Fitness Pergamino

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Directamente desde la tienda virtual!

Buscás los productos que te interesan, elegís, pagás, coordinás envío y recibís el pedido en casa🏠

Todo de manera automática, fácil y autogestionable 💯

🚚 Envíos a todo el país

Ante cualquer duda nos escribís y acá estamos,
para atender todas las consultas!

Te sentís en la cima, un entrenamiento genial 💥
y de repente escuchas que
'recién termina la entrada en calor' 😱

A quién no le pasó alguna vez?

Contanos en comentarios 🤭

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¿Cuántas veces hiciste esta pregunta?
A continuación algunas generalidades que te ayudarán a orientarte.

Si estás trabajando en sostener la masa muscular de tu cuerpo,
la PROTEÍNA es un gran aliado.

Para promover la pérdida de peso,
conservando la masa muscular,
puede servirte un
QUEMADOR DE GRASA.
Recordá siempre darle importancia a la práctica de deporte y una alimentación sana.

El COLÁGENO hidrolizado
colabora a la prevención de lesiones.

Los suples Pre-workout
o Pre-Entreno ayudan a mejorar la CAPACIDAD DEPORTIVA para alcanzar niveles más altos de RENDIMIENTO.
Si lo usas de manera correcta, pueden optimizar y multiplicar los efectos del ejercicio.
Se toman ANTES del entrenamiento y es muy importante la alimentación equilibrada y respetar los horarios de comida.

Incorporá proteínas naturales en tus recetas con periodicidad (carne, pollo, pescado, huevo).
Consultá un nutricionista para armar un plan de alimentación personalizado si lo necesitás.

Escribinos por mayor información sobre cualquiera de los tipos de suplementos mencionados, marcas, precios y formas de envío.

Como siempre
podés comprar en el local (Pinto 594)
o escribirnos por éste medio para coordinar entrega.

¿Estas haciendo ejercicio ?

La genia de Andrea,
de nos dejó esta rutina de funcional
y en el catálogo descargable hay más rutinas con bandas!

¡Vamos!

Música, buena movilidad articular y...🔋🔋🔋💪

🟢Activamos con un TaBaTa
# 20" x 20" x 3
👉🏻sentadilla cerrada, sentadilla abierta ( con salto obviamente) x bajada funcional
Pausa de 1 ó 2 min y seguimos...

🟢Trabajo principal: 40" x 3
Desp de cada serie descanso de 1 a 2 min y se repite ...no más tiempo xq se enfrían...ojo con distraerse 🙄

1) plancha alta, rodilla al pecho x apertura sin salto
2) sentadilla con elevación de talón (con peso)
3) puente de cadera con peso
4) plancha baja, rodilla al codo x plancha alta bisagra de cadera
5) estocada adelante con peso
6) abd mariposa con peso
7) sentadilla sumo con peso rebotes largos
8) 1 flexión de brazo x 1 Superman

🟢¡Elonguen bien al finalizar!

💫💫💫
Queremos ver las fotos en historias💪
💫💫💫

Nuestras SUGERENCIAS para RUTINAS EFECTIVAS

Tobilleras
Pesa rusa
Mancuerna
Bandas
Barra
Soga
Rueda abdominal

Todos vienen en diferentes pesos (o resistencias), siempre tenés que buscar el que sea acorde a tu estado físico y objetivos;
a medida que avanzas podés ir adecuando la intensidad.

La colchoneta es un aliado total para el confort en ejercicios de piso.
Y el Foam Roller o rodillo de masaje es uno de los lujos que podemos tener para acompañar la elongación y relajación al final del entrenamiento.

¿Ya descargaste el catálogo?


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