Medicina del Estrés

Les compartimos la agenda de agosto! Los esperamos todos los jueves!
Aula Magna. Hospital Central de San Isidro

Les dejamos la agenda de Julio!

Los esperamos todos los jueves en nuestros 4 horarios.

Recuerden que la primera vez se anotan 15 minutos antes del horario elegido en el Aula Magna.

Los esperamos!

Les dejamos la agenda del mes de junio!
Los esperamos en nustros 4 horarios!
Toda la info en la segunda foto.

Les dejamos la agenda para Mayo con algunos cambios! Los esperamos los jueves en nuestros 4 horarios!

Les compartimos la agenda del mes de mayo.
Los esperamos en nuestros cuatro horarios 8.30h, 10.30h, 16.30h y 18.30h!
Aula Magna Hospital Central de San Isidro. Av. Santa Fé 431.
Toda la info en la segunda foto!

Hola! Les compartimos la agenda de abril!

Los esperamos todos los jueves en los 4 horarios!

Toda la info en la segunda foto!

El Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central de San Isidro, abre un llamado a concurrencia 2024-2025, para médicos y psicólogos.

Durante el año haremos un recorrido por diferentes temas:
✔️Psicobilogía del estrés,
✔️Neurociencia,
✔️Capacitación en diagnóstico y tratamiento del estrés
✔️Capacitación en nuestro PROMES, Programa de manejo del estrés.

Requisitos:
📌Contar con una disponibilidad de 13 hs semanales, repartidas en 3 veces por semana.

Los interesados deben presentar su currículum, de manera presencial, en el Servicio de Medicina del Estrés, de lunes a viernes de 8.30 a 12.30; hasta el 15/3/24 inclusive.

Sito en el Hospital Central de San Isidro -Av. Santa Fé 431, San Isidro. Planta baja, consultorio 2.

El Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central de San Isidro, abre llamado a concurrencia 2024-2025, para médicos y psicólogos.

Durante el año haremos un recorrido por diferentes temas:
✔️Psicobiología del estrés,
✔️Neurociencia,
✔️Capacitación en diagnóstico y tratamiento del estrés
✔️Capacitación en nuestro PROMES, Programa de manejo del estrés.

Requisitos:
📌Contar con una disponibilidad de 13 hs semanales, repartidas en 3 veces por semana.

Los interesados deben presentar su currículum, de manera presencial, en el Servicio de Medicina del Estrés, de lunes a viernes de 8.30 a 12.30; hasta el 15/4/24 inclusive.

Sito en el Hospital Central de San Isidro -Av. Santa Fé 431, San Isidro. Planta baja, consultorio 2.

Les dejamos la agenda del mes de marzo.
Los esperamos todos los jueves en nuestros 4 horarios!

El Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central de San Isidro, abre un llamado a concurrencia 2024-2025, para médicos y psicólogos.

Los interesados deben presentar su currículum, de manera presencial, en el Servicio de Medicina del Estrés, de lunes a viernes de 8.30 a 12.30; hasta el 15/3/24 inclusive.

Sito en el Hospital Central de San Isidro -Av. Santa Fé 431, San Isidro. Planta baja, consultorio 2.

Les dejamos la agenda de febrero!
Los esperamos todos los jueves en nuestros cuatro horarios. 8.30h, 10.30h, 16.30h y 18.30h.

Les compartimos la agenda con los PROMES del mes de enero.

Los esperamos todos los jueves en nuestros 4 horarios, 8.30h, 10.30h, 16.30h y 18.30h.

Para inscribirse solo es necesario llegar 15 minutos antes del horario elegido!

Cronograma de Diciembre Promes! Aula magna, se inscriben 15 minutos antes del horario elegido! Hospital de San Isidro

Les compartimos la agenda del PROMES del mes de noviembre.
Tengan en cuenta que la misma puede sufrir modificaciones, que seran informadas!

Los esperamos en los 4 horarios, 8.30h, 10.30h, 16.30h, 18.30h.
La inscripción es 15 minutos antes en el Aula Magna.

Hospital Central de San Isidro - Av. Santa Fe 431. San Isidro

Les dejamos la agenda del mes de octubre!
Recuerden que el taller son 10 encuentros!
Se puede comenzar en cualquier momento, solo tienen que llegar 30 minutos antes para inscribirse!

Les compartimos la agenda de septiembre
La misma puede sufrir modificaciones.

Este jueves los esperamos en los 4 turnos!
Estrés y Filosofía: a cargo del Dr.Daniel López Rosetti

Recuerden llegar 15 minutos antes para dar el presente o inscribirse!

Lugar: aula magna del hospital de San Isidro!

Les compartimos la meditación que realizamos en el PROMES para que pueda hacerla cuando lo desee

Meditación del PROMES

En el PROMES de ayer, hablamos de manejo de la culpa.

Hoy les compartimos esta frase, para que reflexion sobre su rol frente a la culpa.

Los invitamos a que nos compartan en comentarios sus reflexiones

Estos jueves, estuvimos viendo en el PROMES, como podemos gestionar el estrés a través de la filosofía de vida.

No podemos enfrentar al enemigo que no conocemos, por eso es primordial, no solo conocer nuestros estresores, sino también conocernos a nosotros mismos, cuales son nuestros recursos, nuestras herramientas para sentirnos mejor y gestionar de mejor manera nuestro sufrimiento.

Ayer en el PROMES hablamos de memoria.

Recuerden, ante cualquier duda sobre su memoria, consulte con el médico!!!

Hoy les compartimos esta frase de Mario Benedetti, que es una linda metáfora para aprender a manejar el estrés.

Mañana en el PROMES la Dra. Monica Iturry dara el taller de memoria.

🏥Los esperamos de manera presencial

⏰8.30
⏰10.30
⏰16.30
⏰18.30

Recuerden llegar 15 minutos antes para inscribirse!

Cuentan que una vez hace muchos años crecieron juntos un junco y un roble a la misma orilla del río.
Compartían las delicias de la primavera y la rudeza del invierno, pero nunca estaban de acuerdo. Un día el roble le dijo al junco:
- "Realmente eres digno de compasión. El menor soplo de aire te tumba. Mis poderosas raíces son el mejor antídoto contra el viento. Sabes que tengo razón!
Tal vez, dijo el junco, tengo un aspecto débil y comprendo tu preocupación. Pero no te fies...¡La flexibilidad es mi gran fuerza, pues aunque me doblo, nunca me rompo!

Tras una larga discusión empezó a soplar un viento 💨 terriblemente fuerte. El junco bailó al son del vendaval, flexible ante sus peticiones.

El roble, rígido y estricto, permaneció inmóvil ante aquella furia.
A la mañana siguiente, el junco se alzó sacudido y conmocionado, pero vivo, sólo, para descubrir a su lado un gran agujero 🕳, justo donde el roble aposentaba sus raíces.

Como el junco, una actitud flexible ante la vida, nos permite afrontar las vicisitudes que nos llegan, de manera que no nos rompan. Por el contrario, la rigidez psicológica, representada en esta fábula por el roble, trae sufrimiento y malestar y es la base fundamental de la mayoría de los problemas psicológicos.

👉 Y vos, cuán flexible o rígido estás siendo en este momento de crisis? ¿Te reconocés siendo roble o junco?¿Cual queres ser?
👉 Como dice Charles Darwin: "No es la especie más fuerte ni más inteligente la que sobrevive, sino la que más se adapta a los cambios."
celestemaddaleno .marianelabonomi .marianadellosa .soledadmonsell .antolini .ivanafavilla

Mañana en el PROMES daremos Resiliencia.
En este taller, veremos porque meditar hace bien.

🏥Los esperamos de manera presencial
⏰8.30
⏰10.30
⏰16.30
⏰18.30

Recuerden llegar 15 minutos antes para inscribirse!

Les compartimos esta frase referida al tema q vimos ayer.
Dejanos en comentarios, ¿Haces la meditación? ¿Cómo te sentis luego de realizarla?

Mañana en el PROMES daremos Fundamentos Biologicos de la Meditacion!.
En este taller, veremos porque meditar hace bien.

🏥Los esperamos de manera presencial
⏰8.30
⏰10.30
⏰16.30
⏰18.30

Recuerden llegar 15 minutos antes para inscribirse!

Hoy la nos cuenta que importante es la comunicación🗣.

Una palabra fuera de contexto, un punto fuera de lugar, un tono o expresión 😤que no tiene relación con el contenido de lo que decimos💭.
Que importante es saber que expresamos con la cara 😁😕😩😡y no solo con las palabras.
Que importante hablar desde nosotros🙋‍♀, desde nuestro sentir ❤sin juzgar, sin hablar sobre lo que el otro siente. Que importante es comunicarnos asertivamente💪.
¿Cómo hacerlo?
➡Estando atentos a que todo lo "no verbal" 🤬(postura corporal, expresión, tono de voz, etc) coincida con nuestro decir.
➡Es necesario mantener la distancia, una postura relajada, tono tranquilo, mirar a los ojos 👀para comunicar lo que necesito comunicar.
➡Estar atentos a que nuestras palabras hablen sobre nuestro sentir, sobre lo que a mí 🙋‍♂me pasa cuando sucede o haces esto y no acusar al otro culpándolo 👉de lo que nos "hace sentir o hacer" porque nuestra sentir y hacer es de nuestra propiedad, es nuestra responsabilidad y no del otro.
➡Tener en claro que emoción, deseo, necesidad, pensamiento necesito trasmitir 🤔.
➡Poner distancia física si la situación lo amerita o no está habiendo una comunicación asertiva😱, "lo hablamos en otro momento más tranquilos"🚶‍♂.
Es necesario saber decir que NO 🤚si necesito hacerlo. Un NO claro,respetuoso argumentado (no en exceso)y sincero con lo que necesito en ese momento.
Es esencial 🙌 una comunicación asertiva para vincularnos👫.

¿Cómo te estás comunicando vos?🗣
Contanos😉

Los esperamos este jueves para el taller de comunicacion asertiva!!

🏥 Los talleres se dictan de manera presencial en el Aula Magna del Hospital Central
⏰8.30
⏰10.30
⏰16.30
⏰18.30

Ayer en el PROMES hablamos de manejo de la ira.

Les compartimos esta frase..¿que opinan de la misma? Dejanos tu comentario

Los esperamos este jueves para el taller de manejo de la ira!!

🏥 Los talleres se dictan de manera presencial en el Aula Magna del Hospital Central
⏰8.30
⏰10.30
⏰16.30
⏰18.30