Dra Grossman Espacio Interdisciplinario de Nutrición

Now it's easier to call Dra Grossman Espacio Interdisciplinario de Nutrición.

Dra Grossman Espacio Interdisciplinario de Nutrición updated their address.

🍽️ Alimentarse siguiendo la sabiduría de la naturaleza, que nos brinda lo que nuestro cuerpo necesita en cada momento!⁣
⁣
Estamos en invierno! ❄️⁣
Y necesitas nutrientes que fortalezcan tu sistema inmune.⁣
🌈 Cuanto más coloridos sean tus platos a lo largo del día: más vitaminas y minerales esenciales estás consumiendo. ⁣
⁣
𝗩𝗘𝗥𝗗𝗨𝗥𝗔𝗦⁣
🥕🥔🥬🍠🌽🥦🧅⁣
⁣
𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗦⁣
🍐🍌🍋🍊🍏🍎⁣
⁣
Contanos a vos, cuáles te gustan más?⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

⁣
⁣
⁣⁣

Auto conocimiento y aceptación.
Empatía con nosotros mismos!
Uno de los pilares de nuestro tratamiento.

Te ayudamos a descubrirte, a perdonarte, a construir un vínculo propio sano.

🚨PREVENCIÓN !!!⁣
⁣
_"𝘓𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘷𝘦, 𝘵𝘢𝘮𝑝𝘰𝘤𝘰 𝘴𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦!"⁣
⚠️ 𝗛𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 𝗮 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗮𝘀 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀, 𝘆 𝗺𝗮́𝘀 𝘀𝗶 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗲𝗻, 𝗲𝘀 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲!⁣
⁣
🚦Los factores de riesgo de las enfermedades crónicas son multi causales.⁣
Y que haya síntomas que son más invisibles que otros, no significa que no sean tan importantes como los visibles! ⁣
⁣
🚥 Por el contrario son a los que más importancia hay que darles, porque son indicios de que algo puede o anda mal, y tratarlos a tiempo evita un avance de la enfermedad:⁣
> Es por eso que uno de los pilares en nuestro tratamiento es el autoconocimiento. ⁣
⁣
✅ 𝗤𝘂𝗲́ 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿? ⁣
♾️ Recurrir a consulta⁣
♾️ Realizarse estudios⁣
♾️ Mantenernos informados sobre cuales son las necesidades a cubrir ⁣
♾️ Trabajar en uno mismo para conocerse más⁣
⁣
❌ ⁣
Evitar la consulta a tiempo no va a hacer que desaparezca el problema⁣
Minimizar el malestar, no te va a hacer sentirte mejor⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

🤔𝘗𝘦𝘳𝘰 𝘩𝘰𝘺 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘓𝘶𝘯𝘦𝘴... estarás pensando.⁣
𝗡𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮!!!⁣
Siempre es el momento indicado para que sea ÉL Momento.⁣
⁣
Si te decís algo, se coherente con lo que te prometes.⁣
Es un objetivo lo que te planteaste, y si vos mismo rompes esas promesas ⁣
(por pequeñas que sean), cada vez que te propongas algo, tu cabeza sabe que lo podes deshacer así de fácil.⁣
⁣
El compromiso con uno mismo en los detalles, y pasitos que uno realiza para poder mejorar brindan 𝗦𝗔𝗧𝗜𝗦𝗙𝗔𝗖𝗖𝗜𝗢́𝗡 > Son 𝗟𝗢𝗚𝗥𝗢𝗦.⁣
⁣
Eso nos hace querer seguir avanzando, 💪🏼saber que se puede.⁣
⁣
Contanos, cuando fue la última vez que te pasó algo como esto?⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣⁣
⁣

💉 🎭💉

.
Ayudarte
Contenerte
Guiarte
Informarte
Conectarte

Qué más sienten ustedes?

💧𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗮𝗴𝘂𝗮 𝗼́ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗲𝗺𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗴𝗮𝘀𝗲𝗼𝘀𝗮𝘀!⁣
🧋Aguas saborizadas caseras⁣
Super fáciles, saludables y ricas!⁣
⁣
❄️Las podes tomar frías, una vez que se enfrían.⁣
🔥Las podes consumir como té.⁣
⁣
𝗧𝗜𝗣𝗦⁣
------⁣
🔍Cuánto más lo dejes reposar + se le intensifica el sabor!😉⁣
✅ Es mejor conservarlo sin colar, y hacerlo a la hora de tomarlo.⁣
💡Podes frezar para tener cubitos saborizados!🧊Te duran 1 año⁣
⚠️ En la heladera duran 3 días (podes volver a calentarlos) ⁣
⁣
𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗔⁣
------------⁣
1. Cortar la fruta en trozos con cáscara, previamente lavadas.⁣
(Si son cítricos también podes exprimirlos) ⁣
⁣
2. En una pava ( relación 1 fruta x pava) incorporar todo y cubrir con agua segura.⁣
* 𝘚𝘪 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘤𝘢𝘯𝘵𝘪𝘥𝘢𝘥 > T𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘰 𝘩𝘢𝘨𝘢𝘴 𝘦𝘯 𝘰𝘭𝘭𝘢 > 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘴 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘮𝘢́𝘴 𝑝𝘰𝘥𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳.⁣
⁣
3. Hervir durante 10 minutos, apagar y dejar reposar.⁣
⁣
✳️Si te gustan dulces podes agregarle:⁣ Hojas de Stevia⁣ Gotitas de Stevia líquida⁣
> Ya queda dulce por la fruta, y son muy ricos solos!⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#⁣

Hoy en la reunión del
Grupo Psico Nutricional
📍 miércoles
⏰ 18 hs Arg.
💻 Zoom

¿Cuánto pesa la culpa?

¿A vos?

Empezando la semana!⁣
Con un recordatorio importante.⁣
𝗦𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗰𝘂𝗮́𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗳𝗲𝗻𝗼𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀? 👇🏼⁣
Los leemos en comentarios⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣ 💉 ❗ 💉 🎭💉

Empezando la semana!⁣
Con un recordatorio importante.⁣
⁣
𝗦𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗰𝘂𝗮́𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗳𝗲𝗻𝗼𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀? 👇🏼⁣
Los leemos en comentarios⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
💉 🎭💉 ❗ 💉

Mañana Miércoles 18 hs por zoom!
Reunión del Grupo Psiconutricional
Con la psicóloga en .grossman

“ Mi familia, ¿ Qué lugar ocupó?”
Los esperamos!

Hoy en el 𝘎𝘳𝘶𝑝𝘰 𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰 𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭:⁣
⁣
"𝗟𝗢𝗦 𝗦𝗔𝗕𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗜𝗡𝗙𝗔𝗡𝗖𝗜𝗔"🌈⁣
👉🏼Preparen 📝 Lápiz y papel a mano!⁣
Los esperamos!⁣
⁣
Dra. Grossman⁣
Espacio Interdisciplinario de Nutrición⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣⁣

En un ratito nada más:
📍Miércoles
⏰ 18:00 hs
💻 Zoom

♻️ Reunión del Grupo Psico Nutricional

ABRIL
Tema: Familia
Hoy:” Pone los fideos que ya estamos todos!”

✋🏼✋🏽✋🏾Levante la mano en comentarios quienes son parte del grupo🤚🏼🤚🏽🤚🏾

• Hace cuantos años que participan?

Para quienes no están al tanto, el Grupo Psico Nutricional, es un espacio en donde pacientes que se atienden individualmente, son parte de reuniones que se dictan semanalmente.

Hay profesionales invitados de distintas áreas, ya que abordamos temáticas con factores que pueden alterar distintas ramas del tratamiento principal:

• Terapia, psicología y análisis > Aplicado a la nutrición, la enfermedad, el bienestar.

• Información con herramientas útiles y prácticas, para poder aprender, tener conocimiento sobre cómo mejorar nuestra situación.

• Apoyo y contención en conjunto

• Lecturas, música y testimonios para reflexionar.

• Tips y recomendaciones generales y particulares.

• Pofesionales de la nutrición, diabetologas, psicólogas, diseñadores de imágen corporal, entrenadores deportivos y más.

Dra. Grossman
Espacio Interdisciplinario de Nutrición

Mañana Miércoles, vamos a estar con con , psicóloga del equipo dando la reunión semanal del Grupo Psiconutricional.

Tema: “Mi Familia, ¿Qué lugar ocupa?”

Pacientes, los esperamos!

Hoy 7 de Abril, se conmemora el Día Internacional de la Salud.

Nosotros, como profesionales de la salud, intentamos todos los días honrar nuestra profesión.

Brindando lo mejor de nosotros en pos de que la situación mejore, tanto la calidad de vida del paciente, como los servicios, el contexto, la investigación de campo.

Llevamos más de 40 años en este campo, vimos y logramos mejoras, queda un largo camino por recorrer para que se logre que todos tengan un acceso digno y completo al sistema de salud.

🔜
Muy pronto volvemos con los Talleres!

Encuentros mensuales, dictados por miembros del equipo y profesionales invitados de distintas áreas, dependiendo el tema que se aborda.

🔘 Algunos de los que abordamos el año pasado:

• TIpos de hambre: ¿Cuál es nuestro fenotipo? Herramientas para mejorar

• Asesoramiento de imagen según morfología corporal.
Colores, prendas y tendencias que nos favorecen.

• Vamos al súper con la Nutri: Compras Inteligentes en el mercado

🔜grossman
Espacio Interdisciplinario de Nutrición

¿Miércoles de…?

Grupo Psico Nutricional!!!

Hoy vamos a contar con la presencia de Psicóloga de nuestro equipo en Espacio a Interdisciplinario de Nutrición.

Tema del día > EXCESOS

Los esperamos!

Comienza otra semana!
Llena de oportunidades para que en cada momento puedas elegir hacia donde te queres acercar:

•En tu bienestar
•En tu tratamiento
•En un vínculo

¿Qué otro se les ocurre? ¿ Con cuál vas a empezar vos?

𝐄𝐧 .grossman 𝐄𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧,⁣
nos especializamos en:⁣
⁣
🔘 Diabetes Tipo I y II⁣
🔘 Obesidad y sobrepeso⁣
🔘 Enfermedades de la Nutrición⁣
🔘 Síndrome Metabólico⁣
⁣

Estamos para ayudarte!
⁣Martes y jueves comunicarse al:
📲 1123872986⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

Miércoles de reunión con el Grupo Psico Nutricional.

El tema de hoy :
“HARINAS, ¿Las malas de las películas?”

¿Ustedes que opinan? 👇🏼 Los leemos

𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐞ñ𝐨 𝐲 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬, 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐧 𝐯𝐢𝐧𝐜𝐮𝐥𝐚𝐝𝐨𝐬, 𝐣𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬, 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝟐 y 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨?⁣
⁣
👉🏼 Estos desórdenes de horarios, generan un desequilibrio en el 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐚𝐝𝐢𝐚𝐧𝐨 de nuestro organismo y podría producir alteraciones metabólicas.👇🏼⁣
⁣
🌓 ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐚𝐝𝐢𝐚𝐧𝐨? 🌗⁣
𝘌𝘴 𝘶𝘯 𝘤𝘪𝘤𝘭𝘰 𝘣𝘪𝘰𝘭ó𝘨𝘪𝘤𝘰 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘰𝘴 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘳𝘦𝘨𝘶𝘭𝘢𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘧𝘪𝘴𝘪𝘰𝘭ó𝘨𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘱𝘪𝘵𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝟸𝟺 𝘩𝘰𝘳𝘢𝘴.⁣
⁣
El principal reloj biológico es el Hipotálamo 🧠, ubicado en el⁣
cerebro, que responde a la luz y a la oscuridad, a través de la⁣
información que recibe de los ojos 👀.⁣
⁣
⚖️ Regula las hormonas implicadas en el proceso:⁣
⁣
🌑 Cuando oscurece, la retina le transmite la información al cerebro para que produzca más Melatonina y de esta forma, provocando el sueño.⁣
🌕 Cuando hay luz, la retina transmite la información, se segrega el Cortisol y se produce el despertar.⁣
⁣
✅ Para mantener este ritmo hay sincronizadores ♻️ ⁣
𝐄𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐞ñ𝐨, 𝐬𝐮𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐲 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚.⁣
✳️ Realizar las 4 comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena)⁣
✳️ Tener un hábito del sueño no menor a 7 hs.⁣
⁣
* Cualquier desorden de estos, produce alteraciones asociadas a los cambios metabólicos, como por ejemplo, obesidad, diabetes tipo 2, ansiedad y depresión.⁣
* Dormir menos de 7 hs. produce menos gasto de energía y mayor aumento de peso.⁣
* El tratamiento de estos desórdenes puede jugar un papel importante en la prevención de estas complicaciones.⁣
* Es fundamental preservar el horario de la alimentación, el horario del sueño y la duración del mismo, para regular nuestro reloj biológico.⁣
⁣
⁣
⁣

🏡 Nuestro Espacio

🏥 Consultorio dedicado a la salud

👩🏼‍🦳👩🏼‍🔬👩🏻‍💼👩🏽‍💻👩🏼‍⚕️Atendido por Profesionales dedicadas al ámbito de la nutrición, con especialidad en Diabetes y Obesidad.

🤝Los esperamos a quienes no nos conocen, para tener una consulta integral en su tratamiento.

Para sacar turno comunicarse martes y jueves al 📲

+54 9 11 2387-2986