Dietética Patagones

🥘🍝🥣🍨🥮DESLIZÁ LAS IMÁGENES Y PODRÁS VER LA RECETA!🍥🧁🍩🧉☕🫖

🌈 F R A S E D E. S A B A D O 🌈
" Vivir consiste en construir futuros recuerdos"
Hoy tenés Promo con Banco Nación:
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#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

Ingredientes:
✅️1 remolacha cruda mediana
✅️30gr de coco rallado
✅️50gr de pasa o dátiles sin carozo
✅️2 cucharadas de harina de coco, o de almendras o frutos molidos, podes agregar lino molido, y humedecer según tu gusto para formar las bolitas.
✅️Procesas todo y las podes rebozar en coco rallado, cacao en polvo o en el ingrediente que más te guste!
Super fáciles y sabrosas!

Feriado 9 de Julio abierto por la mañana de 9 a 14hs.

💜👉🏽✅️𝕋𝕖 𝕕𝕖𝕛𝕠 𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕧𝕒𝕣𝕚𝕒𝕕𝕒 𝕠𝕡𝕔𝕚𝕠́𝕟, 𝕞𝕚𝕩 𝕕𝕖 𝕤𝕒𝕓𝕠𝕣𝕖𝕤 𝕪 𝕤𝕠𝕓𝕣𝕖 𝕥𝕠𝕕𝕠 𝕟𝕒𝕥𝕦𝕣𝕒𝕝, 𝕔𝕠𝕟 𝕖𝕤𝕥𝕠𝕤 𝕚𝕟𝕘𝕣𝕖𝕕𝕚𝕖𝕟𝕥𝕖𝕤 𝕥𝕖𝕟𝕖𝕤 𝕥𝕠𝕕𝕠 𝕖𝕝 𝕒𝕡𝕠𝕣𝕥𝕖 𝕖𝕟𝕖𝕣𝕘𝕖́𝕥𝕚𝕔𝕠 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕦 𝕔𝕦𝕖𝕣𝕡𝕠 𝕟𝕖𝕔𝕖𝕤𝕚𝕥𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕚𝕟𝕔𝕚𝕒𝕣 𝕖𝕝 𝕕𝕚́𝕒 𝕠 𝕕𝕖𝕤𝕡𝕦𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝕦𝕟𝕒 𝕒𝕔𝕥𝕚𝕧𝕚𝕕𝕒𝕕 𝕗𝕚́𝕤𝕚𝕔𝕒!♡
💪🏽Vitaminas: destaca su riqueza en vitaminas del grupo B (B1, B2, B5 y B6) y en vitamina E. También tiene un buen aporte en vitaminas A y C. Minerales: cuenta con potasio, calcio, hierro, magnesio, zinc y fósforo

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

✅️ ½ taza de cúrcuma en polvo

✅️ 4 cucharadas de aceite de coco

 ✅️2-4 cucharadas de agua

💜🥰Procesamos todo hasta tener una consistencia de pasta y transferimos a un envase de vidrio con tapa y guardamos en la nevera por 1 semana. Esta pasta se hace rápidamente y es muy práctica para usarla diariamente en nuestra cocina, al cocinar nuestras carnes, como por ejemplo para preparar esta infusión con jengibre o la muy reconfortante leche dorada, que es una mezcla de leche tibia con cúrcuma, jengibre y otras especias como canela y cardamomo.

🫙🍶🍯golden milk es una bebida hecha a base de cúrcuma, pimienta y una mezcla de especias que, al combinarse con un poco de aceite y/o leche de coco, se convierte en un potente antiinflamatorio.
• Alivia la inflamación intestinal y promueve la buena digestión, evitando cólicos e inflamación y mejorando la flora intestinal. 
• Sus propiedades antibacteriales y antivirales pueden eliminar los agentes infecciosos que atacan al sistema respiratorio y puede aliviar la garganta irritada, así como la congestión nasal.
• Puede eliminar la inflamación en todo el cuerpo, especialmente en articulaciones y músculos. Esto le permite calmar los síntomas de enfermedades como la artritis reumatoide.
• Su agente activo, la curcumina, ayuda a reducir los efectos el estrés oxidativo causante de, entre otras cosas, envejecimiento prematuro y enfermedades crónico degenerativas.
• Acelera el metabolismo permitiendo una mejor eliminación de la grasa acumulada en el cuerpo.  
• Ayuda a tratar el cáncer, pues por sus poderes antioxidantes puede neutralizar las mutaciones celulares y los efectos negativos que provocan los radicales libres. 
• Se ha ocupado mucho como un agente desintoxicante, especialmente para el hígado. 
• Termina con los dolores de cabeza provocados por el estrés y por congestión de los senos nasales.
• Mejora la circulación sanguínea.
• En los padecimientos de lapiel alivia el acné, la psoriasis, la rosácea y el eczema.

✅️➼𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼 𝟮𝟱 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘆𝗼 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝟵.𝟯𝟬 𝗮 𝟭𝟰𝗵𝘀, 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗱𝗼, 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼 (𝗳𝗲𝗿𝗶𝗮𝗱𝗼)➼🇦🇷

Torta o Pastel de Zanahoria

2 tazas (280 gr) de harina de trigo (todo uso), o harina de avena

1 cucharadita de canela en polvo

1 cucharadita de nuez moscada en polvo

½ cucharadita de jengibre en polvo

2 cucharadas de polvo para hornear

½ cucharadita de sal

1 taza (200 gr) de azúcar blanca granulada, o mascabo

1 taza (213 gr) de azúcar morena bien compactada

3/4 taza (180 ml) de aceite de oliva

4 huevos grandes, a temperatura ambiente

2 cucharadita de extracto de vainilla

¼ taza (60 ml) de ron (opcional, se puede sustituir con leche o agua)

3 tazas (150 gr) de zanahoria rallada (aprox. 6–8 zanahorias medianas)

2 tazas (250 gr) de nueces picadas, cantidades divididas (opcional)

CREMA

1 lb (16 oz.) queso crema, medio ablandada

½ taza (175 gr) de miel

½ taza (180 ml) de crema de leche
Pre-calienta el horno a 350ºF (180ºC) y prepara dos moldes redondos de 9 x 2 pulgadas (23 x 5 cm) con mantequilla y harina.

• En un recipiente grande mezcla la harina, canela, nuez moscada, jengibre, polvo para hornear y sal. Coloca esta mezcla aparte.

• En otro contenedor grande bate el azúcar blanca, azúcar morena y aceite hasta que queden bien mezclados. Raspa el interior del recipiente para que todo quede bien mezclado. Agrega los huevos uno por uno, luego agrega la vainilla, ron y zanahoria. Reduce la velocidad a bajo y agrega los ingredientes secos, seguido por 1 taza (125 gr) de nueces picadas.

• Vierte la mezcla en los dos moldes y hornea por 35-40 minutos o hasta que al introducir un palillo en el centro salga limpio. Deja que las tortas se enfríen dentro de los moldes sobre una rejilla por unos 15 minutos. Luego sácalas de los moldes y déjalas enfriar completamente sobre la rejilla.

• Para hacer la crema bate el queso crema con la miel a velocidad alta hasta que queden bien mezclados, aprox. 1-2 minutos. Luego agrega la crema de leche y bate de nuevo por 1-2 minutos más.

• Para decorar cubre una de las tortas con 1/3 de crema y espárcela con una espátula. Coloca la segunda torta al revés sobre la primera torta y cúbrela con otro 1/3 de crema. Luego cubre los lados de la torta con el resto de la crema, enfriar y servir, y a diafrutarlo

ℍ𝕆𝕐 𝕋𝔼 𝔻𝔸𝕄𝕆𝕊 𝕀ℕ𝔽𝕆 𝔻𝔼 𝟛 𝕋𝕀ℙ𝕆𝕊 𝔻𝔼 ℍ𝔸ℝ𝕀ℕ𝔸 𝕊𝔸𝕃𝕌𝔻𝔸𝔹𝕃𝔼, ℙ𝔸ℝ𝔸 ℚ𝕌𝔼 𝔻𝔼𝕁𝔼𝕊 𝕍𝕆𝕃𝔸ℝ 𝕋𝕌 𝕀𝕄𝔸𝔾𝕀ℕ𝔸ℂ𝕀𝕆ℕ 𝔼ℕ 𝕋𝕌𝕊 ℂ𝕆𝕄𝕀𝔻𝔸𝕊 🫶🏽
✅Harina de almendras: súper usada en la preparación de repostería, es una excelente alternativa en casos de intolerancia al gluten y celiaquía 🖇

La falta de gluten hace que las propiedades de horneado sean distintas a la harina de trigo convencional, es perfecta para galletas, panes, pasteles y pizzas

✅Harina de coco: Es apta para veganos, contiene un 50% de fibra alimentaria, proteínas y minerales.

Es libre de gluten y lactosa 🙌🏻

Para usarla en preparaciones se necesita de menos cantidades que la harina convencional, por lo que amortigua su precio más elevado 🌱

✅Harina de garbanzos: no contiene gluten, es rica en fibra, especialmente aconsejable en personas que tengan niveles altos de colesterol ya que permite disminuir los niveles de grasa en sangre 🌱

Excelente para personas diabéticas, ya que gracias a la absorción más lenta de carbohidratos, se controlan las bajas de glucosa en sangre dando a las personas el azúcar necesaria para el funcionamiento diario de manera más regular 🌱

Se considera además un sustituto al huevo, tanto para recetas horneadas como en aquellas que es ingrediente principal 🍀

𝔸𝕡𝕣𝕠𝕧𝕖𝕔𝕙𝕒́ 𝕞𝕒ñ𝕒𝕟𝕒 𝕡𝕣𝕖𝕞𝕖𝕫𝕔𝕝𝕒𝕤 𝕔𝕠𝕟 𝕝𝕒𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠𝕤 𝕞𝕒ñ𝕒𝕟𝕒 𝕛𝕦𝕖𝕧𝕖𝕤 𝗟𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗦𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗕𝗡𝗔+ 𝟯𝟱% 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗼 𝗱𝗲 $𝟲𝟬𝟬𝟬 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮
𝗟𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗩𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗖𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗗𝗡𝗜 𝟮𝟬% 𝗿𝗲𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗼 $𝟰𝟲𝟬𝟬 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗲𝘀. 𝘆 𝟯𝟬% 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟲𝟬 𝗿𝗲𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗼 𝗱𝗲 $𝟱𝟲𝟬𝟬 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗲𝘀
Instrucciones:

Precalentar el horno a 180 °C. Engrasar y enharinar un molde para budín de 23 cm de diámetro.
En un bowl, mezclar la premezcla, el polvo de hornear y la sal.
En otro bowl, batir los huevos con el azúcar hasta que estén esponjosos. Agregar la manteca derretida y la esencia de vainilla y batir hasta que estén bien incorporados.
Agregar la leche a la mezcla de huevos y batir hasta que esté homogénea.
Incorporar la mezcla de harina a la mezcla de huevos en dos tandas, revolviendo suavemente hasta que esté bien integrada.
Verter la mezcla en el molde preparado y hornear durante 30-35 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.
Dejar enfriar el budín en el molde durante 10 minutos antes de desmoldarlo.

𝕄𝕒ñ𝕒𝕟𝕒 𝕣𝕖𝕔𝕠𝕣𝕕𝕒́ 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕖𝕟𝕖𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠 𝕔𝕠𝕟 𝔹ℕ𝔸+𝟛𝟘% 𝕕𝕖 𝕕𝕖𝕤𝕔𝕦𝕖𝕟𝕥𝕠, 𝕪 ℂ𝕌𝔼ℕ𝕋𝔸 𝔻ℕ𝕀 𝟚𝟘% 𝕐 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝔸𝔻𝕌𝕃𝕋𝕆𝕊 𝕄𝔸𝕐𝕆ℝ𝔼𝕊 𝔻𝔼 𝟞𝟘 𝕌ℕ 𝟛𝟘% 𝕪 𝕒𝕕𝕖𝕞𝕒́𝕤 𝕥𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕒𝕣𝕖𝕞𝕠𝕤 𝕦𝕟 𝕡𝕠𝕔𝕠 𝕕𝕖 𝕝𝕒𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕚𝕖𝕕𝕒𝕕𝕖𝕤 𝕞𝕒́𝕘𝕚𝕔𝕒𝕤 𝕕𝕖𝕝 𝕒𝕔𝕖𝕚𝕥𝕖 𝕕𝕖 𝕠𝕝𝕚𝕧𝕒.

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

😊🫶🏽🧂🍔🍀✔️𝕋𝕖 𝕕𝕖𝕛𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕣𝕖𝕔𝕖𝕥𝕒 𝕜𝕖𝕥𝕠, "ℙ𝕒𝕟 𝕕𝕖 𝔸𝕝𝕞𝕖𝕕𝕣𝕒", 𝕡𝕠𝕕𝕖𝕤 𝕧𝕖𝕟𝕚𝕣 𝕒 𝕓𝕦𝕤𝕔𝕒𝕣 𝕝𝕠𝕤 𝕚𝕟𝕘𝕣𝕖𝕕𝕚𝕖𝕟𝕥𝕖𝕤 𝕙𝕠𝕪 𝕔𝕠𝕟 𝔹ℕ𝔸+, 𝟛𝟝% 𝕪 ℂ𝕦𝕖𝕟𝕥𝕒 𝔻ℕ𝕀 𝟚𝟘%, 𝕪 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕒𝕕𝕦𝕝𝕥𝕠𝕤 𝕞𝕒𝕪𝕠𝕣𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝟞𝟘 𝟛𝟘%
👉🏽✅️Ingredientes❤️
🌱180 g de harina de almendras (1 🌱🌱1/2 taza)
🌱4 huevos
🌱4 cdas. de aceite neutro
🌱1 cdta. de levadura química
🌱semillas de lino molidas
🌱Sal, c/n
🌱Semillas varias, a gusto
🌱1 cdta. de aceite de coco
👉🏽✅️Preparación😊
En un bowl mezclar y amasar todos los ingredientes hasta formar un bollo liso (se puede hornear un pan grande o bollar y armar panes pequeños).
Disponer el bollo en un molde aceitado o en una placa de silicona para horno. Decorar con semillas por la superficie.
Llevar a horno fuerte precalentado a unos 190º C y cocinar hasta que se forme una costra dorada por fuera, alrededor de 20 minutos.
Introducir un palito de brochette para verificar la cocción. Si sale seco, el pan keto está listo.
Dieta Keto. Baja en carbohidratos, alta en proteínas y grasas saludables, esta corriente alimentaria debe estar supervisada por un profesional.

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

El jarabe de arce ofrece varios beneficios 🌳✅️sirve como una fuente de energía rápida y eficiente, principalmente debido a su rico contenido en azúcares naturales , particularmente glucosa y fructosa. Estos azúcares proporcionan una fuente de energía fácilmente disponible que es crucial para mantener un nivel de energía constante durante carreras prolongadas.
✅️cuenta con una alta concentración de electrolitos naturales , ya que contiene nada menos que 500 mg de electrolitos esenciales como potasio, calcio y magnesio por cada 100 g. Estos electrolitos desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de una hidratación adecuada y en el apoyo a la función muscular, compensando eficazmente las pérdidas de electrolitos causadas por la sudoración.
✅️Es fácilmente digerible y, en general, bien tolerado por el estómago. Es rápida absorción Minimiza el riesgo de molestias gastrointestinales durante las actividades de resistencia.
✅️Antienvejecimiento y antioxidantes.
Antiinflamatorias.
Anticancerígenas.
✅️Control del azúcar en diabetes tipo 2.
✅️Mantener los músculos en buena forma gracias a su alto contenido en potasio.
✅️Estimula el funcionamiento neuronal.
Mejorar la frecuencia cardíaca.
Cuida el corazón.
✅️Fortalece los huesos porque posee mucho calcio.
✅️sirve para estabilizar arritmias y cuidar la salud del corazón. Aunque no es un medicamento, sino un alimento procedente de la savia de árboles.

👉🏽✅️𝑅𝑒𝑐𝑜𝑟𝑑𝑎́ 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝐿𝑢𝑛𝑒𝑠 𝑎 𝑠𝑎́𝑏𝑎𝑑𝑜𝑠 𝑝𝑜𝑑𝑒𝑠 𝑢𝑠𝑎𝑟 𝑐𝑜𝑛 𝑡𝑢 𝐴𝑝𝑝 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑜 𝑑𝑒 𝒃𝒂𝒏𝒄𝒐 𝑵𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝐵𝑁𝐴+ 𝑐𝑜𝑛 35% 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑢𝑒𝑛𝑡𝑜, 𝑎𝑑𝑒𝑚𝑎́𝑠 𝐿𝑢𝑛𝑒𝑠 𝑦 𝑀𝑎𝑟𝑡𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝐴𝑝𝑝 𝑑𝑒 𝐺𝐴𝐿𝐼𝐶𝐼𝐴 30%!♡ 𝑡𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎𝑚𝑜𝑠!🌱

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

🌱𝐿𝑎𝑠 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑠 𝑠𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑠𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑐𝑖𝑛𝑎, 𝑞𝑢𝑒 𝑓𝑢𝑛𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎𝑑𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑙 𝑠𝑎𝑏𝑜𝑟, 𝑝𝑟𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑒𝑛 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑏𝑎𝑐𝑡𝑒𝑟𝑖𝑎𝑠 𝑦 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑖𝑛𝑡𝑜𝑥𝑖𝑐𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠.
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑔𝑎𝑠𝑡𝑟𝑜𝑛𝑜𝑚𝑖́𝑎 𝑐𝑢𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑖𝑜 𝑎𝑟𝑠𝑒𝑛𝑎𝑙 𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑠, 𝑝𝑜𝑟 𝑒𝑗𝑒𝑚𝑝𝑙𝑜 𝑒𝑛 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑐𝑖𝑛𝑎 𝐼𝑛𝑑𝑖𝑎 (𝑐𝑢́𝑟𝑐𝑢𝑚𝑎), 𝐴𝑟𝑎𝑏𝑒 (𝑐𝑜𝑚𝑖𝑛𝑜), 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎́𝑛𝑒𝑎 (𝑟𝑜𝑚𝑒𝑟𝑜), 𝑂𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 (𝑤𝑎𝑠𝑎𝑏𝑖)𝑦 𝑆𝑢𝑑𝑎𝑚𝑒𝑟𝑖𝑐𝑎𝑛𝑎 (𝑝𝑖𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑐𝑎𝑦𝑒𝑛𝑎, 𝑝𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜́𝑛).🍽🥢🍴🫕🥘🍲🌯🍔🥗🥙🫔🍜

𝕃𝕠𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕓𝕒𝕤𝕥𝕖?, 𝕤𝕠𝕟 𝕦𝕟𝕒 𝕕𝕖𝕝𝕚𝕔𝕚𝕒!, 𝕒 𝕓𝕒𝕤𝕖 𝕔𝕠𝕔𝕠, 𝕧𝕖𝕘𝕒𝕟𝕠𝕤🌱, 𝕙𝕠𝕪 𝕥𝕖𝕟𝕖𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠 𝕔𝕠𝕟 𝔹ℕ𝕒+ 𝟛𝟝% 𝕪 ℂ𝕌𝔼ℕ𝕋𝔸 𝔻ℕ𝕀 𝟚𝟘%, 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕞𝕒𝕪𝕠𝕣𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝟞𝟘 𝟛𝟘%

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

𝔸𝕡𝕣𝕠𝕧𝕖𝕔𝕙𝕒 𝕝𝕒 𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠 𝕕𝕖 𝔹ℕ𝔸+, 𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕓𝕦𝕖𝕟𝕚́𝕤𝕚𝕞𝕒 𝔼𝕊 𝕋𝕆𝔻𝔸 𝕃𝔸 𝕊𝔼𝕄𝔸ℕ𝔸!!!

👉🏽𝑀𝑎ñ𝑎𝑛𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝐵𝑎𝑛𝑐𝑜 𝑁𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝟯𝟱% 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑢𝑒𝑛𝑡𝑜 (𝑐𝑜𝑛 𝑀𝑜𝑑𝑜 𝐵𝑁𝐴+); 𝑦 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝐴𝑝𝑝 𝑑𝑒 𝐶𝑢𝑒𝑛𝑡𝑎 𝐷𝑁𝐼 %𝟮𝟬 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑢𝑒𝑛𝑡𝑜, 𝑦 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝟲𝟬 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝟯𝟬%☆☆☆

#𝗺𝗮𝗿𝗱𝗲𝗹𝗽𝗹𝗮𝘁𝗮 #𝗱𝗶𝗲𝘁𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 #𝗺𝗮𝗿𝗱𝗲𝗹 #𝗺𝗱𝗽 #𝗺𝗱𝗾 #ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ #𝘁𝗼𝗳𝘂 #𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝗺𝗮𝗿𝗱𝗲𝗹𝗽𝗹𝗮𝘁𝗮

👉🏽𝑀𝑎ñ𝑎𝑛𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝐵𝑎𝑛𝑐𝑜 𝑁𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 35% 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑢𝑒𝑛𝑡𝑜 (𝑐𝑜𝑛 𝑀𝑜𝑑𝑜 𝐵𝑁𝐴+); 𝑦 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝐴𝑝𝑝 𝑑𝑒 𝐶𝑢𝑒𝑛𝑡𝑎 𝐷𝑁𝐼 %20 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑢𝑒𝑛𝑡𝑜, 𝑦 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒 60 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒𝑛 𝑢𝑛 30%☆☆☆

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

𝔽𝕖𝕝𝕚𝕔𝕖𝕤 ℙ𝕒𝕤𝕔𝕦𝕒𝕤!
𝕝𝕠𝕤 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕖𝕝 𝕕𝕚́𝕒 𝕞𝕒𝕣𝕥𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝟡 𝕒 𝟙𝟜𝕙𝕤 𝕪 𝕕𝕖 𝟙𝟞.𝟛𝟘 𝕒 𝟚𝟘.𝟛𝟘 𝕙𝕤.

𝕄𝕒ñ𝕒𝕟𝕒 𝕤𝕒́𝕓𝕒𝕕𝕠 𝕥𝕖 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕖𝕞𝕠𝕤!♡

𝕄𝕒ñ𝕒𝕟𝕒 𝕤𝕒́𝕓𝕒𝕕𝕠 𝕥𝕖 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕖𝕞𝕠𝕤!♡

👉🏽♡ℝ𝕖𝕔𝕠𝕣𝕕𝕒́ 𝕖𝕝 𝕙𝕠𝕣𝕒𝕣𝕚𝕠 𝕕𝕖 𝕞𝕒ñ𝕒𝕟𝕒 𝕍𝕚𝕖𝕣𝕟𝕖𝕤 𝟚𝟡!♡
☆𝕋𝕖 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕒𝕞𝕠𝕤!☆

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ

𝕋𝕖 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕞𝕒ñ𝕒𝕟𝕒 𝕔𝕠𝕟 𝕝𝕒 ℙ𝕣𝕠𝕞𝕠 𝕕𝕖 𝔹𝕒𝕟𝕔𝕚 𝔾𝕒𝕝𝕚𝕔𝕚𝕒!
A 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑚𝑎ñ𝑎𝑛𝑎 𝑣𝑜𝑙𝑣𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑛𝑢𝑒𝑠𝑡𝑟𝑜 ℎ𝑜𝑟𝑎𝑟𝑖𝑜 ℎ𝑎𝑏𝑖𝑡𝑢𝑎𝑙 𝑑𝑒 9 𝑎 14ℎ𝑠 𝑦 𝑑𝑒 16.20 𝑎 20ℎ𝑠

⛭𝑬𝒔 𝒗𝒊𝒆𝒓𝒏𝒆𝒔 𝒚 𝒕𝒖 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒍𝒐 𝒔𝒂𝒃𝒆!, 𝒚𝒂 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒔𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒂𝒔 𝒂 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂ñ𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒊𝒄𝒂𝒅𝒊𝒕𝒂?
𝒗𝒆𝒏𝒊 𝒂 𝒃𝒖𝒔𝒄𝒂𝒓𝒍𝒂!, 𝒍𝒐𝒔 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓 𝒄𝒓𝒐𝒄𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒚 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂ñ𝒂𝒍𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒖𝒎𝒖𝒔 𝒔𝒂𝒃𝒐𝒓𝒊𝒛𝒂𝒅𝒐𝒔!⛭

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ