Funcional Nutricion

Con Pirata sacando selfies 🐶😍
Lo amo, es el mas mimosón de la casa y el que tiene todo permitido🤗

Me encantó esta frase:
"Sospecho de las personas a las que no les gusta los perros, pero confío plenamente en un perro cuando no le gusta una persona"



¿Quien mas como yo?

Vamoosss hoy todos apoyando el mismo sentimiento 🇦🇷🙌🙌, las cábalas, la buena vibra, la buena energía
En breve, yo con mi cábala, en el mismo lugar, con la misma vestimenta y la misma energía
Y ustedesss??

Cuál es tu cábala para hoy?



El partido se mira con...

Una frase que me encanta para cerrar este viernes y arrancar las vacaciones de invierno: ..Y recuerda:
"haz las pases con el espejo, pelea en el gimnasio y sé amiga de la comida"💕

Es lo que siempre repito: entrená fuerte, movete, progresá en intensidades, mantenete activa/o, lo mas que puedas; y vas a lograr tu objetivo sin matarte en dietas extremas que te hacen mas débil y te llevan a perder músculo. Vas a lograr tu objetivo siendo flexible con tu alimentación y teniendo buena relación con la comida. Lo vas a lograr cuidando tu salud integral.

Mi post trainning de piernas de hoy, merecía fotito, terminé mu**ta, pero feliz 😍


¿te vas a algun lado en vacaciones de invierno?

Mañana se retoma el trainning💪
Siempre me preguntan qué entrenamiento hago, asi que les cuento que entreno musculación, trabajo de fuerza con pesos libres y aparatos

No estoy haciendo cardio últimamente, no tengo tiempo, pero me mantengo muy activa en mis actividades cotidianas

Entreno 4 o 5 veces por semana
Amo hacerlo, y agradezco a la vida poder tener la posibilidad de moverme y disfrutar

Nacimos para movernos, no lo olvides

Contame vos, qué actividad haces? musculación, clases de funcional, spinning, crossfit, etc te leo 😘

¿se entrena lunes?

10 COSAS DE MI para que me conozcas mas

1. Soy TEAM VERANO: el sol y el cañor liberan mi serotonina y en serio soy otra , con mas ganas, mas alegre, estoy mejor. Los días grises, me tiran para atras

2. Soy mamá de dos niñas hermosas y me encanta compartir con ellas momentos de cambiarnos, vestirnos, maquillarnos. Es mas, con la mas grande, hasta nos prestamos la ropa💖

3. Amor por el helado: dulce de leche granizado, limón al agua, y chocolate suizo o con frutos rojos son mis favoritos

4. Últimamemte me da por meriendas saladas, cuando soy hiper dulcera...no se pero amo

5. Mi bebé Pirata, es un mimosón eterno🐶💖. El y Humma mi perrita que se fue el año pasado, creo que estan conviviendo en el.mismo envase

6. Entrenar: amooo!! amo moverme, entrenar musculación es lo que hago actualmente..Aunque empecé unas clases de HIIT, no caso una, pero bueno...persevera y triunfaras dicen 🥴😄

7. Fan de las polainas. Sí, siento que impongo la moda! Ya vi varias en el gym con polainas 😍😍

8. Amo el.mate digestivo
Ayer subí un video de cómo hacerlo digestivo😉

9. Mi postre preferido: flan casero.con agujeritos con dulce de leche y crema.FAN😋😍

10. AMO VIAJAR!! es una inversión para mi mente, mi felicidad y mis emociones. Las montañas me gustan mas que el mar, aunque acepto también el.mar obvio

Y vos, coincidis con alguna?
Te leo!



¿que sos?

Dicen que las personas que entrenan son mas felices🤗
Lo dicen y está comprobado científicamente que el ejercicio mejora tu humor, tus emociones, te hacen creer mas en vos, que te hacen ver las cosas en forma positiva y te hacen mas feliz.

También depende de cada persona como sean sus pensamientos, su mirada de la vida, valores, etc.

Vos qué pensas? Crees que las personas que entrenan son mas felices? Yo, confirmo por mi misma✋️

Me preguntan mucho cómo son mis días de piernas

🔺️PREENTRENO varia según la hora en que entrene: 👉👉si es de mañana, lo que decida consumir, en mi caso, está influenciado por la cena de la noche anterior.
🍌Pero siempre meto un carbo antes o durante el entreno, ej: banana y un café o café con leche no me falta 🤩

👉👉Si entreno a la tarde, me organizo para hacer la merienda 2hs antes y ahí le agrego proteínas, fibra, carbos de absorción lenta y grasas, ej: pan semiintegral con huevo revuelto y fruta

🔺️POST ENTRENO los hago procurando meter en el plato:
👉👉Alto en proteínas: puedo llegar a usar entre 1 a 3 porciones de:
✔️huevo,
✔️quesos magros proteicos,
✔️pollo,
✔️tofu,
✔️atún
✔️yogur/leche, etc

👉👉Carbos complejos:
✔️pan integral,
✔️pan semiintegral,
✔️avena,
✔️legumbres,
✔️arroz yamaní, etc

👉👉Sumo grasas a predominio saludables. Elijo mayormente: ✔️frutos secos, principalmente maní,nueces y almendras
✔️semillas
✔️oliva

Ej post entreno puede ser un pancake de avena, huevo y claras con fruta fresca y mate o si es cena: wok de pasta con tofu o pollo y verduras

👉AZÚCARES los consumo en muy baja cantidad, basicamente sólo ✔️a traves de frutas.
❌️No suelo consumir mermeladas, miel, dulce de leche, galletitas, facturas, tortas, jugos, gaseosas, azucar en infusiones (a veces medio sobre cuando estoy afuera), etc en mi alimentación habitual

Con respecto al entrenamiento:
👉Intento entrenarlas entre 2 a 3 veces por sem
👉 Trabajo al fallo o cercano al fallo
👉 Siempre priorizo técnica a aumentar peso
👉 Soy muy nerd en general, y trato de seguir las indicaciones de los profes siempre😍
👉 Procuro sentir el estímulo en la zona trabajada y para eso, me concentro mirando un punto fijo
👉 Descanso entre 48-72hs
👉 Hago entre 4 a 5 ejercicios por hora
👉 Algunos de mis ejercicios preferidos: peso mu**to, hip thrust, patada de glúteo, estocadas

Amo entrenar piernas y sentirlas fuertes😍😍

SI QUERES MAS OPCIONES DE PRE ENTRENO Y POST ENTRENO HACEMELO SABER EN COMENTARIOS Y PREPARO MAS OPCIONES!


¿qué te cuesta mas?

Una de las cosas que mas me gusta es sentirme bien, tener buen salud y estar bien conmigo misma

Hoy en día me siento así, desde que hice un click post pandemia , dandome cuenta que la vida es una, que siempre es hoy y que somos instantes. Que si uno está bien, estas bien con otros

Y cuando lo entendí, empecé a trabajar en serio, para lo que quería, que no era lo estético, era sentirme bien, tener fuerza, sentirme fuerte, cosa que a fines del 2020 después de montones de cosas que me pasaron, terminé con poca masa muscular y sintiendome desganada, sin energía ni motivación para nada.

En estos últimos 4 años siento que trabajar en mi en forma integral, me hizo crecer muchísimo y eso hizo que tuviera mas constancia en sostener hábitos saludables

Nunca antes mantuve una actividad deportiva,tanto tiempo. Era de las que pagaba el gimnasio adelantado para obligarme a ir y aún así no iba.
Y hoy en día encontré otra mirada

"Qué es lo que queres para vos?" , me dije una vez. Y me contesté, estar bien conmigo, sentirme bien y ser quien soy.

Y algo de eso, es lo que intento sostener

Se que muchos estan en situaciones similares y mi mensaje es ese, replantaerse qué es lo que queremos para nosotros mismos y cómo trabajar para alcanzar y sostener eso.

Lo rapido dura poco, lo consciente y sostenible es lo que va.



¿qué es lo que mas te cuesta adoptar?

QUÉ OUTFIT TE GUSTA MAS? 1, 2 o 3?

En breve me voy a entrenar porque...

👉Repitamos todos: "no hay progreso, sin esfuerzo"💪

Contame vos qué actividad haces y cómo la llevas?



Se entrena hoy??

Modo viernes ?? medias, tecito, peli y a la cama 🤣

Agradezco por otro día mas, por vivir esta vida y disfrutarla a mi manera...buscando siempre en la solución y no quedarme en el problema, buscando siempre sonreir

Ser feliz no es un estado de ánimo, es resultado de una decisión tomada para la cual se trabaja diariamente 💝 .
Cómo viene tu viernes?? salida?, comida y a la cama? sos de pizzaa , empanadas, helado?? Te leo! .

¿viernes de...

Me preguntan qué es mejor: funcional, musculación, spinning, zumba, etc

Mi respuesta, DESDE LA NUTRICIÓN Y QUE EVALÚO COMPOSICIÓN CORPORAL EN CONSULTORIO es:
👉depende de tu composición corporal...y muchos dirán...😳 y esoo??

Bueno, el tema es así, todos los ejercicios son buenos para el ser humano, pero no todos son buenos para uno en ciertos momentos

↪️Cuando tenes muy poco músculo, y por mas que tengas mucha grasa, aún así tenes que evitar impactos y mejor elegir trabajar por grupo muscular combinado con un cardio sin impacto

↪️Cuando tenes buena cantidad de músculo y mas grasa, podes elegir el ejercicio que combine fuerza y cardio a su vez, ej: funcional, hiit, etc. o por grupo muscular combinado con cardio

↪️Y si tenes poco músculo y poca grasa, entrená por grupo muscular sin impactos hasta fortalecer. Podes hacer cardio por la salud cardiopulmonar, pero mayormente musculación

Mas allá de eso, lo cual no es menor, lo que hagas buscá que te guste o que te saque lo.mejor de vos. Tener una rutina o un entrenador personal o asistir a clases, te guía muchísimo, te enseña y te "escolariza", en la disciplina que necesitas para continuarlo

Los beneficios de entrenar son muchísimos, y uno de ellos, según estudios, es que la gente que entrena es mas feliz☺️...y yo lo compruebo todo los días 🤩

Contame vos, te pasa igual? qué ejercicio haces?

Les cuento un poco de mi alimentación y como intento dividir mis entrenamientos

Voy a entrenar 5 veces por sem

Divido por grupo muscular
Entreno aprox 1 hs a 1 1/2hs
Hago entre 4 a 5 ejercicios y siempre intento dar un poco mas de mi en cada serie

Si voy muy temprano a la mañana, lo mas común es que me tome un café con.leche antes o me lleve el café al gimnasio, según tiempos y mi digestión. A veces ceno tarde y al día siguiente estoy muy inapetente así que no me obligo.
Lo que si hago es llevarme una banana o pasas de uva. Si siento que me falta energía, voy comiendo bocados .

Si voy a eso de las 10-11hs, desayuno en casa antes y ya, pero bueno, es según mis tiempos

En el siempre meto desayuno mas completo con proteínas, carbos y algo de algo de maní o nueces.

No cuento calorías
Sigo mucho mis señales de hambre y saciedad
Trato de hacer ayuno de 10 o 12hs , pero siempre siguiendo señales de hambre real
Evito comprar cosas que me tienten mucho y me hagan mal

Mi objetivo actual es mantenerme así como estoy, y para mantenerme , debo seguir comiendo saludable, flexible, pero con cantidades adecuadas a mi gasto.

Como vemos, ya sea que tengas que bajar, aumentar o mantener, la idea es seguir comiendo con buenos hábitos

Te leo


¿Coincidimos en algo?

2022-2024
Unas fotos no pueden mostrar lo que son los cambios verdaderos. Detras de ellas, hay montones de aciertos, desaciertos, montones de cosas que pasan en el día a día que rompen ese esquema ideal que tenias de cómo hacer las cosas, hay cambios internos, cambios de mirada de la vida, de lo que realmente queres para vos, un redescubrirte internamente y ver y hacer las cosas de otra manera. .

El cambio que hagas te tiene que dar bienestar y mejor calidad de vida y la alimentación y el entrenamiento tienen que ser siempre contructivos, no destructivos, no te obsesiones con algo fugaz y rapido..si tenes constancia, todo llega😉 .
Yo feliz con mis logros y este cambio, gané mas fuerza y volúmen y me siento mucho mejor, con mas energía y mas rendimiento💗


¿cómo venis vos?

"Lo que piensas, te convierte
Lo que sientes, lo atraes
Lo que imaginas, lo creas"

💗💗💗💗

👆frases en las que creo mucho, y que me sirvieron para llegar a donde estoy y las seguiré usando para seguir creciendo. Me encantan y te las comparto

La buena salud no solo se trata de alimentos, si no también de los pensamientos que te nutren 🌈

Hace 3 años empecé a entrenar, a acompañar mi alimentación con el entrenamiento de fuerza. Y descubrí otro mundo. Las veces que empecé a entrenar musculación y dejaba, fueron miles. No llegaba ni a 3 meses de gym! Hoy en día hace poco mas de 3 años que no paro

En el 2019 y 2020, mis estados emocionales no fueron los mejores y todo terminó en estres, bajones y falta de apetito, mal dormir...bajé de peso y perdí fuerza...derrapé😝 (ahora lo tomo así, obvio en el momento no estuvo bueno)

Me empezó a doler la rodilla bastante, a consecuencia y dije, basta tengo que fortalecer y empecé el gym ni bien se abrió fines del 2020. Primero re poco iba, 2 o 3 veces por semana...y en serio, fue todo un aprendizaje

Hoy voy entre 4 a 6 veces por semana, en todas las comidas tiene que haber proteínas y carbohidratos. Las grasas las incluyo seleccionando las mas saludables y soy flexible con las cosas que me gustan, pero evito tenerlas de stock.

Desde que decidí este cambio hasta ahora, aumenté 5 kg, no lo hice para ser fit o similar, lo hice por mi salud y bienestar.

Yo creo y promuevo esto: la masa muscular fuerte es calidad de vida. Entrenar es para estar bien y no para que la ropa quede suelta...(porque puede quedar suelta por pérdida de músculo también)

Entrenar y comer sano para evitar gastar en remedios antes de tiempo y tener mejor calidad de vida

🤩Vamos a desterrar algunos mitos

👉Jugo de naranja, es igual a azúcares concentrados de la fruta, los cuales elevan la glucemia e insulina de la misma manera que los azúcares de la coca. Así que, elegí fruta fresca o agua preferentemente en tu habitualidad

👉Azúcar mascabo, rubia, negra, blanca, es lo mismo en cuanto al aporte de sacarosa (azúcar)

👉La leche deslactosada posee la molécula de lactosa desdoblada, o sea contiene glucosa y galactosa, (que son las que forman la lactosa)
Mientras que rn la común, la lactosa está entera.
La molécula de lactosa brinda menos sabor dulce que la glucosa. Por éso, en la deslactosada sentis el sabor mas dulce, pero no porque tenga azúcar, si no porque la lactosa está desdoblada

Domingo de relax
Un poco de pile, recargar energías y a empezar con todo mañana

Cómo estuvo tu domingo?
Estamos listos para arrancar mañana una nueva semana con muchos objetivos??

Yo me propuse uno...empezar a acostarme temprano, juro que me cuesta dormirme temprano y desde mañana arranco a hacerlo, sé que no siempre lo lograré porque trabajo hasta tarde a veces, pero el resto de loa días intentaré

Y vos te propusiste algún cambio?

Amor por la patagonia😍, es hermoso nuestro país 🇦🇷🤩
Estoy unos días acá en el sur, me quedé en Bariloche y de ahí, fuimos a varios lados
👇👇👇
1. Yo vestida de lady total white para hacer la ruta de los 7 lagos🥴
2. Bajada a uno de los lagos
3. En ruta con pirata🐶
4. Como veras en esa foto, me doy mis gustos😋
5. San Martin de Los Andes😍
6. Lo sucia que quedó mi ropa después que hice senderismo hasta la cascada (pd: no estaba en los planes hacer eso y no había llevado ropa para eso, pero bueno, era ésa vez y ahí estuve 😄)
7. Cerro Otto
8. Teleférico: un miedo tenía 😁, por suerte no se cayó, no se quedó parado ni se abrio la puerta
9. Playa sin viento en circuito chico
10. Familia feliz 😊

Gracias por todos los mensajes de bienvenida, y de recomendaciones de lugares y actividades

Amo este lugar, es hermoso. Me enamoré de San Martin de los Andes 🤩, igual todo todo es muy lindo acá

Caminé todos los días un montonazo, comí de todo y fui feliz. Como veran en historias, no voy de vacaciones a contar calorías, a pensar si algo tiene azúcar, a hacer ejercicio para compensar...y no te lo sugiero. Vacaciones es para disftutar y pasarla bien y hay montones de cosas para pasarla bien que hacerse problema por si algo tiene azúcar, harina blanca o mas grasa. Un consumo moderado y disfrutandolo, nunca hará mal .

Escapadita express a la costa. Estuve por San Bernardo, La Lucila, Costa Azul. Encontré nuchos seguidores que me conocieron enseguida, la chica de la panadería, los chicos de la playa con el mate, unas chicas que me saludaron justo cuando mordía el churro que habia comprado en la panadería 🤣 .
Re buena onda todos! Gracias por la buena onda! Y ustedes, se van a algún lado de vacaciones o ya e estan por ir? A mi me queda mi destino final aún ⛰️🥰...y vos? Te leo.

Feliz año para vos!! 🥂 bienvenido 2024 💫 ya estamos en Enerooo .
Yo arranqué este 2024 comiendo mucho 🤣, pero feliz🤗, me hice fan de las garrapiñadas, turrones caseros de maní y maní con choco 🤩
Qué comiste vos ? qué es lo que mas te gusta? .
#2024

Me convertiré en mujer maravilla??🤣🤣🤣
Me preguntan mucho qué actividad hago y qué como antes y después de entrenar.

Les cuento que hago musculación voy de 4 a 6 veces x sem. amo entrenar 2hs, pero algunos días voy 1 hs nunca menos.

Empiezo con musculación, amo los pesos libres pero alterno con aparatos. No hago cardio al final porque no quiero oxidar grasa ahora y no tengo mucho tiempo

Con respecto a la comida, incluyo siempre proteínas en todas mis comidas , al igual que carbohidratos y a veces algunas grasas, ahí controlo según cómo venga mi día.

Amo las frutas, el pan y la mezcla de pasta de maní y dulce de leche, (sin contar las cosas de panadería) pero soy cuidadosa en cantidades e intento no abusar

Quiero saber de vos! Qué actividad haces? musculación, running, funcional , y cómo viene tu alimentación? Qué parte del día te da mas hambre o qué te complica mas hacer

Te leooo

Del 1 al 9, cosas que me encantan y disfruto mucho

1. Mate: amor por los mates con yuyitos
2. Medialunas: amo las de manteca y mucho almíbar, con café con leche, el desayuno mas rico🤩😝
3. Fotito mia en el congreso: fui a mardel a un congreso de nutrición estuve desde el miércoles hasta el sábado y amé muchos de los temas, mucha gente y profesionales me conocian enseguida, y me decìan "sos funcionalnutricion" ☺️ , me llevo lindos momentos y mucho contenido
4. Amor por las hamburguesas veggy y papas bastón + ensaladas, ésta puedo decir que es una de mis comidas favoritas
5. Maní y pasas: mi snack dulce ideal que lo llevo a todos lados
6. Frutas y agua: consumo a diario y estos días, hasta 4 x día comia a veces, ya que en el congreso nos daban manzanas, así que ahí ya comía unas dos seguro
6. Voto: obvio llegué a votar 🇦🇷
7. Churros: los churros de mardel son the best o the best! amo los de dulce de leche y crema pastelera
8. Paseo por Mardel luego de que terminara el congreso. Mucho viento, pero nada que el olorcito a pochoclo y los churros no supereran

Cómo esta tu finde?

El domingo subía una story que decía "soy de las que cree que la vida es hoy", y ése mismo día a la noche me entero de una noticia fea familiar que me remontó a mis mejores momentos de mi infancia...estos días no son mis mejores días, estoy como si se hubiera revuelto toda mi infancia pasada y, nada, media perdida y muy nostálgica

Creo mucho que la vida es hoy, que siempre es mejor ver lo positivo de las cosas, por mas que en determinados momentos... no haya positivos

Seamos mas empáticos y respetuosos con el otro, convivamos sin tanto rollo, vivamos, valorémosnos como un todo somos mas que un cuerpo, somos personas, todos estamos de paso y en serio que nada es tan importante como lo realmente importante.

Elegí esa foto porque me gusta, amo el sol, el cielo despejado y sentirme bien, y ésa foto me trae eso.

Disfrutemos cada segundo 🖤🖤

1 o 2 ? 🙏🙏 🤩🤩🤩 .
feliz finde para todos, pasenla lindo, coman rico, activen, y sean felices que la vida se pasa rapido 😜 .
Lila o plateado? Los leo 😘😘😘 #

Arranqué este domingo activando en el gym. Cuando puedo ir los domingos, me encanta! salgo con energía, endorfinas, es genial! Vuelvo, desayuno completito y tranquila, cosa que en la semana no puedo tener esa tranquilidad muchas veces😄 , y así arranco mejor el día

Lejos de verlo como obsesivo, es un mimo para mi 🥰

El sábado a la noche, pizzita y gancia con limón que amo!! pero tomo hasta ahí, sólo un trago, juro que dos, me duerme y me mareo 😄...no tomo nunca ! pero me encanta y la pizza era de lechuga, huevo y mozarella con mayo, estaba buenísima!

A la tarde del sábado me fuí a probar unos vestidos plateados que me encantaron, ya me haɓía comprado uno lila, pero vi estos y me enamoré! ...cuál piensan que me lleve? 🤩

Hoy a la tarde, compras en el super, y me acordé de ustedes que me dicen que les gustan los videos del super, de hecho me ven en la calle y me lo dicen! 😁...jaja así que mañana se viene otro video!

Ahora, cafecito y a casita para empezar el lunes bien arriba!

Finde relax, lo necesitaba!

Y el tuyo como estuvo?

🌻FELIZ DÍA DE LA PRIMAVERA!!🌻
Qué significa este día para vos?

Yo tomo este día como un inicio de algo, como mejorar o empezar algo nuevo. Siento que se hace un "corte" al año, como que vienen días mas lindos, estar mas tiempo al aire libre, mas encuentros ...me recuerda mucho mis días de escuela, como que a partir de este día, todo era mas llevadero, como un reseteo... o es que será que funciono mejor con sol?? sé que si 😄

Y...si tomas este día como tu nuevo inicio?, como mejorar algo de vos? creo que está bueno y es muy productivo ponernos metas y nuevos objetivos

Hoy te lo propongo! 💪🌻

QUE TENGAS FELÍZ DÍA HOY🌻🌻🌻 y MUY FELIZ DÍA A TODOS LOS ESTUDIANTES y a los que, a pesar de estar recibidos, seguimos y seguiremos estudiando siempre 🤓

FELÍZ CUMPLE PARA MIIII🎂🥳🥂
Otro año mas, agradecida a la vida, a ustedes por acompañarme, por todos los saluditos que me mandaron desde hoy a las 8hs🤗🤗🤗❤️❤️.

Juro que soy tan amante de la panadería que me compré ésas 4 tortitas porque no me decidía🤣 y encima después vino mi mamá con la torta ❤️🤗

Amo la torta brownie, pero el resto son bienvenidas 🤗🤗

Gracias por todos sus mensajes, los quiero y a arrancar otro año con mas objetivos💪

QUÉ TORTA TE GUSTA MAS???
1. TORTA BROWNIE CON CREMA 🤩
2. TORTA LEMON PIE
3. TORTA OREO
4. CHEESECAKE

ES MI DÍA!! DÍA DE LA NUTRI🤓
La nutri que ama su profesión, la nutri que ama las galletitas y la panadería pero que también quiere cuidarse, que le encanta el gym, y le gusta estar bien de salud y verse como a ella le guste

Sinceramente, nunca imaginé estar de vacaciones, entrar a una farmacia para una cosa y terminar sacando el celular y diciendole a mi pareja "filmame, voy a hacer un video de la proteína", o entrar al super y ... "ay!! se me ocurrió hacer un video de quesos" y ahí no mas, filmamos

Esta profesión me dió de todo llanto, emoción, tristeza, sensación de frustración, sentir que no sirvo, que quiero dejar todo, sentimiento de superación, secar las lágrimas, levantarme y seguir adelante, creer en mi, intentar una y otra vez, y éso me hizo estar acá, en este lugar que me encanta y que tantas puertas me abrió y me abre!

Amo la clásica "manzanita verde🍏" y el cardio, pero me recuerda a las dietas para siluetas muy muy delgadas y con poco músculo, asi que voy por la "avena, la palta, la banana y el ejercicio mixto" para mejor salud y para verme mejor🍌🥑💪.

Gracias por los saluditos inbox que me llegaron hoy y vamos x mas educación alimentaria e inspiración mutua 🫶💪

Mañana en .ok me van a ver en la pantalla de la tele🤩 con por foxsports 2

Si bien no es la primera vez que estoy, aún así sigo teniendo un poco de nervios 😝

Es una experiencia hermosa, el ambiente que hay ahí es de lo mas cómodo y empático.

Agradezco la oportunidad, la buena onda y las ganas que le meten a todo esto🤩

Cositas que decoran mi vida ❤️

Hoy te digo, trabajá siempre por lo que queres, disfrutá del proceso, y disfrutá el doble de todo lo que vas logrando🤗.

Quién soy?... Soy Dani, lic. en nutrición, soy mamá humana y perruna 🥰. Empecé a estudiar nutrición luego de que en mi adolescencia pasara por la dieta de luna, la macrobiótica y la que yo misma me hacía😝...era muy chica y es ahí donde no se tienen las herramientas para no caer en esas cosas. Por suerte,hoy en día se habla mucho de eso

Al finalizar la carrera, mi objetivo varió, ya no me interesaban las dietas para bajar de peso, me interesaba la nutrición para mejorar patologías, la prevención de enfermedades, la mejora en calidad de vida.

Durante 3 años fui residente y roté por varios ámbitos como nutrición infantil, nutrición en TCA, en patologías renales, diabetes, gastrointestinales, terapia intensiva, alimentación por sonda, medicina del deporte, y muchas mas. Fui jefa de residentes y luego obtuve una beca para el área de hepatología en cirrosis hepática, hígado graso, etc..

Empecé con las redes sociales y cada vez me ocupaba mas tiempo, así que dejé mis trabajos anteriores para dedicarme exclusivamente a trabajar en forma independiente.

Nunca pensé que me iba a ir tan bien, que me iba a seguir tanta gente ni que me iban a reconocer en varios lados🙃😝. El año pasado me fui a Bariloche y me encontré con gente que se acercaba y me saludaba, lo mismo cuando me tomo el subte o incluso en la escuela de mis nenas, ni hablar en el gym...

Nunca me gustó entrenar fuerza, sí todo lo que es cardio, pero fuerza me aburría lo confieso, hasta hace casi 3 años que arranqué con unos profes divinos que me despertaron el gustito por el gym🤍

Yo amo la nutrición, amo entrenar y amo la buena calidad de vida y me encanta transmitirlo y hacer educación alimentaria.

Si tengo que comparar la personita que entró a la facu con la que soy ahora, puedo asegurar que el conocimiento te cambia, te conscientiza y te hace crecer en forma positiva.
Por éso, comparto eso también en esta cuenta❤️

Gracias por acompañarme y los super quiero!