Círculo Médico de Mendoza

¿Trabajas desde casa? ¡Entonces estos tips son para vos!

Dedicamos este mensaje a todas las madres y padres que ayudan, guían y apoyan a sus hijos a diario. No están solos en esta labor y es momento de continuar.

¡Donde estés, seguí cuidandote!

Uno de los asuntos que abordaron los diplomáticos que se reunieron para crear las Naciones Unidas en 1945 fue la posibilidad de establecer una organización mundial dedicada a la salud.
La Constitución de la OMS entró en vigor el 7 de abril de 1948, fecha que conmemoramos cada año mediante el Día Mundial de la Salud.
Este día brinda una oportunidad de ámbito mundial para centrar la atención en importantes cuestiones de salud pública que afectan a la comunidad internacional. Con ocasión del Día Mundial de la Salud se lanzan programas de promoción que se prolongan largo tiempo tras el 7 de abril.
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Un autoexamen de mamas es un chequeo que una mujer se realiza en casa para buscar cambios o problemas en el tejido mamario.

Se debe realizar una vez por mes, una semana después de la menstruación, en mujeres que estén en menopausia se puede elegir un día del mes y repetirlo el mismo día todos los meses.

¿Cómo lo hago?

Primer Paso:
Relajar los brazos al costado del cuerpo y mirar que la piel no tenga hoyuelos, no esté rugosa ni enrojecida.

Segundo Paso:
Repetir el primer caso, pero con los brazos levantado.

Tercer Paso:
Repetir, pero con los brazos en la cintura y contrayendo los músculos del pecho.

Cuarto Paso:
Realizar la palpación de las mamas de la siguiente forma: Llevar el brazo del lado del seno a examinar detrás de la cabeza. Con la otra mano palpar de afuera hacia adentro. Inspeccionar de manera horizontal desde el tórax y las costillas hacia el p***n y la zona que lo rodea.

Quinto Paso:
Repetir el procedimiento con el brazo al costado del cuerpo. Palpar la axila completa con el brazo detrás de la cabeza para detectar posibles nódulos o bultos y por último apretar suavemente el p***n con el dedo índice y el pulgar y observar si se produce alguna secreción de líquidos.

Repetir el mismo procedimiento con la otra mama.

Al rebrote lo detenemos entre todos, cuidate!

¡Feliz día! 👩👧👩‍🦳

🌡☀️ Te dejamos algunos tips:
💧✔• Beber agua o líquidos con frecuencia.
🥤✖• Reducir las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
🚘✖• Nunca dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado.
💊❄• Mantener los medicamentos en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
🍉🥗• Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).
Cuidate!

Llamanos o acercate a nuestra sede para inscribirte, los cupos son limitados!

Las Clases se tendrán lugar en el Auditorium del Círculo Médico.

Teléfono 02615246400
Olegario V. Andrade 510, Cdad. de Mendoza.