Lic. Verónica L. Cobos - Psicóloga

Sos futura mamá y quieres aprender sobre Lactancia? Este curso es para vos.

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Como vives tu día a día? En piloto? Disfrutas de tus actividades? Te contactas con tus emociones?

Lic Cobos Verónica Luciana
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👉 ¿Cuales son las limitaciones que te estás imponiendo hoy?

Dar el pecho promueve la salud y el desarrollo de los bebés aportando los nutrientes necesarios para un crecimiento saludable 👶

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👉 En este post te invito a la reflexión y a derribar algunos cuántos mitos o dichos que escuchamos frecuentemente respecto a la lactancia, los cuales sin embargo no tienen ningún asidero y se instalan en nuestro discurso social

✍️ Contame, ¿vos qué opinas?

¿Te sientes a veces atrapado en este círculo vicioso?

✍️ Aquí te dejo unas sugerencias para evitar este tipo de comportamiento.

Que tengas un buen fin de semana 🙌

👉 Hoy reflexionamos un poco sobre el discurso dominante de la ilusión de la felicidad, fomentada por la cultura del consumismo y el marketing del bienestar personal.

✍️ TE INVITO A QUE ME DEJES TU OPINIÓN SOBRE EL TEMA 😊

Qué tengas una gran semana! 🙌

✍️ Cuando alguien no es responsable, no sólo afecta su propio crecimiento, sino que perjudica a los demás.

👉 AQUELLA PERSONA QUE NO ES RESPONSABLE DE SUS ACTOS, NO ESTÁ EN CONTROL DE SU VIDA 👈

🌱 Al cultivarla, contribuimos a nuestro bienestar personal, tanto en el presente como en el futuro.

👉 La sugerencia de hoy: Camina más liviano

Qué tengas un gran día!! 😊

👶 Cada mujer vive la maternidad de una manera distinta, y trae grandes cambios a su vida.

🔊 Contame, ¿qué cambios experimentaste al ser mamá por primera vez?

✍️ En un mundo en constante cambio y que demanda cada vez más de nuestra atención y nuestro tiempo, bombardeándonos de información, reglas, opiniones, y postulados; es normal que muchas cosas de nuestra vida personal se nos pasen por alto

👉 Comúnmente nos olvidamos fechas importantes, quehaceres, actividades y cosas cotidianas de nuestro día a día.

👉 Aquí te dejo un par de sugerencias para enfrentar este problema

🗣️ Contame si te sirven o si ya estás aplicando alguno 🙌

👉 Hay muchas personas que creen que siempre tienen que ser consideradas con los demás y por eso tienen que tragarse sus emociones. La rabia y tristeza -tan importantes y necesarias- se han ido censurando mostrándose a veces sólo a nuestro círculo íntimo y reducido.

🗣️ El hecho de ir guardando estos malestares, va provocando una acumulación que no es sana para nuestra psiquis y nuestro cuerpo

Este tipo de actitudes es lamentable más común en las mujeres, ya que la sociedad nos enseñó que hay que ser suaves y dóciles, callando nuestra libertad de expresión.

🙌 Aprende a enfrentarte a estos mandatos.

🗣️ Cualquier intento de querer reprimir el duelo y hacer como si nada pasara, LLEVARÁ SOLO A LA EXTENSIÓN DEL DOLOR Y SUFRIMIENTO.

👉 Aquello que no se supera, se repite.

Por eso hay que tener coraje y enfrentar el dolor ante una pérdida, es lo más humano y lo más sano que podemos hacer 🙏

✍️ Los celos muchas veces son inevitables, pero si no los controlamos puede traernos muchos problemas a nosotros mismos y a nuestra relación

👉 Pueden surgir como una respuesta emocional por algo externo que percibamos como "amenaza" o nos traiga sospecha para con nuestra pareja, y esto puede generar incomodidad y malos entendidos

❌ Hay que estar muy atentos a las señales que nos da nuestro ser amado para saber diferenciar si nuestros celos tienen fundamento o son más bien producto de nuestras vulnerabilidadades

🔊 Los prejuicios que existen entorno a la soledad impidieron que aquellos que disfrutan de ella puedan hacerlo sin necesidad de dar explicaciones. En estas épocas en las que todo se cuestiona, sin embargo, el prejuicio de pensar que aquel que está solo es "raro" es un estigma que recae y todavía hace mella en nuestras formas de relacionarnos, aún en este contexto mundial tan atípico.

La soledad tiene mala prensa, y es una carga injusta para aquellos que elijen por voluntad sus momentos a solas consigo mismos. Porque nuestra vida por defecto es social, y en esta era en la que el concepto del tiempo se ha visto en jaque para todos, es más que importante dosificar, y elegir muy bien cómo y con quiénes queremos compartir el nuestro.

✍️ Pongámosle fin al mito de quién está solo es "antisocial". Aprendamos que podemos crecer y sacar muchos beneficios de la soledad , si logramos convertirla en nuestra aliada 🙌

🗣️ ¿Qué hacer para trabajar a conciencia sobre la importancia de construir y mejorar la relación con nosotros mismos?

✍️ En este post te dejo algunos conceptos para que tengas en cuenta en tu día a día.

🔊 Una mente sana es una mente en paz consigo misma 💪😉

🗣️ Una vez más, la ciencia nos recordó que dormir bien beneficia el corazón, previene enfermedades diversas y optimiza funciones cerebrales vinculadas con el aprendizaje, la memoria y la creatividad.

👉 El día de hoy vengo a alertarte sobre los riesgos de dormir poco y mal. Recordemos que descansar lo necesario (entre 6 y 8 hs diarias) alarga nuestra vida y eleva nuestra atención, desempeño laboral y la relación con los demás.

🔊 Contame, ¿tenes algún trastorno del sueño o dificultades para dormir de noche? ¿Padeces de bruxismo inconsciente? No todo está perdido. El reloj interior que perdió el rumbo tiene arreglo y se lo puede recuperar

☝️A prestar mucha atención y siempre tener en cuenta: no juzgar ni esperar que la persona depresiva reaccione de la misma forma que alguien que no está atravesando un padecimiento lo haría.

👉 Siempre contener, escuchar, ayudar y buscar ayuda profesional.
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👉 Recuerda: el psicólogo nunca toma las decisiones por vos. No es un guía, es un acompañamiento en ese terreno tumultuoso de autodescubrimiento 🙌

♥️ El cambio empieza por uno ♥️

👉 Hay que hacerse la pregunta ¿estamos preparados para tomar las oportunidades que se nos presentan?
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👉 Persistir en la culpa es huir de la responsabilidad, culpandonos de algo y sufriendo por ello

👉 Hacernos cargo es hacernos responsables, aprendiendo de lo que pasó, para no volver a repetirlo .

QUE TENGAN UNA LINDA SEMANA 🙌
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