sumar? ¡Comenta!

¡FELICES FIESTAS! 😍✨🎄

Llegamos hasta acá gracias a su apoyo y confianza, es por eso que no queremos acabar este año sin antes enviarles nuestros mejores deseos. 🎄🥂🥳

¡Gracias a quienes confiaron en nosotros y a quienes nos ayudaron a seguir creciendo! ✨

¡Les deseamos una muy Feliz Navidad y un prospero Año Nuevo! 🍀❤️

🤩 Psicontigo nace con la idea de crear un espacio terapéutico en el que convivan diferentes miradas y modos de atención según las distintas necesidades que pueda haber. 🌈

🔷 A este espacio lo formamos María y Nati, Licenciadas en Psicología recibidas de la UNC.
Nos conocimos cuando realizábamos nuestro trabajo de tesis final 🤓, y en todo ese proceso pasamos de ser compañeras a amigas. ❤️💜

💫 Este proyecto refleja lo particular de cada una, pero al mismo tiempo la fuerza y la oportunidad que trae esta unión como profesionales. ♾️💪

👉 Por un lado, María se dedica a la neuropsicología mientras que Naty está enfocada en la psicoterapia abordada dese el aquí y ahora. Pero ambas compartimos el amor por lo que hacemos ✨ y el compromiso por mejorar la salud tanto como la calidad de vida de quienes acuden a nosotras. 🙌

⭐ ¡Te invitamos a que nos sigas y nos conozcas! ¡Y a que descubras con nosotras lo que es Psicontigo! ⭐