Camevi

😴 ¿TENES PROBLEMAS PARA DORMIR?

❤️ Una de las estrategias iniciales es la HIEGIENE DEL SUEÑO.

Te dejamos estos 4 tips:
🔸️Acostate todos los días a la misma hora
🔸️No consumas cafeína al menos 4 horas antes de dormir
🔸️Evita siestas prolongadas durante el día
🔸️Evita la luz azul antes de dormir. ¡Anda dejando el celu!

👇🏻 ¡Comenta como dormis y cuantas horas! ¡Te leemos!

🌱 Equipo CAMEVI. Especialistas en Medicina del Estilo de Vida

👋🏻 Que tema las galletitas eh

❤️ ¿Alguna vez hiciste esta receta?

🌱 La cantidad de fibra que tiene es lo que la hace tan saludable.

🩺 Ideal para cambiar esas galletitas de todos los días que sabemos que no son taaaan sanas

🥰 ¡Comenta abajo que galletitas comes en tu día a día!

🧑🏻‍⚕️ ¡Te leemos!

🌱 Equipo CAMEVI. Especialistas en Medicina del Estilo de Vida

❤️ ¡3 TIPS PARA TU SALUD INTESTINAL!

😍 Esperamos que todos tengan un hermoso viernes y un muy lindo fin de semana.

🩺 Les queremos dejar estos 3 tips para que arranquen a cuidarse más:

🔸️Durante la semana, conta cuantos vegetales comes. Lo ideal es llegar a 30 diferentes. Esto incluye frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas, te, chocolate.

🔸️¡Consumi antibióticos solo cuando te lo prescribe el medico! ¡Esto es muy importante!

🔸️¡Trata de disminuir el uso de edulcorantes!

¡Comenta si cuidas tus intestinos y como lo haces! 👇🏻 ¡Te leemos! 👇🏻

😍 ¡Recetita para el finde!

📝 Ingredientes:

🔸️Porotos de soja
🔸️Maní hidratado
🔸️Sal
🔸️Levadura nutricional
🔸️Agua
🔸️Vinagre o jugo de limón

🧑🏼‍🍳 Procedimiento

🔸️Procesar porotos cocidos de soja, con el maní hidratado, sal, levadura nutricional y
un poco de agua. Tiene que quedarte con una consistencia cremosa.

¡Comenta si la probaste alguna vez y que otros tipos de untables saludables consumis!

🌱 Equipo CAMEVI. Especialistas en Medicina del Estilo de Vida

😍 Te dejamos la receta para el finde

🔸️Garbanzos al horno:

🧑🏼‍🍳 Poner los garbanzos (previamente remojados y hervidos) en una placa de horno. Agregar un poco de aceite de oliva, sal, pimentón, curry, cúrcuma, chile (opcional, según gusto)
y hornear hasta que estén crocantes.

❤️ Así de fácil es empezar a incorporar legumbres.

🌱 Equipo CAMEVI. Especialistas en Medicina del Estilo de Vida

❤️ ¡Se nos ocurrió la idea de empezar a dejarles RECETAS!

🌱 Así que hoy arrancamos con la primera: Un pan de Brocoli.

🧑🏼‍🍳 ¡Coméntanos si lo probaste y que te gustaria aprender sobre cocina!

📝 ¡Guarda el posteo!

INGREDIENTES: (2 porciones)

🔸️1 huevo
🔸️1 cucharada sopera de harina integral
🔸️2 cucharadas soperas de brócoli rallado crudo
🔸️1 cucharadita. de polvo de hornear

PREPARACIÓN:

🔸️Mezclar todo en un bowl.
🔸️Incorporar la mezcla a una fuente para horno previamente aceitada.
🔸️Hornear hasta que el cuchillo salga limpio.

🌱 Equipo CAMEVI. Especialistas en Medicina del Estilo de Vida

❤️ ¿Conoces nuestro curso de Gastronomía Médica?

🧑🏼‍🍳 Esta dirigido a todo aquel que quiera mejorar sus hábitos de alimentación mediante técnicas culinarias modernas.

🩺 En los 3 encuentros vas a tener a médicos especialistas en Medicina del Estilo de Vida explicándote el paso a paso para una cocina más saludable.

📝 Al final de cada clase, podes hacer todas las preguntas que quieras y encima te llevas material complementario escrito con recetas.

¡COMENTA abajo la palabra "CURSO" si queres más información!

🌱 Equipo CAMEVI. Especialistas en Medicina del Estilo se Vida

¡Semana de la MEV!🍎🧘‍♂👬🏋‍♂💤

La semana de la Medicina del Estilo de Vida es una celebración anual que se enfoca en 6 pilares fundamentales:

🥦 Alimentación Saludable
🏋‍♂ Actividad Física
💤Buenos hábitos de sueño
🧘‍♀Gestión del estrés
👬Lazos sociales integrados y positivos
🌱Cesación de sustancias tóxicas

Cultivar una buena salud y un bienestar óptimo requiere un enfoque integral y los 6 pilares de la Medicina del Estilo de Vida son claves para esta estrategia. Todos juegan un papel crucial.

‼️ ¿Sabías que existe una consulta médica basada en la MEV?

📝 La realizamos presencial en nuestro centro (San Isidro) o virtual vía Zoom

❤️ ¡Mandanos un mensaje de WhatsApp y saca tu turno!

👇🏻 Contanos en los comentarios en que pilares te destacas y en cuales andas medio medio ...

¡Te leemos!

🌱 Equipo CAMEVI. Especialistas en Medicina del Estilo de Vida

❤️ ¡Se viene el curso online de GASTRONOMIA MEDICA!

🧑🏻‍⚕️ Dr. Fabian García, director de CAMEVI, especialista en nutrición y obesidad.

🧑🏻‍⚕️ Lic. Juan Fraga, director de CAMEVI, especialista en nutrición y obesidad.

💻 MODALIDAD SINCRONICA:
El mismo se desarrolla en 3 encuentros virtuales (por la plataforma Zoom) en los siguientes días:

🔸️Jueves 6 de junio
🔸️Jueves 13 de junio
🔸️Viernes 21 de junio

Todos los encuentros son a las 19:00 hs.

💻 MODALIDAD ASINCRONICA:
Recibiras la totalidad del curso por mail en las 24hs posteriores a las clases.

📝 El curso incluye material escrito complementario.

‼️ ¿Cómo me inscribo? Mandanos un mensaje de WhatsApp al 11 3395-1049

Cupos limitados

❤️ ¡Te esperamos!

🌱 Equipo CAMEVI. Especialistas en Medicina del Estilo de Vida.

❤️ Te queremos dejar un par de tips si estas iniciando un cambio en tu alimentación

🔸️Evita alimentos que citen cualquier clase de azúcares (o edulcorantes) entre sus tres
primeros ingredientes: Suele querer decir que contienen demasiada cantidad. Los
ingredientes se ordenan por proporciones, de más a menos.

🔸️Evita productos que tengan más de cinco ingredientes en su composición: la probabilidad
de que estén altamente procesados es muy elevada. Pero sobre todo evita las bebidas
refrescantes, “el antialimento por excelencia”.
Evita productos que afirmen ser saludables: ”para poder afirmarlo necesitan como soporte
una etiqueta y un envase, y todo lo envasado casi siempre equivale a procesado.

🔸️Come únicamente alimentos cocinados por seres humanos: es más seguro, y hay que
pensar que una de las claves del éxito de los alimentos procesados es su durabilidad. ”Las
grandes corporaciones aspiran a que sus productos sean inmortales”, lo que implica
alteraciones, adiciones.

🔸️Compra en las zonas periféricas del super y alejate del centro (habitualmente los
productos frescos se colocan en las zonas laterales).

🔸️Come solo alimentos que acabarán pudriéndose: Con algunas excepciones, como la
miel, “la comida de verdad está viva… tiene que morir”. Los alimentos que más tardan en
caducar son los menos nutritivos y más procesados.

🔸️¡Cocina! Hay estudios que demuestran cómo la salud de la gente que cocina en casa es
bastante mejor que la de la gente que come habitualmente fuera.

🔸️Cultiva tus propios alimentos. “Todos deberíamos cultivar, aunque sea en la ventana o en los balcones”.

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

🤦🏻‍♂️ ¿Te sentis identificado/a con el cansancio o el estrés?

🧑🏻‍⚕️ Desde la Medicina del Estilo de Vida (MEV) te podemos ayudar.

🩺 Te recordamos que podes tomar una consulta médica basada en la MEV 👉🏼 Consulta MEV.

☎️ ¡Contactanos por WhatsApp! 11 3395 1049

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

🍎 NO hay 2 maneras iguales de alimentarse.

🌱 Con esto nos referimos a que cada uno de ustedes es un mundo. Con distintas preferencias, gustos y hábitos. Lo que le puede funcionar a una persona, no necesariamente te funciona a vos.

🩺 En la consulta médica basada en la Medicina del Estilo de Vida esto lo tenemos muy en cuenta.

🧑🏻‍⚕️ Si queres un abordaje personalizado, mándanos un mensaje de WhatsApp pidiendo tu consulta MEV.

☎️ 11 3395-1049

Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

📝 ¿Queres una NUEVA consulta Médica?

🩺 Sumate a la revolución en salud:

🧑🏻‍⚕️ La consulta de Medicina del Estilo de Vida

🏃🏻‍♂️‍➡️ Trabajamos sobre tus hábitos para prevenir, tratar y revertir enfermedades.

📣 Modalidad Online/Presencial

¡SUMATE AL CAMBIO DE HABITOS!

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

📣 Hay una REVOLUCION en Medicina.

🌱 Se llama Medicina del Estilo de Vida.

🩺 Es la Medicina del hábito y no la del remedio.

🔸️La MEV te enseña a alimentarte a tu propia medida.

🔸️La MEV te ayuda a solucionar tu problema de sueño.

🔸️La MEV te ofrece un plan de ejercicio personalizado.

🔸️La MEV es una medicina Anti estrés.

🔸️¿Queres dejar de fumar? Proba la estrategia CAMEVI.

🧑🏻‍⚕️ Saca turno para tu consulta de Medicina del Estilo de Vida en CAMEVI.

❤️ TE ESPERAMOS

🧑🏻‍⚕️ ¿Quienes somos?

🩺 Somos un grupo de profesionales de la salud unidos para prevenir, tratar y revertir enfermedades crónicas.

🌱 Perseguimos un sueño: Brindar una Medicina basada en el Estilo de Vida, evitar enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.

❤️ Te esperamos

🩺 ¡Sumate a la REVOLUCION que esta ocurriendo en salud!

🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Somos un EQUIPO multidisciplinario especializado en MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA

🚀 Trabajamos modificando TUS HABITOS DE VIDA

🏫 CAMEVI (Centro Argentino de Medicina del Estilo de Vida) se sustenta en 6 pilares:

🌱 Alimentación sSaludable
🌱 Ejercicio Físico
🌱 Hábitos de Sueño
🌱 Gestión del Estrés
🌱 Cesación de Hábitos Nocivos para la salud
🌱 Relaciones interpersonales integradas y positivas

🧑🏻‍⚕️ ¿Que esperas para iniciar tu cambio?

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

❤️ ¿Sabes que es la Medicina del Estilo de Vida?

🩺 La Medicina del Estilo de Vida es una especialidad médica nueva

🔸️Surge como respuesta a la epidemia de enfermedades crónicas (diabetes, hipertension, obesidad, Alzheimer, etc.) que deterioran la calidad de vida de millones de personas y producen incontables muertes prematuras.

🔸️En la actualidad, el 80% de las enfermedades crónicas son causadas por el estilo de vida.

🔸️Se estima que entre el 80% y 90% de los casos de diabetes, enfermedad coronaria, enfisema y varias otras ¡no deberían existir!

🌱 ¿Cuáles son los pilares para el tratamiento y la prevención de estas enfermedades?

🍎 Alimentación saludable

🏃🏻‍♂️ Actividad fisica

💆🏻‍♀️ Gestión del estrés

💤 Hábitos del sueño

🚬 Superación de hábitos nocivos para la salud

👨‍👩‍👦 Construcción de lazos sociales integrados y positivos

🧑🏻‍⚕️ La epidemia desconocida: el dolor crónico

🩺 ¿Sentis dolor? ¿Ya pasaste por muchos tratamientos?

🌱 En este taller vamos a ver cómo enfocar ese dolor que no responde, a través de la Medicina del Estilo de Vida

🗓 Fecha y hora: 13 de diciembre a las 18:00 hs

💻 Modalidad: Online

📝 ¿Como te inscribis? 👉🏼 Mándanos un mensaje de WhatsApp al 11 3395-1049

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

¿TENES REFLUJO? ‼️

🔸️ El Reflujo Gastroesofágico (ERGE) es una afección común que afecta al sistema digestivo y ocurre cuando el contenido ácido del estómago se devuelve hacia el esófago.

🌱 Puede causar síntomas molestos y, si no se controla adecuadamente, puede llevar a complicaciones. Sin embargo, hay pasos que podes tomar en tu estilo de vida para manejar y, en muchos casos, revertir el ERGE.

📣 Causas del ERGE:

🔸️Relajación del esfínter esofágico inferior: El esfínter que separa el estómago del
esófago a menudo se relaja de manera anormal, permitiendo que el ácido gástrico
fluya hacia arriba.

🔸️Obesidad: El exceso de peso aumenta la presión sobre el abdomen y puede
provocar el reflujo.

🔸️Hábitos alimentarios: Consumir comidas copiosas, alimentos picantes, cítricos, café,
alcohol y alimentos grasos puede aumentar el riesgo.

🤔 ¿Cuales son sus sintomas?:

Los síntomas comunes del RGE incluyen acidez estomacal, regurgitación, dolor en el
pecho, dificultad para tragar y tos crónica.

❤️ ¿Como puedo mejorar con mi Estilo de Vida?:

🔸️Control de peso: Si tienes sobrepeso, la pérdida de peso puede ayudar a reducir la
presión en el abdomen, aliviando el reflujo

🔸️Alimentacion equilibrada: Opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Evita alimentos desencadenantes que pueden provocar el reflujo, como alimentos picantes, cítricos, tomate, café y chocolate.

🔸️Consumi porciones más pequeñas: Come comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de grandes comidas para evitar la presión excesiva en el esfínter esofágico.

🔸️Evita acostarte después de comer: Espera al menos 2-3 horas antes de acostarte, lo
que permite que el estómago se vacíe y reduce el riesgo de reflujo.

🔸️Eleva la cabecera de la cama: Elevar la cabecera de tu cama unas pulgadas puede
ayudar a mantener el ácido en el estómago durante la noche.

🔸️No fumes: El tabaco debilita el esfínter esofágico inferior, lo que puede empeorar el
ERGE.

🔸️Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga, puede ser beneficioso.

Y vos, ¿Tenes reflujo? Te leemos en los comentarios

Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

👋🏻 ¡Hola a todos! Hoy les contamos un poco sobre el famoso Higado Graso!

🧑🏻‍⚕️ El hígado graso no alcohólico (HGNA) es una condición en la que se acumula grasa en el hígado, sin ser resultado del consumo excesivo de alcohol.

💤 Esta enfermedad, a menudo silenciosa en sus primeras etapas, está en constante aumento y puede desencadenar complicaciones significativas si no se aborda adecuadamente.

👉🏼 Algunas causas del HGNA:
🔸️Sobrepeso/Obesidad
🔸️Resistencia a la insulina
🔸️Factores genéticos
🔸️Dieta inadecuada
🔸️Malos hábitos

📣 Complicaciones del HGNA:

Cirrosis: En casos graves y no tratados, la fibrosis puede avanzar hasta la cirrosis,
una etapa avanzada que puede llevar a la insuficiencia hepática.

🍊 ¡No todo es malo! ¡Mira!

🌱 Revertir el HGNA a través del Estilo de Vida:

‼️ ¡La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, el HGNA es reversible mediante
cambios en el Estilo de Vida!

📝 Aca te presentamos algunas recomendaciones:

🔸️Dieta saludable: Prioriza una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y
proteínas magras. Limita el consumo de azúcares añadidos, grasas saturadas y
alimentos ultraprocesados.

🔸️Control de peso: Mantene un peso saludable y trabaja en la pérdida de peso si es
necesario. Incluso una reducción moderada de peso puede tener un impacto
significativo en la grasa hepática.

🔸️Ejercicio: Incorpora actividad física regular en tu rutina. El ejercicio ayuda a mejorar
la sensibilidad a la insulina y a reducir la grasa en el hígado.

🔸️Control de la glucosa: Si tienes diabetes, asegúrate de mantener un buen control de
la glucosa en sangre.

🔸️Evita el alcohol: Aunque el HGNA no está relacionado con el consumo de alcohol, es
importante evitarlo, ya que puede agravar la enfermedad hepática.

🧑🏻‍⚕️ Recorda SIEMPRE consultar con un Profesional de la Salud.

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

👋🏻 ¡Hola a todos/as!. ¿Como andan? ¡Se viene el fin de semana!

‼️ Estamos contentos de contarles que arrancamos una serie de talleres presenciales en el centro CAMEVI (San Isidro) sobre el manejo de emociones y la gestión del estrés.

🗓 ¿Cuando? Este miércoles 8 de noviembre daremos comienzo con:

📣 ¿El miedo y el enojo son emociones conflictiva?

👩🏻‍⚕️ En este encuentro compartimos información sobre cómo funcionan y aprendemos estrategias para regular nuestra emocionalidad y cuidar nuestra salud

⚠️ Horario: 18:00 hs

📲 Inscripciones por WhatsApp al 11 3395-1049

¡Los esperamos!

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

❤️ ¡TALLER VIRTUAL DE COCINA SALUDABLE!

🌱 Los queremos INVITAR a todos al Taller de Alimentación II: ¡Cocina Saludable!

🗓 FECHA: Miercoles 15 de Noviembre a las 18:00 hs.

💻 Modalidad: Online (via Zoom)

‼️ ¿Que TEMAS vamos a ver?

🔸️¿Qué debo comer en mis comidas principales?
🔸️Rutas de alimentación consciente
🔸️Estrategias culinarias: ¿Cómo comprar? ¿Cómo almacenar? ¿Cómo cocinar?
🔸️Variedad de ideas de menú para vos y tu familia
🔸️¿Por qué estas comidas? Importancia Nutricional
🔸️¡Podes preguntar TODO lo que quieras!

📝 ¡También se van a llevar todos material para compartir en sus casas!

Para INSCRIBIRTE 👇🏻

📣 Mándanos un MENSAJE DE WHATSAPP al:

☎️ 11 3395-1049

😁 ¡Te esperamos!

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

👋🏻 ¡Buenas a todos!👋🏼👋🏼

📣 ¡Les queremos comunicar que el miércoles 18/10 estaremos dando un Taller de Alimentación Saludable ONLINE via Zoom!

🗓Horario: 18:00 hs

Vamos a ver temas muy importantes como:
🌱Conocer el amplio espectro de la ALIMENTACION SALUDABLE
🌱Diferencias entre COMIDA y NO COMIDA
🌱Distribucion de alimentos en tu dia a dia

📝Te vas a llevar material a tu casa para que puedas compartirlo con tu familia.

📥 Para poder asistir, INSCRIBITE:
Mandando un mensaje por WhatsApp al 👉🏼 11 3395-1049

🔸️¡Hay CUPOS LIMITADOS, no te lo pierdas!

¡Te esperamos! Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida 🌱

👨‍👩‍👧‍👧 PILAR: Conectividad Social

❤️ Las conexiones y relaciones sociales afectan nuestra salud física, mental y emocional.

❗️Las investigaciones muestran que el predictor más importante de la felicidad humana y de una larga vida es tener fuertes conexiones sociales.

🩺 Medidas relacionadas con la salud, como la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mejoran incluso con interacciones sociales breves y positivas.

🌎 Estas son recomendaciones de el Colegio Americano de Medicina del Estilo de Vida

📣 Y a vos... ¿Se te ocurre otra manera de fortalecer tus relaciones sociales aca en Argentina?

👉🏼 ¡Te leemos en comentarios!

🌱 Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida

🙌🏼 ¡Buenos días! ¿Cómo están?

🌱 Queremos contarles que el día miércoles 30/08 tendremos el taller de Habitos del SUEÑO de manera ONLINE.

🩺 La actividad será de 90 minutos y aprenderemos:

1. Porqué y para qué existe el sueño.
2. Que ocurre cuando no dormimos bien
3. Estrategias para mejorar nuestro sueño

Horario: a las 18:00 hs
Costo: 5.000 pesos
Formato: Online por Zoom

¡Se entregan materiales!

📝 Para inscripciones mandar mensaje de WhatsApp al +54 9 113395-1049

www.camevi.com.ar
Instagram: .mevi

¡Buenas a todos!👋🏼👋🏼

¡Les queremos comunicar que el miércoles 09/08 estaremos dando un Taller de Alimentación Saludable ONLINE via Zoom!

🗓Horario: 18:00 hs

Vamos a ver temas muy importantes como:
🌱Conocer el amplio espectro de la ALIMENTACION SALUDABLE
🌱Diferencias entre COMIDA y NO COMIDA
🌱Distribucion de alimentos en tu dia a dia

📝Te vas a llevar material a tu casa para que puedas compartirlo con tu familia.

Para poder asistir, INSCRIBITE:
Mandando un mensaje por WhatsApp al 11 3395-1049

¡Hay CUPOS LIMITADOS, no te lo pierdas!

¡Te esperamos! Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida 🌱

¡Buenas a todos!👋🏼👋🏼

¡Les queremos comunicar que el jueves 27/07 estaremos dando un Taller de Alimentacion Saludable PRESENCIAL en CAMEVI!

🗓Horario: 17:30 hs

Vamos a ver temas muy importantes como:
🌱Conocer el amplio espectro de la ALIMENTACION SALUDABLE
🌱Diferencias entre COMIDA y NO COMIDA
🌱Distribucion de alimentos en tu dia a dia

📝Te vas a llevar material a tu casa para que puedas compartirlo con tu familia.

Para poder asistir, INSCRIBITE:
Mandando un mensaje por WhatsApp al 11 6594-5278

¡Hay CUPOS LIMITADOS, no te lo pierdas!

¡Te esperamos! Equipo CAMEVI. Medicina del Estilo de Vida 🌱

¡Hola a todos! 👋🌎

Les queremos contar que este Jueves 29/06 vamos a estar haciendo un VIVO a las 19:00 hs.

El Dr. Fabian Garcia estará hablando sobre SALUD DIGESTIVA y Medicina del Estilo de Vida🌱.

📅¡No te lo pierdas! Te esperamos🙌🏽

Equipo CAMEVI.

¡Hola a todos!👋 Queremos contarles que vamos a estar dando un WEBINAR GRATIUITO de Medicina del Estilo de Vida🌎🌱

ONLINE via Zoom: El jueves 6 de julio, a las 18:00 hs.

Organizado por el Centro Argentino de Medicina del Estilo de Vida (CAMEVI).

Disertantes profesionales:
🔸️Dr. Fabian Garcia
🔸️Dr. Nicolas Carrieri
🔸️Lic. Juan Fraga

Inscripcion: vía WhatsApp 👉 11 3395-1049

Cupos limitados.

¡SUMATE AL CAMBIO DE HABITOS! ¡TE ESPERAMOS!

Equipo .mevi 🌱

¿Sabías que el síndrome del colon irritable (SCI) es una de las afecciones gastrointestinales más comunes en todo el mundo?

El SCI es un trastorno crónico que afecta el colon o intestino grueso, y se caracteriza por dolor abdominal, diarrea o estreñimiento, hinchazón y cambios en los hábitos intestinales.

Aunque la causa exacta del SCI no se conoce, se cree que hay varios factores que pueden contribuir a su desarrollo, como el estrés, la sensibilidad alimentaria y los cambios hormonales.

Hay cambios en el estilo de vida y en la dieta que pueden ayudar a aliviar los síntomas del SCI. Algunas sugerencias incluyen reducir el estrés con técnicas de relajación como la meditación, aumentar la actividad física, evitar alimentos que desencadenen los síntomas y aumentar la ingesta de fibra a través de frutas, verduras y cereales integrales.

Si sospechas que podes tener SCI, es importante hablar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso.

🌱Equipo CAMEVI