Psic. Mariana S. Luna

Hay muchos tabúes y dudas a las hora de consultar sobre sexualidad.

📝 En primer lugar consulta con un especialista, es decir quién esté formado en el área...

Los motivos pueden variar:

Cambios en tu cuerpo según las diferentes etapas de tu desarrollo.

Psicoeducación del placer, es decir trabajar mitos, tabúes y barreras que obstaculizan tu disfrute.

Cuando notas cambios significativos en tu sexualidad que pueden ir acompañados, de procesos tales como embarazos, lactancia, climaterio,. menopausia, andropausia entre otros.

Cuando notas que estás desconectad@ de tu cuerpo, puedes observar disfunción en el deseo, exitación, ey*******ón precoz, disfunción eréctil. (Las consultas más frecuentes)

O simplemente por el interés de ampliar tu mapa mental en relación a tu sexualidad y la forma en que la vives.

Lo importante es que siempre acudas a un profesional especializado (formado en el área).
Trabajar tus pensamientos y creencias acerca de tu sexualidad.
Por último el compromiso de tu parte en trabajar para transformar la forma en la que conectas con tu cuerpo.
Estamos muy jodidos con los tabúes, hay que limpiar mucho 🧠.

Abrazo 💜

**ologa

Te cuento alguna de las estrategias que usamos inconscientemente para evitar sentir.

👉 Exigencia y condena: estoy harto de tus escusas. Nunca tenés tiempo para mí. Cuando no consigo lo que quiero me enojo y exijo. Yo me merezco y no me importan tus necesidades o excusas. Culpar al otro por tu sufrimiento.

👉 Manipulación: a través del s**o, poder, dinero, seducción, adulación etc. Es engañosa calculadora y deshonesta. Es una conducta inconciente la repetimos una y otra vez.

👉 Venganza: guardamos la herida bajo la máscara simulando que no nos importa. A veces la táctica suele ser aislarse o estar muy ocupad@. Sin darnos cuenta nos vengamos por heridas del pasado.

👉 Limosna: Por favor no me abandones; no te pido demasiado, sólo que me dediques un poquito más de tiempo. Todo el tiempo nos anticipamos al miedo de ser rechazados.

👉 Resignación: me alejo en desesperación, porque hemos perdido nuestra energía para cambiar a otra persona. Nos sentimos impotentes y nos retiramos a la "cueva emocional".

📝 Las usamos inconcientemente algunas veces otras no, te propongo que las leas y veas con cuál te identificas.
El proceso implica penetrar dentro y sentir el miedo y el dolor que estamos evitando con nuestras estrategias.

Los leo😙

Hay personas que desde pequeños la vida les fue un poco dura; por diversos motivos cada quien con su historia.

Lo que quedó de esas personas es el aprendizaje que la VIDA es un esfuerzo, que tienen que esforzarse para ser amados, para lograr sus metas, en fin una vida sostenida con esfuerzo.

En el corazón de estás personas el amor duele, cuesta, lastima; incluso no se sienten merecedor@s y se acostumbraron siempre a pagar un alto precio por ese "amor". Que por cierto es un amor que nunca llega que no es par, no es de a dos. El esfuerzo siempre es asimétrico propio de las heridas.
Amar desde tu herida te lleva a sostener vínculos miserables y te conformas con migajas.
Querés transformar tu historia mírate, cuidate. La vida te va a poner esos "vampiros emocionales " porque vos aprendiste así, pero el amor no tiene nada que ver con esfuerzos es mutuo siempre o no es....
Ocúpate de vos está vez, de sanar tu herida y dejar de andar salvando; ya no estás para eso hoy estás para vos.
Estás a tiempo siempre de cambiar la historia.

Mariana Luna 💕

Todo venía bien y DESAPARECIÓ....

Seguramente muchos vivieron está experiencia tan dolorosa.

Existen señales previas?
Seguramente sí, pero cuánto hemos aprendido a decir SÍ a lo que es posible y NO lo que desdes un principio ya genera estrés, malestar, destrato o indiferencia.

El destrato es un tipo de violencia tan implicita qué confunde, nos lleva a "dudar" si lo que siento es real o estoy "exagerando".
Debo darle más tiempo, recién nos estamos conociendo, me dijo tal cosa pero hizo otra etc.

Cuando hablamos de Ghosting, estamos haciendo referencia a una falta de responsabilidad afectiva de uno mismo y del otro.
Es propia en la medida que me "lanzo" en ese enamoramiento dejándome a mi mism@, perdiendome en el otro.
Y en aquel que ejerce este tipo de violencia también a veces desde el desconocimiento otras de manera premeditada donde no existe empatía alguna sobre el daño que puedo ocacionar.

👉No le des bola
👉Vas a quedar como un pesad@
👉Clavale el visto así se acostumbra a no molestar

Esto y muchos otros aprendizajes los tuvimos desde muy pequeños, es así como funcionamos en nuestra adultez.

El cambio es radical, implica a todas las personas esto no es una cuestión de género.
Esto es poder, es violencia, es destrato y en muchos casos una violencia explícita.

Así aprendimos, el camino es "desaprender"

📝 Cómo? Cuestiona tus moldes, tus formas y sobre todo los resultados de tus acciones.

Que es la libertad sexual es conquistar tu propio deseo, empoderar tu vida.
Conocer tu cuerpo, tu erotismo, tu se*******ad.
Aceptarte tal cual eres.
Tienes que enamorarte de tí.

Libertad económica es que tú puedas resolver tus necesidades básicas económicas, que construyas la vida que quieres.

La Libertad emocional es transitar tus emociones y trabajarlas.
Es tu mayor logro, aprender a identificar tus modelos vinculares, la dependencia emocional no trabajada lleva a "construir" vínculos patológicos...
Sin tí no puedo vivir es la mentira más grande que nos podemos llegar a decir. Ya sea a nuestros hijos, parejas ,amigos, padres etc.

Les presento a nuestro querido amigo "Clítoris"

El placer y los mitos en torno a él, me apasiona.
Mientras no exista educación sexual y en el placer, vamos a vivir totalmente desconectados.

Les presento a Clítoris, es el órgano del placer por excelencia de las personas con v***a, tiene 8.000 terminaciones nerviosas... Entienden eso puro sentir éxtasis.

Si una persona no sabe acompañar su propio placer va a depender que "otro" encuentre el punto mágico.... No no

Tu placer es tuyo, conquistar tu deseo es tu responsabilidad, y luego poder compartirla con otro.

Hoy te invito que empieces a conocerte a jugar y experimentar-te.

En consulta escucho personas que me dicen que jamás se masturbaron, que tienem pudor y vergüenza. Por supuesto no disfrutan, viven la sexualidad con temor.

Empezá por vos a desarrollar tu autonomía sexual.
Conquista tu placer y tú cuerpo, después lo podrás compartir y expandir cuando hayas pasado por la experiencia de trabajar tus mitos, vergüenza, tabúes etc.

Amé está publicación, sigamos visibilizando, sigamos construyendo conversaciones incómodas.

💜💋





**ologa

¿Cuántos años llevas corriendo atrás de la zanahoria?
Tu mente y tu cuerpo están agotados. ¿Sientes el cansancio?
◾️Tengo
◾️Debo
◾️Quiero…
Son los tres verbos que mayor sufrimiento generan en las personas. 🙇
¿Cómo los reemplazarías? cambia tu forma de hablarte, de pensarte… 🧏‍♀️

Aprender a irnos también implica un aprendizaje.
Muchas personas sufren porque esperan esa "charla" dónde ambas partes asumen su responsabilidad.
Pero que pasa cuando del otro lado, hay una persona que carece de empatía y del registros de su parte?
Cuánto tiempo te vas a quedar " esperando" en las consulta escucho personas que se pasan años... En esa espera angustiosa de ser reconocidos...
Tu mayor responsabilidad es vivir tu existencia dignamente, vos pones tus propios límites.
Decir adiós sin indemnización, sin reconocimientos, SOS vos quien tiene que validar-se.
Lo que sentís es real sí!! No dudes más y salí andate de esos lugares y personas. Aprende a irte es tu mayor recurso y registro.
Se vos tu propio salvavidas, te aseguro que es tu mayor logro... Dejar de esperar.
Vos vales un montón.
Probá... No me creas nada de esto proba y después contame 💜

Te abrazo

La dependencia emocional adormece tu erotismo, porque te pierdes en el vínculo y en el otro.
Enfócate en vos, en lograr tu independencia emocional y económica, son los dos grandes pilares del empoderamiento.
El gran desafío hoy es amar sin perderte en la relación.
Sé vos en presencia o ausencia del otro.

Que es la sexualidad para vos y como la vives?
cuando la compartes con otros, como te sientes, aceptas tu cuerpo, conoces TU forma de disfrutar?

Que es una relación tóxica? Cómo identificar si estoy en un vínculo que no me nutre?

Es un tema tan hablando como un común denominador en la terapia individual y de pareja.

Te invito que leas y puedas vos identificar como es tu relación con vos mism@ y con quién estás vinculandote.

Si me amas porque no subís fotos conmigo?

Manipulación, extorsión, ser un objeto del otro. Romanticismo "la prueba de amor"

Este es el modo como aprendimos a amar, lo aprendimos y claro que lo podemos desaprender...

Te paso?

Es uno de los temas que más demanda existe en la terapia de pareja.... TE CELO PORQUE TE AMO...

Poco se habla, incluso por la relación estrecha que tiene con el "amor romántico"
Los celos y el amor NO tienen ninguna relación.
Este es un paradigma del amor romántico que más sufrimiento genera en las parejas.
El desafío es pensar nuevas formas de amar y amarnos.


Pongamos fin a la falsa creencia "te celo porque te amo".

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Pienso, Siento, Hago...Te has preguntado la causa de tu sufrimiento? 🤔

🙃 Haz algo que tenga que ver con tu verdadera esencia, con la persona que realmente eres.

¿Cómo vas cerrando el año? te leo en los comentarios 👇

Sal del camino marcado, para empezar a crear vos tu vida

¿Cómo la llevas con tus creencias? Te leo en los comentarios 👇

🤗💙

Ocupate de tu vida por favor 🙏

10 de diciembre de conmemora el día internacional de los derechos humanos.

Igualdad

Libertad de movimiento

Prohibición a la discriminación....

Igualdad entre mujeres y varones

Integridad y seguridad

Libre expresión

Libertad de concienca

Libertad de integridad y seguridad... Entre otros.

Mi pregunta de hoy es como me siento en relación a mis derechos humanos? Cuanto respetamos y cuanto nos respetamos.

Abrazo 💜

Sin cuestionamientos no hay libertad.

¿Qué crees que necesitas para ser feliz? 🤔 Te leo en los comentarios 👇

La meditación es la medicina del alma, ¿Cómo estas hoy?
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