Ayurval mi equilibrio

🦋🌸...Para re-conectarnos...🦋🌸

🦋🌸..Les dejo la receta de un rico y cálido ☕ Te Chai y a disfrutar!!. 🦋🌸.☕

Llamado tambíén Té Clásico de la India o Té Yogui, es un tónico general para aumentar y proteger la salud, previniendo infecciones respiratorias. Lo ideal es ingerirlo en reemplazo de las bebidas estimulantes como el café,el té ó el mate clásico.

A prepararlo y después me cuentan!👩‍🍳

🔺Ingredientes:
-2 litros de agua
-15 vainas de cardamomo
-5 ramas de canela
-10 clavos de olor
-10 rebanadas de jengibre (la raíz)
Opcional: 10 granos de pimienta negra y media cucharada de té negro.

🔺Preparación:
Colocar en una olla el agua y los ingredientes menos el té negro. calentar a fuego suave hasta que hierva y mantenerlo por 10 minutos. Apagar el fuego y agregar el té negro, dejándolo unos segundos tapado.
Colar y servir, pudiendo endulzar con miel, estevia ó azúcar mascabo
Nota: si se utiliza miel primero dejar templar el Té.

🦋🌸...Hoy te cuento a qué llamamos AMA... 🦋🌸

AMA es un término en sánscrito que significa toxinas, se forman a partir del metabolismo y circulan por todo el cuerpo para luego acumularse en los tejidos más débiles del organismo de cada uno..
Pueden originarse de:

🔸Causas digestivas: una mala digestión
🔸Causas alimenticias: un alimento no adecuado
🔸Causas Emocionales: una emoción reprimida

🦋🌸 Y el que faltaba! Dosha Kapha 🦋🌸

Kapha,🌎 está formado por los elementos agua y tierra, se traduce como “agua biológica”, ésta energía consolida las sustancias del cuerpo generando las estructuras físicas, (anabolismo), los tejidos, responsable de la fuerza y la resistencia natural de los tejidos, provee lubricación, humedad, aporta vigor y estabilidad, mantiene la inmunidad, el apego, el amor, la calma, en desequilibrio podemos observar:

🔸aumento de secreciones en la vía respiratoria
🔸dolor en las articulaciones
🔸intolerancia al frío y a la humedad
🔸sensación de pesadez
🔸aumento de peso
🔸retención de líquidos
🔸apatía
🔸lentitud mental
🔸 y apego entre otras.

🦋🌸 ¿Y el Dosha Pitta? 🦋🌸

Pitta 🔥 está formado está por los elementos Fuego y Agua, se manifiesta como transformación. Gobierna la digestión, (metabolismo), la absorción, la asimilación, la nutrición, la temperatura del cuerpo, el color de la piel, la inteligencia y el entendimiento, en desequilibrio se puede presentar con:

🔸aumento de la temperatura corporal
🔸sabor amargo en la boca
🔸acidez de estómago,
🔸erupciones en la piel,
🔸frustración,
🔸enojo,
🔸irritabilidad .

🦋🌸 ¿Para qué me sirve conocer mi biotipo?🦋🌸

Los biotipos determinan la llamada naturaleza, constitución ó prakriti de cada individuo. El conocimiento de nuestro biotipo nos permite adaptar todos los aspectos de la vida en relación al mismo y qué estrategias practicar para evitar nuestro desequilibrio. La constitución individual dóshica en la mayoría de las personas es una combinación de dos doshas predominantes.

Vata:💨 Formado por los elementos éter y aire, gobierna todos los “movimientos” biológicos y cambios en el metabolismo (catabolismo). En desequilibrio Vata se puede manifestar con :

🔸ansiedad
🔸miedos
🔸sensación de debilidad y sequedad en el cuerpo,
🔸dolores musculares,
🔸contracturas,
🔸estreñimiento,
🔸distensión abdominal
🔸y alteraciones del sueño, entre otras

🦋🌸 ¿Cómo reencontrar tu propio equilibrio? 🦋🌸

Ayurveda busca equilibrar éstas fuerzas internas 💨 🔥 🌎, reestableciendo el órden general a través de la dieta, los hábitos, las rutinas diarias, según el biotipo ó constitución dóshica de cada uno.

Saber que uno es, es natural, pero realmente saber “qué” uno es, eso es sabiduría...

Bienvenidos a éste camino en búsqueda del equilibrio 🕉

🦋🌸 ¿Seguro te preguntás qué son Vata, Pitta Y Kapha? 🦋🌸

Como seres individuales somos un microcosmos de la naturaleza y así como en toda materia, los cinco elementos básicos están presentes en nuestra constitución . El éter, el aire, el fuego, el agua y la tierra. Y son éstos elementos los que se manifiestan en el cuerpo como tres principios básicos llamados fuerzas dóshicas:

💨Vata (formado por Aire y Eter)

🔥Pitta (formado por Fuego y Agua)

🌎 y Kapha. (formado por Tierra y Agua)

Éstas tres energías o fuerzas, gobiernan las funciones biológicas, psicológicas y patológicas del cuerpo, mente y conciencia. Cada uno de nosotros tiene una constitución básica según la combinación y predominancia de cada elemento.

🦋🌸 ¿Para qué nos sirve recuperar nuestro equilibrio? 🦋🌸

La Ayurveda busca conservar la salud y recuperarla en quien ya enfermó, adecuando las energías del cuerpo, llevándolo al equilibrio nuevamente, liberándolo así de la sobreadaptación, que sólo llevaría a la acumulación de toxinas, disbalance funcional y al envejecimiento prematuro dando así orígen a las distintas enfermedades con el paso de los años. La capacidad de autocuración es el concepto básico en la Ayurveda.

🦋🌸 ¿ Te preguntás en dónde nace la Ayurveda? 🦋🌸

La fuente de ésta medicina se encuentra en las bases del hinduísmo 🕉, de un vasto conocimiento y una sabiduría védica milenaria. La Ayurveda postula que la “ normalidad” debe ser evaluada individualmente, ya que cada constitución humana manifiesta sus singularidades.

🦋🌸¿Sabés qué es Ayurveda? 🦋🌸

Es un sistema holístico de medicina, su nombre es un término en sánscrito que significa “sabiduría de vida” y es auxiliar de la medicina halopática, es complementaria a ella, pero a diferencia de ella su foco está en es ser ciencia de la vida y no de la enfermedad.

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