Fortress

¡Una nueva actividad está llegando a Fortress Galicia!

A partir del mes de Mayo Streatching 🫶
¿Querés saber más de esta actividad?
Ingresá a nuestras historias y hacé clik en el enlace para consultar.
Podés comunicarte al 3424 29-6554 o ir al centro de entrenamiento en Galicia 2125 ✅

¡Hola! ¿Ya habías pensado en congelar el valor de tu cuota? 🤔

Con membresía club puedes acceder a múltiples beneficios y ser parte de la sede que más te guste: Krafit, Fortress Vittori o Fortress Galicia 😎

Te recomendamos congelar tu cuota en 3/6/12 o 18 cuotas, no solo por que es más barata sino porque NO AUMENTA POR TODOS ESOS MESES ✅🤑

Además es una buena excusa para que no dejes de venir y alimentes tus hábitos saludables🥰

🤸‍♀️ No somos solo un gimnasio. Brindamos diferentes actividades y entrenamientos relacionados al cuidado y desarrollo personal.

🤔 Qué dudas tenes? 📲 3424411816
Fortress Training Club - Pedro Vittori 3759 - Santa Fe


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La verdad de San Valentín es que es una fecha ideal para celebrar la amistad y el amor, sin un motivo puntual para hacerlo, solo para agregarle un plus y tener la excusa para demostrarle cariño a quienes queremos 🥰

🤸‍♀️ ¡Feliz semana del amor y la amistad! Dos valores que nos encanta reivindicar en nuestros compañeros, equipos de trabajo y socios.

Aprovechá para mandar esta publicación 😉 que el relato ya lo hicimos nosotros 😽❤️

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Fortress - Krafit - Valhalla 💪🏼

Las personas que sonríen consiguen transmitir su bienestar a aquellos que presencian su sonrisa 😀

, generando sonrisas 🧡

de entrenamiento ❤️

¿Conocías estos tips? 🥰

👟 La ropa y el calzado para entrenar debe ser cómodo para no entorpecer ninguno de nuestros movimientos. Para no acumular calor o transpiración 🥵

¡Agarrá tus zapas deportivas y unite a este consejo! Te esperamos para conocer todas las actividades y elegir la mejor para vos.

(la primera clase es sin cargo 😉 )

👟

🔹 Fortress Training Club - Pedro Vittori 3759 - Santa Fe - 📲 3424411816

¡Si, comenzó el 2023 y nosotros ya estamos activos! 😻🫶🏻
Listos para recibirte y planificar juntos tus nuevos objetivos para este año 💪

¿Are you ready? 🧡

#2023

🏃🏻‍♀️ ¿Alguna vez quisiste empezar a entrenar Running y abandonaste en el intento? 😮‍💨

💨 La respiración es lo principal, la gente siente que se ahoga corriendo y se les hace muy difícil disfrutar de esta actividad.

👩 Ana es profesora en Ultra Runners, el Club de corredores de Fortress y nos deja un par de tips para comenzar a disfrutar de esta actividad.

😉 ¿Lo vas a intentar?

🔹 Fortress Training Club - Pedro Vittori 3759 - Santa Fe - 📲 3424411816
🔹 Entrená con el mejor acompañamiento 🤸🏻‍♂️⁣
🔹+18 actividades disponibles 🏃🏻‍♀️⁣

¿Cómo empezar una nueva semana? 🥳🇦🇷

😅 Nada más y nada menos que siendo de la copa del mundo.
Hoy, no hay nada más lindo que levantarse y ser Argentino 🇦🇷

celebra el triunfo deportivo de la Selección Argentina junto a todos sus socios y los diferentes grupos que ayer se juntaron a festejar y compartir 🧡

😀 Buen comienzo de semana, buen comienzo de fin de año ¡y de qué manera! 🥂

💪🏼 Concentración para lograr nuestros objetivos.

🏋🏼‍♀️ Para cuidar la técnica.

🧘‍♀️ Para no pensar en nada más que no sea un momento de bienestar y conexión con mi cuerpo y mente.

Concentrate ➡️ Fortress

🧡

¡Múltiples beneficios! Modelar y tonificar la figura.
💪 Fortalecer huesos y músculos.
❤️ Bienestar general.
✨ Desarrollo pulmonar y cardíaco.

✔️ Nos permite tonificar la masa muscular de nuestro cuerpo y aumentar notablemente el volumen de los músculos.

Todo esto, sumado a una actividad aeróbica, nos va a permitir no sólo estilizar nuestra figura sino también volverla mucho más ágil y flexible en sus movimientos.

✨ Conocé y divertite en nuestras clases. Utilizá el free pass para probar y luego decidir si querés comenzar

💪🏃 Hacer deporte, sola o con amigas, es una de las mejores maneras de cuidarse y conocerse.

“Aprender a sacar tiempo para nosotros, para conectar con nuestra salud. Sentirnos bien es un derecho, no un premio. Hacer ejercicio forma parte del autocuidado y del amor propio. Merecemos sentirnos a gusto, estar bien con nosotros mismos”. Patricia Ramírez, Psicóloga 👱🏻‍♀️



💜

Es hoy… alentando a la selección 💙🫶🤍

🫶

Buen comienzo de semana amigos y socios 💙🤍

Fortress ambiente climatizado, adaptado en época de mundial con televisores y preparado para alentar a la selección 😉

🥕🍅 Nunca se trata de dietas. Siempre que se desarrolle una actividad física de manera prolongada es importante aprender a comer y adaptar la alimentación a los objetivos: perder grasa, ganar músculo, mejorar el rendimiento deportivo o tener hábitos saludables.

Importante: disfrutar de la comida y conseguir los objetivos 💪🥑🥦🥞😋

❤️

💪 No queremos dejar de destacar que nuestros socios encuentran Fortress como un lugar de distensión social, no solo para ir a entrenar, sino para desconectar con la rutina y conectar con su cuerpo para favorecer su salud.

🏋🏻‍♀️ De todas maneras, hay personas más exigentes con sus entrenamientos y para acompañarlos armamos las planificaciones de manera progresiva.

👀 A tener en cuenta: no hay una sola forma de progresar ;)

❤️

Sé una lámpara para ti mismo, sé tu propia confianza, aférrate a la verdad dentro de ti como a la única verdad 🧘‍♀️

La pose de yoga que más evitas es la que más necesitas 😉

Descubrila en , comunidad de entrenamiento.

💜

¡Arriba todos que es martes y hay que entrenar! ¿Qué es lo que más te cuesta? ✨😛

🤭 5/5 Si cumplís con estos requisitos diarios:

Alimentación saludable y completa.
Descanso necesario.
Ejercicio semanal.
Constancia en las tres primeras.
Tiempo para vos.

¿Cuántas cumplís? 5/5, 4/5, 3/5 … menos??? 😂😂😂

Hola amigos y socios, buen comienzo de semana 🥰

Equipamiento + de 60 máquinas ✔️

🙌 Pensando en tu comodidad 💪🏻

✔️ Fortress, un lugar 100% equipado para todos sus socios 🥰

¡Etrená y divertite sin darte cuenta! Elegí la sede más conveniente en función a tus comodidades o gustos. ¡Te esperamos! 💕

La primera clase es gratuita 😋🏋️

🤔 ¿Cuántas veces escuchamos la frase, “si no duele no sirve”? Una frase muy común en el ambiente de gimnasios, salas de entrenamiento Cross y ambiente fitness. Algunas personas se lo toman demasiado a pecho al grado de terminar con dolores bastante intensos en algunas zonas del cuerpo, musculares y articulares, pero… ¿Qué tan cierta es esta frase? 😉

❌ ES FALSA. El dolor no es un indicador de un entrenamiento adecuado, y mucho menos un dolor articular. Si el dolor es excesivo, solo es un indicador de una técnica o carga inadecuada.

✔️ Selecciona la actividad que más te gusta y asesorate con nuestros profesionales para adquirir el entrenamiento en función a tus objetivos. 🥰

¡Etrená y divertite sin darte cuenta! Elegí la sede más conveniente en función a tus comodidades o gustos. ¡Te esperamos! 💕

🤔 ¿Cuántas veces escuchamos la frase, “si no duele no sirve”? Una frase muy común en el ambiente de gimnasios, salas de entrenamiento Cross y ambiente fitness. Algunas personas se lo toman demasiado a pecho al grado de terminar con dolores bastante intensos en algunas zonas del cuerpo, musculares y articulares, pero… ¿Qué tan cierta es esta frase? 😉

❌ ES FALSA. El dolor no es un indicador de un entrenamiento adecuado, y mucho menos un dolor articular. Si el dolor es excesivo, solo es un indicador de una técnica o carga inadecuada.

✔️ Selecciona la actividad que más te gusta y asesorate con nuestros profesionales para adquirir el entrenamiento en función a tus objetivos. 🥰

¡Etrená y divertite sin darte cuenta! Elegí la sede más conveniente en función a tus comodidades o gustos. ¡Te esperamos! 💕

, conocé todas nuestras actividades. y disfrutá. ¿Cuál es tu actividad recreativa favorita? 💪🏼🤸‍♂️

PARA RESPONDER: Puede ser leer, estudiar, cantar, no solamente del centro deportivo 😉

Pongámoslo así: La salud encuentra un aliado en la recreación. Nos sirve para generar un estado mental libre de tensiones 🥰

Darle a nuestro cuerpo y mente actividades que favorecen las relaciones personales, habilidades, destrezas, movilidad y al mismo tiempo la satisfacción de disfrutar no es una tarea fácil, pero nosotros te vamos a ayudar 😉

En .center queremos que liberes muchas endorfinas ✨🏋🏼‍♀️🥰🤸‍♂️

¡Buen comiendo de semana! 👋

🤔 Para pensar… ¿Cuánto trabajo en la zona media?¿Cuántos abdominales tiene mi rutina o mi actividad? 💪🏼✨

La verdad es que no hay un número de repeticiones recomendadas, ya que la condición física de cada uno es diferente ☺️

➡️ Nuestros consejos: intentar hacer siempre con la misma frecuencia.
➡️ Darle al cuerpo el descanso necesario entre serie y serie.
➡️ Darle estabilidad a la columna, concentremos la fuerza en el abdomen.

➡️ Nuestro trabajo de tonificación abdominal se debe enfocar más hacia la importancia de tener una buena salud y estabilidad de la columna vertebral, y no tanto a un enfoque estético❣️

Estábamos buscando una forma gráfica de representar de manera cuantitativa todo lo que abarca nuestra sede en Vittori 💪

La cualitativa la definís vos 😉

Te esperamos para vivir una experiencia y ser parte de un lugar que te permite combinar las actividades, hacer amigos, entrenar, mejorar tu salud, tu estado de ánimo, cambiar hábitos y mejorar en la disciplina que te propongas día a día.

Conocé Fortress 🧡💪

Acomodá tu agenda, te esperamos 😁! INFO EN LA BIO.

Estábamos buscando una forma gráfica de representar de manera cuantitativa todo lo que abarca nuestra sede en Vittori 💪🏼

La cualitativa la definís vos 😉

Te esperamos para vivir una experiencia y ser parte de un lugar que te permite combinar las actividades, hacer amigos, entrenar, mejorar tu salud, tu estado de ánimo, cambiar hábitos y mejorar en la disciplina que te propongas día a día ❤️

Conocé Fortress💪🏼

Acomodá tu agenda, te esperamos 😁! INFO EN LA BIO.