SKILFUL GIMNASIOS

💪

Atención personalizada en 4 pasos:
1️⃣ Explicación
2️⃣ Demostración
3️⃣ Monitoreo
4️⃣ Motivación

Abierto de Lunes a Sábado:
LUN a VIER: 07:00-22:00
Sáb: 10:00-14:00 / 17:00-20:00

Consulta por MD o WhatsApp: 📲 3424557965

😎

19 de Octubre
🩷 Como cada año, el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama es una fecha que se establece para sensibilizar y concientizar sobre la importancia de realizarse un examen de mamas regularmente, ya que el diagnóstico precoz es indispensable para superar la enfermedad.🩷

💪En feriado también se entrena!
Lunes 16: Estaremos de 10 a 13h y de 17 a 20h.
😎

🔆PROMO TEAM TRAINING 😎

🏋🏼‍♂️Entrená en equipo y ahorrá!
💪 Vienen 3 personas y solo pagan 2.
Imperdible!

👉 Tenés tiempo de acceder a este beneficio hasta el lunes 30/10/23.

* Nuevos socios Black.
* Contado efectivo.

🖤

8 de octubre
🤸🏻‍♀️Día del Profesor de Educación.
🙌🏼¡Un fuerte saludo a todos los profes de educación física apasionados y comprometidos con su labor!
Su dedicación y amor por la actividad física inspiran a otros a llevar una vida saludable.
¡Feliz día!
Y un especial saludo a nuestro equipo de Skilful Black.





#

😎
En Skilful BLACK contamos con equipamiento de última tecnología, lo que proporciona mayor precisión en la ejecución de los ejercicios, optimizando el rendimiento y minimizando el riesgo de lesiones.
👉Siempre bajo la supervisión y seguimiento de coaches especializados.

🖤Dale!
Vení a probar la .

🎂 Hoy cumplimos 1 mes!
❤️ Estamos felices!
Queremos agradecer a todos los que confiaron en nosotros, a todos los que nos están eligiendo y se están sumando a Skilful Black, a nuestro excelente Staff, clientes y amigos.
Simplemente gracias!

sf.insaurraldecapozzolo

😎
En Skilful BLACK te ofrecemos atención personalizada basada en 4 pilares:
*Explicación
*Demostración
*Monitoreo
*Motivación

Y vos, ya probaste la ?.

❤️Se celebra el 29 de septiembre con el fin de brindar información sobre enfermedades cardiovasculares y ofrecer estrategias de prevención, control y tratamiento.
❤️Comer sano, hidratarse diariamente, mantener el peso adecuado, hacer ejercicio y no fumar, son ejes básicos y fundamentales para evitar enfermedades cardiovasculares.
❤️El corazón es el único órgano que puedes oír y sentir. Es la primera y última señal de vida. Es una de las pocas cosas con el potencial de unirnos a todos como personas.

😊Te invitamos a cuidarlo y ejercitarlo en SKILFUL BLACK
✨ Simply Better

👉BLACK CROSS es una propuesta ideal para poder entrenar en grupo pero con objetivos individuales; dirigida por un coach especializado, la duración de la clase es de una hora, donde se entrena a través de un sistema híbrido de entrenamiento, tomando lo mejor de diferentes metodologías tales como el crossfit, entrenamiento funcional, bodybuilding, functional, entre otras.
Cada día contás con 5⃣ diferentes programaciones que se ajustan a tus objetivos y niveles de energía, podés combinar los bloques como quieras:
⚡Upper Body (trabaja tren superior, pecho, espalda, tricep etc);
⚡Lower Body training (trabaja tren inferior, piernas, muslo etc);
⚡Sporty training (como complemento deportivo) ;
⚡Booty training (glúteos y piernas);
⚡Full body (entrenamiento general de todo el cuerpo)

💪Qué elegís para hoy?🤔

👉BLACK CROSS es una propuesta ideal para poder entrenar en grupo pero con objetivos individuales; dirigida por un coach especializado, la duración de la clase es de una hora, donde se entrena a través de un sistema híbrido de entrenamiento, tomando lo mejor de diferentes metodologías tales como el crossfit, entrenamiento funcional, bodybuilding, functional, entre otras.
Cada día contás con cinco diferentes programaciones que se ajustan a tus objetivos y niveles de energía, podés combinar los bloques como quieras:
⚡Upper Body (trabaja tren superior, pecho, espalda, tricep etc);
⚡Lower Body training (trabaja tren inferior, piernas, muslo etc);
⚡Sporty training (como complemento deportivo) ;
⚡Booty training (glúteos y piernas);
⚡Full body (entrenamiento general de todo el cuerpo)

💪Qué elegís para hoy?

🦋 Primavera zumbera 🦋

El nos dejó algunos beneficios de la cafeína en la actividad fisica ! 🏋️‍♂️ 💪.

➡️ Si tu organismo posee una elevada sensibilidad a la misma, puede beneficiarte y mejorar tu rendimiento, produciendo mayor predisposición a entrar o moverte. Pero si la sensibilidad es baja, entonces el consumo no potenciará tu actividad. 

➡️ ¿Cuánta cafeína se puede consumir? ☕

La dosis recomendada que se maneja es de 1 a 3 mg/kg de 60 a 90 minutos antes de realizar la actividad física. 

✅ 1 café = 120 mg de cafeína.

✅ 200 ml de mate cebado = 80mg de cafeína.

✅ 1 bebida energetica / 1 té negro = 50mg de cafeina. 

⚠️ Siempre recordá consultar a un Lic. en Nutrición 🍏 para que te diseñe un PLAN INDIVIDUALIZADO teniendo en cuenta tu edad, peso, talla, patologías, gustos e intolerancias.  🏋️🍽️ 

➡️ Por cualquier consulta o duda que tengas podés consultar al Lic. en Nutrición .francodelacal 👨🏻‍⚕️

 

Feliz cumple al más groso del Gym! 😎

Te ofrecemos la posibilidad de reservar tu membresía trimestral para el nuevo SKILFUL BLACK, sin pago de Inscripción y con precio especial de lanzamiento $43800. Vigencia: hasta el 20/08/2023. No lo dejes pasar! Sólo tenés que acceder al siguiente link, elegir como querés pagar y listo!
http://mpago.la/1CZeJFk

El nos dejó algunos tips para perder grasa corporal ! 🏋️‍♂️ 💪.

➡️ Todas estas recomendaciones son generales, y para poder lograr tus objetivos NECESITAS una planificación diseñada por profesionales en alimentación y entrenamiento. 

➡️ Tené en cuenta que como cualquier objetivo lleva tiempo, constancia y la aplicación de las herramientas correctas. 

⚠️ Siempre recordá consultar a un Lic. en Nutrición 🍏 para que te diseñe un PLAN INDIVIDUALIZADO teniendo en cuenta tu edad, peso, talla, patologías, gustos e intolerancias.  🏋️🍽️ 

➡️ Por cualquier consulta o duda que tengas podes consultar al Lic. en Nutrición .francodelacal 👨🏻‍⚕️

 

Skilful Black
Simply Better
🏴Irigoyen Freyre 2646

MUY PRONTO! PORQUE SANTA FE SE LO MERECÍA!

❤️Festejemos y celebremos la AMISTAD!
Y por esos amigos que hacemos en el gym compartiendo la misma pasión 🏋🏼

😍 Ella es Tita. Sabe muy bien sobre la importancia de la actividad física.

👉En adultos mayores la actividad física es muy importante, ya que de eso depende en gran parte su autonomía e independencia, su ventaja no es sólo a nivel físico sino también mental y emocional, les ayudará afrontar esta etapa de la vida con mayor optimismo, a mejorar su estado anímico.

👉Las personas mayores que realizan alguna actividad física son mucho más coordinadas, lo que las ayuda a reducir el riesgo de accidentes como tropezones o caídas, también a mantener un peso adecuado y a rebajar la proporción de grasa corporal, es capaz de fortalecer la autoestima y mejorar el concepto de imagen corporal, también ayuda disminuir el riesgo de sufrir  obesidad , sedentarismo  y depresión.

👉Realizar actividad física tiene otros beneficios para la salud. No sólo los ayuda a estar más activos sino que también controla el nivel de azúcar en la sangre, mejora su presión arterial y su respiración.

💪Vení a Skilful y ponete en movimiento! Los profes te guiarán.

El nos dejó algunos tips para aumentar la masa muscular 🏋️‍♂️ 💪.

➡️ Todas estas recomendaciones son generales, y para poder lograr tus objetivos NECESITAS una planificación diseñada por profesionales en alimentación y entrenamiento. 

➡️ Tené en cuenta que como cualquier objetivo lleva tiempo, constancia y la aplicación de las herramientas correctas. 

⚠️ Siempre recordá consultar a un Lic. en Nutrición 🍏 para que te diseñe un PLAN INDIVIDUALIZADO teniendo en cuenta tu edad, peso, talla, patologías, gustos e intolerancias.  🏋️🍽️ 

➡️ Por cualquier consulta o duda que tengas podes consultar al Lic. en Nutrición .francodelacal 👨🏻‍⚕️

  -

Hay equipo! 🤩

Profe .sf.insaurralde

🎂 Feliz cumple profe Ernesto!

❤️ Santi, nuestro querido alumno, el más facha💪.

✅ 21 de Marzo, Día Mundial del Síndrome de Down, designado por la ONU para recordar la dignidad de las personas que lo tienen.

👉El 21 de marzo es conmemorado el Día Mundial del Síndrome de Down, que es la mutación del par de cromosomas número 21, una combinación natural, que tiene efectos en el estilo de aprendizaje, rasgos físicos o en la salud.
En diciembre de 2011, la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) eligió este día porque se trata del día 21 del mes número 3, lo cual se usa para simbolizar la ya mencionada trisomía del cromosoma 21, que da origen al Síndrome de Down.

🎉Feliz cumple profe! 🎂

🌷8M Día internacional de la Mujer
Mujeres fuertes y poderosas.