Fede García Berro

No queda otra...

Vivir lentamente, permite observar cómo estamos, qué hacemos, cómo la mente piensa o cómo reaccionamos a determinados estímulos.

Vivir lentamente es darte la posibilidad de salir de la acción para estar en modo meditativo, reflexivo y poder pensar con mayor profundidad y perspectiva.

Esa velocidad lenta es el contexto para crear una nueva versión, ya que observar es el primer paso para el cambio. Como dice la frase: "Solo podemos trascender lo que podemos observar."

Vivir corriendo y en automático, por lo contrario, solo permite repetir. La mente y el cerebro, al ir a ritmo veloz se estresan -y bajo ese stress- repiten lo que saben para resolver rápido, accionar y seguir.

¿Qué posibilidades tenemos de ver los detalles de un paisaje si vamos por una autopista a 180 km por hora? Y una vida consciente se trata justamente de observar detalles, sutilezas... percibir lo que no vemos cuando aceleramos tanto.

En una vida veloz y corriendo para todos lados, no hay lugar para nuevas versiones. Solo vamos a repetir el mismo yo. Y lograr más resultados no significa expandir la consciencia.

Una vida de paz, plenitud o alegría verdadera es la consecuencia de una mente clara y un espíritu en calma...y eso no se adquiere corriendo velozmente.

FELICITACIONES FACU QUERIDOO!!!!

Fin de año increíble de Facu Diaz Acosta, quien obtuvo la medalla dorada de los Panamericanos en Chile y ganó el Challenger ATP de Uruguay.

Con esta victoria vuelve al top 100 ubicándose 93 en el ranking ATP!!!

Es una enorme alegría para mi estar acompañando a desde hace 3 años como coach y entrenador mental, dentro de un equipo humano y profesional excepcional.

Quiero compartir el gran trabajo que ha hecho Facu en su camino de aprender a ser un deportista consciente, yendo más allá de los resultados para evolucionar siempre a una mejor versión humana y tenística:

“El arte de convertirse en un verdadero Guerrero”.

Por un 2024 de más y más conciencia Facu y equipooo!!! ❤️

Hola!

Te presento la 2da CHARLA GRATUITA de la serie que estoy realizando donde presento los axiomas, principios y conceptos de la LÓGICA GLOBAL CONVERGENTE.

La LGC es un modelo educativo que permite conectar con el origen, expandir conciencia y acceder a nuevos potenciales. Es un desarrollo actual para quienes están en búsqueda de lo trascendental y desean ampliar su perspectiva, tanto individual como en relación con el universo que nos rodea.

Para recibir el link zoom y participar de la charla escribí a:

[email protected]

Estamos ante una oportunidad muy especial en nuestra evolución. Hemos comenzado hace unos años lo que se puede llamar técnicamente "La 5ta etapa del humano en la Tierra".

Esto significa que tenemos la posibilidad de acceder a nuevo conocimiento, potenciales y capacidades. Simplemente hay que animarse de desaprender mucho de lo aprendido y aventurarse y explorar lo nuevo aprendiendo de una manera distinta.

En mi canal de Youtube dejo información sobre este nuevo paradigma para quienes están en la búsqueda de lo trascendental. Este video es el inicio de una serie donde voy a ir divulgando el conocimiento de la LÓGICA GLOBAL CONVERGENTE.

Dejo link para ver el video completo:

https://www.youtube.com/watch?v=i8QXzVWmewc

Abrazo!!
Fede

Dos hermanos que tuvimos durante muchos años la misma pasión y amor por la conciencia.

Por diferentes motivos empezamos en paralelo este viaje hace más de 20 años... A veces juntos, a veces explorando cada uno por su lado, pero siempre con ganas de crecer, evolucionar y aprender.

Y seguiremos en este camino por siempre. Para los dos es un viaje de ida lleno de bendiciones.

Hoy, tambien dedicados a enseñar y compartir, queremos con una serie de videos mostrar los beneficios y los lindos regalos que te da la conciencia.

Para -mi hermana- y para mi, se pueden traducir en una vida de más alegría, paz, liviandad y plenitud sin razón alguna. Y eso es lo más lindo de todo este viaje.

Gracias Conciencia por tus bondades y semejante sabiduría!!!

Si queres ver el video 1 de toda esta serie te dejo el link YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=hYkUfItAenA&t=1394s

1. Práctica de respiración consciente: Realiza pausas breves durante el día para enfocarte en tu respiración. Observa cómo inhalas y exhalas, prestando atención al proceso respiratorio. Esto puede ayudar a calmar tu mente y reducir el estrés acumulado.

2. Atención plena en las tareas diarias: En lugar de realizar múltiples tareas, enfócate en una tarea a la vez. Pon atención plena en lo que estás haciendo, evitando distracciones y permitiendo una mayor concentración y eficiencia en tu trabajo.

3. Escucha activa: Practica la escucha activa durante las reuniones y conversaciones en el trabajo. Presta atención a lo que se está diciendo, sin juzgar ni interrumpir. Esto promueve una comunicación efectiva y una mayor comprensión entre colegas.

4. Gestión consciente del tiempo: En lugar de dejarte llevar por la prisa y las demandas constantes, toma el control de tu tiempo. Prioriza las tareas importantes, establece límites y aprende a delegar cuando sea necesario. Esto te ayudará a reducir el estrés y a mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

5. Pausas para estirarse y moverse: Realiza pausas periódicas para estirar el cuerpo y moverte. Estos breves descansos pueden aliviar la tensión física acumulada, mejorar la circulación y reenergizarte para continuar con tus tareas.

A medida que incorpores estas estrategias con constancia en tu rutina laboral, podrás experimentar una reducción del estrés y un aumento en tu bienestar y productividad.

"Lo que NO se ve es más importante que lo que se ve". Ya el Principito lo sabía, cuando decía, "Lo esencial es invisible a los ojos."

Todos sabemos o intuimos que lo que queremos no se encuentra a través o con las formas físicas. Es raro pensar que algo que no tiene forma física como la paz, la plenitud, la libertad o la alegría nos la puedan brindar un viaje, vacaciones, autos, casas, títulos, personas, etc, etc.

Ya nos dimos cuenta que aumentar el nivel de vida, no implica que nuestra calidad de vida aumente de manera proporcionaligual y de la misma proporción. Pero seguimos insistiendo e insitiendo...

Quizás es porque no sabemos o no nos enseñaron correctamente como acceder a eso que buscamos. Quizás los mapas de ruta hasta ahora son algo confusos, o simplemente les faltan detalles.

En esta charla vas a tener la oportunidad de conocer cuales son las actualizaciones que se están haciendo en cuanto al desarrollo y evolución de la conciencia de nuestra especie, que nos podrían brindar esos detalles que quizás hasta ahora no sabíamos.

Para anotarte en la charla contactáme a mi whatsapp y te paso el link zoom para entrar a la charla +549115-8828407 o a mai mail [email protected]

Lo interesante del mindfulness (entrenamiento de la atención) es que lo podemos practicar en cualquier momento y en cualquier situación. Para quienes no conocen, el mindfulness y sus prácticas ayudan enormemente a tener mayor dominio de nuestra atención y este hecho contribuye a reducir niveles de stress, ansiedad, angustia o enojo.

Comer puede ser un acto automático o un acto consciente. Antes de comer podemos estar atentos a nuestros impulsos reactivos automáticos que nos pueden llevar a comer algo que no es sano, pero que por estar acostumbrados, lo hacemos. Y durante la comida podemos llevar nuestra atención a nuestro cuerpo (5 sentidos) para aumentar nuestra presencia.

Cuando enfocamos la atención en nuestro cuerpo estamos más presentes y eso ayuda a estar más en calma. Comer es una práctica de atención ideal, ya que hay muchos sentidos en juego: gusto, olfato, tacto y vista. ¿Cómo hacer la práctica? Simplemente comer activando nuestros sentidos; si viene un pensamiento, dejarlo ir y volver con la atención adonde estabas.

Comer poniendo atención en el gusto de la comida, los distintos olores, las distintas texturas dentro de la boca o los colores de lo que comemos parece simple pero es una práctica muy poderosa!!

Cometimos el error de acelerar y acelerar culturalmente sin tener en cuenta que nuestra maquinaria humana no puede ir a tanta velocidad. Dicho de manera informal: “La cosa se nos está escapando de las manos”. Parecemos la rana que se va cocinando de a poco hasta morir en agua hirviendo. Justamente lo que se llaman las "enfermedades neuronales del siglo XXI" es la consecuencia de esta realidad. Cada vez más personas padecen de ataques de pánico, depresión, ansiedad, stress, burn out laboral, etc.

Si queremos estar a la altura de la cultura actual tenemos que dotar al cerebro y a la mente de herramientas para ir a la velocidad con la cual vivimos hoy. El cerebro es como el disco rígido de una computadora; si queremos nuevos “programas” tenemos que actualizarlo. Y a la mente hay que dotarla de nuevas capacidades tales como la atención, la observación consciente o la metacognición. Por ejemplo, practicando con determinadas técnicas de entrenamiento mental cómo el mindfulness o la meditación dotamos a la mente y al cerebro de nuevas herramientas. Ya no se trata de leer un libro o informarse; requiere de practicar y entrenar nuevos hábitos que ayuden a vivir con más calma, claridad y perspectiva.

El hombre durante mucho tiempo ha creido ser el centro del universo. Hemos pensado que el pensamiento es lo más evolutivo y sofisticado que se ha creado. Con esta manera de pensar nos hemos desubicado "jerárquicamente", por decirlo de alguna manera.

Al entrar la conciencia como una dimensión nueva a conocer, podemos entender que este universo conciente tiene inteligencia, pero no lo que conocemos como inteligencia humana.

Hoy existen conceptos que nos permiten reubicarnos dentro de este universo para recibir potencials y capacidades de jerarquías de mayor "inteligencia" que la nuestra, como nuestro querido planeta Tierra.

La Tierra tiene conciencia y es altamente superior a la nuestra. Solo que no la comunica con palabras, que tampoco es la comunicación más sofisticada que existe.

Mucho por aprender...

Dicen que los valientes son miedosos que en lugar de correr hacia atrás, corren hacia adelante.

Coraje es actuar con miedo, no esperar que el miedo desaparezca para actuar.

El corazón es más intuitivo, holístico e integral no le teme a nuevas experiencias ni a lo desconocido, sabe que toda experiencia en la vida es para evolucionar.

Con mucha alegría y después de varios años de preparación propios les presento el nuevo entrenamiento: Proyecto Humano.

Este entrenamiento está basado en la Lógica Global Convergente, modelo educativo emergente y actualizado que brinda la posibilidad de expandir conciencia, entender el propósito común a todos los humanos, y tener herramientas para comprender qué lugar ocupamos en este universo, como podemos conectar con una sabiduría de otra escala, y como aplicarla para ser co-protagonistas y co-creadores de una nueva versión, tanto de nuestra especie como de nuestra civilización humana.

Dejo link para ver video de mi canal YouTube con información al respecto https://youtu.be/ImyBuaV9OvY

Contacto e información: [email protected]

Te deseo un 2023 con más conciencia!!!

El dolor -con conciencia- se transforma en fortaleza.

La tristeza -con conciencia- se transforma en apreciación.

Las pérdidas -con conciencia- se transforman en desapego.

Vivir con poco -con conciencia- se transforma en plenitud.

Los fracasos -con conciencia- se transforman en crecimiento.

Los errores -con conciencia- se transforman en mejor versión.

No hay cosas malas o buenas en el universo. Hay oportunidades...
Solo hay que corregir la percepción para ver las cosas desde otra perspectiva y aprender a fluir dejando el control de la vida a jerarquías de mayor calibre.

No somos los más sabios en este universo consciente!

Que el 2023 sea un año para expandir tu conciencia y aprovechar este salto evolutivo que la humanidad está dando.

Abrazo!!!
Fede