Escuela Yo Soy Luz

Desde hoy y todos los viernes a las 19:30hr, en godoy cruz, estaremos compartiendo juntos este nuevo ciclo de meditacion.

Te invitamos a partcipar.

No faltes!

Actividades de marzo.

Yoga integral. Clases grupales.
Yoga para niños.
Meditacion.
Formaciones yoga integral y yoga para niños.

Consulta diqponibilidad.

Los esperamos!

# yogayservicio

El yoga realmente tiene el poder de transformarnos en seres maravillosos.

¡Sigan adelante con su viaje de desarrollo personal y crecimiento espiritual!
¡Felicidades por completar un año de estudio y crecimiento juntas!

Gracias💕💕💕
Clari.

Como ya saben para nosotras es un año muy especial✨️🌟
Este año cumplimos 25 años en la tarea de formacion de profesionales del yoga.
Amamos lo que hacemos, trasmitir, enseñar y acompañar.
Este año volvemos a abrir las puertas de nuestra Sala para darle la bienvenida nuevas personas interesados en mejorar su calidad de vida, descubrir su mundo interior y cuidar su cuerpo.

Formacion presencial 2024. Yoga Integral con Orientacion terapéutica.

Saludos.

"Creemos que el yoga en los niños es por donde debemos empezar"

Se viene la formacion de yoga para niños... muy pronto!

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Estamos descansando y preparandonos para la vuelta.
El dia Martes 2 de enero a las 20:00 hr te esperamos para comenzar el año de practica de yoga.
Los horarios de enero👆
Los esperamos

EXPANSION

La expansión pectoral en la práctica de yoga tiene una serie de beneficios energéticos, además de otros beneficios físicos y mentales. Algunos de estos beneficios incluyen:

Apertura del Chakra del Corazón: Al enfocarse en la expansión del pecho, se puede estimular y abrir el Chakra del Corazón, que está relacionado con el amor, la compasión y la conexión emocional.

Mejora la Postura: Practicar la expansión pectoral contribuye a mantener una postura más erguida, lo que puede aliviar tensiones en el cuello y los hombros.

Queres saber mas?
Escribime al privado y te cuento otros beneficios de estas posturas abiertas y frias.

Con amor.
Clari🤍

El equinoccio de primavera y el yoga comparten simbolismo relacionado con
el equilibrio,
la conexión con la naturaleza
y el crecimiento espiritual.
Para muchos practicantes de yoga, este momento del año puede ser una oportunidad significativa para profundizar en su práctica y buscar un mayor equilibrio y renovación en sus vidas.
👇te cuento mas👇
Renovacion y equilibrio: de aqui en adelante los dias tienen una duracion simililar tanto el dia como la noche y encuentra un equilibrio, similar a lo que buscamos en yoga, el equilibrio entre la mente y el cuerpo.
Naturaleza y conexion: en esta temporada la naturaleza se despierta y se renueva.Los practicantes de yoga a menudo se conectan con la naturaleza y encuentran inspiracion en su belleza.

Feliz feliz primavera!
Con cariño.
Clari🤍

C H A K R A S
Danza activadora💃🕺
Evento terapéutico muy especial y enriquecedor que se repite anualmente, centrándose en la expresión corporal y la activación de los centros energéticos
Facilitado por la Escuela de Yoga, el dia sabado 23 de setiembre a las 10:00 am.
El encuentro tiene una duración de 2 horas y luego nos quedamos para compartir un picnic de primavera.
Para guardar tu lugar podes dejar un mensaje por privado y te contamos los detalles y su valor.
Si tuviste la oportunidad de vivir esta experiencia con nostros, deja tu comentario, queremos leerte👇👇👇👇👇👇👇👇.
Te espero.
Clari💛

S E T I E M B R E.
Te dejo unos consejos para que empieces con tu practica, la retomes o sigas adelante con voluntad y habitos👇 segui leyendo
🪷 una meta, hacelo de la manera más clara posible.
🪷 contar con el apoyo de alguien es fundamental para la realización de metas.
🪷 Tomate muy en serio la alimentación, el sueño y la actividad meditativa.
🪷 muchas de las actividades que realizamos necesitan de nuestra voluntad, como tomar decisiones o resolver un conflicto, de vez en cuando dale un descanso a la voluntad, que dejes de controlarte por un tiempo.
🪷 Tenemos que conocer cuáles son nuestras motivaciones para poder cumplir con nuestros objetivos, y si no las tenés, ármate de todo lo que esté a tu alcance para evadir las distracciones y dificultades.
🪷 Salí del automático.
🪷 Perdoná tus errores.Cometer errores es humano e inevitable y tu fuerza de voluntad se refuerza si sos capaz de superarlos.
Vos podes!
Carños.

Clari🤍



.dambrosio

"Cierra los ojos para poder ver"
Un mundo interno tan inmenso que ni siquiera tu imaginacion podra construirlo, solo debes descubrirlo.

MEDIO PUENTE🌉
Postura facilitada para quienes no pueden realizar la postura de la rueda⚙️
Yoga integral trabaja con las posturas facilitadas para que quienes estan empezando la practica de yoga, lo puedan hacer armoniosa y progresivamente🧘‍♂️
Es muy facil de realizar, con la practica contínua se flexibiliza la columna vertebral y favorece la liberacion de toxinas acumuladas en la columna.
Activa la digestion, fortalece los músculos de la espalda y las piernas por lo que corrige vicios posturales.
Actua como sedante nervioso y reduce el insomnio.
Te invitamos a practicarla.
A que la sientas.
Inhala y subi tu cadera, mantene respirando 5 respiraciones y baja suave.
Repeti 3 veces.
Disfruta la practica!
Con amor.
Clara.

La Virtud de Improvisar
La técnica y la improvisación se alimentan la una a la otra: necesitamos tener habilidades técnicas para poder expresarnos creativamente y al mismo tiempo cuando improvisamos ponemos en práctica y consolidamos nuestras habilidades técnicas.
La practica de Yoga alimenta a la creatividad y a la expresion corporal, que si bien no son requisito indispensable para improvisar, nos permite abrir el campo de posibilidades e imaginacion.
No importa que hagas, por ejemplo vas cocinar algo. Minimamente necesitas saber algunas técnicas, como utilizar utensillos...cierto.
Puede haber una receta seguir, puede surgir un imprevisto.
La improvisacion surge de un defecto.
Respira profundo, dejate fluir.
Es bueno que sepas que improvisar puede ser riesgoso, y puede salir muy bien. Son decisiones cuyas consecuencias no se pueden anticipar.
Disfruta, improvisa y activa la imaginacion y creatividad que hay en tu interior.
Resolve.
📸

Taller para que aprendas a saber en que grado de conciencia estas.
El objetivo es siempre la auto observacion, es aprender mas sobre nosotros mismos.
Es reconocernos y saber en donde estamos parados, para poder dar el siguiente paso y comenzar a avanzar o al menos mejorar nuestro estado actual.
Tips, herramientas útiles.
Si te queres sumar es el dia Sabado 15 de Octubre 9:30 hr. en nuestro espacio.
Rivadavia 862 de Godoy Cruz.
Reservas al 2615005753.
Valores con descuento para nuestros practicantes.
Los esperamos!!

Este mes tenemos 2 eventos.
Vos a cual venis? Escribime.

Como estas respirando ahora en este momento?

Ya sabes que ayer empezo la primavera en el hemisferio sur. Si.
Bien.
Porque se celebra?
Este periodo de equilibrio da lugar en la naturaleza a grandes transformaciones.
Es donde el juego de la luz y la sombra encuentra el equilibrio.
Salimos de la oscuridad del invierno, que es necesaria e introvertida.
Para llegar a la exultante primavera, dando comienzo a un nuevo ciclo... y ahi vamos de nuevo.
Una y otra vez con suerte viviremos este proceso temporal...
Y nada cambiara si no haces este proceso consciente.
Que proceso? Como consciente?
La oprtunidad de reconocer la guerra en todas sus manifestaciones, externa e interna,
y ELEGIR de manera consciente un NUEVO COMIENZO, mas brillante y poderoso.
Dicho de otra manera es salir corriendo hacia lo que deseas sin intencion de reducir la velocidad hasta llegar a destino.
Honra hoy el fuego 🔥 que hay en vos, para RENOVARTE, para empezar de nuevo y que la energia transformadora del fuego te de fuerza, determinacion, y logres la victoria sobre vos misma/o.

Gracias por leerme. Animate vos podes renovarte hoy.
PD: no creas que los grandes cambios son mejores o que eso es lo que buscas. Podes empezar de a poco con cosas pequeñas.

Las crisis emocionales pueden durar solo un instante o varios meses o años.
Me detecto en una crisis cuando tengo sintomas fisicos que lo determinan.
Como por ejemplo sudor en las manos, miedo por el futuro, dolores de cabeza, pensamientos catastróficos, ganas de llorar, etc
El yoga aborda de manera total y completa estos sintomas, te cuento:
Primero a traves de la respiracion, a traves de la pausa y el sentir que nos permite conectar con nuestra esencia primitiva, con nuestra verdadera divinidad.
Segundo con el momento presente.
Tercero con el canto y los mantras que elevan nuestro espiritu.
Cuarto con la pausa en la vorágine de los pensamientos.
Quinto con la certeza de que hoy es mejor que ayer y mañana sera mejor que hoy si sigo en la practica continuada.
Sexto con la claridad mental y asertada intuicion que nunca falla.
Septimo con el agradecimiento a todo y por todo, asi mismo por lo que parece malo.
Octavo por el acercamiento al saber que otras personas atraviesan por lo mismo y pueden mejorar gracias al yoga.
Noveno a un espacio de yoga en donde todo lo anterior puede ser desarrollado con respeto y compromiso amoroso para salir de la mejor manera posible de esa situacion de crisis.
Es necesario tener crisis, pero lo importante es como logres atravesar esto que te pasa.
Leccion numero uno: inhala y lleva el aire al abdomen. Retene un par de segundos la respiración y luego exhala de manera suave. Durante 5 minutos.
Dale vos podes!!!

Terminando la semana de clases del horario de las 20:00.
Miradas, sonrisas, complicidad, mucho cariño, contencion... es un poquito de lo que compartimos en cada clase, cada encuentro.
Maravilloso! A seguir practicando, aprendiendo a Sentir, a sentirnos...
🙂

¿Qué es la fibromialgia? Cuando el dolor invade el cuerpo sin dejar evidencias
Difícil de diagnosticar, principalmente porque no hay uniformidad absoluta en los criterios médicos que la reconocen como una entidad clínica y porque, su denominación es relativamente nueva.Hace treinta años empezó a hablarse de esta dolencia y su origen es desconocido.
La mirada y abordamiento desde el yoga que nos brinda herramientas utiles para mejora la vida de quienes padecen de esta enfermedad psico-neuro-inmuno-endocrina.
Abarcamos no solo aspectos físicos de la práctica, sino también practicas respiratorias, relajación, automasajes y la meditación como pilares. De este modo podemos generar procesos integrales de salud y habitos de vida saludable.
No te quedes sin tu lugar.
Envianos un mensaje privado.

Ahora a disfrutar, que lindo momento el compartido hoy en la Escuela de Yoga.

La humildad podria no ser lo primero que viene a la mente cuando hablamos de Yoga.
Sin embargo esta habilidad es necesaria a medida que nos desarrollamos nuestra practica.
Incluso con la practica regular llega un punto en donde podes sentir las limitaciones de tu cuerpo. Nos gustaria tener mas fuerza, mas flexibilidad, pero eventualmente no sera posible..
Y este punto de conciencia, nos llevara inevitablemente a ser mas humildes, aceptandonos tal y como somos.
El Yoga hace esto: expone nuestras debilidades a la luz de la conciencia, para que nos volvamos mas fuertes en el momento en el que necesitemos renunciar para preservarnos.
📷

Empezo enero y la compañia de quienes practican en la Escuela se hace sentir.
Faltaron muchos en esta foto.
La verdad hoy nos disfrutamos, hoy nos volvimos a encontrar, paso la pagina, un año nuevo, y la practica de Yoga no frena.
Generalmente lo que nos hace bien y podemos elegir no lo dejamos tan facil,
No queremos que se pierda de vista,
y si por algun motivo, tuvimos que alejarnos de la practica,
queda como algo encendido en nuestro interior que nunca se apaga. Esta latente siempre.
Sentir y saber a ciencia cierta que yoga nos hace bien, nos sana, nos expande, nos une y contiene,
es una de las sensaciones mas certeras que uno puede tener.
Gracias!

Yoga en verano, que sea en el agua!

Te invitamos a participar, ya estan las fechas de este fin de semana 🗻🌊⚠️

Para los amantes del Yoga y esta fusion con el Stand Up Padlle es increible.

La sensacion de flotar, la naturaleza, el aire puro, y la conexión con vos mismo, te brinda una experiencia diferente.😍

Te sumas?
Escribi al 📲 261 418 5791
Cupos limitados.
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No sabes lo fuerte que eres.
Hasta que ser fuerte es la unica opcion.

Sabias que una actitud positiva y alegre,
Mejora el sistema inmunologico,
Ayuda a recuperarse mas rapido de las adversidades,
Evita el estres,
Mejora las amistades,
Concilia el sueño.
Solo alguno de sus beneficios.
Evitar quejas o palabrerio sin sentido, evitar hablar de otros.
Ese puede ser un principio para mejorar la vida.
😁😁😁

En el marco del dia Internacional del Turismo.
Terraza Municipalidad de Ciudad.
Gracias a los que se sumaron para hacer una jornada magica.
Gracias a quienes colaboraron.

Clases de yoga gratuita, cupos limitados.

Domingo 26 de setiembre, 11 hr. Terrazas de Municipalidad de Ciudad de Mendoza.

Trae tu mat, colchoneta o manta. Botella con agua.

Vamos a compartir un hermoso momento de yoga en las alturas.

Los esperamos!!