Fresco Vegetales

¿Qué verduras son más saludables para introducir en la dieta infantil? 🤔

Estas son las que más vitaminas y minerales aportan por lo que debemos intentar que formen parte de la alimentación diaria de los niños:

👉🏻La espinaca es una verdura muy versátil ya que se puede comer cruda, en ensalada, o cocinada de muy diversas formas. Un excelente alimento rico en carbohidratos, fibra, agua, potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo y vitaminas A, E, C y B9.

👉🏻El brócoli, es una de las verduras más "odiadas" por los niños. Sin embargo, es una de las verduras que más vitaminas tienen.

👉🏻 Zapallo. Contiene minerales como fósforo, potasio, magnesio y calcio.

👉🏻Las zanahorias son excelentes para los niños, tanto crudas como cocidas. Previenen el estreñimiento, son buenas para la vista, los dientes, la piel y el corazón.

Fuente: guía infantil.

👉🏻 Las vitaminas y minerales juegan un rol muy importante en los mecanismos inmunológicos de defensa.

Una dieta balanceada que incluya vegetales, frutas y otros productos naturales es la mejor manera de proveer al sistema inmunitario con las vitaminas y minerales que lo fortalecen 💪🏻

Ajo 🧄
Tiene la capacidad de disminuir los niveles de colesterol, prevenir la formación de coágulos en las arterias, mejorar la circulación, ayudar a regular la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico. Además, colaboran con la prevención de ciertos tipos de cáncer.

Zanahorias🥕

Las zanahorias son una rica fuente de vitamina A.
Esta vitamina se conoce como la vitamina antiinflamatoria porque mantiene la piel y los tejidos de todo el cuerpo sanos y en funcionamiento, y las investigaciones demuestran que desempeña un papel fundamental en la mejora de la función inmunológica.

Espinacas 🌱

La espinaca es una gran fuente de vitamina C y antioxidantes como la vitamina A.

Se puede incluir cocida en platos con pastas y carnes, o ser el ingrediente principal de un relleno. También en licuados o ensaladas puede consumirse cruda y aprovechar todos sus nutrientes.

Vos ¿Estás incorporando suficientes verduras a tu alimentación? ¡Buscá lo que necesitas en www.frescovegetales.com.ar

¿Sabes qué tienen en común nuestros clientes?

Que todos se sienten más frescos, más ligeros y más felices😁. Y no es para menos, porque Fresco les proporciona verduras de calidad, cortadas y listas para cocinar o comer.

💚Fresco es más que un negocio, es una filosofía de vida que te invita a cuidarte y a disfrutar.

👉¿Te animas a probarlo? Entra en nuestra página web y descubrí todas las opciones que tenemos.

🥦Si bien todos los vegetales son saludables, hay algunos que se destacan más que otros.

Acá te dejamos los 4 vegetales que más beneficios aportan a nuestro organismo.

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Algunos consejos para hervir verduras 🥦🥬🥕🧄

Se calcula que al cocinar las verduras a una temperatura de 100 ºC y durante más de 20 minutos, se pierde el 50% de la vitamina C. Por lo tanto, es importante no hervir las verduras durante demasiado tiempo para conservar sus nutrientes y también para evitar una textura desagradable.

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✨Feliz día a todos los trabajadores y en especial al equipo de Fresco que cada día dan lo mejor de si, con buena onda y compromiso.

Fresco no sería lo mismo sin esta familia que lo integra ¡Gracias por todo lo que dan y sigamos para adelante!🥰

Excelente descanso para todos.

Los hábitos saludables son aquellas conductas que tenemos asumidas en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social 😃

✅ Llevar una dieta saludable y equilibrada🥗. Esto significa consumir una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, como frutas y verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables.

✅ Hacer ejercicio regularmente🏃 . El ejercicio no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora la función cardiovascular, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.

✅ Dormir lo suficiente 💤 . El sueño es esencial para la salud física y mental, ya que permite que el cuerpo se repare y se recupere de las tensiones del día.

Si logramos mantener estos hábitos nuestra vida no sólo va a estar más equilibrada, sino que seguramente va a ser más feliz.

Para evitar perder tiempo⏱️ y dinero💸, seguí estos pasos:

1️⃣ Lo ideal sería poder armar un menú semanal de almuerzos y cenas para determinar qué necesitamos comprar.

2️⃣ Armar una lista así no nos olvidamos de nada.

3️⃣ En caso de no tener menú semanal, pensar en vegetales versátiles que sirvan para guarniciones o platos principales.

4️⃣ Tomarnos nuestro tiempo para armar el pedido. Una buena opción es hacerlo el fin de semana, que no estamos tan cargados con obligaciones. (Y de paso aprovechamos el descuento de Cuenta DNI)

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👉🏻Tenemos envío a domicilio o lo podés retirar por nuestro local.
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¿Puerro o cebolla de verdeo? ¿Pensabas que era lo mismo? 🤔

Acá te contamos sus principales diferencias 🙌

A ustedes ¿Cuál le gusta más?

Las frutas y verduras de estación son las más sabrosas y nutritivas ¡Aportan todo lo necesario para esta época del año!

👉 Acá te dejamos una lista para que las tengas en cuenta al momento de pensar en tu menú semanal.

¿Saben cómo guardar sus vegetales para que duren más? ¡Contanos!

̃o

🥕 ¿Listo para llevar tus picadas y comidas al siguiente nivel? ¡Descubrí nuestras opciones de vegetales frescos para hacer deliciosas mayonesas caseras!

🥑 Con zanahorias, podes preparar una suave y cremosa mayonesa de zanahoria que será la estrella de cualquier picada. Perfecta para untar en panes, acompañar snacks o agregar un toque especial a tus platos favoritos.

🍠 Y si buscas algo más original, proba nuestra mayonesa de remolacha hecha con remolachas frescas. Su color vibrante y su sabor único sorprenderán a tus invitados y agregarán un toque especial a tus platos.

🎉 Ya sea para una reunión con amigos, una cena familiar o simplemente para disfrutar en casa, nuestras opciones de vegetales te permitirán crear deliciosas salsas y dips caseros que elevarán tus comidas a otro nivel.

¡Hacé tu pedido y comenzá a disfrutar de sabores auténticos y frescos hoy mismo!

Sabemos que tenés miles de responsabilidades, que tu agenda está super apretada y para los que tienen hijos, se suman también todas sus actividades 😵‍💫

Obvio que además queres mantener una alimentación y hábitos saludables y parece que no podés con todo😮‍💨…

¡Tranquila porque tenemos la solución! 🤗 Nuestros vegetales lavados, cortados y listos para usar tienen muchos beneficios: 

👉🏻Te permiten preparar comidas saludables en menos tiempo y sin tener que sacrificar la calidad. 

👉🏻Los productos lo único que reemplazan es el tiempo que perdes en ir a comprar, sanitizar los vegetales y cortarlos ¡El resto de nutrientes y beneficios se mantienen! 

👉🏻Haces la compra desde el silllón de tu casa y te lo llevamos a tu domicilio. 

👉🏻Nos podes abonar con cualquier medio de pago. 

💫¿Estás lista para empezar a tener tiempo para vos y disfrutarlo? 💫

‼️HOY, HOY ,HOY a las 20hs 👉🏻 Vivo junto a

El 04/03 es el día mundial de la obesidad. Vamos a charlar junto a nuestra nutri para concientizar sobre la enfermedad de la obesidad en niños y adultos, que cada vez afecta a más personas y promover estrategias de prevención.

Los esperamos el lunes para informarnos y sacarnos todas las dudas 🙌🏼

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¿Sabias que hay alimentos que te quitan energía en vez de dártela? 😱

Cuando comemos, lo natural es que lo hagamos para tener mas energía y así poder continuar con tu rutina diaria y poder responder lo mejor posible a tus actividades.

Incorporá vegetales en todos tus platos. Elegí las que mas te gusten y hacelas hábito ¡Acá te contamos los beneficios de algunos de ellos!

¿Sumarías algún otro alimento? ¡Contanos!

👉🏻¿Sabías que la energía que necesitas para afrontar tu día a día depende en gran medida de lo que comes?

Una alimentación saludable te ayuda a mejorar tu rendimiento físico y mental, a prevenir enfermedades y a sentirte mejor con vos mismo.

Pero comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido🥱.

🥦Fresco te ofrece una variedad de vegetales frescos, lavados, cortados y listos para usar. Comos para tus comidas y ensaladas listas.

Además, te ahorra tiempo, dinero y preocupaciones. Solo tenés que elegir tu combinación favorita, abrir el envase y disfrutar.

Es la forma más fácil y rápida de comer saludable y llenarte de energía. ¿Qué esperás para probarlo? ¡Pedí tu Fresco y sentí la diferencia! 😋

Una forma rápida y sencilla de incorporar más frutas y vegetales a tu alimentación 🙌🏼

👉🏻Conseguí estos combos para jugos en nuestra web.
💻 Hacenos tu pedido desde la comodidad de tu casa.
🛵 Podemos enviártelo a domicilio o lo podes pasar a buscar por nuestro punto de pick up.
💳 Podes abonar en efectivo, por billeteras virtuales, transferencias, débito o crédito.

¡Ganá tiempo y sumá calidad a tu vida con Fresco!

¡PARE DE SUFRIR! 😂

👉🏻 No des tantas vueltas a la hora de cocinar. No sólo tenemos vegetales lavados, cortados y listos para usar, sino que también podes encontrar nuestras ensaladas listas.

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HOY HOY HOY! A LAS 20:30HS 👉🏻 Vamos a estar hablando en vivo con la Lic. en nutrición Caro Masari

En esta época de verano en donde hace mucho calor, nos sentimos pesados, con poca energía, Caro nos va a dar unos tips para comer de la mejor manera posible, ahorrar tiempo y estar bien organizados.

¿Nos vemos hoy? ¡Contanos en comentarios!

¡Llegaron!👉🏻 Tenemos nuevos combos para que puedan incorporar de forma rápida y sencilla más vitaminas y minerales a su alimentación.

¡Ideales para sumar energía a tu día!

Pronto ya estarán disponibles en la web.

¿Sabias que hay alimentos que te quitan energía en vez de dártela? 😱

Cuando comemos, lo natural que es lo hagamos para tener mas energía y así poder continuar con tu rutina diaria y poder responder lo mejor posible a tus actividades.

Como sabrás no siempre sucede esto, asique te dejamos algunos consejos sumados a los del post:

Cada vez que quieras repetir un plato, apoya tu mano en el estómago y pregúntate si realmente lo necesitas.

Planificá tus comidas en función a tu rutina diaria, si sabes que vas a andar a pleno no te comas un guiso al mediodia. Y acordate que la planificación es tu mejor aliada para no caer en “picoteo infinito”

Incorporá vegetales en todos tus platos. Elegí las que mas te gusten y hacelas hábito.

¿Sumarías algún otro consejo?

¡Queremos desearles un excelente comienzo de año! 🎊🥂

🎄🥕 En Fresco, queremos desearles una Feliz Navidad🎄 y un próspero año nuevo a toda nuestra comunidad de clientes, proveedores, colaboradores y amigos.

Gracias por confiar en nosotros y por elegir nuestras verduras cortadas, frescas, naturales y saludables. 🥕🎄

🙏🏼 Les deseamos una feliz navidad y un próspero año nuevo, lleno de salud, amor y alegría. Gracias por formar parte de nuestra familia de Fresco. 🙏🏼

En Argentina nos encanta festejar (en general) pero la Navidad 🎄siempre es especial y obvio que la celebramos comiendo y bebiendo 🥂

👉 Por eso queremos dejarte unas recomendaciones para evitar caer en excesos que después vamos a lamentar.

1️⃣ No olvides la verdura y la fruta. En el menú navideño podes introducir ensaladas variadas o verduritas asadas. Cocinalas de un modo atractivo y con una buena presentación (como te contamos en nuestro E-book) ¡Y seguro que triunfa!

2️⃣ Si hay comidas para compartir o “picar” servite tu porción en un plato. Así sos más consciente de lo que estás comiendo y de las cantidades.

3️⃣ Comprá y cociná lo justo. Si no tienes sobras en casa no te las vas a comer.

Los otros días come normal. No tenes que dejar de comer, ni hacer ningún plan detox. Debes priorizar el consumo de verduras, carnes magras, pescado y legumbres de forma equilibrada.

👉 Y para complementar estos consejos, tenemos un ebook totalmente GRATUITO🎁 con recetas saludables que podes realizar en estas fiestas ¡Descargalo desde el link en nuestra bio🔗!