Jessica Galante Instructora de Yoga -Jayatma ૐ

"El valor del sacrificio" ♡

El espíritu de sacrificio no se logra con las buenas intenciones, se desarrolla HACIENDO pequeños esfuerzos. Todo aquello que VALE LA PENA requiere de sacrificio, pues querer encontrar caminos fáciles para todo, sólo existe en la mente de personas con pocas aspiraciones.
Quien vive el valor del sacrificio, va por un camino de constante superación, haciendo el bien en todo lugar donde se encuentre.

Efectivamente hay personas q cumplen con sus deberes y obligaciones de forma extraordinaria, pero pocas llevan ese mismo esfuerzo en todos los aspectos de su vida: Pensemos en quien sólo asiste en casa los fines de semana pero se niega a convivir con la familia, o dedicar un tiempo a los hijos, argumentando cansancio y deseos de liberarse de la presión del trabajo. Pese a la realidad de esta situación, su sacrificio está delimitado por la rutina de la oficina,no es extraño?. El valor del sacrificio contempla dar ese “extra” también en casa, en ese horario y con esas personas que desean g***r de la compañía generalmente ausente de cualquiera de los miembros.
En muchas ocasiones caemos en actitudes q restan mérito a todo lo bueno que hacemos: expresar constantemente nuestro cansancio o echar en cara lo mucho que hacemos y lo poco q los demás nos comprenden. Esta forma de ser demuestra poco carácter y fortaleza interior... un medio para evadir algunas responsabilidades.
Son muchos los ej de sacrificios comunes y corrientes, pero pocas veces se notan cuando no existe la intención de demostrarlo: salir a trabajar habiendo pasado mala noche, o tal vez con ciertos síntomas de enfermedad; sonreír a pesar de nuestro estado de ánimo, sea de enojo o tristeza; colaborar en los cuidados de un enfermo; limpiar el piso de la oficina que se ensució por descuido; no asistir a la reunión semanal para llevar a los hijos a un evento deportivo.
Son muchas las cosas que nos desagradan y no podemos esperar q todo sea a nuestro gusto. El verdadero valor del sacrificio consiste en sobrellevarlas, intentando poner buena cara, sin quejas ni remilgos.

"El valor del sacrificio"ॐ♡

Un texto que me acompaña hace décadas, que vuelve a mi para inspirarme y reflexionar, lo abrazo y comparto parte 1 porq es muy largo.
El valor del sacrificio es aquel esfuerzo extraordinario para alcanzar un beneficio mayor, venciendo los propios gustos, intereses y comodidad.
El sacrificio –aunque suene drástico el término-, es un valor muy importante para superarnos en nuestra vida por la fuerza que imprime en nuestro carácter. Compromiso, perseverancia, optimismo, superación y servicio, son algunos de los valores que se perfeccionan a un mismo tiempo, por eso, el sacrificio no es un valor que sugiere sufrimiento y castigo, sino una fuente de crecimiento personal.
¿Por qué es tan difícil tener espíritu de sacrificio? Porque estamos acostumbrados a dosificar nuestro esfuerzo, y a pensar que “todo” lo que hacemos es más que suficiente. Dicho de otra forma: debemos luchar contra el egoísmo, la pereza y la comodidad.
Todos somos capaces de realizar un esfuerzo superior dependiendo de nuestros intereses:dietas rigurosas para una mejor figura; trabajar hs extra e incluso fines de semana para consolidar nuestra posición profesional; quitar horas al descanso para estudiar; ahorrar en vez de salir de vacaciones... El problema central, es que no debemos movernos sólo por intereses pasajeros, debemos ser constantes en nuestra actitud.

❀Clases de Yoga Integral ❀ ॐ♡
En zona Sur Ƹ̵̡Ӝ̵Ʒ

☆ Fudomyo Dojo -
Martes y Jueves 10hs.
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Que es Yoga ॐ♡?

"Es el arte y la ciencia de la vida. Tiene q ver con la evolucion de la mente y el cuerpo. Por eso el yoga incorpora un sistema de disciplinas para promover un desarrollo integral de todos los aspectos del ser humano.
Las practicas de yoga no solo ayudan a mantener fuerte y agil el cuerpo, las disciplinas ayudan a desarrollar la atencion, la concentracion y a estimular actividades creativas. En el aspecto fisico, con la practica de posturas fisicas denominadas: asanas, la columna vertebral, musculos, coyunturas se mantienen sanos y flexibles. Con ellas se da un masaje a diferentes glandulas contrarrestando las anomalias fisiologicas y desequilibrios hormonales. Yoga incentiva la correcta postura. Equilibra su sistema endocrino, nervioso y metabolico.
Los pranayamas o tecnicas de respiracion son importantes para promoveer oxigeno fresco y fortalecer los pulmones, y tienen un efecto directo en el cerebro y emociones. Se logra estabilidad emocional y se liberan energias mentales, desarrollando en el niño confianza, conciencia de si mismo y autocontrol.
Las tecnicas de concentracion aquietan su mente y la canalizan de manera creativa logrando una mente enfocada. La practica de yoga crea un equilibrio en toda la personalidad. Generan en el aspecto mental la habilidad de concentrarse, recordar y razonar, involucrando la mente conciente, subconciente e inconciente. Estimulando el equilibrio en los hemisferios del cerebro, la imaginacion, visualizacion, vocalizacion y cultivo de la personalidad.
El yoga produce sobriedad, expresion de la pureza interna."

Que es Satyananda Yoga ૐ

Satyananda Yoga es un sistema de yoga desarrollado por Swami Satyananda Saraswati y su linaje, que incorpora prácticas derivadas de fuentes antiguas y tradicionales.
Utiliza las prácticas tradicionales: asanas (posturas) que equilibran el cuerpo y la mente a través del cuerpo físico, pranayamas (prácticas de respiración) que mejoran el funcionamiento de los sistemas respiratorio y cardiovascular, aumentan la energía y tranquilizan la mente, yoga nidra (técnica de relajación) que relaja el cuerpo y la mente y estimula el cerebro, elimina la tensión mental, proporciona bienestar y ayuda a pensar de manera clara y positiva y meditación que calma y enfoca la mente, desarrolla la habilidad de concentración, la memoria y el conocimiento de sí mismo.

Satyananda Yoga además, enseña y promueve un estilo de vida yóguico.
Para este fin, adopta ramas de yoga que capacitan al practicante para enmarcar todos los aspectos de su vida de tal forma que sean conducentes al crecimiento espiritual.
Incorpora a toda la persona y no sólo su cuerpo. Hay un énfasis en la conciencia enfocada y se alienta a los practicantes a aprender sobre todos los aspectos de su personalidad a través del yoga.

El cambio es un proceso que se lleva a cabo de manera natural, más como consecuencia de las prácticas regulares realizadas con plena conciencia, que forzando la mente y el cuerpo hasta sus límites o más allá de ellos. Hemos incluido en este sitio de la red descripciones de algunas ramas del yoga comunes. Sin embargo, la lista no está de ninguna manera completa y se recomienda recibir las enseñanzas avanzadas de un maestro competente.

DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA 2022 - Programa Completo www.diadelyoga.com.ar

INTERNATIONAL DAY OF YOGA 2022 - Recap

Yoga Capacitation Project for BA CITY POLICE 2022

Gus querido... tengo el corazón partido 💔 donde quiera que estés Amigo Fiel... espero q estés FELIZ y en Paz ... abrazo tu Alma con la mía! Y te voy a extrañar muchísimo... 😔

Yoga la Oportunidad para la Salud ॐ♡ (Parte 1)

Dr. Swami Vivekananda Saraswati

Desde el comienzo de la existencia del hombre en la tierra, la vida ha sido una lucha, pero a medida que rastreamos el desarrollo del ser humano, vemos el surgimiento gradual de su capacidad para dominar el medio ambiente. Con su inteligencia superior, ingenio y asombrosa adaptabilidad a diferentes situaciones, ha ganado progresivamente poder sobre sus enemigos externos. Los depredadores, la presa, el clima, el terreno, todos han caído bajo su dominio. Sin embargo, todavía es víctima de sus enemigos internos, las enfermedades de la mente y el cuerpo, y cuando miramos alrededor del mundo hoy en día, a veces nos preguntamos si realmente está logrando avances con estos problemas.
La ciencia médica moderna, que nos ha proporcionado higiene comunitaria, nutrición y tratamientos científicos, ha librado a un gran número de personas de las enfermedades de antaño, pero éstas han sido sustituidas por nuevos problemas. Las enfermedades de la desnutrición han sido reemplazadas, en gran parte del mundo, por las de la sobrenutrición. Las heridas del antiguo cazador han sido reemplazadas por la hipertensión, las úlceras y los problemas cardíacos del hombre que todavía es un cazador de corazón, pero cuya salida a su combatividad está bloqueada. La incertidumbre de la vida en los amplios espacios abiertos ha sido reemplazada por la constricción y la contaminación de las ciudades que destruyen el alma. La imprevisibilidad de la vida en la naturaleza ha sido reemplazada por la aburrida monotonía de la vida civilizada, las frustraciones de la vida sin un desafío real y la multitud de enfermedades que resultan de todas esas frustraciones.
Hemos obtenido muchos beneficios al reunirnos en comunidades 'civilizadas', pero también estamos pagando un alto precio. Nos han sacado de nuestro hábitat natural y sufrimos depresión, frustración, resentimiento y una falta general de dirección real en nuestras vidas, que ha resultado de esta interrupción.

¿A dónde vamos? ...

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Bhakti-yoga ॐ♡
Swami Niranjanananda Saraswati

Todos los caminos del yoga conducen a la misma experiencia. La realización es la misma; es sólo el medio lo que es diferente. Todos los caminos del yoga apuntan a reducir y eventualmente eliminar el control compulsivo del ego nacido de la mente. Bhakti hace esto al identificar y relegar todos los impulsos de uno hacia un objeto externo de Bhakti. Eventualmente uno entrega el ego a lo Supremo o lo que sea. Esto no es fácil, pero es el objetivo. Gyana yoga, por otro lado, logra los mismos resultados mediante la comprensión intuitiva de que el ego no es la totalidad de nuestro ser. Esto automáticamente reduce el control del ego.
Karma yoga alcanza el mismo fin cuando uno deja de ser el hacedor. Raja yoga reduce el poder del ego al explorar la mente. Esto conduce a una comprensión del vasto sustrato subyacente de cada ser humano y cada objeto manifestado. Este ego aparentemente invencible desaparece automáticamente cuando uno comienza a conocer la naturaleza de la mente.
Todos los caminos se fusionan entre sí, porque son como diferentes pétalos en la misma flor.
Es ver el amor de lo divino en todo. Uno ve belleza y perfección en todas partes. Dondequiera que uno mire, uno ve la forma de lo divino. Hay amor para todo.

Bhakti-yoga ॐ♡
Swami Niranjanananda Saraswati

Una mayor calidad de amor

Sthitaprajna es una forma diferente de amor donde la sabiduría prevalece sobre las necesidades y los deseos. En ese amor uno experimenta paz y bienaventuranza. Fluye a través de los sentidos, se convierte en energía y se irradia. Este amor puede hacer que las personas olviden su propia naturaleza instintiva. Todos los miedos naturales se dejarían caer en un ambiente de amor.

Bhakti yoga tiene como objetivo hacer que el amor sea puro, trascendental y enfocado, deshaciéndose del miedo y la culpa y brindando un enfoque y dirección para las emociones. Cuando se dice que el amor emana del yo superior, se vuelve satisfactorio.

Lo vuelvo a 💞 ॐ♡
...Un aspecto del yoga es el estilo de vida yóguico. Después de haber pasado por las prácticas de yoga, si estás inclinado a seguir un camino espiritual y llevar una transformación cualitativa y positiva a tu estilo de vida, tu mente, comportamiento y pensamientos, entonces se necesita un guru. Es cuando quieres modificar tu personalidad que entra en juego el guru, no antes.

Si hay algo que sea la causa de la falla de todos, es la mente. Esa es la realidad de la vida. La positividad, la negatividad, los gustos y disgustos son desenfrenados, aunque la gente sepa que no debería suceder. ¿Por qué las personas se enojan cuando saben que no deberían estar enojadas? ¿Por qué reaccionan ante alguien cuando saben que no es necesario? ¿Por qué se vuelven negativos cuando saben que son aspirantes espirituales y deben tratar de mantener el optimismo, la positividad y la felicidad?
Las personas prefieren pasar doce horas, o veinticuatro horas con una cara malhumorada, en lugar de mirarse a sí mismas. Si su estado de ánimo estalla, estará desencajado durante una semana y no querrán ver a la persona con la que han peleado. El odio y la ira estarán allí. ¿Dónde está su sadhana? No hay esfuerzo para expresar su optimismo, felicidad, creatividad y alegría.
Las personas deben tener la sabiduría, el impulso y la motivación para conectarse con la BELLEZA que ofrece la vida y no con las espinas que pinchan de vez en cuando. El rosal está lleno de espinas, pero tiene una flor que es más atractiva que todas las espinas en el tallo. La rosa es tan atractiva que la gente puede cortarse y sostener las espinas para admirar la belleza de la rosa.

Silencio ॐ♡
De las enseñanzas de Swami Sivananda Saraswati

El silencio físico y el silencio de la mente
En el lenguaje común, sentarse tranquilamente sin hablar es silencio... Si tu amigo no te escribe durante un tiempo, dirás: “Mi amigo guarda silencio.
Si nadie habla en una gran sala de conferencias cuando hay una conferencia emocionante, dices: "Hubo un silencio cuando el filósofo pronunció una conferencia".
Cuando los niños hacen mucho ruido en clase, la maestra dice: “Silencio, por favor”. Todo esto es silencio físico.

Si no permites que los ojos vean objetos y ...los apartas de los objetos a través de la práctica de pratyahara, esto es silencio del ojo.
Si no permites que los oídos escuchen ningún sonido, es silencio de ese sentido particular.
Si observas un ayuno completo .. es silencio de la lengua.
Si no realizas ningún trabajo y te sientas en meditación durante horas, es silencio de pies y manos.

Pero, lo que realmente se desea es el silencio de la mente burbujeante. Puedes hacer un voto de silencio, pero la mente estará construyendo imágenes. Chitta desarrollará recuerdos. La imaginación, el razonamiento, la reflexión y varios otros funcionamientos de la mente se desarrollarán continuamente. ¿Cómo puedes tener verdadera paz o silencio... El intelecto debe dejar de funcionar. El sentido astral interior debe estar en reposo. Todas las ondas de la mente deben apaciguarse por completo. La mente debe descansar en el océano del silencio ... Solo así podrás disfrutar del verdadero silencio.

YOGA

Silencio ॐ♡
De las enseñanzas de Swami Sivananda Saraswati

El silencio es el lenguaje del corazón... El silencio es una fuerza inmensa. El silencio es una gran elocuencia. El silencio es poder. El silencio es una fuerza viva. El silencio es la única realidad. Detrás de todo ruido y sonido está el silencio, tu alma más íntima. El silencio es experiencia intuitiva....
No hay mejor bálsamo curativo que el silencio para quien tiene el corazón herido por los fracasos, las desilusiones y las pérdidas. El silencio que disfrutas durante el sueño profundo y el silencio que experimentas en la oscuridad de la noche dan la clave de la existencia de ese océano de silencio.

Del estrés a la relajación ॐ♡ (2da parte)

Estrés
Hans Seyle lo describió como respuesta no específica del organismo a cualquier demanda que se le imponga. Esta puede ser psicológica o fisiológica y está relacionada con una situación de daño o intrusión.
Por otro lado, el Dr. Cannon, un eminente fisiólogo de la Universidad de Harvard, descubrió que los mamíferos tienen la capacidad física de reaccionar ante el estrés con un mecanismo de supervivencia, denominado "respuesta de lucha o lucha". Ante situaciones estresantes, el cuerpo libera hormonas del estrés y desencadena una serie de cambios en el cuerpo para responder rápidamente a un estímulo amenazante. Estos cambios incluyen: frecuencia cardíaca y respiratoria elevadas, cambios en el flujo sanguíneo, aumento de la sudoración, pupilas dilatadas, inhibición de la salivación, disminución de la función digestiva, aumento de la secreción de glucosa, entre otros.
Es muy importante tener en cuenta que esta respuesta del organismo activa el sistema nervioso simpático para responder ante un episodio de alarma, pero luego es necesario volver a un estado de calma, para restablecer el funcionamiento normal de los sistemas corporales. Seguir generando esta respuesta de estrés de forma repetida puede llevar a una persona a una 'fase de resistencia', es decir, a estar constantemente estresada, lo que lleva a una fase final de 'agotamiento', con un importante deterioro de la salud.
En este contexto, Udupa sugirio 4 etapas progresivas en la evolución de los trastornos relacionados con el estrés: en la 1a etapa aparecen síntomas como la ansiedad y la irritabilidad debido a una sobrerreacción del sistema simpático. La 2a se caracteriza por síntomas físicos como presión arterial alta y aumento del ritmo cardíaco. En la 3ra, aumentan las manifestaciones clínicas anormales en los sistemas del cuerpo. Los síntomas graves aparecen en la última etapa y es necesaria la atención médica a largo plazo.

Del estrés a la relajación ॐ♡ (1 ra parte)

El estrés ha sido llamado la enfermedad de nuestro tiempo. Las condiciones cotidianas del mundo actual han aumentado la presión, haciendo mucho más difícil encontrar mecanismos que nos permitan vivir de manera armónica y equilibrada. La sociedad se rige por el reloj, obligándonos a seguir un ritmo desenfrenado para responder a sus demandas. La vida familiar se ha vuelto mucho más compleja, con cambios en los roles, familias fragmentadas, padres solteros o padres agobiados por el exceso de trabajo, sin el apoyo de otros miembros de la familia. El trabajo es altamente competitivo, muy exigente en habilidades y horarios de trabajo extensos, que terminan invadiendo los períodos de descanso y recreación.
Asimismo, el aumento de la población en las ciudades modernas, la urbanización y la migración complican los servicios educativos, médicos y de transporte, creando un ambiente contaminado donde es incluso difícil respirar. Las dificultades en la movilidad generan largos tiempos de viaje que inciden directamente en la posibilidad de encontrar espacios de calma y diversión. Además, la contaminación electrónica característica de nuestro tiempo, especialmente con ordenadores y teléfonos móviles, nos bombardea con un exceso de información y mensajes de todo tipo que abruman al receptor, exigiendo una respuesta inmediata, como si la vida fuera a acabarse en el minuto siguiente.
Este escenario termina por abrumar a las personas y generar tensiones físicas, mentales y emocionales que bloquean su capacidad de actuar, afectando su salud y bienestar. Por este motivo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) predijo que para estos tiempos el estrés será la segunda causa de enfermedad a nivel mundial.
Sin embargo, el estrés es una respuesta adaptativa natural, que desempeña un papel protector en situaciones peligrosas y que amenazan la vida.

Gloria Alzate (Divali)

PAZ ॐ♡
De las enseñanzas de Swami Satyananda Saraswati

Qué puede hacer un yogui ordinario para ir en la dirección de la paz?

Los yoguis siempre usan la palabra shanti. Shanti es paz. Siempre cantan la palabra tres veces, 'Om shantih, shantih, shantih'. Eso significa shanti en tres niveles: paz dentro de uno mismo, paz alrededor de uno mismo y paz en todo el mundo.

Cómo lograr esta paz?
Érase una vez, la gente pensaba que si todos adoptaban una religión habría paz. Pero la historia les ha demostrado que estaban equivocados. Por lo tanto, una estructura religiosa universal no es una respuesta para la paz.
Luego... Pensaron que si hubiera una sola raza, habría paz. Pero la historia les ha demostrado que estaban equivocados. Entonces la gente pensó, no, debe haber un solo Dios. Su nombre de él debe ser uno sin segundo nombre, y entonces habrá paz. Pero la historia les ha demostrado que estaban equivocados.
Hace años, hubo un gran problema en la India. Yo tenía dieciséis años y Mahatma Gandhi estaba vivo en ese momento. Hizo un ayuno de cuarenta días. Todos los líderes de la India se mostraron escépticos acerca de su ayuno. Dijeron: “El problema está afuera. El problema es de las comunidades. ¿Qué tiene que ver tu ayuno con ellos? Gandhiji dio una respuesta muy impresionante: "El error está en mí, e irradio este error, transmito este error porque no he logrado la paz dentro de mí mismo y, por lo tanto, ayunaré hasta que mi mente se purifique".
Los otros líderes dijeron: “¡No!Deberías salir y la gente vendrá a escuchar. Diles que sean pacíficos y te escucharán”. Gandhiji dijo: "No he alcanzado la paz, ¿cómo puedo decirles que sean pacíficos?" Se negó a comer hasta que llegó la paz interior.
Así habrá que resolver el problema de la paz.. Puedes retirar los misiles, puedes destruir todas las bombas..pero esto por si solo no traerá la paz.
Seis millones de judíos fueron asesinados como animales.
Nuestra filosofía tiene que basarse no en la política, sino en la filosofía individual inherente de uno.

Filosofía de vida ॐ♡

Su filosofía de vida es una filosofía condicionada, pero el aspecto práctico de la filosofía es más importante que la teoría. La filosofía no son ideas de Dios, la creación, el universo, la existencia y el alma, sino una comprensión del proceso evolutivo de la vida.

Todos estamos pasando por un proceso de evolución. Desde el nacimiento hasta la muerte estamos evolucionando. El cuerpo está evolucionando. Después de todo, cuando nacimos teníamos solo treinta centímetros de largo, pero desde entonces cada célula, órgano e incluso los huesos del cuerpo han ido creciendo, desarrollándose, madurando y evolucionando. El cabello ha evolucionado de negro a blanco... Siempre estamos pasando por un proceso físico de cambio y transformación. Del mismo modo, progresamos, evolucionamos y maduramos mental y emocionalmente.

Sin embargo, hay un componente de nuestra vida que realmente no hemos analizado y es la vida espiritual. Confundimos la vida espiritual con la vida religiosa, que es completamente diferente. La vida espiritual es un ojo, la vida religiosa es el otro ojo. Estos dos ojos no se ven, pero juntos pueden ver el mundo. Espiritualidad significa conectarse con lo que es auspicioso, apropiado y bueno en la vida, al conectarse con la propia fuente interna de fortaleza. Una disciplina espiritual indica un camino para mejorar la personalidad humana.

Swami Niranjanananda Saraswati

Una filosofía para el bienestar ॐ♡

Cualquiera que sea nuestro concepto o idea de bienestar, ya sea físico, social, personal o global, tenemos que mirar tres componentes de la vida. La cualidad de la mente que nos hace conectarnos con el mundo, disfrutar del mundo y participar creativamente en el mundo es la misma mente que nos puede llevar en la otra dirección. Podemos estar frustrados, deprimidos, despreocupados, egocéntricos y egoístas. Por lo tanto, el componente mental es muy importante para poder empaparse de bienestar.

La meditación y otras prácticas de yoga no son importantes para tratar con la mente. Es la comprensión básica o filosofía de la mente lo que debe desarrollarse primero. Necesitamos tener entendimiento, conciencia y una filosofía en la vida. La idea de bienestar parte de este punto en adelante, porque la filosofía de vida indica el comportamiento futuro de la mente. La filosofía de vida a la que nos adherimos indica nuestra progresión en la vida. No es un sistema de creencias o filosofía religiosa, sino algo más práctico y concreto que nos permite experimentar tranquilidad, alegría y paz interior.

El primer componente en el proceso de bienestar es tener una buena filosofía de vida. El segundo componente del bienestar es la modificación y puesta a punto del estilo de vida. Hasta que no modifiquemos nuestro estilo de vida, a menos que hagamos el esfuerzo de cambiar nuestro entorno y nuestros condicionamientos, comportamientos y hábitos, no se puede experimentar el bienestar.

Swami Niranjanananda Saraswati

Fiilosofía del yoga ॐ♡

Swami Niranjananda Saraswati

Los Yoga Sutras de Patanjali afirman que el yoga es el cese de las actividades mentales conocidas como chitta vrittis.

Esta es una afirmación muy importante del yoga.
Hay que trascender las actividades mentales que son el resultado de condicionamientos externos, manifiestos, sociales, emocionales, personales y culturales. En el momento en que somos capaces de ir más allá del rango normal de percepción, encontramos que existe otro nivel de existencia y experiencia.

Toda la filosofía yóguica se basa en la comprensión de que necesitamos cambiarnos a nosotros mismos. Nadie ha sido capaz de definir la conciencia.

Cuando Ford creó el primer automóvil, era un diseño muy básico. Supongamos que hubiera empezado a hablar de instalar aire acondicionado que no existía en esos días. De la misma manera, cuando se discutió el concepto de la conciencia humana a principios de siglo, los psicólogos propusieron ideas sobre otra conciencia a la que llamaron inconsciente. Sin embargo, simplemente estaban conjeturando sobre una actividad poco conocida de la conciencia total, mientras que el yoga siempre ha sostenido que existe un gran potencial dentro de nosotros al que se le ha dado un nombre específico: kundalini.

El despertar de kundalini, la fuerza cósmica latente dentro de las capas más profundas de nuestra conciencia, es el objetivo de la vida.

Shanti mantra  ॐ♡

Este mantra se origino en los Upanishad . Es usualmente usado como "rezo" universal para enviar un mensaje de Paz y prosperidad, tambien para invocar bendiciones y armonia a maestros y estudiantes...

“Oṁ Saha nāvavatu
saha nau bhunaktu
Saha vīryam karavāvahai
Tejasvi nāvadhītamastu
Mā vidviṣāvahai
Oṁ Shāntiḥ, Shāntiḥ, Shāntiiiḥ”

"Om, que todos podamos
estar protegidos .
Que todos seamos nutridos.
Que podamos trabajar juntos con gran energía .
Que nuestro intelecto sea "afilado" (nuestro estudio eficaz, productivo) .
Que no haya hostilidad entre nosotros.
Om , paz (en uno, en los 3 planos, fisico, mental y espiritual),
paz (en la naturaleza) ,
paz (en las fuerzas divinas ) ".

Que es Satyananda Yoga ૐ

Satyananda Yoga es un sistema de yoga desarrollado por Swami Satyananda Saraswati y su linaje, que incorpora prácticas derivadas de fuentes antiguas y tradicionales.
Utiliza las prácticas tradicionales: asanas (posturas) que equilibran el cuerpo y la mente a través del cuerpo físico, pranayamas (prácticas de respiración) que mejoran el funcionamiento de los sistemas respiratorio y cardiovascular, aumentan la energía y tranquilizan la mente, yoga nidra (técnica de relajación) que relaja el cuerpo y la mente y estimula el cerebro, elimina la tensión mental, proporciona bienestar y ayuda a pensar de manera clara y positiva y meditación que calma y enfoca la mente, desarrolla la habilidad de concentración, la memoria y el conocimiento de sí mismo.

Satyananda Yoga además, enseña y promueve un estilo de vida yóguico.
Para este fin, adopta ramas de yoga que capacitan al practicante para enmarcar todos los aspectos de su vida de tal forma que sean conducentes al crecimiento espiritual.
Incorpora a toda la persona y no sólo su cuerpo. Hay un énfasis en la conciencia enfocada y se alienta a los practicantes a aprender sobre todos los aspectos de su personalidad a través del yoga.

El cambio es un proceso que se lleva a cabo de manera natural, más como consecuencia de las prácticas regulares realizadas con plena conciencia, que forzando la mente y el cuerpo hasta sus límites o más allá de ellos. Hemos incluido en este sitio de la red descripciones de algunas ramas del yoga comunes. Sin embargo, la lista no está de ninguna manera completa y se recomienda recibir las enseñanzas avanzadas de un maestro competente.

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