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Nuestro rincón virtual donde la nutrición y el bienestar se fusionan.
29/04/2024
El desayuno es la comida más importante, ya que no sólo determinará el apetito que tendrás del resto del día, si no te proveerá de nutrimentos y energía para mantener activo al organismo y realizar todas tus actividades pero ¿qué consecuencias existen al saltarte la primera comida del día?👇👁🔍
• Aumentar 21% más el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
• Creas mayor posibilidad de que tu índice de masa corporal (IMC) sea más alto, de lo que debería.
• Si eres hombre, tienes 27% más de riesgo en sufrir un ataque al corazón.
• Si eres mujeres, eres más propensa a presentar elevación de lípidos en la sangre.
• Provocas mayor riego de tener obesidad, debido a que generas reservas de calorías, las cuales se vuelven grasas.
• Puedes tener un alto nivel de colesterol y triglicéridos.
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Considera que el desayuno te aportará grandes beneficios y tendrás una vida más saludable. Estos son algunos de los beneficios que te da un desayuno rico y balanceado:
• Activa tu metabolismo controlando tu peso.
• Te hace más productivo durante el día, ya que estarás quemando las calorías consumidas.
• Protege tu masa muscular.
• Regula tus niveles de glucosa en la sangre.
• Controla tu apetito durante el día.
• Mejorará tu concentración y estado de ánimo.
• Reduces el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular, así como diabetes tipo 2.
• Aumenta tus habilidades cognitivas.
COMIENZA LA SEMANA CON HÁBITOS SALUDABLES!! MEJORA HOY TU CALIDAD DE VIDA 💛 🏃♀️🔁⚡️👐
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24/04/2024
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