Prana Om Yoga

♾️ Nuestra esencia se expande y manifiesta en estado de meditacion.

Nadie enseña a meditar, pues ese estado ya habita en nosotros

🙌Disponer el espacio . Abrir la mente y  el  corazón.

Nos encontramos todos los miércoles de 19 a 19:30 hs  y todos los jueves de 19:30 a 20 hs  en .. Estas invitado!😊

🏠Belgrano 569. Moreno

👉Escribinos para más info!!

Te esperamos!

Con ❤️
Romi

❤️Abrazar el alma y el corazón.

Si resonas escribinos para reservar tu sesión

Si viniste y queres compartor como te sentiste te leemos

Gracias🙌

🙌¿ Que vemos en este encuentro?

Introducción a la Filosofía del Yoga.
-Origen e Historia del Sanatana Dharma (Hinduismo)
-Historia del Yoga
-Las ramas del yoga
-Trimurti , los tres dioses principales que la conforman con sus atributos

🙌¿ A quienes esta destinado?
A practicantes, alumnos, curiosos e e interesados en esta filosofía ó práctica de yoga.

🙌Guiados por profesora de yoga y viajera de la India, para pasar una tarde de nuevos conocimientos y aprendizajes.

🙌¿ Por qué creemos queces bueno que hagas el taller?

Primero porque es hermoso y super recomendable, pero por sobre todo
porque puede nutrir y beneficiar tu práctica , volviénfola mas íntegra , armoniosa y profunda.

Te invito a participar.
Para anotarte, escribinos!

🗓Ayer fue el día de la Tierra.
Madre tierra que sostiene, transmuta y abraza con abundancia y entrega absoluta.

🌍La conexión con la tierra la podemos lograr de muchas formas , no solo a través de rituales y en un día determinado.

🙌Honrar y agradecer. Cuidar.

Desde nuestro cotidiano podemos realizar pequeñas acciones y actitudes que suman mucho más y nos permiten ser auténticos y coherentes.
- Reutilizar, reciclar, reducir
- Compostar
- Caminar descalzo.
- Hacer actividades al aire libre
- Hacer la huerta, cortar el pasto, hacer el jardín
- Agradecer cada alimento que llega a nosotros
Son solo algunas ideas. Seguro encontrarás muchas más!

🕉Desde el ayurveda el elemento tierra es parte de la constitución del dosha kapha y desde el yoga el elemento tierra esta en relación con nuestro primer chakra muladhara.🔴
Para activarlo y/o equilibrar podemos hacer masajes, asanas, especialmente de pie, visualizaciones o mudras como comparto aqui.

Te invito a probar!

Con amor❤️ Romi y equipo Prana

-

🙌Venir a yoga y hacer yoga es más que hacer unas posturas en el mat y eso bien ya lo vamos sabiendo todos, por eso este 21 los esperamos para seguir yogueando de otro modo, para conocernos más allá del mat y la práctica de asanas, para encontrarnos y compartirnos como seres y comunidad en esta sala y shanga que sigue creciendo

Los esperamos!

👉Algunas aclaraciones.
- Ese día en el horario de las 18 hs no habrá clase regular.
En el resto de los horarios si!
- La asistencia al encuentro , no cuenta como clase tomada, con lo cual no les resta clases de las clases del abono
- El encuentro figura en la app como gratuito, pedimos por favor que se anoten allí si vienen😉
- Traer ropa cómoda, mat y manta
- Algo para compartir sobre el final.

Equipo Prana

🙌Las manos son un mapa de energía de nuestra conciencia y salud. Cada área de la mano corresponde a cierta área del cuerpo, así como a diferentes emociones y comportamientos.

Los mudras son sellos que no permiten activarvy/o equilibrar la eneegía, redirigiéndola beneficiosamente

🦅Garuda mudra.
En las historias mitológicas Garuda es el pájaro mítico representado con cuerpo humano, un gran pico de águila y enormes alas. Garuda es rey de las aves, enemigo de las serpientes y amigo de los humanos. Es el águila mística y la montura del señor Vishnu; el aspecto de la divinidad que sostiene a todo el Universo. Este mudra simboliza su majestuosa presencia y libertad.

¿Cómo practicarlo?
Coloca la mano derecha sobre la izquierda, engarzadas por los pulgares a la altura del esternón. Puedes practicar este mudra durante 5 minutos unas tres veces al día.

Afirmación. Tomo solo lo que necesito y vivo en paz con el entorno

🍁Retiro Otoñal en la Reserva "Los Robles"🍁

✨El Otoño marca el final de un período de crecimiento y de cosecha e introduce un viento de interioridad.

Te invitamos a disfrutar de una jornada para depurar, transformar, despertar y nutrir ✨

🧡Un día para vos, un día para escucharte.

📆 Fecha y horario: Sábado 13 de mayo, de 10 a 18 hs.

📍Ubicación: Reserva Los Robles, Moreno.

🌈Incluye:
Desayuno, almuerzo y merienda saludables.
Caminatas y meditaciones en el bosque.
Hatha yoga.
Limpieza energética.
Reiki de las Hadas.
Baño en el bosque.
Lectura de Oráculos.

👉Si interesa formar parte de este encuentro, pedinos más info. En caso de lluvias, se reprograma para el sábado siguiente.

Cupos limitados.

✨Facilitadores:
Romina Morbelli
Alejandro Aráoz
María Micaela Amaya

▪️Intercambio: $15000.
Alumnos de Prana: $13500.

Se reserva el lugar abonando el 50% del valor total.

Los esperamos 🧡

Para ....👉 profes

Para ....👉 practicantes y alumnos

Que deseen conocer, profundizar, y nutrir.

🙋‍♀️🙋‍♂️Taller Multinivel

Observar y conocer desde diferentes perspectivas nos permite poner en consciencia todo potencial, toda posibilidad, toda construcción, reconociendo y valorando lo que ya tenemos y somos.

Te espero!

Para mas info, escribí por privado.

Dale, que se viene y quedan pocos lugares

Para profes y practicantes.

Una mirada distinta e íntegra para ampliar el conocimiento y habitar la unidad que somos

-Taller Multinivel

-Inscripción abierta hasta el 27/4

- Sábado 29/4

- 14 a17 hs

Si queres más info envianos mensaje por privado

¿Resonas...?

Escribinos!

❤️Caminanos hacia los lugares, personas y experiencias que nos esperan desde siempre.

💻📚🧘‍♀️Iniciamos un nuevo año de estudio, práctica y formación de yoga.

🙌Te invito a recorrer un camino de autoconocimiento, desarrollo y transformación a través del yoga

🌈En lo personal puedo asegurante que el yoga ha cambiado mi vida y he visto lo mismo en muchas personas que al principio ni siquieta sabian muy bien porque llegaban ahi

🕉Tus primeros pasos en el camino del yoga comienzan acá! Ya sea para nutrir y profundizar tu práctica o para ser vos mismo profe el día de mañana

Te esperamos!
Para más info escribinos
[email protected]
Wp 11 31445026

Para personas con o sin experiencia.

🙌MUDRA DE LA FLOR DE LOTO

🔴Las emociones como.la bronca, enojo o irá pueden opacan nuestro corazón.

🟢Este mudra ayuda a traer paz, contento y armonia, nos permite conectar de maneta expansiva con las virtudes de corazón como la verdad y el amor

😊Puede ser practicado por niñ@s y adultos.

Hacerlo solos es muy lindo, hacerlo con alguien más aún mejor! ❤️

👉Te invitamos a probar!

🙌Elije un lugar tranquilo , lleva las manos al centro del pecho, junta dedo pulgar con pulgar y dedo meñique con dedo meñique, el resto de los dedos quedan extendidos. Manten el mudra y respira con atención en el pecho.

🌼La flor de loto se abre brindando lo mejor de si , sin dejarse influir por las circunstancias del entorno.

🌸Nos abrimos a dar y recibir en equilibrio.

🌈 Nueva fecha para esta propuesta.

🌈Taller de yoga y mindfulness

😊Dirigido a padres, profes de yoga ,docentes o profesionales que esten interesados y sientan que esta propuesta puede sumar o nutrir con sus aportes

🕉Al incorporar el yoga y el mindfulness en las infancias, fomentamos lo que la niñez trae incorporado, su atención en el momento presente, el anclarse en el aquí y ahora.

🟢Los niños tienen la capacidad de estar presentes, a medida que van creciendo esta actitud y forma de ver la vida se va perdiendo, por todas las exigencias diarias, llegando a adultos que les cuesta o no pueden centrarse en el aquí y ahora.

A través del yoga y el mindfulness caminamos hacia la construcción plena y consciente del Ser.

🙌Te invitamos a sumarte al taller poder juntos enriquecer nuestro momento presente y conocer e incorporar herramientas para las infancias

🗓 Sábado 11 de Marzo de 14 a 17 hs
Domingo 12 de Marzo de 10 a 14 hs
⏰️10 a 14 hs

👉Inscripción previa
🔴Valor $4500
Abonando antes del 5 de Marzo 10% off

📱11 31445026

🌈Emoción, memoria, aprendizaje.

🙌El aprendizaje solo puede darse cuando todas las partes se integran.

❤️Reconocer la importancia de cada emoción que me habita, poder gestionarla y reconocerla es un paso inmenso hacia la plenitud y el desarrollo.

❤️Educarnos y educar para la infancia y el pleno desarrollo del Ser

🗓El próximo 25 y 26 de Fevrero se viene el Taller de Yoga y mindfulness para la infancia.
¿Te lo vas a perder?

👉Escribinos para recibir toda la info.
📱11 3144 5026

En estos dias junto a terminamos el proyecto de gestión de prana. Un plan de acción que sostiene y estructura cada área, cada propuesta, cada clase , fornación o retiro.

Es un plan integral que encierra la dirección , perspectiva y valores que sostienen y guían este espacio..Es síntesis y también punto de apoyo y paryida pars el trabajo en equipo que se realiza, especialmente es base y fundamento de todo lo que sucede.

Prana va finalmente tomando la dirección y el proposito que tanto daba vueltas en mi cabeza, pero ahora en forma concreta , aquí en la tierra , en el diario y cotidiano.
Este plan reune la coherencia y virtudes que nos une como equipo, y sella con su impronta y propuestas acciones claras, dirigidas, sostenidas y pensadaas desde el amor, la sabiduria y experiencia.

Gracias Vero ! Acá hay equipo!

🌠Este equipo te desea un excelente 2023.

🧘‍♀️Que la práctica nos encuentre, nos guie y acompañe

🕉El yoga es un maravilloso camino de transformación .

🙌¡Te invitamos a recorrerlo!

Equipo Prana

🙌Este equipo te desea muchas felicidades!

❤️Que la magia y virtudes de las fiestas resuene a lo largo del año en nuestros corazones

🌲Que en tu árbol no falte la alegria, hulmildad y amor

🌈 Resonamos a través de lo que deseamos para el otro, porque sabemos que en definitiva lo que es hacia el otro también es hacia uno.

⚛️Somos red, comunidad.

🌠Te invitamos a compartir tu deseo.

❤️Ahi donde tu corazón se siente como en casa , ahí es!

El año comenzaba con un fuerte golpe y entre tantas cosas, el panorama era incierto y yo no sabia si iba a poder sostener esto a lo largo del año.
Una voz con aires de Sur me dijo... lo tenes que hacer Romi! Mientras tanto otra voz por el oeste me dijo escribile a Carli. Y así fue como con un poco de miedo, dudas e incertidumbre dí el paso y me anoté!

🌈 Llego el día comenzó la cursada, respiré nuevamente en la sala de Acassuso, pise el mat y no hubo más dudas. Mi corazón se sentía como en casa y yo senti que estaba donde tenia que estar. 😊

En cada clase y en cada práctica pude no solo seguir aprendiendo sobre asana, pranayamas, filosofia, sutras, biomecánica y más, sino que podía sentir como coincidia con el lugar y con esas personas. De algún modo toda mi mirada, perspectivas y sentir sobre el yoga, así como lo que busco expandir en se resumia y materializaba alli, manifestandose y yo viendo que era posible. 🙌

🙏Me inclino con gratitud ante este equipo, por cada enseñanza, palabra, silencio, asistencia, presencia, y acompañamiento con total amorosidad, entrega, humildad , grandeza y humanidad.

🕉En épocas donde el yoga se ha expandido tanto, donde los tiempos han cambiado y lo vivimos en una realidad y lugar totalmente distinto, donde mucha veces se convierte en moda, redes sociales, fanatismo, ego, etc; el gran desafío es encontrar el equilibrio y recordar que esta bella disciplina y práctica nos brinda todo lo necesario para poder Ser, y también para ser a la vez, al menos, un poquito mejores seres humanos.

🧘‍♀️Yoga es, por explicar de algún modo, el camino de nuevo hacia la presencia, consciencia de Unidad que ya somos; pero reconocer y vivenciar lo humano en cada uno de nosotros y en el otro con lo que ello conlleva es hacer yoga tambien, respetar y acompañar al otro en sus procesos con amor, sabiduria y humildad es ser Guru hoy en día

🙌Gracias, Gracias , Gracias!

Y como me dijo Ale ayer, seguimos! Claro que seguimos !

🙏 Clau, Vane , Lu, Juan y a todo el equipo

Romi❤️

Sabias que los pies tienen 26 huesos y 32 articulaciones?
Gracias a esto el pie puede realizar múltiples movimientos en diferentes direcciones.

Su estructura permite soportar todo el peso del cuerpo, tener apoyo, tracción, agarre, pero también movilidad y adaptabilidad.

Aquello que pasa en los pies, se traslada al resto del cuerpo. La postura que adopta el cuerpo de parado se encuentra en estrecha relación con los pies. La buena posición de las rodillas, cadera y columna depende de los pies.
Cada músculo, cada articulación es importante pero detallaremos aquí algunos aspectos básicos y esenciales.

Al estar de pie observa detenidamente:

- ¿Cómo distribuis el peso del cuerpo?, ¿Hacia dónde se inclina? ¿Qué parte recibe más peso ? ¡Intentá distribuir uniformemente!

- Los principales puntos de apoyo ( raíz del dedo gordo, raíz del dedo chiquito y centro del talón ,calcáneo)

- Activas los arcos.
Entre los pricipales puntos apoyo que nombramos se encuentran los arcos.
¡Busca elevar y activar los arcos!
Arco medial, calcáneo y base del dedo gordo
Arco lateral, calcáneo y base del dedo chico
Transverso, base del dedo gordo y chico.

La forma de los arcos se debe a:
- La forma de los huesos
-Los ligamentos, ya que estos unen los huesos y si estan débiles o lesionados el arco puede caer.
- La musculatura, ésta determina la forma y eleva los arcos.

Si tus arcos estan caídos, busca activar y trabajar toda la musculatura interna y externa
- Si tu arcos estan muy levantados , buscá relajar , puede ser con un masaje.

Tips....Mientras que las posturas de pie te pueden ayudar a fortalecer pie y tobillos, las posturas de sentados te pueden ayudar a ganar movilidad y flexibilidad.

La forma en la que nos paramos responde a patrones emocionales y mentales.

El trabajo del yoga es disolver patrones

A través de la consciencia de nuestro cuerpo y una observación cada vez más sutil y profunda en todos los aspectos , es que vamos transformando todo aquello que se puede.

Practicar yoga con la consciencia y conocimiento de nuestro cuerpo nos abre a practicar con paciencia , amorosidad y sobre todo respeto con nosotros mismos

Mas de esto en nuestras formaciones!

🤸‍♀️Llega fin de año y todo se acelera , las presiones aumentan y el tiempo apremia.
Queremos hacer todo y muchas veces no llegamos a hacer nada. Nos sentimos abrumados y nos da la sensación de no poder pensar con claridad.

🟣Sin embargo hay algo que podemos hacer, algo chiquito y a la vez inmenso; y es reparar en nuestra respiración.

🍃Esta comprobado que si bien la función de respiración se da por si sola, nosotros podemos influir y regularla por momentos.

Si la respiración se vuelve profunda, ritmica y silenciosa, la mente y el cuerpo tambien. 😊

La calidad y equilibrio en nuestra respiración, se encuentra en relación directa con nuestra salud calidad de vida.

🗓A partir del miércoles 12 de Octubre te invito a participar de Ciclo de Respiración Consciente.

‼️El mismo es totalmente gratuito y no se requiere experiencia.

🌿Este ciclo tiene como objetivo :

- Generar espacios de respiración consciente.
- Motivar la incorporación de pausas activas y conscientes que permitan recobrar el equilibrio diario y ritmo natural
- Preparar cuerpo, mente y respiración para incorporar luego la práctica de pranayamas.

📲Modalidad Virtual
Miércoles 20:15 a 20:45 hs
Cada encuentro queda grabado durante 1 semana.

🌈Contenido
- Respiración ritmica
- Respiración completa- Respiración yoguica
- Respiración Ujjai
- Respiración con y sin retenciones.
- Viloma pranayama

👉Ejercicios diarios durante 21 dias.

🙌Te invito a participar.

Si queres sumarte envianos nombre, apellido y mail con la frase, " Quiero el link para el Ciclo de 21 dias de Respiración Consciente " 😉

🕉Respira vida, respira yoga


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[email protected]

Lado B

🤔Si esperabas un post lindo hablando cosas hermosas 🌈 y agradables sobre el yoga y la vida , haciendo piruetitas y demas🤸‍♂️, este no es el post.

🕉El yoga te exprime y destapa, deja a la luz todas las sombras, dolores, y traumas.
☯️ Permite ver con claridad lo mucho que le venimos pifiando y nuevamente como en ashtanga pone de manifiesto que no hay atajos, la salida es hacia dentro y el trabajo siempre sobre uno mismo.

🌱Lo nuevo y auténtico gernina en las profundidades.

🍁En tiempos donde el cielo y la 🌙 dispone toda la energía para la instrospección y reflexión, donde el otoño🍂 nos invita a soltar conectando con la raiz de la esencia, despojándonos de situaciones, emociones y personas que deseamos dejar atrás, creo que hasta resulta coherente sentir la necesidad de ir hacia dentro y quizás no haya ganas e impulso de mostrar.

🙌El verdadero trabajo del yoga es interno y la práctica de asanas nos acerca a eso, pero no lo es todo.

🙃Resulta fácil marearse cuando el yoga tiene eso en el cual la mayoría se muestra perfecto, resuelto, vibrando en luz y armonia; pero dejame decirte algo eso no es yoga, eso sigue siendo ilusión, circo o como quieras llamarlo.

⚛️Respetar la ciclicidad es respetarse, es alinear realmente con los ciclos naturales y con uno mismo.

🌿 No importa lo que pase, si parece bueno o malo, o si algo del otro no te gusta o te duele solo respira y transforma. No importa que tan mala o buena sea la situación, no importa si es agradable o desagradable lo que estás sentiendo, sea como sea lo único cierto es que es impermanente.

Una bella alumna y persona me hizo un obsequio hace unos días y me dijo..." puse esta frase porque me recuerda a vos y a Prana" , y dejó grabado ...
"Respira y transforma"

🟣Utilizá lo que sea que pase para respirar y transformar, respira y aprende y sobre todo agradece! Porque incluso aquellas personas o situaciones que duelen en el corazón nos habrán hecho un favor y nos permitieron aprender algo y crecer.

Respira y transforma, respira y agradece.

☺️¡El cambio es un hecho!

¡Buen Lunes! Nos vemos en la práctica!

Con amor ❤️

Romi

🕉¿Que hay detras de cada clase?

🔆Hay recorrido, mucho aprendizaje, compromiso, superación, integridad, fuerza, autoconocimiento, aquietamiento, apertura, amor, expansión, confianza, empoderamiento, hay conexión con el ser, hay mucho camino por recorrer pero siempre desde la escucha, la integridad, calidad, entrega y calidez.

🌈Cada vez que algo termina, recuerda que en realidad es un nuevo comienzo y siempre es para mejor.

🙌Gracias , gracias, gracias.
❤️Cuando caminamos juntos entendiendo que se trata de mucho más que nosotros mismos todo es mejor y expansivo. Es unidad ⚛️

🧘‍♀️La meditación es un proceso solitario de ir cada vez mas profundo hacia lo secreto del alma. Todos sabemos los difícil que es mantener la mente en silencio por unos pocos segundos.
Te sientas en tu habitación con una luz tenue y prendes un sahumerio para ambientar. Sin embargo, a los pocos segundos tu mente busca 10 excusas distintas para que vuelvas a ponerte de pie y resuelvas alguna u otra cosa de tu casa o de tu vida que no puedes postergar. Las distracciones son infinitas.

🙌Sabiendo eso, queremos invitarte a Prana Om a participar de una meditación grupal semanal. Aquí encontrarás el espacio propicio, con las condiciones adecuadas para poder ir hacia adentro y ayudar a tu mente a detener las fluctuaciones que la agobian en el día a día.

🙌 ¡Te invitamos a unirte! ¿Cuándo?

🗓 Los Viernes de 19 a 20 hs
🙋‍♂️🙋‍♀️ Inscripción previa
📲 Para más info escribinos 11 3144 5026

🍁🍂Marzooooo!!
🧘‍♀️🧘‍♀️Casi, casi completo todos los horarios y días.

No te quedes sin tu clase!! 📱Escribinos!

Yoga moreno

Yoga Prana Om