Om_Shanti_Om

Psoas. El músculo del alma La revista digital sobre salud que hacemos entre todos los profesionales. El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen

Próximas actividades Verano 2018!

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"La persona que practica el yoga con regularidad, sera dueña de las circunstancias y dueña del tiempo. El yoga es la llave de oro que abre la puerta de la paz, la tranquilidad y la dicha sin limites, sin restricciones ni fronteras. Esa persona ama vivir, vive para servir, y sirve al mundo con belleza y esplendor. Esta es la esencia de la vida: paz interior y paz exterior, paz en el individuo, en la sociedad y en el mundo entero"

Yo siempre le digo a la gente:
"Vive felizmente y Muere majestuosamente"
-BKS Iyengar (1918-2014)

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MEDITACIÓN POR LA UNIDAD Y LA PAZ EN EL ECLIPSE DEL 21 AGOSTO 2017 A LAS 11:11 AM PDT EN LOS ÁNGELES Estaremos haciendo esta meditación en el momento del máximo del eclipse Solar el lunes 21 de agosto a las 11:11 am PDT en Los Ángeles. Esto es igual a 15:11 en Buenos Aires, 14:11 en Miami y Caracas, 13:11 en Mexico city, 20:11 pm en Madrid.

31 consejos de sabiduría tibetana
¿Qué buscamos en el mundo? ¿Salud, paz, dinero, amor? La sabiduría de los monjes tibetanos nos brinda la respuesta: buscamos la satisfacción con nosotros mismos para poder alcanzar ese placer con los demás.
El budismo tibetano se desarrolló en los Himalayas, extendiéndose y siendo de gran importancia en zonas como el Norte de India, Nepal y Bután. Así es que, los sabios tibetanos nos dan unos consejos para tener una vida más feliz y plena. A continuación os los mostramos…
1-Habla lento, pero piensa rápido.
2-No juzgues a las personas por su familia.
3-Cuando digas “Te amo”, dilo de verdad, con el corazón y sin que sea inercia.
4-Cuando digas “Lo siento”, hazlo mirando a los ojos de tu interlocutor. Un perdón hace falta que se sienta.
5-Nunca te rías de los sueños de otras personas ni los desanimes a perseguirlos.
6-Dale a la gente más de lo que esperan de ti y hazlo con gusto.
7-Ten siempre en mente tu poema favorito o una frase que te lo diga todo.
8-No te creas todo lo que escuchas, ni gastes todo lo que tienes, duerme como si no hubiera mañana.
9-Los grandes amores y los grandes logros requieren siempre grandes riesgos.
10-Cuando pierdas, intenta aprender la lección.
11-Respétate a ti mismo, respeta a los demás y asume la responsabilidad de todas tus acciones.
12-No permitas que una pequeña disputa arruine una gran amistad.
13-Cuando sabes que cometiste un error no trates de ocultarlo. Por el contrario, afróntalo e intenta encontrar una solución rápida.
14-Pasa cada día por lo menos unos minutos a solas reflexionando tus actos.
15-Debes permanecer abierto a los cambios, pero nunca dejes de lado tus valores.
16-A veces el silencio es la mejor respuesta.
17-Lee más libros.
18-Confía en los hombres, pero cierra siempre tu puerta con llave.
19-Cuando estés en desacuerdo con tus seres queridos no remuevas hechos pasados.
20-Lee entre líneas a las personas.
21-Comparte todo con los niños, en especial tus conocimientos. Esta es la única forma de alcanzar la inmortalidad.
22-Se amable con la tierra. Ella te da cada día todo lo que necesitas.
23-Nunca interrumpas a los demás cuando estén elogiando.
24-No te entrometas en asuntos ajenos y no des consejos en vano.
25-No confíes en alguien que besa sin cerrar los ojos.
26-Visita, al menos una vez al año, algún lugar en el que nunca hayas estado.
27-Si ganas más dinero de lo que necesitas, usa un poco para ayudar a los demás.
28-Recuerda siempre que no todos los deseos pueden hacerse realidad.
29-Respeta a tus mayores, ellos ya pasaron por donde tú tienes que cruzar ahora.
30-Juzga tu éxito por lo que has tenido que sacrificar para lograrlo.
31-Tu “yo” es el punto final de tu viaje, es decir, alcanzar un profundo conocimiento sobre tu interior.

Si estos consejos los llevásemos a la práctica y dirigiésemos nuestras acciones conforme a estos valores, alcanzaríamos una tranquilidad interior que facilitaría en gran parte nuestra vida. Vivimos en un mundo que no da cabida a la espiritualidad y a cultivarnos a nosotros mismos, por lo que es sumamente importante explorar. Buscar dentro de nosotros es difícil pero merece la pena.

Muchas veces la energía de nuestros hábitos nos arrastra sin que podamos hacer nada por evitarlo y no sabemos donde nos lleva. Siempre estamos corriendo, se ha convertido en una costumbre. Estamos en guerra con nosotros mismos y podemos iniciar fácilmente una guerra contra los demás.
Debemos aprender el arte de detenernos, de impedir que nuestros pensamientos, la energía de nuestros hábitos, nuestra falta de atención y las fuertes emociones nos sigan dominando. ¿Cómo detener el miedo, la desesperación, la ira y el deseo que sentimos? Podemos lograrlo haciendo la practica de respirar, andar y sonreír concientemente observándolo todo a fondo para poder comprenderlo. Cuando somos concientes y vivimos profundamente el momento presente, los frutos son siempre la comprensión, la aceptación, el amor y el deseo de aliviar el sufrimiento y proporcionar alegría.
"El corazón de las enseñanzas de Buda" por Thich Nhat Hanh

SS Dalai Lama




Fuente

studybuddhism.com + Alma San Miguel

Hoy comenzamos nuevas prácticas de mañana, martes y viernes 11hs
Te esperamos!! 🙌

Las prácticas las realizamos en Los Aromos y Los Patos, B° Las Gemelas, Capilla del Monte, y constan de un inicio para dar movilidad a las articulaciones, luego las asanas (cada clase se trabaja sobre una parte del cuerpo distinta) y finalizamos con una meditación/relajación donde les voy haciendo algo de masaje thai/reiki/digitopuntura dependiendo de la zona corporal que hayamos trabajado ese día
No dudes en consultar! Te esperamos!
Namaste 🙏

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PREGUNTAS A BUDA
Canalizado y recibido en el Wesak 2017 por Cristina Di Martino

Cambiará el mundo?
"Lo que tiene que cambiar es la humanidad,
ella tiene que decidirse a sentir Amor y expandirlo.
Cada quien que está dentro de la Tierra tiene libre albedrío para decidir.
Tu, niña, has decidido,
pero muchos están esperando el cambio en el exterior.
El cambio es dentro de ti.
Tu tienes que expandirte.
Mírate tu como la unidad de Dios que eres.
Crea tu mundo de Amor,
y así ayudarás a que todos lo creen.
Entonces sólo entonces...
en la Tierra, el mundo de Amor acontecerá frente a tus ojos,
y así verás eso que buscas que empieza dentro de ti.
Hoy he dado una bendición a toda la humanidad
para que puedan, si así lo quieren, comenzar a transitar la Espiritualidad,
es así que comienza el mundo de Amor,
es así como comienza en tu corazón.
Solo mírate e inculca lo que acontece dentro de ti, y que sea Amor,
así ayudarás a que la Creacion consciente del Amor esté en todos.
Hoy es un día nuevo de Amor para todos los que quieran ver, sentir, pensar y hacer que no exista la dualidad,
solo el saber que Dios está en ti y en todos y que es Amor,
el Amor existe en tu corazón,
llénate de El y multiplícalo,
así harás tu mayor Creación.
Hoy bendigo tu Amor que está dentro de ti y de todos para que se multiplique por doquier.
Un Nuevo Amanecer acontece ahora,
un Sol de Amor en ti.
Solo mírate y siente Amor,
y atraerás más a ti.
En unión con lo Divino eres y están todos.
Solo hay que querer, solo hay que sentir
a Dios dentro de ti."

Comenzamos el martes 16/5!!
Por favor confirmar vacante, grupos reducidos. Gracias :)

¡ Descubrimiento Sensacional ! Los científicos confirmaron, que el yoga realmente ralentiza el... ¡ Descubrimiento Sensacional ! Los científicos confirmaron, que el yoga realmente ralentiza el envejecimiento By Lana Vedas Hoy en día, la ciencia conoce varios mecanismos del envejecimiento. Uno de ellos, fue revelado hace unos pocos años. El valor de este descubrimiento resulto ser tan grande que…

Hoy leí la frase "Dejá caer las hojas viejas en otoño, como lo hacen los árboles, para que nazcan nuevos brotes"
Me dí cuenta cuánto cuesta realmente soltar, dejar ir... Creo que es porque nos da miedo lo que vendrá, qué pasará, quién vendrá a ocupar ese lugar.
También me dí cuenta que el vértigo de la caída siempre pasa cuando aterrizas en un lugar mullido y apacible, ahí entendés que mas que caída fue un salto que te llevó a un lugar más cercano a tu verdadero yo, y que no podrías haber saltado si no aligerabas el peso.
Ese lugar tiene tus colores, tus aromas favoritos y la música que vibra en tu alma a través de tu corazón. Allí se agradece haber soltado lo que te retenía en el pasado, no porque sea bueno o malo, simplemente ya no era para vos...
Soltar implica dejar tus manos libres para lo nuevo en vez de ocuparlas en sostener lo que ya no se sostiene solo.
Que colapse lo que ya no se sostenga solo, cómo y cuándo deba ser, siempre será para mejor. Siempre debemos recordar que nosotros elegimos nuestro propio camino antes de nacer, así que no hay nada que se nos presente que no seamos capaces de hacer, todo lo que pasa es beneficioso, el plan es perfecto aunque ahora no lo veamos así; aunque nos dé miedo, aunque casi siempre cueste soltar.-
Feliz otoño y buena vida para tod@s!!! :)

Es la calidad de tu conciencia en este momento lo que más determina el futuro que experimentarás.
Así que rendirte es lo mejor que puedes hacer para traer cambios positivos. Cualquier acción es secundaria.
Ninguna acción verdaderamente positiva puede surgir del estado de conciencia de no-rendición.
Para algunas personas, “rendirse” puede tener connotaciones negativas: derrota, abandono, fracaso ante los retos de la vida, volverse letárgico, etc. Sin embargo, la verdadera rendición no tiene nada que ver con eso. No significa que tolerar pasivamente cualquier situación en la que estés y no hacer nada al respecto. Ni tampoco significa dejar de planificar cosas o de realizar acciones positivas.
Rendirse es la simple pero profunda sabiduría de ceder, en lugar de oponerse al flujo de la vida.
El único lugar en el que puedes experimentar el flujo de la vida es el Ahora.
Así que rendirse es aceptar el momento presente de manera incondicional y sin reservas.
Es decir, renunciar a lo que interiormente se resiste a lo que es.
La resistencia interior es decir “no” a lo que es, a través de juicios mentales y negatividad emocional. Se nota más cuando las cosas “van mal”, lo que significa que hay una brecha entre lo que la mente pretende y lo que es. Esta brecha es el dolor.

Si has vivido lo suficiente, verás que las cosas “van mal” bastante seguido. Precisamente es ahí cuando se debe practicar la rendición, si es que quieres librarte del dolor y la tristeza.
La aceptación de lo que es inmediatamente te libera de la identificación con la mente y te reconecta con el Ser.
La resistencia es la mente.

La rendición es un fenómeno puramente interior. Esto no significa que no puedas intervenir en lo exterior o cambiar la situación. De hecho, no es la situación en general lo que debes aceptar cuando te rindes, sino el pequeño segmento llamado “el ahora”.
Por ejemplo, si te encontraras atascado en el barro, no vas a decir: “Bueno, me resigno a estar atascado en el barro”. La resignación no es lo mismo que la rendición.
No necesitas aceptar una situación indeseable o desagradable, ni tampoco mentirte a ti mismo y decir que todo está bien. No. Reconoces totalmente que quieres salir de esta situación y limitas tu atención al momento presente, sin etiquetarlo mentalmente.
Esto significa que no hay juicios mentales sobre el Ahora, y por consiguiente, no hay resistencia ni negatividad emocional. Aceptas que este momento ya es como es. Luego actúas y haces todo lo que esté a tu alcance para salir de la situación.
A estas acciones las llamo “acciones positivas”. Y son mucho más efectivas que las negativas, las cuales surgen a partir de la bronca, la desesperación o la frustración.

Hasta obtener el resultado deseado, sigues practicando la rendición absteniéndote de etiquetar el Ahora.
Déjame darte una analogía visual para que se entienda.
Vas caminando de noche por la senda, rodeado por espesa niebla, pero tienes una linterna muy potente que la atraviesa y crea un espacio estrecho y claro frente a ti.
La niebla en este caso es la situación en la que te encuentres, que incluye pasado y futuro. La linterna es tu presencia consciente. El espacio claro es el Ahora.

La no-rendición endurece a tu forma psicológica, el caparazón del ego, creando un fuerte sentido de separación.
El mundo que te rodea y en particular la gente, se perciben como una amenaza.
Surge la compulsión inconsciente de destruir a los demás juzgándolos. Como así también surge la necesidad de competir y dominar.
Incluso la naturaleza se vuelve un enemigo, y tus percepciones e interpretaciones son gobernadas por el miedo.
La enfermedad mental que llamamos “paranoia” es apenas una versión un poco más aguda de este estado normal pero disfuncional de conciencia.
No solo tu forma psicológica, sino también tu forma física (tu cuerpo) se torna rígida con la resistencia. Surge la tensión en distintas partes del cuerpo. Y el cuerpo, como un todo, se contrae.
El libre flujo de energía por el cuerpo, el cual es esencial para un funcionamiento saludable, queda restringido en gran medida.
El ejercicio y ciertas terapias físicas pueden ayudar a recuperar este flujo. Pero a menos que practiques la rendición en tu vida diaria, solo será una ayuda temporal, dado que la causa, es decir, el patrón de resistencia no se ha disuelto.

Hay algo dentro de ti que permanece intacto a las situaciones pasajeras que conforman tu vida diaria. Y es solo a través de la rendición que puedes acceder a esto.
Se trata de tu vida, tu propio Ser, que existe eternamente en el presente sin tiempo.
Si encuentras tu situación insatisfactoria o intolerable, es solo rindiéndote primero que puedes romper el patrón inconsciente que se resiste y prolonga esa situación.

La rendición es perfectamente compatible con realizar acciones, iniciar cambios o lograr objetivos. Pero en el estado de rendición, una energía totalmente distinta, una calidad distinta, fluye en tu hacer.
La rendición te reconecta con la fuente de energía del Ser. Y si tu hacer está impregnado de Ser, se convierte en una alegre celebración de energía de vida que te lleva más profundamente hacia el ahora.
A través de la no-resistencia, la calidad de tu conciencia y, por consiguiente, la calidad de lo que sea que hagas o estés creando, mejora de manera inconmensurable.
Los resultados entonces, vendrán solos y reflejarán esa calidad.
A esto lo podemos llamar “acción proveniente de la rendición”.

En el estado de rendición, ves claramente lo que hay que hacer. Y actúas haciendo una cosa a la vez y enfocándote en una sola cosa a la vez.
Aprende de la naturaleza, mira como todo se desarrolla y como el milagro de la vida se despliega sin insatisfacción.
Por eso Jesús dijo: “Mira las azucenas, como crecen… no se esfuerzan ni dan vueltas”.

Si tu situación en general es insatisfactoria o desagradable, toma solo este instante y ríndete a lo que es.
Esa es la linterna que atraviesa la niebla. Entonces, tu estado de conciencia deja de depender de lo exterior. Ya no reaccionas ni te resistes.
Luego mira la situación más específicamente. Pregúntate: “¿Hay algo que yo pueda hacer para cambiar la situación, mejorarla, o apartarme de ésta?”.
Si la hay, actúa adecuadamente. No te enfoques en las mil cosas que tendrás o puede que tengas que hacer en algún futuro, sino en la única que puedes hacer ahora.
Esto no significa que no debas hacer planes, puede que planear algo sea lo único que puedes hacer ahora. Pero asegúrate de no estar corriendo tras películas mentales que continuamente te proyectan hacia el futuro y te hacen perder el Ahora.
Puede que las acciones que realices no den fruto de manera inmediata; hasta que lo hagan, no te resistas a lo que es.
Si no hay nada que puedas hacer, y no puedes irte de la situación, úsala para entrar más profundamente en la rendición, en el Ahora, en el Ser.
Cuando entras a esta eterna dimensión del Presente, el cambio suele presentarse de manera extraña, sin requerir mucho de tu parte. La vida se torna servicial y colabora.
Si son factores internos como el miedo, la culpa o la pereza los que te impiden actuar, se disolverán a la luz de tu presencia consciente.

No confundas la rendición con una actitud de: “Ya nada puede molestarme” o “Ya no me importa”. Si miras más de cerca, verás que estas actitudes están contaminadas de negatividad en la forma de resentimiento oculto, de manera que no es rendición sino resistencia enmascarada.

A medida que te rindes, lleva tu atención hacia adentro, para asegurarte si aún hay algún rastro de resistencia en ti. Estate muy alerta cuando lo hagas, de otra forma, una cierta cantidad de resistencia puede seguir escondiéndose en algún oscuro rincón, en la forma de un pensamiento o de una emoción no reconocida.

Eckhart Tolle

Programa Yoga en la Escuela El Yoga previene y ayuda a superar enfermedades, fortaleciendo el sistema inmunológico e incrementando la vitalidad y el bienestar general. El Yoga nos enseñ...

Cómo es una sesión de Masaje Tradicional Tailandés ?
Se trabaja sobre un mat en el piso, con presión alternada de palmas y dígitos, sobre las lineas de energía.
Se realizan maniobras específicas de estiramientos, torsiones,
flexiones y elongaciones.

Este masaje me ayuda cuando hay dolor ?
Es específico en contratura de cuello, cervicales. En dolor de hombros, brazos y manos. Tensión y sobrecarga en espalda alta, homóplatos, lumbares y sacro.
Tensión en la cintura, cadera y rodillas.
Cansancio y pesadez en las piernas. Dolor en los pies.

Sesiones a domicilio o en Almagro (CABA)
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"Esto es para los locos, los inadaptados, los rebeldes, los alborotadores, las clavijas redondas en los orificios cuadrados... los que ven las cosas diferentemente, los que no son amantes de las reglas, y no tienen ningún respeto por el status quo. … Puedes citarlos, no estar de acuerdo con ellos, glorificarlos o difamarlos, pero lo único que no se puede hacer es ignorarlos porque ellos cambian cosas. … Empujan adelante la raza humana, y mientras que algunos pueden verlos como locos, nosotros vemos el genio, porque las personas que están suficientemente locas pensar que pueden cambiar el mundo, son los que lo hacen". S.Jobs