Lic. Celeste Herrera - Psicoterapia Individual y de Pareja

Fantasías y deseo s3xual tienen una gran conexión, siempre y cuando sean vividas de forma placentera 🙌❤️‍🔥

Este tipo de fantasías de contenido erótico, en ocasiones pueden ser vividas como displacenteras cuando están sometidas a juicio moral, cuando despiertan culpa o son inaceptables para quien las experimenta

Es decir, para poder disfrutar de ellas, es necesario despojarse de ciertas creencia limitantes

Las fantasías son capaces de provocar un gran abanico de sensaciones, exi ta ción y placer, lo que puede enriquecer la vida y el intercambio s3xual

🌟 Algunas sugerencias:

🔥 Andá de menos a más, esto reduce la posibilidad de que aparezcan resistencias

🔥 Son representaciones mentales de deseos s3xuales, no estás frente a un peligro real

🔥 No estás engañando a tu pareja! De hecho podés hacerla parte ellas. Comunicarlas puede ser partes del repertorio de estímulos eróticos

🔥Podés inventar situaciones imposibles en la vida real, otras que te gustaría llevar a la práctica y otras que jamás quisieras que acontezcan (x ej. ver a tu pareja con otra persona, conocida o desconocida)

🔥 No todas las fantasías hay que llevarlas a la vida real y puede que algunas pierdan su poder excitatorio cuando esto suceda

⚠️Importante!
Si las imágenes o pensamientos se presentan de manera involuntaria, compulsivamente, afectan tus funciones cotidianas o traen padecimiento emocional, es fundamental que consultes a un profesional especializado para que pueda ayudarte.

La pintura es de

❤️‍🔥 Fantasías y deseo s3xual tienen una gran conexión, siempre y cuando sean vividas de forma placentera

Este tipo de fantasías de contenido erótico, en ocasiones pueden ser vividas como displacenteras cuando están sometidas a juicio moral, cuando despiertan culpa o son inaceptables para quien las experimenta

Es decir, para poder disfrutar de ellas, es necesario despojarse de ciertas creencia limitantes 🙅

Las fantasías son capaces de provocar un gran abanico de sensaciones, exi ta ción y placer, lo que puede enriquecer la vida y el intercambio s3xual 🫠💞

🌟 Algunas sugerencias:

🔥 Andá de menos a más, esto reduce la posibilidad de que aparezcan resistencias

🔥 Son representaciones mentales de deseos s3xuales, no estás frente a un peligro real

🔥 No estás engañando a tu pareja! De hecho podés hacerla parte ellas. Comunicarlas puede ser partes del repertorio de estímulos eróticos

🔥 Podés inventar situaciones imposibles en la vida real, otras que te gustaría llevar a la práctica y otras que jamás quisieras que acontezcan (x ej. ver a tu pareja con otra persona, conocida o desconocida)

🔥 No todas las fantasías hay que llevalas a la vida real y puede que algunas pierdan su poder excitatorio cuando esto suceda

⚠️Importante!
Si las imágenes o pensamientos se presentan de manera involuntaria, compulsivamente, afectan tus funciones cotidianas o traen padecimiento emocional, es fundamental que consultes a un profesional especializado para que pueda ayudarte

🌟 La dismunision del deseo s3xual en la pareja puede tener múltiples causas

Es necesario contemplar si les sucede a ambxs o sólo a unx, cuál es el contexto en el que se presentan las dificultades, qué sentido le otorga cada unx a este hecho, etc.

Es evidente entonces, que no existen las fórmulas mágicas ya que dependerá de la subjetividad de esa pareja 🫂💕

Por esto, no te dejo "tips" ✔️🚫
sino preguntas para que comiences a movilizar y registrar 🙌

✅ Qué lugar tiene en tu vida la s3xualidad?
✅ Cuánto placer hay en ella?
✅ Qué tiempo le dedicán a conectar con el erotismo y el placer s3xual?
✅ Qué despierta tu interés s3xual?
✅ Qué actitudes de tu pareja ayudan a que conectes con él/ella desde lo erótico?
✅ Qué te calienta 🔥?
✅ Qué prácticas te proporcionan más exi ta ción?
✅ Cuánto le estás comunicando a tu pareja de todo esto?

💡Atención!

➡️ Algunas personas se sienten inhibidas erótica y s3xualimente cuando prevalecen mayormente los intercambios tiernos y amistosos (extremadamente necesarios en un vínculo estable)

Si estás en ese grupo, intentá recrear un escenario dónde esto quede excluido por un rato, como un juego.

Construir un espacio alternativo a la cotidianidad, puede ayudar a las parejas que están sumidas en la rutina, a reencontrarse desde lo erótico y disfrutar del intercambio s3xual ❤️‍🔥

La conciencia plena y la s3xualidad son muy buenas aliadas 🙌🔥

Estar presente en el aquí y ahora siempre nos proporciona la posibilidad de experimentar más placer

Sea la práctica que sea, el tomar conciencia de lo que estamos haciendo (y lo que está haciendo el/la otrx, si fuese el caso), poniendo el foco en lo sensoriar, es la clave del disfrute 🫠😍

Lograr atención plena se entrena, ya que para algunas personas no es algo que surja de forma expontanea, menos cuando hay ansiedad de rendimiento 😰

Te dejo algunos consejos:

✅ Al disponerte a realizar una práctica s3xual, en pareja o en solitario, tomate un momento para disminuir los estímulos que puedan interrumpirte

✅ La respiración es un ancla maravillosa! registrá tu respiración, volvé a ella cuando la cabeza se vaya a lugares que nada tienen que ver con este momento

✅ Con un poco más de entrenamiento, la respiración te permite expandir el placer y lograr org@smos más profundos

✅ Volvé siempre a la sensación: cómo se siente el roce de las manos en la piel, las diferentes intensidades de las caricias, los olores, sonidos, sabores, etc.

✅ Cuando la finalidad es el encuentro y el placer compartido, realmente no importa el final, importa el camino!

Descansá en la idea de que la única meta es el disfrute ❤️‍🔥🙌

13 de enero ❤️‍🩹 Día Mundial de lucha contra la Depresión

No es sinónimo de tristeza, no es cuestión de "ponerle voluntad"

La depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales a los problemas de la vida cotidiana

Es causante de gran sufrimiento, de alteraciones de las actividades laborales y  las relaciones interpersonales

El acompañamiento profesional resulta fundamental, es posible superarla 🙌
Pedí ayuda! 💜

La heteronorma es la suposición de que todas las personas sienten atracción romántica y s3xual por otras de un género diferente 👫

Es la creencia de que lo "normal" es que a los hombres del gusten las mujeres y a las mujeres, los hombres 🚫

A demás, implica una visión binaria (dejando afuera la diversidad de géneros) y limitada sobre las distintas formas de experimentar la s3xualidad 🏳️‍🌈

Las creencias constituyen "lentes" con los que miramos la realidad. Por ejemplo, al entrar a un lugar y ver a un grupo de personas de distintos géneros, automáticamente los pensaremos como heterosexuales

La orientación s3xual implica un gran abanico de posibilidades. La atracción puede manifestarse de diferentes formas:

❤️ S3xual
🧡 Erótica
💛 Emocional
💚 Afectiva
💙 Romántica

Y las combinaciones posibles varían de unx a otrx

No lo des por hecho e intenta no juzgar el sentir ajeno! 💜

Terapia sexológica 🌈
Psicoterapia individual 🗣️
Terapia de pareja 🫂

Te cuento algunos de los beneficios de la terapia virtual:

✅ la realizas desde la comodidad de tu hogar

✅ por esto, ahorras tiempo al no tener que desplazarte físicamente

✅ se preservan los métodos terapéuticos por lo que su eficacia está comprobada

✅ los recursos tecnológicos nos posibilitan intercambiar la información o el material que sea necesario

✅ mayor flexibilidad horaria

Entre muchos otros!

Si tenés dudas, escribime!

Lic. Celeste H. 💫

Acariciar es un arte... la caricia no es solamente tocar, es también ver, oler, oír, gustar. Todos los sentidos entran en esta obra de arte humana (Esther Perel)

Todo lo que pasa por nuestros sentidos es el primer paso para construir nuestro propio mapa del placer 🙌

A través del tiempo y de las experiencias, iremos conociendo los estímulos que nos encienden 🔥

🌟 Particularidades del OLFATO

✔️Cada unx tiene un olor personal y eso está relacionado con la atracción que despierta

✔️ La asociación de las feromonas con tu perfume favorito, puede ser un poderoso erotizante 🫠

✔️ Saber qué olores te provocan placer, puede ayudarte a profundizar tu experiencia s3xual

✔️ Probá con aceites para masajes aromáticos, velas o esencias, lubricantes saborizados, o simplemente disfrutá del perfume de la piel de tu compañerx de encuentro ❤️‍🔥

El DESEO surge en respuesta al PLACER,  en palabras de Emily Nagoski, y esa rueda se retroalimenta 💫

El deseo s3xual nos mueve hacia el encuentro íntimo con unx mismx y/o con otrxs 🫂

Pero primero está el placer ❤️‍🔥 placer en las sensaciones que provocan los sentidos 👄👀🤚👂👃

Claro que no todas la sesiones nos provocan placer.
Entonces, de qué depende? Del CONTEXTO

Éste (junto con otras variables) hace que un estímulo sea evaluado como erótico y sensual, o no 🙅

Por ej: si estás estresadx, preocupadx o ansiosx por cualquier razón, es muy probable que una caricia de tu pareja, que antes te resultaba placentera 😏, en este momento resulte una molestia 😒

Y qué es lo erótico? Lo que genera deseo s3xual y placer. Incluye lo sensual y amoroso 🤍

Para todxs es igual? No, es subjetivo. A cada unx le genera placer y exi ta ción situaciones y estímulos diferentes 💘

Encontrar qué te gusta y 🔥
es una responsabilidad personal 🙌
Por suerte no depende de otrx!

Decir lo que querés y te gusta, ese el camino! 🙌

La asertividad es la capacidad para expresar necesidades y deseos de manera clara y directa

En la vinculación s3xo-afectiva posibilita construir ese espacio intermedio de erotismo y disfrute 🫠

CUÁNDO?
❤️‍🔥 ANTES: previo al encuentro podés comunicar lo que si y lo que no

❤️‍🔥 DURANTE: si es necesario hacer un ajuste, modificar una práctica o también, por supuesto, si querés terminar el encuentro

❤️‍🔥 DESPUÉS: es feedback, permite reforzar lo que funcionó y posibilita hacer cambios para el próximo encuentro

CÓMO?
✅ Con lenguaje VERBAL: con las palabras que te salgan y creas que describen lo que querés, a plena voz o en un susurro 😍

✅ Con lenguaje NO VERBAL: con gestos, miradas, suspiros, gemidos, llevando las manos hacia una zona determinada, etc. 🔥

QUÉ?
Todo aquello que necesites expresar para sentirte cómodx, distendidx, lo que sirva para generar intimidad y confianza, lo que te ayude a conectar con la experiencia placentera, lo que te permita acrecentar la exi ta ción 💣💥

Contame de qué forma solés comunicarte? Qué les resulta mejor? 👇

Una sexualidad sana y satisfactoria, tiene múltiples beneficios 🙌 entre ellos, el fortalecimiento de la autoestima 💖

La consulta sexológica, ya sea de forma individual o en pareja, permite explorar aspectos ludicos, falsas creencias o situaciones traumáricas que impiden disfrutar ❤️‍🔥🫂

✨Terapia presencial y virtual, turnos y consultas al 343 6233469

Mi nombre es Celeste, soy mamá de dos 💕, Licenciada en Psicología, Sexóloga clínica y profe de nivel superior.
Acompañar procesos ❤️‍🩹 (de cambio, de duelos, de aprendizajes, de crecimiento) es una de las tareas de más amo, así como tantas otras que intento sostener y nutrir en mi día a día.

Qué puedo brindarte?
🌟 Una escucha desprejuiciada y atenta ante el padecimiento
🌟 Herramientas para afrontar tus dificultades, tanto en la esfera sexual como fuera de ésta
🌟 Técnicas para fortalecer tu autoestima, cultivar una mirada compasiva y amorosa hacia vos mismx (y las demás personas)
🌟 Un espacio para conectar con tu sexualidad, explorar el deseo y expandir el placer
🌟 Terapia y talleres de forma presencial y también virtual

Conectar con nuestra sexualidad de una manera libre y satisfactoria, es imperioso! ❤️‍🔥 Esto forma parte de nuestro bienestar integral 🙌
Cambiar pequeños actos y actitudes, es posibles y te aseguro que es también un viaje de ida! 💜

Escribime!

Mañana de Talleres en ❤️
Concluimos el 2023 de la mejor manera, fortaleciéndonos en red 🙌
Aprendiendo, reflexionando, resonando y proyectando ✨
Gracias a esta comunidad maravillosa 😍🤗

🏳️‍🌈❤️‍🩹

Feliz cumpleaños a nuestro querido Copal 🥰❤️🙌

Co-construir y habitar este maravilloso lugar, es una experiencia difícil de explicar: no sólo es el espacio acogedor, son las personas/profesionales que lo conforman, es el enriquecimiento mútuo, el abrazo y la mirada que sostienen, las palabras que alientan. No hay lugar para la indiferencia, eso es seguro!
Este equipo es una red de amor ❤️‍🔥 es amistad y familia 🤗

Por muchos años más queridas colegas y amigas!!! 🌟

Desde 2010 se celebra el Día Mundial de la Salud Sexual, promovido por la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS)
La salud sexual se define y entiende a partir de una comprensión amplia de la sexualidad, en tanto es un aspecto central de los seres humanos que acompaña a las personas a lo largo de toda su vida.
Es el estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud (OMS)
La sexualidad se vivencia y se expresa en pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, comportamientos, prácticas, roles y relaciones. Aunque la sexualidad puede incluir todas esas dimensiones, no todas se vivencian o se expresan siempre. La sexualidad es influenciada por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales.

Empatía, ante todo 🙌💛

Estás reconociendo y aceptando "tus monstruos"? Tus sombras, tus partes oscuras, aquellos aspectos de los cuales no te sentís orgullos@... 🌔 Pero que están ahí, que forman parte de tu ser.
Si los rechazamos, vivimos proyectando afuera todos nuestros pesares, siempre víctimas del mundo y de los otrxs. Si, en cambio, estamos enfocad@s únicamente en nuestras sombras y alimentamos en desmedida a nuestros "monstruos", nos convertimos en autoflageladores, sintiendo culpa constante, destruyendo la autoestima.
Hay una forma más sana de afrontarlo: siendo Amable ("digno de ser amadx") con cada aspecto que me conforma, aceptando todas mis versiones, ya que ellas me hacen quien soy, tan complej@ y unic@.
Aceptándome es que puedo emprender un proceso de cambio real y trabajar en aquello que me causa sufrimiento.
Se amable ❤️, estás haciendo lo posible en un contexto altamente difícil 🙌
Lic. Celeste H.
Imágenes de

Mamá es dadora de amor, calidez y contención desde el vientre. Luego, da alimento, sostén y calma. Más tarde, sonríe, juega, provee palabras y significados esenciales para el mundo psíquico y emocional.
Y así sucesivamente, a lo largo de la crianza se entrelazan enseñanzas y vivencias que esta mamá va otorgando.
Todo ese "trabajo" que ella hace, es placentero y muy arduo a la vez, satisfactorio y frustrante, resulta difícil porque ella sale de su centro para dar y a la vez no deja de ser una persona con necesidades y deseos
Durante mucho tiempo la maternidad era el destino definitivo de toda mujer. Hoy, ya no. Pero además, la maternidad se pintaba "color rosa", cuando lejas está de serlo.
Mamá de cansa, se frustra, se equivoca, pierde la paciencia y la recupera, desea, ríe, llora, etc., porqie además de ser mamá es mujer
Idealizar la maternidad, romantizarla y basarla en mandatos patriarcales, afecta directamente al bienestar de la mujer que se convierte en mamá, ya que se crean unas expectativas que nunca podrá llenar! Y esto puede llegar a ser muy frustrante y desmoralizante.
Naturalicemos maternidades reales, con momentos dolorosos y momentos tan llenitos de amor y felicidad que ni con palabras pueden describirse
Abrazo inmenso a cada mamá en su día y GRACIAS por hacer lo que estás haciendo 🤗❤️

💛 10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental
Es indispensable erradicar los mitos entorno a las problemáticas del área emocional y psicológica: consultar a un/a psicólog@ es un acto de valentía y de responsabilidad sobre nuestra salud integral
Este año la OMS impulsa una campaña de concientizacion sobre las desigualdades en relación a la atención de la salud mental y cómo la pandemia por Covid-19 afectó y profundizó padecimientos existentes previamente
Si estás atravesando una problemática vinculada al área de la salud mental, consultá a un/a profesional especializado
Lic. En Psicología Celeste Herrera 💫

Cada 4 de septiembre se celebra en todo el mundo el Día de la Salud Sexual para unir los esfuerzos en pro del cumplimiento de los derechos sexuales, reproductivos y no reproductivos

"No eres lo que te falta,
Eres el camino que ya recorriste"
Registrar, valorar y disfrutar de nuestros logros, implica una mirada amorosa hacia mi mismx, contemplando y re- significando los aprendizajes, los errores y las metas alcanzadas a lo largo de la vida.
Este proceso permite fortalecer el autoconcepto y amor propio, achicando las chances de quedar atadx a los "resultados".

¡Muy buen viernes! 💛

Pongamos de moda halagarnos mutuamente, resaltar habilidades, virtudes, fortalezas... 🌟

Lic. Celeste Herrera - Psicoterapia Individual y de Pareja updated their address.

✅ ¿Qué es el consentimiento sexual?
El consentimiento sexual es un acuerdo para participar en una actividad sexual. Antes de mantener relaciones sexuales con otra persona, debes saber si esta persona está de acuerdo. Es importante ser honestx con tu pareja/compañerx sobre lo que deseas hacer y lo que no.
Consentir y pedir consentimiento consiste en establecer tus límites personales y respetar los de tu compañerx; debés volver a preguntar si las cosas no están claras. Para que sea algo consensuado, ambas personas deben estar de acuerdo en tener relaciones sexuales, todas y cada una de las veces.
Sin consentimiento, la actividad sexual (cualquiera sea la práctica) es agresión sexual o violación. Esto incluye, MENTIR sobre los métodos anticonceptivos, sobre una ITS (infección de transmisión sexual), esterilidad, etc.
❗Un dato importante = Es REVERSIBLE ➡️ Todxs pueden cambiar de parecer sobre lo que desean hacer, en cualquier momento (incluso si ya están desnudxs)

Quién es la tuya? 💜
¡Buen jueves!