Clinica de la Ciudad San Juan

CUIDÁ Y CONTROLÁ TU SALUD RENAL

Buscando concientizar sobre la importancia de la salud renal, cada segundo jueves de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón.
Este jueves 8 en Capital, conjunto a otras organizaciones de salud, te traemos diferentes controles y asesoramiento.
Acercate por el cruce de peatonales 📍 (Tucumán y Rivadavia), de 8.30 a 12.30 hs 🕓
Cuidá tus riñones, son fundamentales para tener un cuerpo sano ❤️

📌 Estrategias para controlar las porciones de comida 🍟🥘🍝

🍽️ Es parte de la cultura "comer hasta terminar el plato". La educación alimentaria en casa juega un rol fundamental y el entorno puede ser un gran desafío.

🍰 Practicar la moderación, usar un plato más pequeño y evitar las fuentes en la mesa son estrategias que favorecen un mejor crecimiento y evitan el sobrepeso.

😋 En general las personas se sienten satisfechos y podrían dejar de comer antes de terminar el plato. Para que ello suceda podríamos tener en cuanta:

🔸 Comer despacio
🔸 Evitar las distracciones externas (TV, teléfono, ipads, etc)
🔸 Estar atentos a nuestras señales internas y respetarlas
🔸 Servir una porción que sea más pequeña que la cantidad que estamos acostumbrados a servir.
🔸 Evitar las fuentes en la mesa.
🔸 Iniciar las comidas principales con un plato de verduras
🔸 Seleccionar alimentos que se digieran más lentamente, ricos en fibras y proteínas.

👉 Cuanto mayor es el tamaño del plato, bowl o paquete del cual estamos comiendo, las probabilidades de comer en exceso aumentan❗

🤓 Todos los cambios empiezan en uno, y aprender a gerenciar nuestra alimentación y comer un poco menos, es tan importante o más que gerenciar los gastos de la casa. La decisión está en nuestras manos.
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👉 Diabetes: Alimentación y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes. ♥️

🙌🏻 Además de otros beneficios, seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse físicamente activo puede ayudarle a mantener su nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites deseados. 💪

🩸Para manejar su nivel de glucosa en la sangre tiene que equilibrar lo que come y bebe con la actividad física y las medicinas para la diabetes, si los usa. Qué, cuánto y cuándo comer es importante para mantener su nivel de glucemia dentro de los límites recomendados por su equipo de atención médica.

📝👨🏻‍⚕️Aumentar su actividad física y hacer cambios en lo que usted come y bebe puede parecerle difícil al principio. Tal vez le resulte más fácil si comienza con pequeños cambios y obtiene la ayuda de su familia, sus amigos y su equipo de atención médica.

👍 Alimentarse bien y hacer actividad física casi todos los días de la semana puede ayudarle a:🏋🏻‍♀️🍎

🔸Mantener sus niveles de glucosa en la sangre, presión arterial y colesterol dentro de los valores deseados
🔸Bajar de peso o mantener un peso saludable
🔸Prevenir o retrasar los problemas de la diabetes
🔸Sentirse bien y tener más energía
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😁 Queremos saludar a todoooos los niños y niñas en su día! 👧🏻👶🏼🧒🏽🎉🍭🍬

♥️ Feliz día del niño!

😃 Feliz día del Nutricionista!!🍏👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️

🗓️ Desde 1974, el 11 de agosto se festeja el Día del Nutricionista, en toda Latinoamérica, en conmemoración del nacimiento del doctor Pedro Escudero, médico argentino, pionero de la nutrición.

🔸En Clínica de la Ciudad sabemos que la nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo. 💪🥕🥦

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👶🏼 Semana Mundial de la Lactancia Materna del 1 al 7 de agosto 🗓️

💪 La leche humana o materna es el primer alimento y el ideal para los recién
nacidos o bebés.

👉 Aporta el total de la energía que requiere un bebé y todos los nutrientes que necesita para lograr un crecimiento físico y un desarrollo neuro-cognitivo óptimos durante los primeros seis meses de vida. Luego, aporta la mitad de sus necesidades nutricionales desde los seis hasta los doce meses y hasta un tercio durante el segundo año de vida.

♥️ Beneficios psicológicos de la lactancia en los recién nacidos o bebés y en las madres o mujeres lactantes:

👶🏼 En los recién nacidos o bebés, la lactancia se asocia con un mejor
desarrollo neuro-cognitivo y una mayor respuesta socio-afectiva.

👩🏻 En las madres o mujeres lactantes, la lactancia reduce significativamente el
estrés (tanto fisiológico como subjetivo), mejora el estado de ánimo ya que
reduce la depresión postparto, favorece el vínculo afectivo madre-hijo (o mujer
lactante-bebé) y aumenta la sensibilidad neuronal a las señales del recién
nacido o bebé. 🙌

🌎 La tecnología está cambiando constantemente el mundo que conocemos y en la Clínica de la Ciudad no estamos ajenos a esta realidad.

🔸A pesar del actual contexto sanitario y económico complejo, recientemente, hemos decidido renovar nuestro Servicio de Diagnóstico por Imágenes. 🖥️

👉 Mirá la nota del DiariodeCuyo :
https://www.diariodecuyo.com.ar/sanjuan/Clinica-de-la-Ciudad-incorpora-nueva-tecnologia-para-el-diagnostico-por-imagen-20210702-0082.html

🕑 Horarios:
Lunes a viernes de 8 a 21 hs.
Sábado de 8 a 12 hs.

Turnos y consultas línea directa:
☎️ 4228640 - 4273970
📲 Whatsapp - 2644582065

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Clínica de la Ciudad incorpora nueva tecnología para el diagnóstico por imagen La tecnología está cambiando constantemente el mundo que conocemos y la medicina no está al margen de estos avances.

🗓️ El 1° de julio de 1921 se aplicó por primera vez la vacuna contra la tuberculosis desarrollada por los científicos franceses Albert Calmette y Camille Guérin 💉

La prepararon utilizando una forma atenuada del bacilo bovino. La vacuna BCG (Bacilo Calmette-Guérin) sigue siendo actualmente la única forma de prevenir esta grave enfermedad. 💪

😊 Feliz día a todos los papás!! ♥️

Queremos desearles un hermoso día a cada papá!👔🎁


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📲 Solicitá un turno de manera fácil a través de un mensaje por WhatsApp 🤳

👉 Escribimos al 264 6607978 👍

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🔬 El 15 de Junio se conmemora el Día del Bioquímico en toda la Argentina

Es una jornada dedicada desde 1961, a estos profesionales en honor del profesor Juan Antonio Sánchez, impulsor de la creación de la carrera de Bioquímica en la Universidad de Buenos Aires (UBA)

🥳 Feliz día del Bioquímico!!🔬

🩸 El 14 de junio de cada año se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre para agradecer a los donantes voluntarios no remunerados y dar conciencia de la necesidad de hacer donaciones regulares para garantizar la calidad, seguridad y disponibilidad de sangre y sus productos.

🩸Las transfusiones de sangre y sus productos ayudan a salvar millones de vidas al año.

🩸Solo se puede asegurar un suministro suficiente mediante donaciones regulares voluntarias ♥️💪

🗓️ 13 de Junio Aniversario de la Fundación de San Juan 🇦🇷

😃 Feliz día San Juan y feliz día a todos los sanjuaninos!

🗓️ El Día Mundial 🌎 de la Inocuidad de los Alimentos se celebra el 7 de junio de 2021 y tiene como objetivo llamar la atención e inspirar acciones para ayudar a prevenir, detectar y gestionar los riesgos transmitidos por los alimentos, contribuyendo a la seguridad alimentaria, la salud humana, la prosperidad económica, la agricultura, el acceso al mercado, el turismo y el desarrollo sostenible.

👉 Te dejamos 5 indicaciones para una buena inocuidad!

1️⃣ Consumir agua segura: Para beber, cocinar, hacer hielo, lavar frutas y verduras y preparar alimentos.

2️⃣ Mantener la higiene: Lavarse bien las manos con agua y jabón antes de cocinar.

3️⃣ Apartar la carne cruda: Separarla del resto de los alimentos y lavar bien los utensilios que estuvieron en contacto con carnes crudas.

4️⃣ Cocer los alimentos completamente: Siempre cocinar bien el pollo, los huevos, la carne roja y el pescado.

5️⃣ Refrigerar bien: Evitar dejar los alimentos ya cocidos a temperatura ambiente por mas de 2 horas.

💪 Sigamos haciendo una vida más saludable y responsable ♥️☺️

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⭐ El servicio de Diagnóstico por Imagen incorpora equipamiento de última generación. 🖥️

♥️ Sala con comodidades y detalles que brindan una experiencia más cálida y relajada a los pacientes. 😊

👍 Nuevo Resonador Siemens de Alto Campo 1.5 Tesla, mejorando la atención de nuestros pacientes y brindando un diagnóstico de excelencia. ✨

📝 Algunos de los estudios que podés realizar son:

🔹RM de cerebro
🔹RM de columna
🔹RM osteoarticular y músculos-esquelética
🔹RM de abdomen y pelvis
🔹Colangioresonancia
🔹Angioresonancia
🔹Resonancia Cardiaca
🔹Resonancia Pediátrica
🔹RM de próstata

🕑 Horarios:
Lunes a viernes de 8 a 21 hs.
Sábado de 8 a 12 hs.

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⭐ Incorporamos equipamiento de última tecnología para una mejor atención de nuestros pacientes y un diagnóstico de excelencia. ✨

👍 Nuevo Resonador Siemens de Alto Campo 1.5 Tesla

📝 Algunos de los estudios que podés realizar son:

🔹RM de cerebro
🔹RM de columna
🔹RM osteoarticular y músculos-esquelética
🔹RM de abdomen y pelvis
🔹Colangioresonancia
🔹Angioresonancia
🔹Resonancia Cardiaca
🔹Resonancia Pediátrica
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💙 La Revolución de Mayo fué un momento histórico e importante para los Argentinos y es por esta razón que hoy día 25 de mayo como cada año celebramos la Revolución de Mayo de 1810 🇦🇷

¡Feliz 25 de Mayo a todos! 🤗💙🇦🇷

🇦🇷

✅ El término "enfermedad diverticular" engloba situaciones distintas asociadas a la presencia de divertículos en el intestino grueso:

1️⃣ La diverticulosis, que es la forma más común, y se caracteriza por la presencia de un número variable de divertículos.
2️⃣ La diverticulitis, que es la inflamación de los divertículos como consecuencia de su perforación micro o macroscópica.

🤔 ¿Quién tiene más probabilidades de tener diverticulosis y diverticulitis?
Las personas son más propensas a desarrollar diverticulosis y diverticulitis a medida que envejecen.

👉Entre las personas de 50 años o más, las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar diverticulitis. Sin embargo, entre las personas menores de 50 años, los hombres son más propensos.

💢 ¿Cuáles son los síntomas de la diverticulosis?
La mayoría de las personas con diverticulosis no presentan síntomas. Si su diverticulitis causa síntomas, estos pueden incluir:
🔹Distensión abdominal
🔹Estreñimiento o diarrea
🔹Calambres o dolor en la parte baja del abdomen

♥️ En Clínica de la Ciudad contamos con especialistas y tecnología de avanzada para realizar todos los estudios de diagnóstico necesarios.

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❤️ Día Internacional de la Hipertensión Arterial 👨🏻‍⚕️

La hipertensión arterial afecta a más de un tercio de la población argentina pero pasa inadvertida o es mal controlada en una gran proporción de casos, lo que aumenta significativamente el riesgo de padecer infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otras patologías.

✅ ¿Cómo detectar si padeces hipertensión arterial?

🔸La mejor manera para detectar si se tiene hipertensión arterial es tomándose la tensión y sabiendo interpretar los valores resultantes.

💡 Los adultos de más de 40 años deben prestar especial atención, pues a partir de esta edad es cuando comienza a tener más incidencia la enfermedad. Los jóvenes que tienen antecedentes familiares de hipertensión arterial, también se consideran un grupo de riesgo, pues se sabe que a veces tiene un componente heredado, por lo que también ellos deben tomarse la tensión al menos una vez al año.

👉 Sin embargo, cuanto mayor es el riesgo del paciente por la evolución en el tiempo, mayores son los beneficios del control adecuado de la presión arterial y de los demás factores de riesgo.
Por eso recordamos realizar un control anula como mínimo. ❤️💢

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🗓️ En enero de 1974, se tomó la decisión de celebrar el 12 de mayo el "Día internacional de la Enfermería" al ser este el aniversario del nacimiento de Florence Nightingale, considerada precursora de la enfermería profesional moderna y creadora del primer modelo conceptual de enfermería. ❤️

🇦🇷 A nivel global, el 12 de mayo es el Día Internacional de la Enfermería; no obstante, en la Argentina también se conmemora a estas destacadas figuras del personal de salud en una fecha aparte, que es el 21 de noviembre.

💪 Mientras la pandemia de covid-19 todavía transcurre, la figura del personal de enfermería dentro del núcleo sanitario es imprescindible y honorable.

❤️ Queremos reconocer el trabajo y dedicación de cada enfermero y enfermera, principal línea de acción en el frente contra el Covid-19. Saludos especiales a nuestro equipo de enfermeras y enfermeros de la Clínica de la Ciudad 🤗

❤️ El 8 de mayo se celebra el Día Mundial de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja en conmemoración del nacimiento de Henry Dunant, el fundador de la Cruz Roja.

✨ El objetivo de este día es reconocer la elogiable labor de voluntarios y empleados que todos los días salvan vidas, ayudan a los más desfavorecidos y cambian mentalidades. ⛑️💪

🌎 Se trata de la red humanitaria más grande del mundo.
Cuenta con empleados y voluntarios que desde las comunidades ayudan a las personas más necesitadas y vulnerables del mundo, aquellas que viven en países con pocos recursos sanitarios y económicos, las que han sufrido de primera mano alguna catástrofe climática o como consecuencia de guerras, refugiados y desplazados. También actúan en las ciudades y en los barrios más marginales.

😊 Feliz día Cruz Roja 💪⛑️❤️

🌎 Día Internacional sin Dietas 🍏🚫❤️
El origen de esta fecha fue resultado de Mary Evans Young, quien en el año 1992 decide emprender una lucha en contra de las empresas e industrias encargadas de promocionar el consumo de productos dietéticos.

🔸Así mismo, se transformó en la principal portavoz de los desórdenes alimenticios que afectan a las personas en todo el mundo, como por ejemplo la bulimia y la anorexia. Debido a esto, muchos grupos de varios países se unieron a la causa y partir de ese momento se ha transformado en una celebración importante a nivel mundial.

📌¿Cuáles son las principales metas del Día Internacional sin Dietas?
Busca romper con estereotipos y entre sus metas están:

🔸Crear conciencia entre la población para eliminar la discriminación hacia las personas que presentan problemas de sobrepeso.
🔸 Erradicar los cánones o estereotipos de belleza.
🔸 Recordar a todas las víctimas que ha sufrido de enfermedades relacionadas con desórdenes alimenticios.
🔸 Recordar a las personas que han quedado con secuelas o han perdido la vida por llevar a cabo cirugías para bajar de peso.
🔸 Concienciar de los peligros que representan el uso de productos que son usados para adelgazar, sin la debida supervisión médica.
🔸 Declarar una fecha libre de dietas y cualquier tipo de obsesión por el peso corporal.

😃 Aprovecha esta fecha para llevar una vida más sana, que incluya alimentos variados y saludables, que puedes acompañar con una buena rutina de ejercicios. 🥗🏃🏻🤸🏻‍♀️

🗓️ Hoy 5 de mayo se celebra el Día Internacional del Celíaco 🌾❌

📌Una fecha marcada en el calendario con el fin dar visibilidad y apoyo a las personas celiacas con la intención de normalizar la vida del colectivo.

👉 La celiaquía es una enfermedad crónica, inmunomediada, sistémica, precipitada por la ingestión de proteínas del trigo, avena, cebada y centeno (TACC), comúnmente llamadas gluten, que afectan al intestino delgado en individuos genéticamente predispuestos. Pueden padecerla tanto niños como adultos. Actualmente, la incidencia es mayor en mujeres que en varones.

🔎 La sintomatología clínica puede ser variable y a veces poco llamativa, por lo que es común que el diagnóstico, que se realiza mediante biopsia intestinal, sea tardío o no llegue a efectuarse.

📝 Sintomatología
Se manifiesta a través de diferentes síntomas y signos, según la edad:

✅Niños: diarrea (síndrome de mala absorción), vómitos, falta de masa muscular, pérdida de peso, retraso del crecimiento o escasa estatura, cabello y piel secos, descalcificación, inapetencia, mal carácter o irritabilidad, trastornos del habla, etc.

✅Adolescentes: dolor abdominal, falta de ánimo, rechazo a la actividad deportiva, retraso en el ciclo menstrual y frecuentemente baja talla comparada con los hermanos, estreñimiento, aftas recurrentes, etc.

✅Adultos: osteoporosis, fracturas, artritis, diarreas, estreñimiento, abortos espontáneos, hijos recién nacidos con bajo peso, impotencia, infertilidad, pérdida de peso, anemia, caída del cabello, intestino irritable, menopausia precoz, etc.

🛑 La única alternativa con la que cuenta una persona con celiaquía es realizar una dieta sin gluten durante toda su vida. Ésta consiste en eliminar totalmente el gluten de la dieta, es decir, ingerir alimentos "sin TACC"

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🤔 ¿Hay que respetar la fecha de vencimiento de los alimentos?

📌 El Código Alimentario Argentino (CAA) indica que la fecha de duración deberá declararse con alguna de las siguientes expresiones (entre otras): - “Consumir antes de” - “Válido hasta” - “Validez”, “Vence”, “Vencimiento”, “Consumir preferentemente antes de”...

✅ No debe consumirse luego de esa fecha que es establecida por el fabricante en función de distintos estudios y análisis realizados para su determinación.

🔸También debemos leer otra información de la etiqueta como las indicaciones de almacenaje y conservación, para que el alimento mantenga sus características originales hasta esa fecha que fijó la empresa. Algunos alimentos indican el vencimiento del envase cerrado y también cuánto duran después de abierto.
Por ejemplo, una leche larga vida (indica UHT) puede tener una fecha de vencimiento dentro de 45 días, pero si la abro, el envase indica consumir dentro de los 3, así que tendré que tomarla dentro de esos 3 días debiendo además mantenerla en refrigeración.

👉 Por lo tanto, la respuesta a la pregunta planteada en el título, por si quedara alguna duda, es ¡SÍ! ¡HAY QUE RESPETAR LA FECHA DE VENCIMIENTO!

❌ El alimento no debe consumirse pasada la fecha, ya que no sabemos si habrá una pérdida de calidad comercial o si puede haber un tema de inocuidad.

💡En lugar de especular diciendo: ¿Cuántos días más puedo comer algo vencido? Proponemos cambiar la pregunta a ¿Qué puedo hacer para que esos productos se consuman antes de su vencimiento y así no malgastar?

💪 Por hábitos de consumo sanos y sustentables.

🗓️ El Día del Trabajador se celebra el 1 de mayo como fiesta anual y para rendir homenaje a los trabajadores por su arduo trabajo y sus logros en el año.

😀 Feliz día a todos los trabajadores en su día y en especial a los del área de salud. 💪♥️

Nos cuidemos entre todos ♥️

En Clínica de la Ciudad no solo buscamos tu seguridad sino también que tengas la mejor atención, por eso recordamos las medidas y protocolos a tener en cuenta a la hora de asistir a la Clínica.

😷 Usa barbijo o tapaboca.

💧Al ingresar a la clínica deberás colocarte alcohol en gel, el cual estará a disposición.

🚫 Mantené la distancia y respetá los espacios habilitados para la espera.

⏱️ Puntualidad, no asistir ni antes
ni después del horario de turno.

Es fundamental tu colaboración para que nos cuidemos entre todos y puedas ser atendido de manera segura.

😊 Muchas gracias!

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🔹RM de abdomen y pelvis
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🔹Angioresonancia
🔹Resonancia Cardiaca
🔹Resonancia Pediátrica
🔹RM de próstata

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🍊🍋Los cítricos como la naranja, la mandarina, el pomelo, el limón y la lima son frutos de estación (este es el momento perfecto para consumirlos) y fuentes de vitamina C, vitamina A (beta-carotenos), vitamina B9 (ácido fólico), potasio y magnesio.
Por su alto contenido en vitamina C y beta-carotenos (vitamina A), a los cítricos se los considera alimentos con propiedades antioxidantes.

📌 Respondemos algunas preguntas frecuentes:

🤔 ¿Tenemos que consumir los cítricos inmediatamente después de cortarlos o exprimirlos para no perder la vitamina C? ⚡

No necesariamente. Si bien la vitamina C es sensible al oxígeno y su concentración va disminuyendo durante la exposición al mismo, se conserva hasta 12 horas después de cortar los cítricos o exprimirlos. Las bajas temperaturas desaceleran la pérdida de vitamina C, es por eso que se recomienda que una vez cortadas o exprimidas, mantengamos las frutas y/o jugos refrigerados.

❓ “Eso blanquito que solemos descartar”. ¿Sacamos “lo blanco” cuando pelamos cítricos?
¡No! La parte blanca, que se encuentra entre la pulpa y la cáscara, y los hollejos es fibra. ✅ Se sugiere consumirla.

❓ ¿Es lo mismo a nivel nutricional consumir jugo de cítricos que la fruta entera?
No es lo mismo. Es mejor comer la fruta entera, porque si la exprimimos el índice glucémico (IG) es mayor. Por ejemplo: el IG de la naranja es de 35, mientras que el de un jugo de naranja es de 65.

👉 El IG de un alimento depende de factores como presencia de fibra y consistencia (sólida o líquida). La fibra presente en la fruta entera (y su consistencia sólida) retrasa la absorción de los azúcares (o retarda el incremento de la glucemia) es por eso que tiene menor IG. 🤓

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funes.10

📌Hoy se celebra el Día Mundial de la Enfermedad de Chagas. ♥️
Uno de los objetivos de la celebración es dar visibilidad a las personas que tienen la enfermedad de Chagas y sensibilizar a la sociedad sobre esa enfermedad y los recursos necesarios para prevenirla, controlarla o eliminarla.

🔸El mal de Chagas es una enfermedad infecciosa ocasionada por un parásito encontrado en las heces de la vinchuca.

🔸La enfermedad puede ser moderada (y causar inflamación y fiebre) o duradera.
Si no se trata, puede provocar insuficiencia cardíaca congestiva.

💉¿DE QUÉ MANERA SE DIAGNOSTICA?
En niños y adultos con un simple análisis de sangre

Existe un tratamiento para el mal de Chagas que consiste en controlar los síntomas y tomar medicamentos que maten al parásito.

Una de las medidas más importantes para evitar contraer la enfermedad de Chagas es evitar la exposición al insecto que la transmite.

❌ ¿Cómo prevenirla?
- Limpiar detrás de muebles y objetos colgados de las paredes.
- Mover y revisar objetos amontonados lo más frecuentemente posible.
- Construir gallineros y corrales lejos de la casa.
- Tapar las grietas y los agujeros de las paredes y techos, para alisar dichas superficies.

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📌11 de abril - Día Mundial del Parkinson

🔹En 1997, la Organización Mundial de la Salud declaró el 11 de abril como Día Mundial del Parkinson, coincidiendo con el aniversario del nacimiento de James Parkinson, neurólogo británico que, en 1817, descubrió lo que en aquel tiempo llamó parálisis agitante y que hoy conocemos como enfermedad de Parkinson.

🔹Desde entonces, asociaciones de Parkinson de todo el mundo conmemoran ese día con la celebración de actos públicos de interés general que pretenden difundir la realidad del Parkinson y sensibilizar a la sociedad en general.

👉 Síntomas motores:
- Temblores
- Rigidez
- Pérdida del equilibrio
- Lentitud en los movimientos, entre otros.

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