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PARA MANTENERSE EN FORMA LO MÁS VALIOSO ES SER CONSTANTE. A LA GENTE NO LE FALTA FUERZA, LE FALTA DETERMINACIÓN. SI NO TE RETA NO TE CAMBIA. NO MIRES EL RELOJ, IMITA LO QUE HACE: NUNCA TE DETENGAS.
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#crossfuncional Combinación de ejercicios que involucra todos los grupos musculares del cuerpo humano (glúteos, cinturón abdominal, tórax, tríceps y bíceps, lumbares, etc.). Se trabaja fuerza, velocidad, resistencia, potencia, flexibilidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Actividad física ideal para aquellos que deseen perder peso. SUMATE 0381 315-6364 Estamos en Barrio San Francisco Mza 20 Lote 27. Altura Rufino Cossio al 1500 JS.FIT 0381 315-6364 https://maps.app.goo.gl/PSahH2QMpJxKzjhZ7
#crossfuncional 🔥🔥🔥🔥🏋♂️🏋♀️🏋♂️🏋♀️ Actividad deportiva que constituye un programa de acondicionamiento físico basado en la realización de movimientos funcionales bajo una elevada intensidad. El cual busca cumplir una serie de objetivos como ser: ✔La mejora de la resistencia cardiovascular. ✔La mejora de la eficiencia a la hora de emplear energía. ✔Desarrollar la fuerza. ✔Desarrollar la potencia. ✔La mejora de la velocidad. ✔La mejora de la flexibilidad. ✔La mejora de la coordinación. ✔La mejora del equilibrio. ✔La mejora de la agilidad en general. ✔La mejora de la precisión de movimientos. SUMATE 0381 315-6364 JS.FIT 🔥🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🏋♂️🏋♀️ Estamos en Barrio San Francisco Mza 20 Lote 27. Altura Rufino Cossio al 1500 JS.FIT 0381 315-6364 https://maps.app.goo.gl/PSahH2QMpJxKzjhZ7
Funcional cross se trata de un tipo de entrenamiento en que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o bien por la velocidad en la ejecución del ejercicio. Una sesión se compone por la fase de calentamiento, la práctica de ejercicios cardiovasculares y de musculación y la vuelta a la calma para estirar y recuperar el cuerpo tras el esfuerzo físico. Mejora las habilidades físicas. Desarrolla e incrementa la fuerza, la agilidad, la flexibilidad, la coordinación, la velocidad, la resistencia cardiovascular y la precisión, entre otras capacidades. SUMATE LUNES A VIERNES 🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽 381 315-6364 Estamos en Barrio San Francisco Mza 20 Lote 27. Altura Rufino Cossio al 1500 JS.FIT 0381 315-6364 https://maps.app.goo.gl/PSahH2QMpJxKzjhZ7
STEP MARTES Y JUEVES 18:00 A 19:00 El Step es un programa dinámico subir y bajar de un plataforma. Incluye una amplia variedad de patrones o ejercicios que se desarrollan con la música. La clase de Step ofrece hacer un ejercicio aeróbico con la intensidad de una clase de aeróbica de alto impacto. También le permite a las personas de diferente peso y nivel de entrenamiento a hacerlo a su propio ritmo, al mismo tiempo y en el mismo ambiente. El Step también ofrece un trabajo cardiovascular combinado simultáneamente con los beneficios de acondicionamiento de un programa de entrenamiento con carga.
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STEP MARTES Y JUEVES 18:00 A 19:00 Aeróbic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón, denominado step. Asociado con beneficios cardiovasculares y musculares, aunque gracias a las subidas y bajadas que se realizan sobre el step, también se le atribuye la mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal. Además de otros efectos, como la mejora en la coordinación, el estímulo de la memoria y de la concentración. SUMATE 3813156364
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Con buena energía y compañerismo es mucho más fácil superar retos!!!
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#Funcionalcross
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▫Sesiones cortas pero intensas.
▫Engloba diferentes ejercicios.
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▫Contribuye a la quema de grasas.
Está comprobado que entrenar de forma simultánea la fuerza y el cardio aporta mejores resultados y contribuye a la pérdida de peso. #funcionalcross
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