Lic Yacutone Marianela

Si estas terminando el último año del cole y estas en duda de a qué carrera inscribirte, podes realizar un proceso de orientación vocacional/ocupacional conmigo!

Si te preguntas cuales son los beneficios de realizar este proceso, acá te cuento algunos.
✅Valorar tu proyecto de vida.
✅Conocerte más: tus intereses, habilidades, fortalezas, debilidades, etc.💪
✅Conocer los procesos de ingresos a las diferentes facultades. 🧑🏾‍🏫
✅Conocer a fondo tus carreras de interés.🕵🏻

Buenas!!! como les va?

Les cuento que esta vez les traigo una propuesta a lxs adolescentes o a sus papas que me siguen.

En el mes de Abril daremos comienzo a nuestro TALLER DE HABILIDADES SOCIALES Y MANEJO DE LA AGRESIVIDAD destinado a aquellxs adolescentes que sientan la necesidad de trabajar sus habilidades en grupo y aprender herramientas que ayuden a manejar su impulsividad.

¿Qué trabajaremos en cada encuentro?
Comunicación.
💖Empatía
🎯Asertividad.
🕵🏻‍♀️Resolución de conflictos
🙌🏻Toma de decisiones
💆‍♀️Autocontrol
👊🏻Identificación y manejo de conductas agresivas.

Además, al finalizar cada encuentro se proponen intercambios y devoluciones a las familias que estén interesadas en continuar trabajando dichas habilidades en su hogar.

La totalidad de encuentros del Taller son 6, con frecuencia semanal y duración de 1.30 hs aprox.
Se van a conformar dos grupos:
Miércoles de 18 a 19.30 de 12 a 14 años
Jueves de 18 a 19.30 de 15 a 17 años.

Para mayor info no dudes en escribirme por mensaje directo o a mis canales de contacto:
Email: [email protected]
Whatsapp: +54 9 221 5594152

Hoy les paso a dejar unos tips que uso cotidianamente en el consultorio para desarrollar en mis pacientes la calma, tan importante en estos últimos dìas del año.

Acá va la lista de cosas para hacer...

Despedir a mi critico interno 🛑
Delegar 📥
Decir "No"🚫
Actuar de acuerdo a mis fortalezas 💪
Celebrar cada día al despertar 🤩🥳
Diferenciar lo importante de lo urgente 📉
Equilibrar el tiempo entre trabajo y ocio 🤣
Escribir un diario de gratitud 📜🗒
Conectarme con mis valores espirituales 🛐
Escribir pensamiento de amor, esperanza y valores. 🧡
Hacer un collage con imágenes relajantes. 🌈
Desarrollar un ritual diario de 10 minutos. ⏰
Darme un premio por las acciones emprendidas.🏅🏆
Mantenerme en el presente. 🧡
Localizar tensiones, respirar y relajarme. 🧘‍♀️
Caminar con ritmo sostenido.🚶‍♀️
Valorar la vida sin atarme al pasado ni al futuro 💃🕺
Realizar un actividad que me de placer 🤼‍♀️
Diseñar una rutina anti-strès 🧘‍♀️
Escuchar música, música y mas música. 🎤🎧
Socializar con gente positiva 👫
Darme auto-masajes 💆‍♀️
Tomar un tè de hierbas ☕️
Tomar los obstáculos como oportunidades 🙌
Conectarme con el sentido de mi vida 🤶
Soltar, dejar ir, fluir 🧜‍♀️🧜‍♂️
Observar sin juzgar. 👩‍⚖️

Si te parecen demasiadas, te propongo que elijas 5 actividades y empieces desarrollándolas de a poco, veràs como la calma comienza a estar presente en tu vida y lo importante que es.

Espero que me cuentes que actividades elegiste y como va tu experiencia.

Para consultas y turnos:
Lunes a Viernes de 9 a 15 hs al +54 9 221 5594152