Vida 21

¿Ansiedad? Palabra famosa en estos días! 😰

Para muchos un problema diario con el cual lidiar, pero no significa que no se puede combatir 💪😎

En este post vas a saber cómo reducir la ansiedad con:
🏋️ ENTRENAMIENTO
🍎 ALIMENTACIÓN
😴 DESCANSO

💬Comenta de que otra manera combatirías la ansiedad
⚠️ No olvides compartirlo con un amigo o amiga!

JUGAMOS?🤩💪🏼✨️💛

En Vida 21 lo hacemos simple 💛 todo a tu alcance para dejar atrás las excusas ✨️👌🏼⠀
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Ingresá ahora a http://vida21.ar
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Día de la Independencia, se celebra. 🎉🇦🇷⠀
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Prepará las tortas fritas y pone la pava.. DESPUÉS DE LAS 14HS 🤣 porque como en todos los feriados, en Vida 21 se entrena 💪🏼⠀
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Te esperamos de 8 a 14hs en sala de musculación ✅️⠀
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Funcional a las 10 y a las 11hs ✅️ ⠀
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No hay excusas 💪🏼😏⠀
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Finde XXL 🍂
En VIDA 21 seguimos entrenando 💪🏼
NO TENÉS EXCUSA!
Este finde largo se entrena con todo 🤩

Llega el día del padre y en VIDA 21 lo miramos con un súper premio!!! 🥳🥳🥳

SORTEAMOS:

Un pase libre
Un voucher del Store Indumentaria x $40.000
Un voucher del Store Saludable x $25.000

Para participar, dale like a este post y comentá con "Mi papá es Vida" 💪🏼💖

Sorteamos el sábado 15/6 al mediodía en vivo👏🏼👌🏼✨️

En VIDA 21 tenemos lo que buscás! Sumate a entrenar con nosotros 💪🏼⠀
Comentá con tu actividad favorita 🤩 leemos tus comentarios 💛⠀
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En Vida 21 las profes nos invitan a hacer ejercicio en 3 intensidades distintas y hace que las clases sean una experiencia muy divertida 🎉

Si todavía no te convenciste, te contamos algunos beneficios de esta actividad:⁣

🟡 Supone un gran trabajo para el núcleo abdominal.⁣

🟡 Tonifica piernas y glúteos.

🟡 Disminuye el impacto de las articulaciones.⁣

🟡 Tienes que dedicar menos tiempo a tu entrenamiento cardiovascular.⁣

🟡 Tiene beneficios para tu salud, te ayuda a reforzar el sistema linfático, siendo además un entrenamiento muy efectivo para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.⁣

🟡 Ayuda a nuestro estado de ánimo.⁣

🟡 Saltar en el trampolín nos ayuda a respirar más profundamente.⁣

🟡 Potencia el equilibrio.⁣

Qué esperas para reservar tu clase?? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️⁣

Es el momento ideal para empezar a cuidar tu salud!⠀
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💪🏼mejorá la movilidad corporal ⠀
💪🏼mejorá la agilidad y el equilibrio ⠀
💪🏼desarrollá la salud cardiovascular ⠀
💪🏼corregí la postura ⠀
💪🏼fortalece la masa muscular ⠀
💪🏼ayudá a mantener tu peso ⠀
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VENÍ A ENTRENAR! ⠀
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Si sos parte de la familia, sabes que en Vida 21 abrimos cada sábado y feriado 💛⠀
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Mañana nos encontramos frente a una excepción que excede nuestra voluntad, un feriado obligatorio 😑⠀
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Vamos a tomarlo como combustible para honrar a nuestros trabajadores, este equipazo que siempre lo da todo 💪🏼⠀
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Tomen un merecido descanso y nos volvemos a encontrar el jueves 🥳⠀
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Que tengan un muy lindo día del trabajador 😊 ⠀
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Tenemos Nutri!! 🥳🤩

Romi Rodriguez .romina estará acompañándonos estos meses y brindando charlas educativas!

VIDA 21 CUMPLE 3!

En nuestro tercer aniversario queremos agradecerle a cada uno de ustedes:

✨️ los que arrancaron y dejaron

✨️ los que intentan ser fit

✨️ los que vienen por sus gym bros

✨️ los que arrancan cada lunes

✨️ los alumnos diez

✨️ los que siguen y siguen por sus objetivos

✨️ los del club anti dieta

✨️ los que crearon hábitos y ganaron salud


Ninguno de estos tres años hubiese sido posible sin ustedes!

Festejá con nosotros en los comentarios escribiendo de qué team sos 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼


y de nuevo, G R A C I A S 💪🏼🏋‍♂️🏋‍♀️🤸🚴🏼‍♀️

Finde XXL 🍂
En VIDA 21 seguimos entrenando 💪🏼
NO TENÉS EXCUSA!
Este finde largo se entrena con todo 🤩

Sumate a GAP! Porque cuidarte, moverte, llenarte de energía y dejar atrás las excusas también es AMOR 💘

GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS 😉

y para quienes prueben por primera vez.. CLASE GRATIS! 🎁 Te esperamos!

⚠️⚠️⚠️ HORARIOS PARA ÉSTOS FERIADOS: DE 8 A 14HS

En VIDA 21 seguimos entrenando 💪🏼 Te esperamos con musculación, indoor y funcional!

NO TENÉS EXCUSA!
EL FINDE XXL SE ENTRENA 🤩

🚨🚨 Debido a las condiciones climáticas de nuestra ciudad 🌧 y a fines de resguardar la seguridad y bienestar de nuestros socios, Vida 21 hoy 9/2 permanecerá cerrado 💛⠀
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PERO, tenemos finde XXL y como todos los sábados y feriados, abrimos! Estate atento a la próxima info 👌🏼👌🏼👌🏼⠀
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QUERÉS ARRANCAR TU SEMANA CON TODO? Vení a las clases de INDOOR 🤩⠀⠀
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Lo que más disfrutamos como gym de esta actividad es que "subimos y bajamos" al ritmo de la música y guiados por un profe, EN EQUIPO! 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️⠀⠀
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Así que además de hacer cardio, y tonificar tus músculos vas a divertirte y pasar un buen rato en compañía de otras personas! ⠀⠀
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Te esperamos ⌚Te copás?⠀⠀
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En Vida 21 trabajamos en forma de circuito, para que sea más dinámico, funcional y divertido 🎉😎⠀
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⚠️⚠️⚠️ Te dejamos algunos beneficios que brinda la correcta ejercitación aeróbica:⠀
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🏃🏻‍♀️ Aumento de la capacidad cardíaca, lo cual se traduce en mejor rendimiento físico durante períodos medios o prolongados de tiempo.⠀
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🏃🏻‍♀️ Aumento de la capacidad de pulmonar, que trae consigo un mejor desempeño físico de cara al esfuerzo.⠀
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🏃🏻‍♀️ Reducción de la presión sanguínea por fortalecimiento del músculo cardíaco.⠀
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🏃🏻‍♀️ Quema de grasas corporales y reducción de los niveles de colesterol en sangre, lo cual se traduce en menor riesgo de enfermedades vasculares y/o cardíacas.⠀
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🏃🏻‍♀️ Disminuye los niveles de adrenalina, la hormona del estrés, y aumenta las endorfinas, hormonas que proveen de sensación de bienestar general.⠀
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Te esperamos en PURMAMARCA 61, Neuquén!⠀
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Vení a entrenar! 🤩🤩⠀
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✅ Sala equipada con máquinas diseñadas específicamente para Vida 21⠀
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✅ Disponibilidad horaria, lo que te permite asistir en el horario que te quede cómodo ⠀
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✅ Profes especializados que no solo van a entrenarte, sino que además de brindarte una rutina acorde a tus objetivos, van a cuidarte!⠀
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Cambiá tu rutina⠀
Creá hábitos⠀
Gana salud 🎉🙌🏼⠀
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Cualquier consulta, contactanos a través de nuestro whatsapp 2995478741 📲⠀
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Te esperamos!⠀
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HOLA 2024
⚠️ RENOVAMOS HORARIOS ! ⁣

Te esperamos de lunes a viernes de 6 a 23hs y todos los sábados y feriados de 8 a 14hs 👌🏼
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Guardá esta imagen y tenela siempre a mano para elegir tu clase 😎⁣
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Te esperamos! ⁣
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Así como lees, 2024 es año bisiesto así que tenemos un plus 🎁⠀
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Desde Vida 21 les deseamos un próspero y feliz año nuevo, que sea lleno de esperanza y salud. Un año de tomar acción en eso que te hace bien 🥹⠀
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Y si de entrenar se trata, te seguiremos acompañando en cada paso para alcanzar tus objetivos 💪🏼 ⠀
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Ha sido un honor tenerte en nuestro 2023 🥂 ⠀
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FELIZ 2024 AMIGOS ✨️🥂💛🎉⠀
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Queremos premiar tu esfuerzo y dedicación y que tengas más tiempo para seguir ganando salud 🤩

Con nuestro nuevo horario, te ayudamos a ser aún más flexible en tu planificación para que durante el verano no dejes de entrenar 💪🏼

Desde el 2 de enero, te esperamos de lunes a viernes de 6 a 23hs 🥳🥳🥳

Sábados y feriados continuamos con nuestro horario habitual de 8 a 14hs

Tenés 365 nuevas oportunidades para crear hábitos, cambiar tu rutina y ganar salud, y nosotros estamos comprometidos con ayudarte 💫✨️🎁

Feliz año 🥂

Estamos más que agradecidos con quienes nos acompañaron en este 2023 ✨️⠀
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Nuevamente cerramos el año superando nuestras expectativas de inicio y por eso queremos premiar todo su apoyo, constancia y disciplina 💪🏼⠀
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Mañana abrimos juntos un regalo 🎁 ⠀
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Quédate atento a la próxima publicación 😉 ⠀
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#2024

🌟 Hacer comentarios sobre la apariencia de otra persona.⠀
🌟 Hablar de dietas tóxicas.⠀
🌟 Etiquetar comidas como "buenas" o "malas".⠀
🌟 Mencionar actos compensatorios de la comida.⠀
🌟 Criticar lo que escoge o las porciones de otra persona.⠀
🌟 Que toda la comida sea de dieta.⠀
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Por unas fiestas amigables y en equilibrio, se te ocurre algo más? dejanos tu idea en los comentarios 🤩👌🏼⠀
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Todas las células y órganos del cuerpo necesitan agua para realizar sus funciones, pero mientras se realiza algún deporte, una buena hidratación permite la contracción y relajación constante de las fibras musculares💦 ⠀
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Además, hidrata las mucosas en los pulmones y lubrica las articulaciones.⠀
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La importancia de tomar agua mientras se realiza un deporte se debe a que el cuerpo necesita mantenerse en una temperatura constante para rendir 😲😲😲⠀
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Es por eso que cualquier exceso de calor debe ser eliminado, por ello es indispensable mantener una hidratación adecuada para que la evaporación del sudor se vea favorecida y el calor⠀
durante el ejercicio se disipe.⠀
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Te dejamos algunos tips para tomar agua:⠀
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💧Fija horarios para tomar 2 litros de agua durante el día⠀
💧No esperar hasta tener sed para tomar agua⠀
💧Toma de 120 – 250 ml de líquidos cada 20 minutos para favorecer su absorción⠀
💧Usa bebidas deportivas solo cuando las sesiones de entrenamiento vayan a ser⠀
de intensidad moderada o alta.⠀
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⚠️⚠️⚠️ HORARIOS PARA SÁBADOS Y FERIADOS: DE 8 A 14H

En VIDA 21 seguimos entrenando 💪🏼 por eso extendimos el horario hasta las 14. Te esperamos con musculación, indoor y funcional!

NO TENÉS EXCUSA!
EL FINDE XL SE ENTRENA 🤩

HOLA NOVIEMBRE!
⚠️ RENOVAMOS HORARIOS ! ⁣
te esperamos de lunes a viernes de 7 a 23hs y todos los sábados y feriados de 8 a 14hs 👌🏼⠀
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Guardá esta imagen y tenela siempre a mano para elegir tu clase 😎⁣⠀
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Te esperamos! ⁣
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No hay excusa! Tenemos nuevos horarios para sábados y feriados 🥳👏🏼⠀
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Nos extendemos una hora más! Te esperamos de 8 a 14hs 💪🏼
Quién dice "voy"? ✋🏼✋🏼✋🏼✋🏼⠀
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