Vanya - Estética en movimiento

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ALE YA NOS ELIGE

▫️ Porque somos una propuesta de entrenamiento real para mujeres reales, 100% innovadora y efectiva.

▫️ Verse bien es importante, pero sentirse bien es TODO.

▫️ Gracias, , por confiar en Vanya 🙏🫶

▫️ Para info de planes y promos, escribinos vía MD de Instagram o envianos un WhatsApp al 3416575945.

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▫️ ¡DALE!

▫️ Vos podés ✊💫

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¿DIFÍCIL CREAR Y SOSTENER UN HÁBITO?

▫️ ¡Esta info es para vos! 🫵😊

▫️ Cuando queremos cambiar algún aspecto de nuestra vida, a veces lo conseguimos enseguida y otras cometemos errores que hacen que fracasemos en el intento.

▫️ Hoy te compartimos algunos tips que pueden ayudarte a la hora de crear y sostener un nuevo hábito: por ejemplo, el de hacer actividad física.

1️⃣ TENER EN CLARO EL OBJETIVO
Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de plantearnos un nuevo propósito es especificar muy bien qué es lo que queremos conseguir y por qué lo queremos.

2️⃣ PLANTEAR UNA META REALISTA
Debemos ajustar las expectativas que tenemos y plantearnos un objetivo posible. Si la meta es demasiado alta, es probable que acabemos por abandonarla.

3️⃣ FOCALIZAR EN LO QUE NOS MOTIVA
Preguntarnos qué nos motiva a hacer lo que estamos haciendo y volver a esas respuestas cada vez que sintamos ganas de abandonar nuestros objetivos.

4️⃣ PLANIFICAR CUÁNDO Y CÓMO
Planificar cuándo y cómo vamos a llevar a cabo el nuevo hábito es fundamental. Es importante establecer el momento del día que vamos a dedicar a intentar cumplir nuestros objetivos y de qué manera vamos a hacerlo.

5️⃣ RECOMPENSAR NUESTRO ESFUERZO
Elegir pequeñas recompensas que podamos concedernos conforme nos vayamos acercando a nuestra meta. El auto refuerzo positivo es fundamental cuando queremos instaurar un nuevo hábito, ya que aumenta nuestra motivación y la probabilidad de mantener la conducta en el tiempo.

▫️ ¿Te sirvieron estos tips? ¡Todo el poder ya habita en vos; sólo tenés que animarte a hacerte cargo! 💪🫶

▫️ Si querés empezar a entrenar con nosotros, envianos un WhatsApp (341-6575945) y te contamos todo sobre nuestros planes, promos y facilidades de pago.

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¿SABÍAS QUE CONTAMOS CON MÚLTIPLES PROGRAMAS QUE SE ADAPTAN A LOS OBJETIVOS DE CADA PERSONA?

▫️ En Vanya ofrecemos programas integrales a medida que se diseñan de acuerdo a las necesidades y expectativas de cada persona.

▫️ Combinamos la última tecnología aplicada al fitness y a la salud, mediante un entrenamiento personalizado con terapia infrarroja basado en programas de descenso de peso, reducción de celulitis, tonificación muscular, recuperación de lesiones y mejora cardiovascular.

▫️ A esto, le sumamos los beneficios diferenciales del entrenamiento isoinercial, que permite mejorar la velocidad, la resistencia y la fuerza, logrando resultados específicos y efectivos.

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SIEMPRE ES BUEN MOMENTO PARA EMPEZAR

▫️ Si querés comenzar Vanya y conectar con todo el poder que habita en vos, escribinos vía MD de Instagram o envianos un Whatsapp al 3416575945 (link en Bio).

▫️ ¡Te estamos esperando!

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¿CONOCÉS LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA?

▫️ Hay un dicho que dice “los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso”. Y, aunque poco aún se sepa al respecto, ¡esta afirmación es muy cierta!

▫️ A mayor cantidad de musculatura, se produce mayor secreción de una hormona llamada irisina (proteína con efectos anti envejecimiento, anti tumoral y de mejora de los marcadores metabólicos).

▫️ Además, el ejercicio de fuerza combinado con el entrenamiento cardiorrespiratorio permite prevenir enfermedades y aumentar la longevidad.

▫️ Los beneficios del entrenamiento de fuerza se alcanzan con al menos 60 minutos a la semana y permiten la mejora de:
☑️ metabolismo de la glucosa.
☑️ metabolismo de los lípidos.
☑️ regulación de la sensibilidad a la insulina.
☑️ regulación de la presión arterial.
☑️ mejora de la masa muscular y de fuerza.
☑️ reducción de la grasa visceral.

▫️ No entrenar la fuerza puede desencadenar en sarcopenia, fragilidad, pérdida de funciones y discapacidad (disminución de la autonomía motriz y cognitiva).

▫️ En resumen, el entrenamiento de fuerza es MEDICINA para el cuerpo y se vuelve aún más necesario en etapas más avanzadas de la vida.

▫️ Por eso en VANYA te incentivamos a trabajar no sólo la parte aeróbica del ejercicio, sino fundamentalmente todo aquello relacionado al desarrollo de la fuerza.

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¿SABÍAS QUE NUESTRA AGENDA ES DINÁMICA?

▫️¡En Vanya nos adaptamos a tus tiempos! Esto significa que vos podés ir agendando tus sesiones en los días y horarios de tu conveniencia 🗓️⏰

▫️ La idea es que el entrenamiento no sea una obligación más en tu vida, ni algo rígido que termine convirtiéndose en un peso 🚫😏

▫️ Por el contrario, nuestro objetivo es que en Vanya encuentres ese espacio ideal para recargar energías y conectar con todo el poder que ya habita en vos, sin otra presión o motivación que no sea exclusivamente la búsqueda de tu bienestar interior y exterior 🙏😊

▫️ Somos un concepto innovador en estética y salud al alcance de tu mano en pleno centro de Rosario 📍🇦🇷

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▫️ COMO ES ADENTRO, ES AFUERA

▫️ ¿Sos consciente de todo el poder que habita en vos?

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▫️ Dale, Vanya te hace bien 🫠🤍

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ALI YA NOS ELIGE

▫️ Porque somos una propuesta de entrenamiento real para mujeres reales, 100% innovadora y efectiva.

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▫️ Gracias, Ali, por confiar en Vanya 🙏🫶

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¡SÍ, ES POR ACÁ! 🧏💫

EL PLAN ISO-NOVA ES IDEAL PARA VOS PORQUE:

👉 Si aún no sos clienta de Vanya, pero te gustaría entrenar con nosotros, este plan está especialmente diseñado para que te animes a probar la experiencia.
👉 Tiene un costo súper accesible.
👉 Es efectivo, pero de corta duración.
👉 Hace foco en las estaciones de entrenamiento más importantes de nuestra propuesta.

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¡LES DAMOS LA BIENVENIDA A LOS VANYA HOT SALE DAYS!

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▫️ El VANYA HOT SALE estará disponible los días 27, 28, 29 y 30 de agosto inclusive 🗓️⏰

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¡ESTA ES TU OPORTUNIDAD PARA PROBAR LA EXPERIENCIA VANYA!

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▫️ El Plan Iso-Nova es ideal para personas que aún no conocen la experiencia Vanya porque:
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▫️ ¡HOLA, AGOSTO!

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EXTENDEMOS LA PROMO DE JULIO

▫️ La promo estará vigente hasta el 31 de julio inclusive con un 20% OFF en todos nuestros planes para vos y (si te copás) también para una amiga. Sí, ¡leíste bien!, en TODOS los planes 🔝🎉

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▫️ Sentirte bien, ¡más a tu alcance que nunca!