Centro Terra

🦵💪 ¡Practicar deportes es excelente para tu salud, y si tienes várices, incorporar actividad física es aún más beneficioso. El ejercicio puede reducir los efectos del problema circulatorio asociado con las várices y mejorar tu bienestar general.

👉 Acá te dejamos las mejores actividades para cuidar tus venas y prevenir problemas:
🏊‍♂️ Natación: Ideal para mejorar la circulación sin impacto en las articulaciones.
🚴‍♀️ Ciclismo: Fortalece las piernas y estimula el flujo sanguíneo.
🚶‍♀️ Caminar: Fácil y efectivo para mantener la circulación activa.
💦 Aquagym: Ejercicio en el agua que ayuda a reducir la hinchazón y fortalecer las piernas.
🧘‍♀️ Yoga: Mejora la flexibilidad y promueve una mejor circulación.
🚫 Evitá: Deportes de alto impacto o aquellos que requieran mucho esfuerzo físico o contacto.

❗️ Ante cualquier síntoma de várices, ¡consulta siempre con un profesional!

💧 ¡No subestimes el poder del agua! Mantente bien hidratado para mejorar la salud vascular y prevenir problemas circulatorios. Te contamos 4 razones por las que la hidratación puede marcar la diferencia.

Para mantener tus venas saludables, es importante beber suficiente agua a lo largo del día.

Y vos ¿tomaste suficiente agua hoy?

¿A qué edad aparecen las várices? 🤔

Los primeros síntomas de várices se pueden presentar a cualquier edad; pero, es más frecuente entre la tercera y cuarta década de vida.

Por eso es importante detectarlas y tratarlas antes de que los síntomas y signos de insuficiencia venosa se vuelvan crónicos.

👉🏻 ¡Trabajemos JUNTOS en la salud integral de tus piernas!

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🩺Dr. Daniel Rubio⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Médico Flebologo⁣

Sos deportista? te contamos por qué debes consumir CÚRCUMA para mejorar tus resultados.

También conocida como el oro indio, esta especia tiene como principal compuesto la curcumina, es de 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 por afecciones como el cáncer, osteoartritis, enfermedad del hígado graso no alcohólico, ansiedad, depresión, enfermedades pulmonares y lesión por isquemia.

Además, en el caso de los 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 también, por ejemplo:
💪 Es el antiinflamatorio natural por excelencia, reduciendo el dolor y daño muscular.
🤒 Potencia el sistema inmune.
✂️ Interviene en la pérdida de peso, evitando que los azúcares se conviertan en grasa.
😎 A corto plazo puede ayudar a reducir el riesgo de golpe de calor por esfuerzo en individuos no aclimatados.
⚠️Es gran protector de la barrera gastrointestinal producto del estrés por ejercicio físico.

👩‍⚕️ ¿Queres que te ayudemos a lograr una óptima 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻, 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗮 𝗮 𝗼𝗯𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗮𝘀?
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Algunos de los síntomas de las varices pueden ser: hinchazón leve de los tobillos y los pies, dolor o alguna sensación de pesadez en las piernas, picazón, calambres o punzadas, entre otras; pero existen también las varices asintomáticas.

👉 Podemos tener varices sin padecer ninguno de los síntomas anteriores, como también podemos tener varices sin verlas: la visibilidad de la variz dependerá de la composición de la pierna; por ejemplo, la cantidad de tejido adiposo entre el músculo y la superficie de la piel es uno de los factores que pueden influir.

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😫💥 𝗟𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗴𝗮𝗿𝗿𝗼𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗲𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼 o brutal, ya sea por estiramiento que sobrepasa la capacidad elástica del músculo o por una contracción muscular que supera su capacidad de resistencia a la tensión. Esto produce un rompimiento de las fibras musculares.

En casos leves o moderados la rehabilitación puede llevar de 3 a 6 semanas. En casos más comprometidos la reparación tisular puede demorar más y el cuerpo requerirá de hasta 6 meses para una recuperación
Completa.

En Centro Terra trabajamos combinando procedimientos adaptados a cada paciente.
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¿Sos profesional de la salud y buscas un espacio cómodo?

En Centro Terra, contamos con gabinetes en alquiler, ¡ideales para tus consultas! ✨

Disfruta de un ambiente acogedor para ofrecer la mejor atención a tus pacientes.

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Caminar es una de las mejores formas de comenzar una rutina de ejercicios. Con dedicarle 30 minutos al día sin distracciones no sólo mejoramos nuestra salud, sino también nuestra mente. ✅

¿Querés conocer los beneficios?

🧡Fortalece el corazón y previene enfermedades cardiovasculares
🧡Ayuda a equilibrar el peso
🧡Puede prevenir la osteoporosis
🧡Ayuda a tonificar piernas, glúteos y abdomen

¿Qué esperás para ponerlo en práctica? 💥

¿Conocés los síntomas más frecuentes de la mala circulación en pies y piernas?

✅Picazón en las piernas.
✅Manchas rojas.
✅Piel seca y fría.
✅Formación de vasos y várices.
✅Tobillos y pies hinchados.
✅Zonas con coloración azulada.
✅Calambres.
✅Pesadez en las piernas.
✅Sensación de hormigueo en las piernas.

El tratamiento de várices ayudará a aliviar algunos de estos síntomas y mejorará la salud de tus piernas.

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Somos profesionales que amamos lo que hacemos, buscamos agregarle ese valor extra a cada detalle, añadiendo mucho amor y esfuerzo a este hermoso lugar🧡 porque queremos que siempre que vengas te lleves la mejor experiencia. ⁣⁣⁣
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Cada paciente es único y se trabaja de forma personalizada, tomamos el tiempo que corresponde en cada tratamiento⁣
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🔸 Nuestro mayor objetivo es ver resultados en nuestros pacientes y que ustedes se sientan cómodos/as y a gusto. ☺️⁣
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¿Qué esperas para tomarte un momento para vos? ⁣
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Comenzó el invierno y desde Centro Terra les compartimos 3 consejos esenciales para mantener tus piernas saludables ❄️

💆‍♀️Mantené una buena circulación: Evitá estar sentado o de pie en la misma posición por mucho tiempo.

💧Hidratación adecuada: Aunque en invierno no sientas tanta sed, es crucial beber suficiente agua.
🧴Cuidá la piel de tus piernas: El frío puede resecar tu piel, así que utiliza cremas hidratantes diariamente.

¡Seguí estos simples consejos y notarás la diferencia! Recordá, en Centro Terra estamos para ayudarte a cuidar de tus piernas todo el año. 💙

🧡Queremos ayudarte a lograr una vida más saludable y equilibrada.

En nuestra clínica, contamos con un equipo de especialistas listos para atenderte.

Nuestros médicos, nutricionistas y fisioterapeutas están listos para brindar un apoyo integral y personalizado.

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Conocé los BENEFICIOS de las medias de compresión 🧐✅

1️⃣ Previene la aparición de várices
2️⃣ Favorecen la circulación
3️⃣ Reducen el cansancio

¿Usas medias de compresión? ¡CONTANOS tu experiencia en los comentarios! 👇✨

La principal causa de los calambres es la insuficiencia venosa. También puede influir en estos dolores musculares otras causas, como el estilo de vida o antecedentes de trombosis venosa profunda, entre otros.

Para evitar estas contracciones musculares, es importante tener en cuenta algunos consejos:

▶Realizar una buena sesión de estiramiento antes y después de realizar ejercicio.
▶Buena hidratación. Es muy importante tomar abundante agua.
▶Evitar ejercicios en días muy calurosos.
▶Hacer estiramiento 15 minutos antes de dormir.
▶Dar preferencia a alimentos ricos en calcio y magnesio.
▶Evitar el sedentarismo.
▶Evitar cafeína y alcohol en las noches.
▶ Usar medias de descanso

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✍️⭐️Tu opinión es esencial para nosotros!

Queremos asegurarnos de brindar la mejor atención y servicio posible en Centro Terra.

Tanto si se trata de alabar un servicio excepcional como de proporcionar comentarios constructivos, valoramos cada palabra que compartes con nosotros.

¡Por eso te invitamos a compartir tu experiencia con nosotros evaluando nuestra clínica en Google!

Conocer los alimentos necesarios para lograr tu meta es tan importante como saber qué es lo que nuestro cuerpo necesita.

Para aprender todo esto se requiere de un profesional que te guíe y acompañe, que conozca tu rutina, tus gustos, tus objetivos y tu cuerpo, para poder combinar en un plan alimentario ideal.

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En Centro Terra nos enorgullecemos de ofrecer un ambiente que va más allá de la atención médica, aquí encontrarás todo lo que necesitas para una experiencia de salud completa y satisfactoria.

Combinamos la excelencia técnica con un toque humano, asegurando que tengas una experiencia positiva cada visita.

¡Te invitamos a conocernos! Contactanos por WhatsApp al 📲2616 02-6449⁣⁣⁣⁣⁣
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Reservar tu turno es muy sencillo, te explicamos cómo hacerlo 👇

🔸 Haz clic en el enlace de nuestra biografía y eligí la opción que te llevará a WhatsApp. Podrás reservar tu turno y resolver todas tus dudas allí mismo.

🔸 Tambien pordes mandarnos un mensaje directo y te guiaremos para que reserves tu turno sin complicaciones.

¡Así de fácil y rápido! 😊

Espacio dedicado a tu salud y bienestar✨⁣⁣
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Con más de 20 años de trayectoria, en Centro Terra buscamos que te sientas cómoda con tu piel y con tu cuerpo, que disfrutes de verte y sentirte bien. ⁣⁣

Estamos cerca tuyo🤗 ubicados en pleno centro 📍 España 575 Ciudad- Mendoza ¡Te invitamos a conocernos! Contactanos por WhatsApp al 📲 +54 9 261 602-6449⁣⁣
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Sufrís de muchos calambres?

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En Centro Terra, te ofrecemos un servicio de kinesiología personalizado para mejorar tu bienestar físico y ayudarte a recuperar tu vitalidad. 🙌

🔹 Alivio del dolor: Tratamos y prevenimos molestias musculares y articulares.
🔹 Rehabilitación: Te acompañamos en tu proceso de recuperación post-lesión o post-cirugía.
🔹 Mejora de la movilidad: Trabajamos para que recuperes y mantengas tu rango de movimiento.
🔹 Fortalecimiento muscular: Diseñamos ejercicios específicos para fortalecer tu cuerpo.

Nuestros especialistas están aquí para brindarte la atención y el cuidado que necesitas. ¡Tu salud es nuestra prioridad! 🌿

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¿Sabías que estamos en la mejor temporada para tratar las várices? 🌬️ Acá te contamos por qué:

-Menos exposición al sol 🌞: La piel está menos expuesta al sol, lo que reduce el riesgo de manchas tras tratamientos con láser o radiofrecuencia.
-Mayor comodidad 🧣: Las temperaturas frescas hacen que el proceso sea mucho más cómodo para ti.
-Mejor cicatrización 🌿: El frío favorece una mejor cicatrización de la piel, esencial después de cualquier intervención.
-Menos hinchazón ❄️: Las bajas temperaturas ayudan a reducir la hinchazón y la inflamación en tus piernas.

Si estás considerando un tratamiento para las várices, ¡aprovechá esta temporada! Tu salud y bienestar lo agradecerán. 💙

🧡Tu bienestar es nuestra prioridad. En Centro Terra, ofrecemos chequeos integrales y personalizados, cubriendo todos los aspectos de tu salud.

Desde análisis completos de sangre hasta evaluaciones cardíacas, estamos totalmente equipados para brindarle una visión completa de tu salud.

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🥑🍅🍎Una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magra y grasas saludables puede ayudar a reducir el riesgo de una variedad de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y cáncer.

Sin embargo, sabemos que no siempre es fácil tomar decisiones de alimentos saludables en medio de la prisa de la vida cotidiana y las constantes tentaciones de la comida procesada y rápida.

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El mejor momento para buscar un cardiólogo es cuando surgen señales de advertencia relacionadas con la salud del corazón.

Estos signos pueden incluir dolor en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, fatiga excesiva, hinchazón en las piernas, mareos frecuentes o desmayos.

Además, si tienes factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, como antecedentes familiares de problemas cardíacos, presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, obesidad, tabaquismo o estilo de vida sedentario, es aconsejable buscar regularmente una evaluación cardiológica, incluso en ausencia de síntomas.
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¿Tenes estos hábitos?

Siempre apostemos por la prevención, en este post vas a encontrar consejos que te van a ayudar con la circulación de tus piernas.

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🔬 ¿Ya te hiciste tus análisis de chequeo anual?
¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy! La detección temprana y el tratamiento oportuno contribuyen a mejorar la salud y a brindar un pronóstico más favorable💪
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Eco Doppler ¿Qué es y para qué lo utilizamos?

Es uno de los estudios que te realizamos en tu primera consulta. Se basa en ondas de sonido de alta frecuencia (ultrasonido) para generar imágenes y medir el flujo sanguíneo de los vasos sanguíneos, en este caso de las venas del cuerpo.

¿Por qué realizamos este tipo de estudio?
Para evaluar las venas de los miembros inferiores. Al poner en evidencia alteraciones en el flujo de sangre, ayuda a un diagnóstico certero de diversas enfermedades. En especial, permite confirmar a sospecha de trombos y de insuficiencia venosa.

Te esperamos para que te realices tus estudios!

Realizar un tratamiento para las várices es muy importante, ya que tiene el fin de mejorar la sintomatología y la calidad de vida del paciente.

También la disminución del riesgo de complicaciones locales (ulceraciones, flebitis o sangrados), así como tratar el obvio componente estético.

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Eliminar las várices no es sólo una cuestión estética, es cuestión de SALUD.

Aparte del problema estético, los síntomas más comunes de las venas varicosas son:
▫️ Dolor
▫️ Incomodidad y pesadez en las piernas que se acusa al final del día
▫️ HInchazón en el tobillo

🙌 ¡Eliminá las várices de tus piernas, sin cirugía y sin cicatriz!