Andar ,Obra Social Rosario

🔹EXTREMÁ LOS CUIDADOS EN ESTA ÉPOCA DEL AÑO🔹
Durante la primavera y el verano el índice de radiación solar (UV) es más elevado. Por eso es muy importante cuidar la piel del sol para evitar daños como el envejecimiento prematuro, manchas, quemaduras y alteraciones en las células que pueden derivar en cáncer de piel. Seguí estos consejos:

✅No expongas tu piel al sol entre las 11 y las 16.
✅Usá protector solar con factor 50 o superior.
✅Aplicá el bloqueador 30 minutos antes de la exposición y renovalo cada 2 o 3 horas.
✅Tené en cuenta que tanto las pieles claras como las oscuras deben protegerse de igual manera.
✅Usá ropa clara y liviana que cubra lo más posible el cuerpo, y también sombrero y lentes de sol
✅Consultá a tu dermatólogo al menos una vez al año para chequear manchas y lunares.

Un año más en el que reconocemos el trabajo y el esfuerzo de los hombres y mujeres que ayudaron a construir las bases de esta obra social que nos enorgullece. ¡Feliz día para todos los viajantes vendedores! 💼🚗

A partir de este jueves 1° de agosto, se celebra en todo el mundo la Semana Mundial de la Lactancia Materna, para promover este hábito saludable y brindar información que facilite su práctica.

La lactancia materna -recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF como la alimentación exclusiva hasta los 6 meses y complementaria hasta los 2 años o más- es fundamental para el desarrollo y la protección de los bebés. Este vínculo no solo nutre físicamente al bebé, sino que también fortalece el lazo emocional entre madre e hijo, proporcionando seguridad y confianza para explorar el mundo.

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La obra social cumple un cuarto de siglo y lo queremos compartir con toda nuestra comunidad. Agradecemos a los prestadores y a todos nuestros beneficiarios por el compromiso y la confianza que construimos juntos a lo largo de estos 25 años.

🔹TODOS PODEMOS NECESITARLO🔹
En Argentina, gracias a la donación voluntaria de órganos, más de mil de personas por año tienen una nueva oportunidad de seguir viviendo. Dejá en forma expresa tu voluntad de donar. Si en algún momento cambiás de opinión, podés revocarlo.Sos donante de órganos ?

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ESTAMOS EN SUS MANOS
La actividad muscular del cuerpo humano requiere muchas veces a lo largo de la vida que restablezcamos la normalidad de algunos de sus movimientos. ¡Feliz día a todas las kinesiólogas y kinesiólogos!

🔹CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO🔹
Un buen descanso es muy importante para el sistema inmunológico, el funcionamiento del corazón, la memoria y la creatividad. Si estás pasando por una época en que te cuesta dormir, prestá atención a estas recomendaciones que te pueden ayudar.

- Tratá de definir horarios fijos para levantarte e ir a dormir.
- Evitá las siestas de más de 20 minutos.
➡️Hacé actividad física durante el día
➡️Desconectate de las pantallas por lo menos 1 hora antes de acostarte.
➡️No consumas bebidas estimulantes ni comida en exceso por las noches.
➡️ Lee algunas páginas de un libro en la cama.
➡️Si te despertás en la noche y no podés volver a dormir, realizá alguna actividad, como por ejemplo leer, hasta que el sueño vuelva.

🦟Nos cuidamos entre todos.
👉Usa repelente.

SIEMPRE EN NUESTROS CORAZONES
Hoy recordamos y rendimos homenaje a todos los veteranos, familiares y caídos en la Guerra de Malvinas.

🍐MÁS RICAS Y NUTRITIVAS🍐
Las frutas y verduras de estación son más frescas y conservan mejor los nutrientes. ¿Sabías que además de ser más económicas, aportar fibra y brindar saciedad contribuyen a la prevención de enfermedades? Incorporalas a tu dieta de la manera que más te guste.

Algunas de las frutas y verduras propias de nuestro otoño son:
- Limón, mandarina, manzana, pera, pomelo y palta
- Apio, batata, berenjena, cebolla, chaucha, choclo, lechuga, papa, pimiento, repollo, zanahoria, zapallito y zapallo.

Andar obra social y la Asociación Odontológica de Rosario - ASOR
conmemora el Día Mundial de la Salud Bucodental.🙌🦷👨‍⚕️

La Federación Dental Internacional (FDI) empezó a conmemorar este día en 2007 con el objetivo de promover una buena salud bucodental para todo el mundo y estimular en las personas hábitos para que mantengan una boca sana durante todas las etapas de la vida.

Sin depender de la edad que se tenga, cuidar la salud bucal es muy importante para el bienestar general. De hecho, las estadísticas actuales marcan que la mitad de la población mundial sufre enfermedades bucodentales como caries y
enfermedad gingivo-periodontal, las que afectan en actividades tan básicas e importantes como comer, hablar y sonreír.

Es por eso que desde la Asociación se busca concientizar a la población de la importancia que tiene cuidar la salud bucal, porque una boca sana permite disfrutar de una buena calidad de vida. Para eso, los rosarinos deben tener en cuenta que es muy importante:

• Tener una buena rutina de higiene bucal
• Realizar visitas periódicas al odontólogo
• Cuidar el tipo de alimentación

ASOR es una asociación sin fines de lucro que cuenta con más de 1700 odontólogos asociados y que tiene como premisa la libre elección profesional y una mejor salud bucal para toda la sociedad.

🔹LA VUELTA A LA RUTINA🔹
El regreso de las vacaciones puede ser difícil. Es probable que sientas tristeza, nostalgia y, sobre todo, falta de motivación y energía para retomar tus actividades diarias como estudiar o ir al trabajo. Por eso, acá te compartimos unos consejos que te pueden ayudar a hacer ese proceso más leve:

➡Valorá lo positivo de haberte podido tomar un descanso y volver.
➡Aceptá los pensamientos negativos y recordá que van a pasar.
➡Andá de a poco. No te sobrecargues de tareas ni esfuerzos.
➡Seguí haciendo planes gratificantes para vos.
➡ Intentá hacer deporte con tus energías renovadas.

RESERVÁ TU TURNO🔹
¿Tenés que hacer un trámite de alta o traspaso de obra social.? Recordá que debés sacar un turno previamente.
➡Para ir a la sede Central o a alguna de las delegaciones de AMBA (La Plata, Morón y Quilmes) sacá un turno a través del centro de autogestión.
➡Para ir a alguna de las delegaciones del interior del país,(Rosario) sacá un turno por teléfono o Whatsapp.👉341-2771988.

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🔹ENTRE TODOS PODEMOS PREVENIRLO🔹
La enfermedad del dengue se transmite a través de la picadura de un mosquito pequeño, de color oscuro con patas rayadas negras y blancas llamado Aedes aegypti.

¿Cómo lo podemos prevenir?

➡Eliminá los lugares con agua donde se recrea el mosquito.
➡Usá frecuentemente repelentes (en especial cuando estás al aire libre).
➡Utilizá ropa clara que cubra tus brazos y piernas.
🔗Más información: https://www.argentina.gob.ar/salud/glosario/dengue