Origen • Pilates Studio - Mendoza

ULTIMOS 3 CUPOS para este Gran Workshop Súper Advanced con Mariano Dolagaray el 27 de diciembre en 📍 Mendoza
Te lo vas a perder❓❔❓

Este pasado sábado 25 festejamos los 4 años de
Felices de poder celebrar con todos los alumnos y profes que fueron pasando y pasan por nuestro estudio.
Alumnos de clase, instructores para entrenar, alumnos con curiosidad para formarse, instructores para actualizarse e instructores para formarse también!
Gracias por la confianza y la seguridad de elegirnos día a día!
Cuatro años de entrega de esta pasión que amamos... La didáctica, la enseñanza, los procesos, la dedicación, el amor y la búsqueda por cada día poder ser un poquito mejores.
Gracias
Gracias
Gracias
Gracias
Gracias .montserrat
Gracias
Gracias
Gracias .marinero
Gracias .ferrer
Por este gran 2023 ✨

😉

El vínculo Instructor alumno es de suma importancia dentro de la Práctica del Método Pilates.
Ese vínculo que ayuda a conectar,
que desafía,
que orienta,
Que te hace sentir seguro al moverte,
que respeta cada proceso personal dentro del entrenamiento del Método.
Ese toque mágico✨, que hace que comprendas, aveces acompañado de una palabra que guía y aveces no.
Has sentido ese toque mágico dentro de tus prácticas en Origen?

Etapas que se cierran para darle camino a nuevas que se abren 🤩 .montserrat nuestros mejores deseos para tu nueva etapa ❣️ en .pilatesclasico
Gracias por tantos lindos momentos compartidos y a seguir dando lo mejor para esta hermosa provincia 😀

¿Sabías que Joseph Pilates -creador del método - se inspiró en los animales, especialmente en el gato para muchos de sus ejercicios? 🐈

Durante su infancia sufrió de muchas enfermedades, lo que quizás lo llevó a sumergirse en los estudios de anatomía, física y biología; o quizás fue simple curiosidad. Lo que sí sabemos es que él mismo dijo: “Basé mi método en el bebé y en el gato”. Demostrando que de ellos sacó los movimientos básicos del Pilates. 👶🐱

🤸‍♂️Sobre este último, puso el foco en su columna vertebral, la cual se extiende desde la base del cráneo hasta el extremo de su cola por un depurado encadenamiento de vértebras que permiten al gato g***r de un envidiable equilibrio y de la capacidad de realizar todo tipo de saltos y movimientos. Con músculos diseñados para movimientos explosivos y rápidos, como un atleta, requiere de una musculatura fibrosa, larga y no voluminosa.

🙌Según Joseph Pilates, la columna vertebral, en tanto que elemento portante, y, sobre todo, movilizante, constituye el punto central de su método. Incluso uno de sus dogmas reza así: “El ser humano tiene la edad de su columna”.

Pilates estuvo influenciado por los animales, sobre todo por el movimiento del gato. 📅🐶🐱

¿Conocías el vínculo del Pilates con los animales y, particularmente, el gato? 📲💻

En estamos muy felices porque el próximo fin de semana llega Luciana Ischia () a nuestro estudio. 😁🙌

🤸‍♂️Este sábado 07 y domingo 08 de octubre nos visitará en el marco del Meeting-Workshop que brindará sobre el inicio de la nueva formación del Método Pilates Auténtico; con más de 12 horas de práctica en Universal Reformer, Mat, Cadillac, Wunda Chair y Barriles. Estrenando nuestros Reformers de

¿No te anotaste aún? Tranqui que todavía podés hacerlo, tenés tiempo hasta el miércoles 04 de octubre. Promo de 3 cuotas sin interés con cualquier tarjeta de crédito.
Comunicate al + 549 261 506 0484 ó al +54 9 261 368 6647. 📲💻

🤸‍♂️Seguramente durante alguna de las clases de Pilates nos escuchaste hablar de “Contrología”, un término que nació con esta disciplina y que significa: “la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Es el dominio de la mente sobre el cuerpo”.

👉🙌Esto quiere decir, en primer lugar, que existe una conexión entre estas 3 partes – mente, cuerpo y espíritu-; y en segundo lugar que es la mente quien va a guiar al cuerpo. Y para conseguir esto aparece la conciencia, que es la que va a guiar la atención sobre lo que se está haciendo.

Durante todo el mes de septiembre te hemos contado un poco, cómo funciona nuestro cuerpo al hablar de movimientos. Siguiendo ese camino es cómo vamos a ir transitando el camino de conexión Cuerpo – Mente – Espíritu. 🧠🧍‍♀️💫

😌No es un camino simple ni rápido. Cada persona tiene su proceso y es muy importante dejarse sentir y permitir transitar.

¿Cómo va tu camino? Contanos si sentís que has logrado algún avance sobre vos mismo. 💻📲

En nuestro contenido de hoy, vamos a contarte sobre un mito relacionado a la práctica de . No sabemos muy bien cómo nació, pero acá te vamos a explicar por qué no hace falta una relajación al terminar una clase del . 🧘‍♂️🧘‍♀️

🧍‍♀️🧠💫En cada una de las prácticas se trabaja en trinomio mente-cuerpo-espíritu; por lo que al conectar cada parte de nuestro cuerpo y energizarla con los ejercicios, al terminar la sesión estamos alineados.

La intención final de hacer Pilates es mejorar nuestro alineamiento articular, nuestra capacidad respiratoria, elevar nuestra consciencia sobre nuestro cuerpo y así vivir con más plenitud y energía vital. 🙌✨

👉😉Además, existe una instancia en cada clase que se denomina “finalizaciones de clase” y están justamente para terminarlas con un mejor alineamiento articular, y así irnos con una mejor postura y súper vitales.

📲💻Y vos ¿cómo te vas de las clases de ?

🧍‍♀️🧎‍♂️🧘‍♂️La postura corporal es la posición del cuerpo con respecto al espacio que le rodea y está influenciada por factores culturales, hereditarios, profesionales, hábitos (pautas de comportamiento), modas, psicológicos, fuerza, flexibilidad, etc.
La "postura ideal" se define como la que utiliza la mínima tensión y rigidez, y permite la máxima eficacia y a su vez, optimiza el gasto de energía llevándolo al mínimo nivel. Una buena actitud corporal está asociada a una buena coordinación, a los gestos "elegantes" y a la sensación de bienestar. 🙌😌
🦵🦶💪La postura se determina y mantiene mediante la coordinación de los diferentes músculos que mueven los miembros, mediante la propiocepción o "sensibilidad cinestésica" y mediante el sentido del equilibrio; temas que hemos desarrollado en nuestros contenidos anteriores.
¿Cómo dirías que está tu postura? 🤔🧍

🧘‍♂️🤸‍♂️La flexibilidad es una de las grandes capacidades que se trabaja en . En este contenido vas a encontrar un poco más de info al respecto.
Se la define como la capacidad para desplazar una articulación o una serie de articulaciones a través de una amplitud de movimiento completo, sin restricciones ni dolor. El concepto de flexibilidad no solo tiene relación con el músculo, sino que involucra a todo el sistema neuromuscular y osteoarticular. 👈🧠🦴
👉Los componentes de la flexibilidad son: movilidad, extensibilidad, distensibilidad, elasticidad, plasticidad y maleabilidad. Cada uno de los cuales se desarrolla y mejora con la práctica constante del Método Pilates.
Y vos, ¿has notado una mejora en tu flexibilidad desde que venís a ? Contanos. 📲💻

👨‍🏫👩‍🏫Este 17 de septiembre se conmemoró el Día Nacional del Profesor, en honor a José Manuel Estrada quien fue un férreo defensor de la educación secundaria y universitaria en nuestro país, y quien, además, propició la libertad de cátedra.

Pocas profesiones hacen de la solidaridad su principal motor, y la docencia en cualquiera de sus niveles, primario, secundario o universitario; es una de ellas. Es que no existe tarea más noble que la de compartir el saber, para que quien está en el rol de estudiante, se nutra de ese conocimiento y así mejore su vida. 🙌✨

A todos los docentes, de cualquier nivel educativo, materia y carrera desde reconocemos, valoramos y agradecemos su inmenso aporte social. 👈

💫¡Feliz Día Nacional del Profesor!

🧠 👀La “Propiocepción” es la capacidad que tiene nuestro cerebro de detectar el movimiento y la posición exacta de las partes del cuerpo a cada momento, más allá de lo que nuestros ojos puedan captar al respecto.

🤸‍♂️🧘‍♂️🧍Dicho de otra manera, a nuestro cerebro le llegan diferentes órdenes desde las articulaciones y los músculos de la posición exacta de los mismos. De esta manera, en el sistema propioceptivo se “procesa” esa información y se interpreta para saber si es necesario reaccionar de manera inmediata activando otros grupos musculares para evitar lesiones, una caída, etc.

Es un complejo proceso en que necesariamente existe una información aferente que provoca una respuesta muscular eferente, originada, a su vez, a diferentes niveles del sistema nervioso central. Es decir, el cerebro recibe información de cómo están las partes del cuerpo y en base a eso envía las señales adecuadas para modificar eso o ayudar a sostener la postura, siempre procurando mantenernos sanos. 🦶🦵💪

Existen 2 niveles de propiocepción: el consciente o voluntario y el inconsciente o reflejo. Y es quien regula el equilibrio, coordina los movimientos y ayuda a mantener el nivel de alerta del cerebro. 👈

¿Conocías esta palabra y todo lo que engloba? Si conocés a alguien a quien le pueda interesar compartile esta info. 📲

🤸‍♂️🧘‍♂️El equilibrio, es una capacidad física que se mantiene gracias a las fuerzas que se producen en las diferentes estructuras del cuerpo.

🧍🚴‍♂️Existen 2 formas de equilibrio: El estático y el dinámico. 🧍 El primero, como su nombre lo indica, es sin movimiento; mientras que el segundo se refiere a la capacidad que tiene la persona para mantener la postura sobre una superficie que se mueve. 🚴‍♂️ En ambos casos el cuerpo debe vencer la gravedad para sostener la postura.

👂🧠El encargado de regular el equilibrio es el sistema vestibular, que está conformado por el oído y una parte del cerebro – cerebro y cerebelo-, que se encarga de recibir las señales del medio externo para enviarla posteriormente a su lugar de coordinación.

¿Y por qué es importante el equilibrio? porque es la manera que tienen nuestras estructuras de mantenerse activas durante las diferentes posturas que se realizan día a día. Además, gracias a todos los sistemas que colaboran para coordinar esta capacidad física, podemos mantener el centro de gravedad en su posición y así evitamos las caídas constantes. 👈🙌

📲💻¿Te cuesta mantener el equilibrio en ciertas posiciones? Contanos en el cuáles. Igual, tranqui, porque es una capacidad que con trabajo se mejora. 😉😌

En esta oportunidad te contamos sobre la fascia muscular. Si practicás Pilates o si seguís nuestros contenidos, seguramente has escuchado o leído esta palabra. Ahora, te vamos a explicar bien de qué se trata y para qué sirve. 👇

🦵💪🦴La fascia muscular es la membrana que recubre tus músculos. Para que lo entiendas gráficamente, te recordamos que los músculos no son unidades aisladas, sino que cada uno está compuesto por muchísimas fibras musculares que tienen la habilidad de contraerse y relajarse cuando el cerebro les manda la orden. Y dichas fibras no están sueltas, sino que están recubiertas por la fascia.

La fascia es una red de tejido conectivo en bandas que envuelve todo el cuerpo, desde la cabeza hasta la planta de los pies. Además de sostener los músculos y mantenerlos unidos, los lubrica. 🧍🤸‍♂️

👉🧐😕La inactividad, las lesiones, pasar demasiado tiempo sentados y otros malos hábitos, puede generar que existan adhesiones entre las fascias musculares. Y dichas adhesiones, pueden evitar y/o dificultar que los músculos se muevan libremente, lo que puede conducir a una rigidez o tensión que limita el rango de movimiento de tus músculos.

En este punto es que te recordamos lo importante que es realizar actividad física supervisada por personas idóneas. 👈🙌

🤔Y vos ¿qué pensabas que era la fascia? ¿Sabías dónde se ubicaba? Si este contenido te resultó interesante dejale un ❤️.

Ya falta menos para el “Meeting – Workshop introductorio para la formación sobre el Método Auténtico Pilates” que Luciana Ischia dará en el estudio de los días 07 y 08 de octubre. 📅👈

📝📑 Conocé todos los detalles del Meeting – Workshop como las fechas de inicio, prácticas, modalidades, inversión, formas de pago y más. No te pierdas el vivo que estaremos realizando desde nuestra cuenta de Instagram.

➡️🕙¿Cuándo?: el domingo 17 de septiembre a las 10 am.

Asegurate de ser uno de nuestros seguidores. ✅

‍🤸‍♂️📩Para más detalles escribinos por privado, o también a o a .

Ya falta menos para el “Meeting – Workshop introductorio para la formación sobre el Método Auténtico Pilates” que Luciana Ischia dará en el estudio de los días 07 y 08 de octubre. 📅👈

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👉En esta ocasión te vamos a hablar de los resortes, seguramente el objeto más distintivo del Método creado por Joseph Pilates. Los hay de diferentes tamaños y los mismos se encuentran en casi todos los aparatos de los estudios de Pilates, como .

Se trata de un elemento elástico capaz de almacenar energía y desprenderse de ella sin sufrir deformación permanente cuando cesan las fuerzas o la tensión. Esto se
conoce como la Ley de Hooke, nombre del físico que la elaboró. Es decir, cada vez que estiramos un resorte con nuestras manos o pies en los ejercicios, liberamos esa energía que está almacenada en el resorte que se conoce como Energía Potencial Elástica. 🙌

En nuestra publicación anterior te comentamos del Sarcómero, la unidad elástica y contráctil del músculo; es decir la micro estructura que conforma la fibra muscular y funciona a modo de resorte en el cuerpo. Esto nos lleva a pensar que estos materiales, tanto en los resortes como en el tejido muscular, ¡tienen un límite para estirarse! 🧐😦🤔

⛓️El resorte está regido por leyes físicas para calcular hasta donde puede estirarse y volver a su estado anterior sin sufrir deformaciones. Pero… ¿nuestro cuerpo sabe hasta dónde estirarse sin lesionarse? Esa respuesta, mejor; en otro post.

El resorte, hace único el trabajo integral del cuerpo en Pilates. Desarrolla la fuerza resistencia, el equilibrio, la flexibilidad y siempre nos lleva a desafiarnos, de acuerdo al equipo que usemos. Nuestro cuerpo funciona en una analogía con los resortes, donde de acuerdo a lo que requiera utiliza su energía almacenada para brindarnos un movimiento, un estiramiento. 🤸‍♂️🧘‍♂️

¿Conocías como diseñó los equipos con resortes? Contanos. 📲💻

Como te explicamos en el contenido anterior, el músculo esquelético del cuerpo humano es un sistema que conforma nuestros músculos y gracias al cual podemos movernos, caminar, saltar, bailar, sonreír y movilizar cada parte de nosotros a voluntad. 🧍🧎‍♀️💃

🦴🫀🫁Para que los músculos puedan realizar su función, que es transmitir las fuerzas a los huesos y lograr así un movimiento, es necesario que sus componentes internos estén en excelente estado, y acá entra en juego lo que se denomina Microfibrillas y Sarcómero.

¿Qué es y cómo funciona? Acá te contamos. 👇

🔎El sarcómero son las unidades funcionales más pequeñas de cada fibra muscular, y está íntimamente relacionado con las Microfibrillas. Es la estructura encargada de que se produzca la contracción muscular.

Para que esto último pueda suceder, lo primero que se necesita es del impulso nervioso que proviene del cerebro. Una vez que se establece la unión neuromuscular y ese impulso entra a la fibra, es que comienza el proceso de los movimientos en los músculos. 🤸‍♂️

¿Habías escuchado hablar alguna vez de miofirbillas y sarcómero? 🤔