Kinesio Fit

Un poco de la clase de Flexibilidad de hoy con la Profe Jesica

Diferentes edades, diferentes entrenamientos; el resultado es el mismo = SALUD.
Si querés cambiar tu forma de entrenar, te esperamos en KINESIO FIT

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LUNES 22 DE FEBRERO
No te olvides de reservar tu turno

Igualmente los esperamos el jueves y el viernes de 16:00hs a 21:30hs.

¡Bienvenido Prof. Sebastian Bustos!
Se incorporó al equipo de KinesioFit el Profesor Sebastian Bustos, que cuenta con capacitación especializada en entrenamiento funcional, TRX, HiiT, entre otros.
El horario habitual del profe es de 17:30hs a 21:30hs.

JUEVES 28 DE ENERO
EVALUACIONES DE ALTO RENDIMIENTO Y CINEANTROPOMETRÍA.
Orientadas a deportistas y personas en general, interesadas en saber como está su condición física y de qué forma pueden encarar su entrenamiento y estilo de vida. A cargo del Licenciado Aníbal Bustos.
TURNOS: 351 6350499 / Sarachaga 812 / Facebook

Nuevos horarios desde el Lunes 04 de Enero

Todo el equipo de Kinesio Fit les deseamos a todos los que nos hacen parte de su salud y bienestar y a todos los que comparten con nosotros momentos de sus vidas,
¡Felices Fiestas!
Que puedan disfrutar cada momento con mucha felicidad y que el año nuevo les traiga muchas buenas noticias.

EJERCICIO PARA RELAJACIÓN Y ALINEACIÓN DE LA COLUMNA VERTEBRAL.
Superman arrodillado.
El ejercicio del Superman es eficaz para el desarrollo de la fuerza muscular y la resistencia en el erector de la columna, mientras que es uno de los mejores ejercicios para el dolor de espalda, pues te ayuda a prevenir lesiones.
¿Como se realiza?
Nos colocamos en cuadrupedia (manos y rodillas apoyados en el suelo), levantamos una pierna y estiramos el brazo contrario manteniendo esa posición al menos 10 segundos, cambiamos de pierna y brazo. Se puede controlar la curvatura de la columna con una guía o bastón.
Músculos implicados: abdominales, glúteos, caderas, isquiotibiales y hombros.

Viernes 4/12
Evaluaciones de la pisada
Reserva tu turno!

Dormimos en posición fetal, nos levantamos y nos sentamos para desayunar, viajamos sentados y trabajamos sentados.
¡¡¿¿Cuántas horas pasamos en la misma posición??!!

Lunes 9 de Noviembre
Se realizarán evaluaciones de la pisada.
Anotate!

Tener una buena pisada es vital en todos los aspectos de nuestra vida.

Alumnos trabajando propiocepción con bandas de suspensión y pelota.

¡Les deseamos que tenga un hermoso día!

El ejercicio es importante para mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes.

El Equipo de KINESIOFIT llevando a cabo una capacitación sobre Gimnasia Preventiva en la sede de APSE.
Estamos felices de poder difundir los conocimientos de nuestros profesionales.

Es frecuente sentir dolores de espalda, dependiendo donde se sienta es la zona de la columna afectada. Es de suma importancia consultar a un profesional idóneo para saber el motivo de este dolor.
En KinesioFit contamos con profesionales adecuados para detectar este tipo de dolencias.
No dudes en consultarnos.

LUNES 28 DE SEPTIEMBRE
Se realizarán evaluaciones de la pisada.
Te podés anotar personalmente, por teléfono o dejanos un mensaje en Facebook. No hace falta que seas socio de KinesioFit.

Comenzamos la primavera entrenando.
Te sumas??

Lunes 21 de Septiembre, de 19:00 a 20:00hs
Los invitamos a compartir una disertación que realizará el equipo de KinesioFit.
A demás podes participar de otras actividades. La jornada es abierta y gratuita.
Pernambuco 1661 B° Residencial América

Feliz Día para el equipo de KinesioFit!!!
Gracias Martín, Yiyo, Colo y Jesi por estar con nosotros!!!

Flexibilidad Terapéutica Progresiva para todas las edades.

Entrenamiento especializado para mayores con seguimiento.
Solo se necesita .

TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO INESTABLE

Se trabaja combinando, transferencia de energía de una extremidad a otra, fuerza del abdomen y estabilidad.

Son fundamentales para el entrenamiento de deportistas, cuya actividad requiere coordinación y equilibrio.

EVALUACIÓN FÍSICA POSTURAL KINÉSICA

No todos tenemos las mismas necesidades en cuanto al entrenamiento por eso es importante realizar una evaluación de nuestras condiciones especificas a la hora de empezarlo.

¿Para qué es importante la evaluación antes de empezar un entrenamiento?

- Tomar conciencia de nuestras alteraciones posturales de columna, cintura pélvica y escapular.
- Detectar con antelación problemas osteomioarticulares, como escoliosis, rectificaciones, hiperlordosis, etc.
- Prevenir lesiones a la hora de ejecutar la actividad.
- Recuperar lesiones o dolencias físicas que se acarrean desde hace tiempo.
- Conocer las proporciones muscular y grasa de nuestro cuerpo para poder encarar el entrenamiento.
- Determinar objetivos precisos para el entrenamiento y el tiempo para lograrlos.
- Conocer nuestras capacidades y limitaciones para la el desempeño físico.
- Crear programas de entrenamientos personalizados en base a la información obtenida en la evaluación.

Lic. Mauro Mederqui
M.P. 5100
Kinesiólogo de KINESIOFIT