¿Qué es el sitio web?

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2FNatarajescueladeyoga&e=ATOd4lCwnLpG_C6oauZ7R0m5Ezz_nj61rokhSlG0_YAx

Nataraj, Ituzaingó (2024)

23/04/2021

El Yoga es juego, es dinámico y divertido; se dejan de lado las exigencias y se encuentra el espacio para liberar energías, relajarse y conocer el propio cuerpo, vinculándonos desde la compasión y el respeto. El foco está puesto en disfrutar el momento. Y no en autoimponernos logros o posturas difíciles.
Vos que opinás?

20/04/2021

Trabajos que favorecen la apertura de la articulación coxofemoral.
Espero que te resulte útil!!!!
Namaste!

14/04/2021

Creá tu propio yoga.
Ese que va más allá de la postura.
Ese que te hace libre y te permite disfutar de lo simple, de cada respiración.
Vení a compartir nuestras prácticas.

27/03/2021

PROFESORADO DE YOGA 2021
🕉Abiertas la inscripción Marzo 2021. Comenzamos en abril

Semipresencial o Totalmente On Line por Plataforma Virtual
Prácticas de Yoga semanales presenciales o virtuales
Módulo teórico intensivo mensual
Material de estudio en pdf para descargar
Acceso a conferencias y congresos virtuales con Maestros de la FSY
Tutorías personalizadas durante toda la formación

🕉Evaluación final teórica y práctica para la Certificación Internacional.

Inscribite ahora y convertite en Profesor de Yoga

Contacto
linktr.ee/Natarajescueladeyoga

25/03/2021

ANTEVERSION Y RETROVERSION ESCAPULAR.
Comprender estos dos movimientos es fundamental para la práctica de yoga.
Optimizamos la ejecución de ciertas posturas y se evitan lesiones.
Las escápulas se acercan y se alejan para beneficiar la articulación del hombro, el cuello y la espalda alta.
Namaste!

16/03/2021

Junto al Maestro Shubhankar Kumar preparamos una Jornada anti stress de Yoga y Ayurveda.
Sábado 20 de marzo de 9.30 a 17.30 hs.
Nuestro objetivo es equilibrarnos a través del movimiento, el automasaje, la respiración, la meditación y la alimentación, tomando conciencia de que una filosofía adecuada de vida influye de manera positiva en la salud y el bienestar espiritual, emocional y corporal.
La jornada comprende: Prácticas de Yoga para el equilibrio psicofísico Técnicas de respiración Relajación profunda Yoga Nidra Automasaje Bio Psicología para el abordaje de las emociones y el equilibrio de los chakras. Meditación Canto de mantras Danza Psicoespiritual Kausuki en el parque bajo el sol. Conferencia introductoria a la Ciencia Ayurveda, doshas Vata Pita y Kapha, biotipo personal. Alimentación respectiva para cada persona, recomendaciones de dieta, bebidas y elixires de desintoxicación. Incluye material de consulta para que puedas llevar, lunch de comida ayurvedica con bebida de jugos naturales para el almuerzo y un rico te chai de despedida con dulces típicos de India, junto a la entrega de tu certificado de asistencia.

09/03/2021

El camino del Yoga
6 palabras que definen el camino de mi práctica
- Disfrutar
- Respirar
- Fluir
- Reir
- Compartir
- Amar
Que más agregarías?
#

06/03/2021

Junto al Maestro Shubhankar Kumar preparamos una Jornada anti stress de Yoga y Ayurveda.
Sábado 20 de marzo de 9.30 a 17.30 hs.
Nuestro objetivo es equilibrarnos a través del movimiento, el automasaje, la respiración, la meditación y la alimentación, tomando conciencia de que una filosofía adecuada de vida influye de manera positiva en la salud y el bienestar espiritual, emocional y corporal.
La jornada comprende: Prácticas de Yoga para el equilibrio psicofísico Técnicas de respiración Relajación profunda Yoga Nidra Automasaje Bio Psicología para el abordaje de las emociones y el equilibrio de los chakras. Meditación Canto de mantras Danza Psicoespiritual Kausuki en el parque bajo el sol. Conferencia introductoria a la Ciencia Ayurveda, doshas Vata Pita y Kapha, biotipo personal. Alimentación respectiva para cada persona, recomendaciones de dieta, bebidas y elixires de desintoxicación. Incluye material de consulta para que puedas llevar, lunch de comida ayurvedica con bebida de jugos naturales para el almuerzo y un rico te chai de despedida con dulces típicos de India, junto a la entrega de tu certificado de asistencia.

01/03/2021

Nos mudamos cerca y volvimos a encontrarnos.
No te quedes sin tu práctica!

25/02/2021

Nataraj updated their website address.

23/02/2021

Se habla realmente de yoga cuando uno logra aplicar en su vida cotidiana lo aprendido, sin quedar en una mera práctica en el mat.
Ese estado de consciencia que desarrollamos puede reflejarse en actitudes cotidianas como tener una mejor postura en las actividades diarias, hacer una respiración profunda para cambiar una emoción que se presenta, observar la calidad de los pensamientos o agradecer cada uno de tus días que la vida nos brinda.
QUE TENGAS UNA HERMOSA SEMANA!!!
Namaste 🙏🏽

15/02/2021

Sarvangasana
Postura de la Vela

🕉Qué beneficios nos aporta incorporarla en nuestra practica?
✔Rejuvenece
En el mundo del yoga, se dice que la mejor crema antiarrugas, ya que mejora la circulación de la sangre en las células de la piel del rostro.
✔Ayuda a ver el mundo desde otra perspectiva
Cuando la cabeza se encuentra en una posición más baja que el resto del cuerpo, nos impulsamos a salir de la rutina diaria y se abren otras expectativas de la realidad, dejando más espacio para los sentimientos y los afectos.
✔Ayuda a adaptarse a todas las situaciones
La presión de la barbilla al esternón, actúa particularmente sobre la glándula tiroides; este último es responsable de la regulación del peso corporal, la temperatura y los niveles de energía. Estos fenómenos de regulación son garantes de la capacidad de adaptarnos a las situaciones.
✔Ayuda a relajarse
Aunque la apariencia exprese otra cosa, el hecho de permanecer al revés reduce la tensión muscular.
✔Ayuda a dormir mejor
Ya que estimula la producción de serotonina.
✔Mejora la circulación
Ir en contra de la gravedad ayuda al retorno venoso, éste se basa en el movimiento muscular y en la gravedad para dar movimiento a la sangre. Durante una posición invertida, la sangre oxigenada pasa por las venas hacia el corazón, el cerebro, los órganos y el rostro
✔Canaliza las energías
Debido a que permanecemos la mayor parte de nuestro tiempo, de pie o sentados, algunas energías se encuentran bloqueadas en algunos lugares específicos de nuestro cuerpo y esta postura lo desbloquea de manera energética.
Es importante realizarlas paso a paso, en forma lenta y cuidada.
Vos incluís esta postura en tu practica?

10/02/2021

PROFESORADO DE YOGA
MODALIDAD SEMIPRESENCIAL
MODALIDAD TOTALMENTE ON LINE
La formación puede elegirse entre ambas modalidades.

🕉Un encuentro teórico práctico intensivo y prácticas semanales presenciales o de manera totalmente para alumnos de habla hispana.

🕉Tutorías personalizadas durante toda la formación
🕉Evaluación final teórica y práctica para la Certificación Internacional.

Mas info en la Bio🕉

05/02/2021

EXTRAÑAS LAS PRACTICAS EN GRUPO?
Con todos los cuidados necesarios, pudiendo elegir llevar la sadhana al aire libre si el día invita!
Los espero luego de la jornada laboral, con nuevos horarios, para compartir juntos nuestra buena energía.

¿Dónde? Nos corrimos muy poquito, unas cuadras, en Ituzaingó. Y también abrimos clases en Morón.

Será para mí un placer que te sumes, agradeciendo ésta oportunidad de iniciar nuevos grupos de practicantes, entusiastas y ávidos de conocer ésta maravillosa disciplina!

Para saber mas, déjame tu mensaje, que ya arrancamos!
Wpp directo desde la bio.

🙏

05/02/2021

PROFESORADO DE YOGA
MODALIDAD SEMIPRESENCIAL
O TOTALMENTE ON LINE

Modalidad intensiva.
Certificate como Profesor de

La formación puede elegirse entre modalidad semipresencial de encuentros teórico prácticos un sábado al mes y prácticas semanales presenciales o de manera totalmente para alumnos de habla hispana.

12 Módulos Intensivos Teórico Prácticos interactivos, que quedan disponibles por 30 días vía Skype para repaso y consulta

12 Módulos teóricos de estudio en PDF

Acceso a grupo cerrado de consultas, videos, material adicional y bibliografía a través de grupo cerrado de Facebook y Plataforma Classroom

Clases prácticas todas las semanas (Presenciales y/o virtuales)

Tutorías personalizadas durante toda la formación

Evaluación final teórica y práctica para la Certificación Internacional.

Mas info en la Bio🕉

03/02/2021

Meditamos?
Para experimentar la Meditación sólo necesitamos estar en nosotros mismos. Al crear espacio y silencio en nuestro interior, podemos sentir la paz y dicha de nuestro Ser verdadero.

Hay Meditaciones activas, cantando Mantras, con Mudras estáticos o en movimiento y Meditaciones pasivas, centradas en el silencio y la contemplación.
Con constancia habrás descubierto serenidad, el fluir del respirar y sobre todo claridad mental y felicidad.

Te dejo una mini guía para comenzar:
- Sentados en una silla o en el suelo, la columna derecha por si misma, preferentemente no apoyada, elegir el lugar, adentro o al aire libre, pero con un detalle especial para vos que lo convierta en sagrado.
- Observar la respiración, de forma lenta y profunda para aquietar el sistema nervioso central. Sentirla, escucharla, dejarla fluir como acontece…
- Centrarse en un punto, en el centro del corazón o del entrecejo mejor, así se estabiliza tu mente y se centraliza tu energía.
- Luego intentar ir reduciendo el ritmo de la respiración, intervenir voluntariamente para que sea mas lenta, logrando que sea fluída y constante, relajada y así la mente se calme...
- Terminar tu Meditación agradeciendo a Dios, al Universo o aquello en lo que tú creas y desees ofrendar las Gracias por este maravilloso regalo.

27/01/2021

Te gustaría ser Profesor de Yoga?
Estás buscando un cambio en tu vida?
Nuestro profesorado está destinado a personas que quieran profundizar su conocimiento y su práctica y aquellos que busquen convertirse en profesores de esta hermosa disciplina.
En un aprendizaje que nos permita conocer las herramientas de esta ciencia milenaria para poder llevarlas a la vida cotidiana, descubriendo todo el potencial físico, mental y espiritual de tu Ser.
Abordando la parte física y filosófica del Yoga, anatomía y armado de clases, con una mirada atenta hacia el alumno.

Modalidad intensiva en un año.
Semipresencial, combinando prácticas y encuentros con material grabado y en PDF.
Contando con la posibilidad de tomar la formación totalmente On Line.
Tutorías personalizadas durante toda la formación.
Evaluación final teórica y práctica para la Certificación Internacional.
CUPOS LIMITADOS

Mas info en la Bio🕉

22/01/2021

POSTURA del PENSADOR o MANASANA
Según la la tradición del Purna yoga integral, ésta postura emula a un ser en equilibrio.
Las posturas de Equilibrio calman el bullicio mental e inducen a la concentración e introspección. Trabajándolas de manera cotidiana favorecen nuestro equilibrio físico, emocional y mental.
Para realizarlas es muy importante conectar con la respiración y en un Dristi. La dirección de la mirada quieta hacia un punto, que puede ser en el suelo o en el horizonte.
Se debe prestar atención a los músculos que intervienen sosteniendo la postura para así no tensionar otros que no son necesarios y de esta manera mantenernos con comodidad y relajación por mas tiempo.
BENEFICIOS
Trabaja la flexibilidad, la fuerza en las piernas y también el centro de energía del abdomen, pero por sobre todo, favorece la concentración y el estado de ánimo, sintiendo alegría al lograrlas.
PRECAUCIONES
Personas con problemas de rodillas o tobillos, de ser así, pueden buscarse alternativas de armado.
Queres conocer mas?

21/01/2021

Te gustaría ser Profesor de Yoga?
Estás buscando un cambio en tu vida?
Nuestro profesorado está destinado a personas que quieran profundizar su conocimiento y su práctica y aquellos que busquen convertirse en profesores de esta hermosa disciplina.
En un aprendizaje que nos permita conocer las herramientas de esta ciencia milenaria para poder llevarlas a la vida cotidiana, descubriendo todo el potencial físico, mental y espiritual de tu Ser.
Abordando la parte física y filosófica del Yoga, anatomía y armado de clases, con una mirada atenta hacia el alumno.

Modalidad intensiva en un año.
Semipresencial, combinando prácticas y encuentros con material grabado y en PDF.
Contando con la posibilidad de tomar la formación totalmente On Line.
Tutorías personalizadas durante toda la formación.
Evaluación final teórica y práctica para la Certificación Internacional.
CUPOS LIMITADOS

Avalados por
Unión Sudamericana de Escuelas de Purna Yoga
Asociación Argentina de Profesores de Yoga
South American Yoga Federation
WYF- South America Yoga Federation (India)
Raj Yog Federation of India (India)

19/01/2021

Nuestra escuela está registrada y avalada por South American Yoga Federation y World Yoga Federation, ofreciendo los más altos estándares de formación a nivel nacional e internacional

31/12/2020

Leí x allí una serie de oraciones que se llaman svasti pāṭha, son oraciones para la paz.
Y dicen así...

asato mā sadgamaya
tamaso mā jyotirgamaya
mṛtyormā amṛtam gamaya
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Llévame de lo irreal a lo real
de la oscuridad (de la ignorancia)
a la luz (del conocimiento)
de la muerte (del sentido de limitación)
a la inmortalidad (liberación).
Oṁ , Shanti, Shanti, Shanti
Unión, paz, paz, paz.
El final del año es un momento que solemos usar para hacer balances.
Conectemos con la unión y la paz, con lo verdadero en nuestros corazones, con mantener la calma, la serenidad y la objetividad dentro de los cambios acelerados que vivimos, tal y como indican las oraciones svasti pāṭha.
Por un excelente 2021

10/11/2020

Los maestros de Hassan
Cuando Hassan, un gran místico sufí, se estaba muriendo, alguien le preguntó:
—Hassan, ¿quién ha sido tu Maestro?
—Tuve miles de Maestros. Decir sus nombres llevaría meses...
Pero hay tres de los que te hablaré:
Un ladron, un perro y un niño....

Desliza para seguir leyendo!

06/11/2020

Secuencia de asanas para practicar
una rutina rapida en casa.

04/11/2020

SERIE DE YOGA PARA EQUILIBRAR LOS DOSHAS.

Esta semana, y durante tres consecutivas en nuestra Escuela ofreceremos una nueva serie de asanas basada en la Ciencia del Ayurveda
En el idioma sánscrito «Ayur» significa vida y «Veda» conocimiento. Literalmente la palabra Ayurveda significa «la ciencia de la vida«. Se trata de una ciencia milenaria, el arte de curar, nacida en la India hace más de 5000 años. Sus principios se basan en la integración del cuerpo, la mente y el espíritu.
Afirma, entre otras cosas, que existe una equivalencia y una relación profunda entre el universo o macrocosmos y la persona o microcosmos. Concibe la vida como la unión del cuerpo, los sentidos, la mente y el espíritu. Así, toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa. Sus bases filosóficas se rigen por la Teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra) y de la Tridosha (Vata, Pitta y Kapha). Los tres doshas o humores, constituyen fuerzas básicas que interactúan y se encuentran presentes en el organismo de todas las personas.
Vata es la expresión de la fuerza del movimiento
Pitta la de la transformación
Kapha la de la estabilidad y la estructura
La constitución dóshica o mente-cuerpo, es la manifestación del predominio de esas fuerzas en nuestro ser. Representan un mapa de nuestras áreas de fortaleza y también de las de debilidad. Estas tres energías de Vata, Pitta y Kapha, se manifiestan como fuerzas que actúan en los organismos de todas las personas y debemos buscar equilibrar, a traves de la actividad fisica, la alimentación, hasta el color que predomina nuestro entorno y nuestra vestimenta, la energia de las piedras...
Queres conocer un poco mas y saber cual es tu constitución?
Te dejo el enlace de un sitio que me gustó mucho.
Namaste!
TEST DE DOSHAS DEL SITIO AYURVEDA-WEB:

https://www.ayurveda-web.com/testDosh...

02/11/2020

EN NOVIEMBRE CONTINÚAN LAS CLASES ONLINE🙌
➡Continuamos con las clases a través de skype o mediante enlace YouTube que te envío dos veces a la semana, y te quedan para practicar todo el mes.🕉️
➡ Con seguimiento a través de videollamada si tenés dudas o dificultades.

Yoga integral, Terapéutico, Kundalini, Meditaciones y Relajaciones Guiadas....Yoga Nidra.
No dudes en consultar!

14/10/2020

Yoga en diez minutos!
https://youtu.be/3ftAKR-RWGU
Buscalo en nuestro canal de YT

10/10/2020

OM NAMAH SHIVAYA
Dios Shiva, llévanos de la oscuridad a la luz, de la ilusión a la verdad, de la muerte a la vida eterna...
Om representa al Brahman, referenciando la verdad absoluta y suprema, la creación divina en toda su expansión.
Namah implica reconocer nuestra verdad, quien realmente somos mas allá del cuerpo y del propio ego. Nos recuerda que lo material es transitorio y que los lazos mundanos que nos atan son ilusorios.
Shivaya expresa la expansion del amor, permitiéndonos la liberacion de nuestro Ser a traves de su expansión a otros seres y a toda la creación para así poder ser liberados.
OM NAMAH SHIVAYA

06/10/2020

Yoga en Silla
Podes buscarla en nuestro canal de YouTube
https://youtu.be/BJ6H-zWjmx8
Una de las capsulas mas pedidas.
Podemos ayudarnos de elementos cotidianos que hay en casa para que nos faciliten acceder a las posturas.
La práctica del yoga con silla brinda múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, fortalece la musculatura, optimiza la postura y el estado de las articulaciones.
Es una técnica eficaz para controlar el estrés, revitalizar la energía, aceptar las limitaciones de nuestro cuerpo y buscar la atención plena focalizando en el presente.
El yoga es un hermoso camino de autoconocimiento, de apertura y de aceptación. Disfrutalo!!!!!