RAGA Pilates

🤔🤔 Te invito a reflexionar sobre esto, al miles de personas que por trabajo, u otras cuestiones, pasan sentadas muchas horas!!!
💡💡Ahora bien, una buena forma de mejorar y complementar, es realizar actividad física, cualquiera fuera!!!
👉👉 Por eso es importante hacerse un lugar y un tiempo para uno, dedicarse y cuidarse. Si uno no lo hace, nadie lo va hacer!!!

A vos te pasa de estar todo el día sentado/a?? Haces actividad física??
Contame!!! 🤗🤗🤗

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🎊muevete

👀Acá presenciando la nueva realidad, la nueva virtualidad, que nos une y nos permite seguir adelante!!
La pantalla queda en un segundo plano, cada clase la disfruto como siempre y podemos seguir conectando con los alumnos!!
💞💞💞Gracias, gracias y más gracias a los que apostaron a continuar de esta forma lejos, pero cerca!!
Cómo lo toman uds??
Les gusta, no les gusta??

Buenas, buenas!! 🙋🙋🙋
Hace un tiempo que no aparezco por acá, y la verdad que lo sentí necesario. A veces, uno, necesita tomar distancia para poder recalcular y continuar con más energía!!!
Y este tiempo que nos toca vivir, nos hizo replantearnos cómo seguir.....
Tomamos la difícil decisión de cerrar nuestro lugar, nuestro local, que nos dió vida durante 15 años!!!
Con esa triste noticia, pero con la certeza que vendrán tiempos mejores y la ansiedad de lo nuevo por venir!!! Les digo gracias por acompañarnos a cada uno de ntros alumnos, a los que vienen hace mucho, a los nuevos, a los que pasaron y a los que vendrán!! 🤗🤗🤗
❤️❤️❤️ Les contamos que esto sigue, solo cambia el escenario!!!
💚💚 Seguimos con las clases online!! Y en cuanto se pueda retomar, abriremos un nuevo espacio en Ituzaingó!!!
Los esperamos!!!😍😍😍

Chá chan Charán!! 🤩🤩🤩
Les presentamos el nuevo logo de nuestro queridísimo emprendimiento!!!
Renovamos y le pusimos onda al logo que nos acompañó desde el comienzo!!! 😊❤️
Así que, le damos la bienvenida a este nuevo logo, justo en este momento de reinventarnos y pensar una nueva versión!!
Pero sin dejar de agrader al otro, viejito😂, que nos acompañó 15 años!! Como vuela el tiempo!!!

Qué les parece?? Les gusta!??
Cuéntenos!!! 🤗🤗🤗

En este día recordemos los valores que nos unieron para salir adelante, y mantengamos los vivos!!!
Viva la patria!!! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Felíz día a todos!!
Y gracias por acompañarnos y valorar nuestro trabajo, que con tanto amor y dedicación lo hacemos!!!

Tomo prestada está reflexión para compartirla con uds!!! .daniellopezrosetti
Y agradecer (siempre) a uds alumnos/ amigos que están ahí, que nos eligen, que confían en nosotros y que comparten (compartimos) nuestra vida durante todo el año!!
Brindamos por un 2020 lleno de desafíos y grandes momentos!!
Chau 2019!!! Gracias por cada cosa transcurrida. El balance siempre a favor, de lo bueno o de lo malo, rescatemos el aprendizaje que nos dejó!!!
Nos vemos el año que viene!!!
Los mejores deseos para cada uno!! 😍😍😍

Felíz día a todas nuestras alumnas y familias!!
😍😍😍😍😍

El dolor de espalda se puede manifestar de diferentes maneras, pero la más común, es el dolor que se localiza en la parte baja de la misma, llamada:
🔸🔸🔸 LUMBALGIA 🔸🔸🔸
▶️ Sabías qué afecta a gran parte de la población ❓❓❓
8 de cada 10 personas la padecen 😩😩😩
▶️ Cuáles son las causas más comunes ❓❓❓
🔻Hacer gran esfuerzo: levantar más peso del debido.
🔻 Adoptar una mala postura al estar sentado o de pie por muchas horas.
🔻 Algún accidente con el auto o al caminar.
🔻Por problemas de columnas específicos, como por ej. ciática, inflamación o desgaste....
Entre otros.
🌈 Mantener el peso ideal para evitar sobre carga, procurar mantener una buena postura, evitar agacharse desde la espalda para agarrar cosas del piso, sino doblar las rodillas y por sobre todas las cosas ejercitar para mantener tonificados los músculos. Todo esto cuida la espalda para evitar y/o mejorar las molestias.
Uds sufren de dolor de
espalda ❓❓❓❓ 🙋🧘
Los leo....

Comunícate al 152677-5206

☕🍉🍎🍌 Acerca del desayuno, los nutricionistas dicen que es la comida mas importante‼️‼️‼️ Ya que es lo primero que ingerimos luego de un ayuno de 6 a 8hs.
Pero qué desayuno es saludable ❓❓❓
Debe tener los siguientes grupos de alimentos...
☑️ Cereales integrales
☑️ Algún derivado de lácteos
☑️ Fruta fresca
☑️ Frutos secos
Y alimentos que hay que evitar...
❎ Hidratos de carbono refinados
❎ Exceso de azúcares
❎ Grasas saturadas

Espero que les sume, ahora a ponerlo en práctica 🤗🤗🤗💪💪💪

Ejercitándonos!!! 💪💪💪
No te quedes con las ganas!!
👍👍👍 Vení a probar tu clase...
Grátis!!!! 🤩💪

Tenés ganas de sumar cosas a tus clases ❓❓
Te aburriste de siempre lo mismo❓❓❓
Querés mejorarlas y no sabés cómo ❓❓. ♦️♦️♦️ NO TE PIERDAS ESTE SEMINARIO ♦️♦️♦️
EN OCTUBRE!!!
VENÍ, Y SÚMALE ELEMENTOS A TUS CLASES DE PILATES!!!!
Si reservas con anticipación tu lugar tenés descuento!!!!
Ponete en contacto con nosotros y te pasamos toda la información!!!
Cupos limitados
ApUrAtE!!!!! 🏃🏃🙋🙋

💐💐Felíz día del profesor‼️‼️
A todos los que ponen el corazón ❤️ y responsabilidad en lo que hacen!!!
✳️ Sabías por qué se festeja este día ❓❓❓❓
Es en conmemoración a José Manuel de Estrada, fallecido un 17 de septiembre del año 1894, surgiendo en su homenaje este día.

El tiempo es hoy!!!
Empezá con las clases!!
Es una disciplina que trabaja sin impacto, cuidando las articulaciones!!
Mejora la postura.
Tonifica, modela y relaja!!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Qué más querés???
Contame qué estás haciendo ahora??? 🤔👇

Te invito a la clase de prueba!!
Anímate a probar... Venís, te distendes, te dedicas 1 hora solo para vos, ejercitas, te relajas y mejoras tu día a día!!
Te espero!!!!
1526775206

ATENCIÓN!!
ESTAMOS TENIENDO PROBLEMAS PARA RESPONDER LOS MSJS, LES PIDO POR FAVOR QUE LAS QUE PIDIERON INFO SE COMUNIQUEN AL 1626775206
GRACIAS

Algunas fotos de nuestras clases!!
Gracias a cada uno por ser parte de nuestro espacio!!
Felices de tenerlos!!!
😍😍😍😍😍😍😍

Qué estás esperando??
Vení a modelar cv el cuerpo, tonificar, mejorar la postura, y principalmente, a sentirte mejor y a energizarte!! 💪💪💪
No esperes más!!!
Te estamos esperando!!!!
Llama al:
46248866 o
152677 5206
😍😍😍

Abdominales, piernas, brazos... Todo es importante y necesario para conseguir una buena calidad de vida!! El cuerpo es uno y está hecho para moverlo!!!
Empezá con Pilates!!
Te esperamos!!!
🤩😄🤩😄🤩

UNISEX
Pilates es una actividad que puede ser realizada por hombre y mujeres!!!!
Es para todo público!!
TE ESPERAMOS!!!
MEJORA TU CALIDAD DE VIDA
🙋🧔👭👫👬👌👏💪👍😄

Si tenés dudas te esperamos en la clase prueba... Gratis!!
Hacer pilates te ayuda a tener más flexibilidad y fuerza muscular!!
La máquina permite ejercitar los músculos con más eficiencia y sin impacto. Tonificamos sin cargar las articulaciones!!

Anímate!!!! 🤩😊🤗😄

Hoy trabajo de piernas!!
Diferentes ejercicios adaptándose a las posibilidades de cada uno
Vení a probar
Te esperamos
💯💪💪💪

Pilates se adapta a la necesidad de cada persona.
Siempre trabajando a conciencia cada ejercicio para lograr buenos resultados!!
TE ESPERAMOS!!!!
😍🤩😍🤩

Acá te dejo más razones para que empieces las clases:
😉 Cualquiera puede practicarlo
😉 Se adapta a cualquier nivel de dificultad
😉 Mejora el rendimiento físico
😉 Mejora el rendimiento intelectual
😉 Fortalece el abdomen
😉 Ayuda a la corrección de la postura
😉 Sensación de desahogo y vitalidad
Te esperamos!!
😊😊😊😊😊😊😊😊

Seguimos trabajando la elongación!!!
😀🤩😍

Seguimos trabajando!!
Con entusiasmo, energía y sobre todo voluntad!!
Les deseo a todos voluntad!!!
🤩🤩🤩🤗🤗🤗